7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Содержание

Как выглядеть на 10 лет моложе возраста в домашних условиях

7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Первые изменения во внешности, связанные с возрастом, воспринимаются женщиной в большинстве случаев болезненно. Хочется как можно дольше оставаться молодой и красивой, а, следовательно, энергичной и перспективной. Однако, это большая работа, за невыполнение которой непременно следуют «санкции».

Женщины, которые выглядят старше своего реального возраста, встречаются чаще. Однако существуют и уникальные личности, которым удается на протяжении долгих лет создавать впечатление юной девушки.

Как выглядеть на 10 лет моложе? Таким вопросом задаются представительницы прекрасного пола уже в 30-40 лет. Именно в этом возрасте женщина, оглянувшись назад, отмечает все свои ошибки и стремится омолодиться любой ценой. Сделать это непросто, особенно на 10 лет, если упущены основные составляющие здорового образа жизни.

Впрочем, ухаживать и следить за своей внешностью никогда не поздно, поэтому стоит вооружиться эффективными и современными способами в борьбе за вечную молодость.

Следите за своим здоровьем

Выглядеть моложе не получится, если пренебрегать данным правилом. Важны регулярные физические нагрузки и ведение активного образа жизни. Кроме того, необходимо питаться здоровой пищей, соблюдать питьевой режим.

Стоит отказаться от вредных привычек и защищать кожу от УФ-лучей. Полноценный отдых и сон также сыграют свою роль. Это не только позволит выглядеть моложе своих лет, но и сохранить здоровье всего организма.

Не пренебрегайте этапом очищения

Очищайте кожу специальными средствами: пенка, гель, мицеллярная вода или молочко — в зависимости от состояния и потребностей.

Именно ночью происходят процессы восстановления, обновления и омоложения. Важно, чтобы кожа была очищена от пыли и косметики.

Пользуйтесь ухаживающей косметикой по возрасту

Ежедневным ритуалом должно стать нанесение дневного и ночного кремов, а также специального крема, предназначенного для области вокруг глаз. Они должны соответствовать типу кожи и отвечать её потребностям: питать, увлажнять и защищать по сезону.

При покупке обращайте внимание на возрастную категорию. Женщинам после 40 лет в обязательном порядке необходимо использовать сыворотки и концентраты, пилинги и легкие скрабы. Стоит время от времени баловать кожу масками, использовать тоники и термальную воду.

Применяйте домашние средства красоты

  • В качестве масок для лица подойдут обычные пищевые продукты. Наиболее ценными из них считаются мёд, яичный желток, сливки, питательные масла (оливковое, персиковое, миндальное и др.);
  • Для скрабов используют молотый кофе, морскую соль, соду;
  • Для пилингов отлично подходят фрукты и ягоды, содержащие кислоты (лимон, клубника, киви и др.);
  • Ежедневно делайте гимнастику и массаж лица для поддержания мышц в тонусе.

Обращайтесь за услугами косметолога

Домашние средства красоты без сомнения пойдут на пользу, однако, не стоит забывать о салонных процедурах. Современные мастера владеют множеством средств, позволяющих сделать вас моложе на 5-10 лет, не прибегая к радикальным методам.

  • Молодым девушкам подойдут процедуры биоревитализации, лёгкие фруктовые пилинги;
  • Начиная с 30 лет, можно использовать филлеры и ботокс. Кожа будет выглядеть более увлажнённой и напитанной;
  • Ближе к 40 годам процедур становится больше. Помимо перечисленных, добавляются более глубокие пилинги, шлифовка кожи, мезотерапия, заполнение морщин различными составами;
  • После 50 лет все перечисленные методы остаются актуальными, кроме того, требуется индивидуальная программа по уходу за увядающей кожей, а также различные методы подтяжки.

С помощью услуг косметолога можно решить такие проблемы, как купероз, угревая сыпь, чёрные точки, пигментация и не только.

Не забывайте про декоративную косметику

С помощью макияжа решается множество проблем, в том числе и возрастных. Для того, чтобы выглядеть моложе на целых 10 лет, стоит придерживаться определённых правил при нанесении косметики. Благо, косметических средств на сегодняшний день такое разнообразие, что нерешаемых задач просто не остаётся.

  • Обязательно используйте тональную основу с эффектом лифтинга;
  • Палитра должна быть более светлой. Помните — лучше меньше, чем больше;
  • Откажитесь от наращенных ресниц. Это выглядит неестественно и подходит только молодым девушкам;
  • Подчёркивайте брови. Если с возрастом они истончились, стоит дорисовывать их карандашом или сделать биотатуаж.

Если к процессу макияжа подойти грамотно, то эффект превзойдёт ожидания. Визуально получится скинуть как минимум 10 лет.

Продумайте детали внешнего вида

Не макияжем единым можно омолодиться!

  • Приведите в порядок волосы. Сделайте хорошую стрижку и окрашивание. Лучше всего подойдет натуральная цветовая палитра. Женщинам из категории 50+ следует отдавать предпочтения светлым оттенкам;
  • Делайте маникюр и педикюр. Ухоженные ногти на руках и ногах с модными акцентами большой плюс;
  • Позаботьтесь о здоровье и белизне зубов. Ваша улыбка — это визитная карточка. Отбеливание можно сделать самостоятельно, в домашних условиях, с помощью специальных полосок, паст и гелей, выполняющих данную функцию, либо обратиться к стоматологу. Только не используйте варварские методы домашнего отбеливания с применением фольги, соды, перