10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

Содержание

Как быстро загорать на солнце: правильно загораем на море

10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Меланин — что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета? Все дело в меланине.

Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар.

В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

  1. Вы оказываетесь на солнце.
  2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
  3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

  • Онкологические заболевания
  • Все предраковые заболевания
  • Болезни глаз
  • Варикозное расширение вен
  • Туберкулез
  • Большое количество родимых пятен
  • Большое количество родинок
  • Большое количество пигментных пятен
  • Некоторые лекарственные препараты
  • Возраст до 5 лет
  • Крупные родинки (более 1,5 см)
  • Некоторые женские заболевания
  • Аутоиммунные заболевания
  • Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
  • Родственники, болеющие меланомой
  • Веснушки
  • Гипертония
  • Нарушения в работе щитовидной железы
  • Сахарный диабет
  • Повышенная температура
  • Инфекционные болезни
  • Психоневрологические заболевания
  • Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

  1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
  2. На пляже пить воду с лимоном.
  3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
  4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
  5. Запрещен загар без защитных средств.
  6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

  • Пилинг
  • Аппаратная чистка кожи
  • Эпиляция
  • Инъекции ботокса
  • Перманентный макияж
  • Обертывание с эфирными маслами
  • Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем. Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Тип внешностиРеакция на загарВремя непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00)Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств
Темные волосы и глаза, смуглая кожаНе сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара.1,5 часа15-20
Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожаБыстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает.1 час20-25
Светлые или рыжие волосы, карие или серые глазаПодвержены ожогам.45 минут30 и выше
Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки,Сгорают моментально, долго лечат ожоги.30 минут50 и выше

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

  1. Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
  2. Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
  3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
  4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
  5. Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
  6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
  7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
  8. Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
  9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

ВремяСолнечная активностьБезопасность
6.00-10.00МалаяНаиболее безопасно

Источник: https://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/kak-zagorat-na-solnce/

Как правильно загорать: Секреты идеального загара

10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

Пляжный отдых — это один из самых любимых и лучших способов провести летний отпуск и как следует отдохнуть.

Каждое лето миллионы туристов со всего мира покупают билеты и путевки, и едут к морю или океану, чтобы поваляться на роскошном пляже, поплавать, понырять и, конечно, позагорать.

О том, как правильно загорать и что нужно делать, чтобы получить идеальный, ровный и красивый загар пойдет речь в этой статье.

Мы конечно же знаем, что загар не очень полезен. Но как отказать себе в удовольствии вернуться из отпуска с кожей шоколадного оттенка? В общем, решено: этим летом, как всегда, загораем! Но делаем это с умом и учимся правильно загорать. А именно — быстро, легко и, главное, без вреда здоровью.

Как правильно загорать: Почему загар ложится неровно?

Что вы делаете, готовясь к пляжному сезону? Скорее всего, покупаете новый красивый купальник и модное парео. А на самом деле для того, чтобы пляжный сезон прошел хорошо и без неприятных сюрпризов в виде загара пятнами, шелушащейся кожи и прочих не эстетичных деталей, нужно помнить о том, как правильно загорать и подумать о том, как подготовить свою кожу.

Прежде всего надо помнить, что загар ложится ровно и гладко на гладкую и ровную кожу. Поэтому как минимум за две недели до отпуска начинайте использовать нежные скрабирующие средства для тела. Только без фанатизма! Каждый день применять скрабы не стоит.

Достаточно 2-3 раза в неделю по утрам в душе использовать средство, купленное в магазине или приготовить домашний скраб самостоятельно. Главное, чтобы он был достаточно щадящим и ни в коем случае не вызывал повреждения кожи, также не стоит втирать его с силой.

Выбирая средство в магазине, обратите внимание на его состав. Скраб обычно состоит из смягчающей основы и абразивных частичек (именно они выполняют отшелушивающую функцию). Частицы эти могут быть синтетическими или натуральными.

В качестве натуральных абразивов используются молотые косточки различных плодов — например, абрикосов или оливок, кокосовая стружка или скорлупа и т.д. Так вот, в летнее время косметологи рекомендуют использовать скрабы с синтетическими абразивами.

Так как они, в отличие от натуральных, имеют менее травмоопасную форму.

Можно приготовить скраб и в домашних условиях. Например, такие:
Скраб медово-манный скраб. Подходит обладательницам чувствительной, склонной к раздражениям кожи. Основной ингредиент такого скраба — манка. Приготовить средство очень легко.

Смешайте столовую ложку манки со столовой ложкой не жидкого меда. Полученную кашицу нанесите массирующими движениями на слегка увлажненную кожу тела. Особое внимание уделите локтям и коленям. Смойте теплой водой. Скраб мягко отшелушивает, питает и увлажняет кожу.

Скраб клубнично-оливковый скраб. Идеален практически для любого типа кожи. Пять-шесть ягод клубники смешайте с двумя чайными ложками морской соли и одной столовой ложкой оливкового масла. Полученную смесь нанесите на кожу прямо в душе. Наносить средство надо массажными движениями, в течение 3-4 минут. Затем скраб смойте водой.

Как правильно загорать: Почему загар быстро облазит?

Наша кожа проходит через свои циклы обновления, загорелый эпидермис день за днем слущивается, его заменяют молодые, непигментированные клетки.

И все же вы наверняка замечали, что иногда загар облазит уж очень быстро. Буквально за пару дней вы из мулатки-шоколадки превращаетесь с бледную розу.

От чего так происходит? Есть теория, согласно которой наш тон кожи во многом зависит от нашей диеты.

В 70-е годы прошлого века ученые пришли к выводу, что за смуглый оттенок кожи отвечает бета-каротин — пигмент, который, так же как меланин, откладывается в коже и может придавать ей желтоватый оттенок.

Однако сегодня врачи и косметологи доказали: отложение каротина в коже ровным счетом не имеет никого отношения к загару, а усердное поедание морковки не усиливает эффект солнечных лучей.

Даже наоборот: чрезмерное употребление каротина может придать загару неестественно желтый оттенок и способствует тому, что он ложится неравномерными пятнами.

Есть и более ощутимые минусы: натуральные продукты, богатые каротином, как правило, содержат большое количество витамина С. А он в свою очередь подавляет выработку меланина и соответственно снижает способность кожи к естественному загару.

Поэтому, если вы хотите правильно загорать и вернуться из отпуска бронзовыми, как антикварная лампа, и продлить «жизнь» загара после отпуска, не забывайте о коварном витамине С. Следите, чтобы его доза в рационе на время активного загорания и сразу после отпуска была снижена.

Не увлекайтесь цитрусовыми, смородиной и настоями из шиповника.

Как правильно загорать, чтобы кожа дольше оставалась загорелой?

Прежде всего — забудьте о средствах и способах, которые стимулируют обновление клеток кожи. Если после отпуска подольше хотите сохранить загар, не используйте пилинги и скрабы, регенерирующие сыворотки и кремы.

Если все же чувствуете, что кожа стала плотной, шероховатой и грубой и ей просто необходимо скрабирование, используйте в качестве скраба кофейную гущу. Нанесите ее на предварительно очищенное от косметики лицо и оставьте на 10-15 минут.

После чего смойте теплой водой.

Такая процедура, с одной стороны, мягко и деликатно очистит кожу от ороговевших частичек, а с другой стороны, придаст загорелой коже смуглый оттенок. Хотя в наше время куда проще поддержать естественный загар с помощью средств автозагара.

Как правильно использовать солнцезащитное средство?

Прежде всего внимательно изучите этикетку. В эффективном солнцезащитном средстве должны быть и физические, и химические фильтры. Физические фильтры защищают кожу от UVB-лучей, то есть от ожогов, а химические фильтры защищают кожу от UVA-лучей, то есть от пигментации, новообразований — родинок, папиллом, а также от онкологических заболеваний и преждевременных морщин.

На этикетке должно быть указано, что средство защищает от двух типов лучей — UVB и UVA — и что оно не содержит красителей и парабенов, то есть потенциально аллергенных компонентов. Дополнительно может быть указано, для какого типа кожи средство предназначено, является ли оно водостойким и через какое время его необходимо обновлять.

Помните, что после вскрытия упаковки 100%-ная эффективность сохраняется в течение года, затем средство необходимо поменять на новое. Важно, чтобы температура хранения не превышала 25° и средство не находилось под воздействием прямых солнечных лучей.

Обратите внимание на то, что есть несколько видов солнцезащитных средств — кремы, спреи, молочко. Все вышеперечисленное — это разновидности текстур, соответственно, при выборе учитывается тип кожи: например, крем и молочко имеют насыщенную текстуру и подходят для сухой и нормальной кожи; спрей или флюид — для комбинированной и жирной.

И не забывайте, что солнцезащитный крем для тела можно использовать и для лица только в том случае, если на упаковке указано, что это средство для лица и тела. Если средство только для тела, возможно, в его состав входят компоненты, которые могут не подойти для более деликатной кожи лица.

Для того, чтобы правильно загорать, нужно определить свой фототип кожи

Чтобы легко, быстро и правильно загорать, а главное — безопасно, надо знать свой фототип кожи. Определиться с ним вам поможет косметолог. Если же пока нет возможности обратиться к специалистам, пройдите наш экспресс-тест (более подробный тест вы можете найти во «Всемирной Паутине»).

Экспресс-тест на фототип кожи:

Ответьте на три вопроса:

ВАШ ЦВЕТ ВОЛОС?

  • А натуральная блондинка (оттенок волос очень светлый, льняной) или рыжеволосая (оттенок очень светлый медовый)
  • Б русые (светло-русые, средне-русые), светло-каштановые
  • В темно-русые, темно-каштановые
  • Г черные

ВАШ ЦВЕТ ГЛАЗ?

  • А голубые, серо-фиалковые
  • Б серые
  • В темно-серые, карие (цвета виски)
  • Г темно-карие

ВАША КОЖА?

А Кожа бледная, тонкая, нежная, кажется прозрачной, могут быть веснушки.
Б Кожа светлая, веснушки бывают очень редко.
В Кожа ближе к смуглому оттенку.
Г Кожа смуглая, оливкового оттенка.

Если у вас больше ответов А, то вы относитесь к первому, кельтскому фототипу. Кожа сгорает сразу, но никогда не темнеет. Чтобы добиться нужного оттенка, вам лучше всего использовать автозагар, а от солнца предохраняться средствами с самой высокой степенью защиты.

Если у вас больше ответов Б, то вы относитесь ко второму, нордическому фототипу. Ваша кожа иногда обретает золотистый оттенок, но риск солнечных ожогов все же велик. Вам нужно загорать постепенно, оставаясь каждый день на солнце по 10-15 минут. В начале отпуска используйте средство с высоким фактором защиты, затем можете его постепенно снижать.

Если у вас больше ответов В, то вы относитесь к третьему, европейскому фототипу. Смуглый оттенок ваша кожа приобретает быстро, солнечные ожоги у вас бывают крайне редко. Но, несмотря на это, не забывайте о вреде УФ-лучей. Вам подойдут средства защиты с SPF 30. И не злоупотребляйте загаром в первые дни, не оставайтесь на солнце свыше 30 минут.

Если у вас больше ответов Г, то ваш фототип — четвертый, южноевропейский. Вы просто созданы для загара. Кожа ваша загорает быстро и приобретает красивый бронзовый оттенок. Но защищать ее от прямых солнечных лучей все равно необходимо. Степень защиты может быть невысокой — 15 единиц, но она обязательна.

Источник: https://jamadvice.com.ua/kak-pravilno-zagorat-sekrety-zagara/

Топ-9 советов для идеального загара

10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

Вы старательно принимали солнечные ванны, чтобы получить красивый оттенок кожи, но загар побледнел, стоило вам только вернуться в город? 

Наши советы помогут вам сохранить оттенок как можно дольше. Как загорать, не подвергая себя опасности ожогов? 

Какие бьюти-продукты помогут получить ровный загар? Узнайте все об идеальном загаре!

Совет 1: Выбирайте SPF в зависимости от цвета кожи

Идеально ровный загар и полноценную защиту от солнца можно получить только в том случае, если правильно выбрать фактор защиты (SPF), исходя из цвета своей кожи.

Так, для самых светлокожих (1 фототип), которые начинают обгорать уже через 15-20 минут, в первые дни пляжного отдыха необходим фактор защиты 40. Затем, когда кожа получит легкий оттенок, можно перейти на более низкий фактор — 30-20.

Для второго фототипа — светлая кожа, рыжие или светло-русые волосы, которые обгорают через 20-40 минут пребывания на солнце, чтобы добиться ровного золотистого оттенка сначала следует пользоваться кремом SPF 30, а когда кожа привыкнет к солнцу — SPF 15. Для третьего цвета кожи в первые дни загара лучше использовать SPF 20-15, в последующие — SPF 10.

Наконец, 4 фототип (к нему относятся обладательницы смуглой, оливковой кожи) будет под хорошей защитой с SPF 10 в первые дни загара и SPF 4 в дальнейшие.

Важно!

Пометка UVB на креме указывает, что он защищает только от одного типа УФ-лучей. Ищите средства с пометкой UVB и UVA — так вы будете надежно защищены от двух типов лучей.

Совет 2: Подберите специальную защиту для чувствительных участков кожи

Идеальный загар — это ровный оттенок и кожа без ожогов и шелушений. Чтобы не получить ожог на участках, наиболее уязвимых перед солнечным излучением, используйте для них специальные солнцезащитные продукты. Большая ошибка — наносить защитный крем для тела на лицо и область вокруг глаз: более плотные по своей текстуре, они могут забить поры или вызвать отек век.

Для защиты век и кожи под глазами, подберите стики с высоким SPF-фактором. Кожа губ — самая тонкая и нежная, к тому же, она не вырабатывает меланин, поэтому требует особенной защиты от солнца. Используйте летом помаду с SPF-фактором или гигиеническую помаду с санблоком.

Не забывайте, что в защите от солнца нуждается не только ваша кожа, но и глаза. Для защиты глаз от УФ-излучения надевайте солнцезащитные очки.

Совет 3: Загорайте в безопасные часы

Дерматологи не зря предупреждают, что принимать солнечные ванны, когда солнце в зените, опасно для здоровья. Поэтому, планируя поход на пляж, помните, что есть время наиболее безопасное и наиболее опасное для загара.

Так, с 12 до 16 часов солнечная активность максимальная, поэтому загорать противопоказано даже с кремом с высоким SPF, поскольку он не обеспечит должную защиту. Выбирайте для загара время с 6 до 11 часов утра или с 16 до 19 часов — самое безопасное время. Прислушиваясь к этим советам, вы получите красивый оттенок кожи, не подвергая свое здоровье риску.

Совет 4: Обеспечьте коже достаточное увлажнение

Из-за пребывания на солнце кожа становится суше, поэтому правило номер один для получения идеального оттенка — обеспечить ей хорошее увлажнение.

Причем начинать увлажнять кожу следует еще до отдыха, поскольку на увлажненную кожу загар ляжет ровнее, дольше продержится.

Если кожа сухая, тем более с шелушениями, то солнечные ванны только усугубят это, а ваш бронзовый оттенок продержится недолго. Ищите увлажняющие средства для тела с пантенолом и гиалуроновой кислотой.

Совет 5: Пользуйтесь маслами для загара

Масла для загара — один из самых эффективных способов получить идеальный оттенок. Это продукты притягивают солнечные лучи, придают коже легкий блеск, но при этом не позволяют ей обгореть, поскольку содержат солнцезащитные фильтры.

Ищите в составе масел пантенол и бисаболол, которые хорошо успокаивают и увлажняют загоревшую кожу, делают ее мягкой и шелковистой.

Наносите масло для загара так же, как и крем: за полчаса до выхода на пляж. Главное — не экономить продукт: наносите его плотным слоем на все открытые участки тела. Помните, что любую солнцезащиту необходимо обновлять каждые два часа. Если вы совершаете длительные заплывы — то после каждого купания.

Совет 6: Откажитесь от скрабов

Скрабы с абразивными частицами буквально стирают загар с тела, снимая верхний слой эпидермиса. Хотите получить идеальный загар? Используйте вместо скрабов пилинги для тела с фруктовыми кислотами. Из этих же соображений замените махровые полотенца изделиями с бамбуковыми волокнами — они более мягкие и нежные.

Совет 7: Пользуйтесь пенящимися маслами для душа

Хотите, чтобы ваш загар продержался как можно дольше? Замените щелочное мыло и гели на пенящиеся масла для душа — они не только хорошо очищают, но и увлажняют, смягчают и тонизируют кожу. Если масляные средства для мытья кажутся вам не слишком комфортными, то подберите бессульфатные гели для душа — они мягче обычных, и не смывают загар за считанные дни.

Совет 8: Закрепляйте оттенок средствами после загара

Для поддержания оттенка используйте бьюти-продукты, которые закрепляют загар. Ищите средства с облепиховым маслом в составе — оно содержит бета-каротин, который усиливает загар.

Подберите уход для тела с натуральными экстрактами, усиливающими выработку меланина, — они сделают оттенок «долгоиграющим». Это всевозможные усилители загара в виде масла, лосьона, крема, спрея, молочка.

Так, ищите в составе экстракт апельсина, эхинацеи, подсолнечника, масло бурити, масло карите.

Совет 9: Введите в свой рацион питания продукты, помогающие сохранить загар

Обратите внимание на продукты, которые благотворно влияют на загар. Хорошо, если в вашем питании будет присутствовать бета-каротин — растительный пигмент, который откладывается в коже и придает ей легкий оттенок. Бета-каротином богаты фрукты и овощи красно-оранжевого оттенка: морковь, абрикосы, арбузы, красный болгарский перец, тыква.

Добиться идеального загара вам помогут аминокислоты тирозин и триптофан, которые стимулируют выработку меланина. Ищите их в белковых продуктах: яйцах, рыбе, мясе, морепродуктах, а также говяжьей и свиной печени.

Выводы:

Для получения идеального загара важно правильно выбрать фактор защиты.

Загар лучше ложится на хорошо увлажненную кожу.

Чтобы закрепить полученный оттенок, используйте косметику после загара, которая успокаивает и увлажняет кожу, а также содержит компоненты, усиливающие цвет.

Загорайте в безопасные часы, чтобы не получить ожог и шелушение кожи.

Употребляйте больше продуктов, содержащих бета-каротин.

Источник: https://sovetchiki.org/1202888724496255333/top-9-sovetov-dlya-idealnogo-zagara/

Зимний загар, его создание, как сохранить загар

10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

Любительницы горячего солнца и притягательного загара в зимнее время часто чувствуют себя неуютно, потому что оттенок кожи светлеет, а солнце практически не появляется из-за туч. Как быть, если жизнь без загара невозможна! Стоит запастись вариантами его сохранения и создания в суровых условиях зимнего города.

Как сохранить загар

Прежде чем создавать загар зимой, стоит попробовать как можно дольше сохранить тот, который вы получили, нежась под летними лучами солнца. Речь идет не только о сезонном пребывании на пляже, но и недавних поездках к морю, где вам удалось получить привлекательный оттенок. Чтобы он продержался достаточно долго, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Если вы получили свой загар недавно, пребывая в долгожданном отпуске, то в вашем косметическом арсенале обязательно должен быть крем или масло после загара, которые закрепят достигнутый результат.

Как правило они содержат ударную дозу витамина А и Е, которые позволяют активироваться клеткам-меланоцитам и равномерно распределить пигмент по всей поверхности кожи.

Кроме того, данные средства быстро снимают воспалительные процессы, формирующиеся в слоях кожи после приема солнечных ванн, а значит, конечный оттенок проявляется быстрее.

2. Витамины для загара! Как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами А, С и Е, помогут удержать красивый оттенок кожи на долгое время. Отличным вариантом для пополнения рациона будут авокадо, апельсины, грейпфруты, брокколи, сельдерей, морковь, тыква.

3. Короткие периодические курсы солярия. Чтобы удержать имеющийся оттенок, достаточно регулярно подстегивать выработку меланина небольшими дозами ультрафиолета в солярии. Для этого необходимо всего 3-5 раз в месяц посетить салон и пробыть в кабине от пяти до десяти минут.

4. Правильная косметика. Питательные косметические масла, чередующиеся с простым увлажнением, помогут сохранять привлекательность кожи и ее оттенок долгое время в течение всего зимнего периода.

Конечно, в данном случае вы получите легкий загар. Для тех, кто привык выходить из лета с очень темной кожей, этого может быть недостаточно, тогда в ход идет более тяжелая артиллерия: специальные средства и методы получения искусственного загара, а также экстремальные виды принятия солнечных ванн.

Секреты зимнего загара

Получить естественный загар зимой, если вы не отправляетесь куда-то к морю, очень сложно.

Даже на заснеженных курортах, в горах, где яркое активное зимнее солнце приветливо встречает отдыхающих, полноценно насладиться солнечными ваннами практически негде, либо это делается по пояс в горячем джакузи, выставленном на улицу.

Здесь загар можно только поддерживать, если вы не боитесь холода. Но самым эффективным и быстрым методом получения красивого загара зимой, конечно, является солярий!

Так как первые лампы были довольно рискованными в применении и, действительно, имели множество побочных действий, сегодня существует немало мифов, которые буквально отпугивают потенциальных клиентов.

Современные аппараты спроектированы с учетом всех требований безопасности, поэтому получение загара в специализированных салонах сегодня не потеряло своей актуальности.

В чем же секреты и преимущества «искусственного» загара?

1. Хороший солярий вы можете найти недалеко от дома, так как само направление сегодня хорошо развито. Но обязательно оцените сервис прежде, чем решите записаться на услугу – в кабинках должно быть чисто, никаких посторонних запахов, четко прописанные правила. Если вас не обременяют их выполнением, значит, здесь не соблюдаются элементарные требования к гигиене.

2. Четко установленная длина UVA и UVB-лучей позволяет активировать работу меланоцитов в коже в безопасном режиме.

Гамма излучение, которое способно провоцировать ожоги и развитие раковых клеток здесь, полностью исключено! Но вы должны помнить, что проявление загара, который будет держаться длительное время, произойдет не сразу, а спустя 5-12 часов, в зависимости от цвета лампы, который установлен в кабинке. Например, синие позволяют сделать кожу темнее уже через час, но и уходит такой загар очень быстро, поэтому цвет ламп для процедур следует чередовать.

3. Чтобы посещение солярия было продуктивным, следует придерживаться четкого графика сеансов. Никогда нельзя начинать сразу с большого временного периода. Среднее время первого сеанса 3-5 минут.

Чем светлее кожа и чувствительнее, тем быстрее должна закончиться ваша первая процедура, тогда загар будет безопасным и качественным. Сначала это должно быть 2-3 сеанса, потом увеличиваете время и еще проходите 3-4 сеанса, потом вновь увеличиваете время и проводите подряд 3-5 сеансов.

Максимальное время процедуры, от 10-ти до 15-ти минут, в зависимости от типа вашей кожи.

4. Для получения ровного стойкого оттенка, важно использовать специальные средства – активаторы загара.

Они обладают специальными фильтрами, повышающими защитные свойства кожи и помогают меланоцитам быстрее среагировать на воздействие световых лучей.

В свою очередь после процедуры лучше наносить так называемые закрепители – кремы и лосьоны, которые ускоряют проявление оттенка, выравнивают общий тон кожи и помогают продлить его действие.

5. Для поддержания одного оттенка в течение всей зимы после первых 5-ти-10-ти сеансов в течение пары недель достаточно повторять курс загара один раз в месяц.

Дополнительные средства создания и сохранения загара

1. Создание искусственного загара в специализированных салонах. Несмотря на множество предрассудков, данный метод мало чем уступает классическому солярию, так как позволяет создать оттенок по всему телу на довольно продолжительное время.

Он не смоется и не испачкает одежду, если в салоне всё сделали правильно. Равномерности позволяет добиться техника нанесения бронзирующего состава. Специалист опрыскивает вас со специального пульверизатора, что позволяет рассеивать средство по всей площади кожи равномерным слоем.

В итоговом варианте загар выглядит натуральным. Главное, в салоне подобрать актуальный для себя оттенок.

2. Применение домашних автобронзантов. В данном случае создать ровный и натуральный оттенок гораздо сложнее, хотя вариантов косметических средств для этого очень много.

Прежде всего, самостоятельно вы не сможете затонировать спину, и проверить, насколько качественно обработали задние участки кожи на ногах, руках и ягодицах. Еще один минус в том, что подобный автозагар часто пачкает одежду, даже после его смывания.

Единственно верным ориентиром в данном случае является применение качественных проверенных средств от известных брендов. Существуют такие формы покрытий, которые меняют цвет кожи до шоколадного, стоит только ее коснуться, то есть моментально.

Плюс подобных автобронзантов в том, что вы сразу же можете оценить формирующийся тон и корректировать по мере нанесения косметического продукта на кожу.

3. Декоративная косметика, поддерживающая видимость загара. Когда наступают холода, редко возникает необходимость демонстрировать загар на всем теле, но продлить ощущение лета на своей коже всё же хочется. Тогда можно воспользоваться декоративной косметикой с бронзирующим эффектом.

Нередко в состав подобных пудр или румян входят светоотражающие частицы, которые ко всему прочему помогают визуально выравнивать тон и делать вас еще привлекательнее.

Если ко всему этому добавить средства ухода, в состав которых входят тонирующие частички, то поддерживать оттенок кожи в течение всей зимы будет не так сложно, как могло показаться в самом начале.

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: https://www.inflora.ru/beauty/creating-and-maintaining-sun.html

Как правильно загорать? Секреты идеального загара

10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

С появлением первых теплых солнечных лучиков, тема загара становится как никогда актуальной. Загар – это всегда очень красиво, сексуально и модно.

А летом так хочется быть во всей красе! Именно поэтому модницы готовы целыми днями жариться на солнце, лишь бы кожа приобрела ровный и красивый шоколадный оттенок. Однако, к сожалению, просто лежать под солнечными лучами недостаточно.

Иногда загар выходит совсем не таким, как его ожидали. А чтобы он получился красивым, ровным и стойким нужно приложить определенные усилия.

  • Как правильно загорать
  • Маски для загара
  • Как удержать загар

Место, где вы принимаете солнечные ванны не так уж и важно: это может быть морское побережье или дача, но в любом случае уставшая за зимние холода кожа испытывает сильный стресс от воздействия жаркого солнца.

А значит, чтобы смягчить негативное воздействие, прежде чем впервые подставить тело солнечным лучам, необходимо использовать специальные солнцезащитные кремы. Для первого выхода на солнце защита должна быть не ниже SPF 20. Загорать следует в утреннее (до 12 часов) или же вечернее (после 16 часов) время, когда солнце не так активно.

Для многих это может показаться странным, но лучше всего загорать в тени, поскольку непрямые солнечные лучи обеспечивают наиболее стойкий загар и не вредят коже.

Как правильно загорать

Если вы хотите ровного оттенка загара и мечтаете сохранить его как можно дольше – используйте пилинг. С его помощью вы сможете очистить кожу от омертвевших старых клеток. Очень важно данную процедуру проводить за пару дней до принятия солнечных ванн, иначе есть риск заработать раздражение и пигментные пятна, избавиться от которых будет уже проблематично!

Каждый день после принятия водных процедур используйте увлажняющие средства для кожи, чтобы вернуть ей влагу и закрепить загар. А еще лучше – чередовать средства после загара с увлажняющим кремом.

После того, как вы позагорали, лучше избежать похода в сауну или баню, поскольку высокая температура и горячий пар выводят из организма очень много влаги и очищают поры, вследствие чего загар сильно бледнеет.

А вот ванны с морской солью будут очень полезны в первые дни солнечных ванн, ведь соль выравнивает верхний кожный слой, благодаря чему коричневый оттенок будет дольше сохраняться.

Вода должна быть теплой, но не выше 30-34 градусов, время процедуры – 15-20 минут.

Во время купания не следует использовать жесткие мочалки – они отшелушивают верхний слой кожи, а значит, портят загар.

Маски для загара

Ни в коем случае нельзя делать маски с добавлением лимона, огурца, или молока – загар не только станет бледным, но и, возможно, неравномерным. Тщательно подходите к выбору косметических средств – некоторые из них имеют в составе отбеливающие вещества, что даст такой же результат.

Со временем загоревшая темная кожа может начать шелушиться. Чтобы удалить ороговевшие частички используйте специальные скрабы – они помогут сделать загар ровнее и не испортят его. Еще один вариант – кофейная гуща. Ее нужно размазать по всему телу, оставить на 10-15 минут, после чего смыть и нанести увлажняющий крем.

Полезно протирать кожу кофе, слабо заваренным чаем, настоем череды или ромашки – это увлажнит ее и поможет дольше сохранить загар.

Морковная маска для загара

Очень хорошо закрепляет смуглый оттенок морковная маска. Для ее приготовления нужно натереть морковь, выжать сок и смешать его с небольшим количеством оливкового масла. Такую маску следует нанесите на кожу и подержать около 15 минут, а затем смыть водой. Однако имейте в виду, что такая маска не подходит светлокожим людям – кожа приобретет желтушный оттенок.

Маски из помидора для загара

Другой неплохой вариант – маски из помидора. К протертому овощу нужно добавить пару столовых ложек творога, ложечку молока и немного растительного масла. Маску нанести на кожу, выдержать 15 минут и смыть.

Немалую роль в приобретении красивого загара играет и питание. Включите в рацион фрукты и овощи красного и желтого цвета, богатые витамином С. Это поможет коже восстановиться после ультрафиолетового воздействия.

Ежедневно желательно выпивать полстакана морковного сока. Обязательно много пить – не меньше 2 л в день, ведь вода сохраняет минеральный баланс и связывает клетки кожи, благодаря чему загар продержится дольше.

Как удержать загар

А чтобы загар, приобретенный на море, продержался долго, пойдите на хитрость – закрепите его речным, походите на пляж хотя бы недельку.

Если золотистый южный оттенок все-таки начинает пропадать, его можно поддержать специальными средствами. Автозагар не только придаст коже естественный загар, но и затушует все неровности. Однако, оттенок выбирать нужно очень тщательно, чтобы не перестараться с эффектом. Идеальный загар – на один тон темнее натурального цвета вашей кожи.

Если вы хотите иметь загар круглый год, то через несколько месяцев после пляжного отдыха, вам нужно начинать ходить в солярий. Достаточно пары походов в месяц, чтобы цвет кожи оставался ровным и смуглым.

Источник: http://www.care-of-a-skin.ru/uhod-za-kozhej/sekrety-idealnogo-zagara.html

Как сохранить загар: 7 секретов идеального загара на отдыхе и море

10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

Красивый, бронзовый загар – это именно то, что нравится многим девушкам. Поэтому не удивительно, что в летнем сезоне они много времени проводят на пляже и постоянно задаются вопросом о том, как сохранить загар на более длительное время. Однозначного ответа не существует, и добиться такого результата можно только комплексно.

В любом случае нужно понимать, что продолжительность вашего загара будет зависеть от того, где его получали. К примеру, морской загар имеет тенденцию светлеть намного быстрее речного. Если вы много времени проводили на солнце в деревне, то длительность будет выше. Кроме того, это зависит от типа кожи и интенсивности загара.

Подготовка кожи

Прежде, чем отправляться на море, рекомендуем заняться подготовкой кожи. От этого в большей степени зависит то, насколько равномерным будет загар. Для этого необходимо очистить ее от ороговевших чешуек.

Более тщательно сделать такую процедуру можно в салоне красоты. Зачастую мастер предлагает кислотный или фруктовый пилинг. Но при желании можно сделать его и в домашних условиях. В любом случае, проводить такую процедуру лучше минимум за 3 дня до того, как вы пойдете на пляж.

Если пропустить этот пункт, то омертвевшие частички останутся на вашей коже. После воздействия солнечных лучей они немного подсушатся и в результате получится шелушение. Как известно, на такую кожу загар не ляжет равномерно и скорее всего очень быстро смоется.

Уход за кожей на отдыхе

Особое внимание стоит уделять уходу за кожей в период отдыха на море. Ведь именно в это время вы получаете долгожданный загар. Но он не должен наносить вред вашей коже и здоровью.

Многие девушки делают большую ошибку, когда принимают солнечные ванны, используя средства с минимальной защитой. Делать это нельзя ни в коем случае, так как можно получить сильные ожоги. Особенно в том случае, если вы не подготавливали кожу заранее.

Если вы приехали на отдых в страну с очень жарким климатом, то приобретите несколько средств с разной степенью защиты. В первые несколько дней используйте максимальную защиту, которая подготовит кожу. Следующие два-три дня можно снизить защиту до тридцати. Тем, кто хочет получить роскошных загар, рекомендуем начать использовать средство с защитой не менее пятнадцати.

Чтобы получить прекрасный, равномерный загар нужно правильно принимать солнечные ванны. Лучше всего находится на солнце в течении короткого времени. После этого переместитесь на специальный лежак под тентом или зонтом. Ваша кожа будет продолжать загорать, но в то же время, это не будет слишком вредно. К тому же эффект от такого посещения пляжа будет более стойким.

Обязательным условием хорошего, равномерного загара является использование средств после посещения пляжа. Даже если вы подготовили кожу и не проводили на солнце слишком много времени, очень важно дать ей возможность восстановится. Поэтому после возвращения и принятия душа используйте увлажняющий или питательный крем не только для тела, но и для лица.

Основные правила сохранения загара

Чтобы получить максимальный эффект и сохранить загар на длительное время, очень важно соблюдать несколько не сложных правил.

Бережное очищение

Чтобы оставаться загоревшей более длительное время, стоит пересмотреть привычное очищение кожи. Если вам по душе скрабирование, то лучше делать его не чаще двух раз в неделю. Более частое использование приведет к тому, что загар очень быстро исчезнет.

Что касается принятия ванны, то здесь все не так однозначно. Дело в том, что слишком горячая вода разрушает защитные слои кожи. В результате может появится шелушение и даже раздражение. А ведь именно этого и стоит избегать, если вы стремитесь оставаться с загаром более длительное время. Оптимальным вариантом будет душ с теплой водой.

Средства для душа и ванны не должны быть слишком агрессивными. Присмотритесь к брендам, которые выпускают гели и пенки на основе масел. Также лучше отложить слишком жесткие мочалки и щетки. Вместо них приобретите губку с натуральными волокнами. Таким образом кожа будет хорошо очищена, но при этом не травмирована и пересушена.

Средства для кожи

После душа или принятия ванны рекомендуем наносить на тело увлажняющий лосьон или крем. Это поможет защитить кожу и сделать ее более гладкой. Очень важно при выборе средства обращать внимание на состав. К примеру, наличие таких компонентов, как глицерин, масло авокадо, виноградных косточек или витамин Е способствует особому питанию кожи.

Правильное питание

Безусловно, состояние кожи и равномерность загара зависит от многих факторов. Один из них – это рацион питания. Поэтому обязательно пейте достаточное количество воды.

Позаботьтесь о том, чтобы в рационе были правильные жиры, которые содержатся в сардине, семге и тунце. Регулярно употребляйте продукты, которые содержат витамин А.

К ним относятся абрикосы, морковь, желтки яиц, а также говяжья печень и томаты.

Чтобы загар на коже оставался на более длительное время, старайтесь больше есть фрукты и овощи оранжевого цвета. Например, морковь, тыква, манго, апельсины и дыни. Это стимулирует выработку меланина, что помогает быстрее получить равномерный загар.

Посещение солярия

Если загар бледнеет довольно быстро, то отличным вариантом будет посещение солярия. Но делать это ни в коем случае нельзя сразу после возвращения с поездки на море. Ведь кожа и так, скорее всего, достаточно сильно пересушена.

Поэтому дополнительное воздействие ультрафиолета ей только навредит. Только спустя несколько недель можно периодически делать эту процедуру на минимальное количество времени.

Благодаря этому вы сохраните тот оттенок, который получили еще на море.

Такие простые правила помогут не только получить красивый загар равномерного цвета, но и сохранить его на длительное время. Поэтому обязательно следуйте каждому пункту, приобретайте качественные средства и заботьтесь о своей коже и здоровье в целом.

Вам нравится загорелая кожа или предпочитаете более светлый, натуральный оттенок?

Источник: https://ratatum.com/kak-sohranit-zagar/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.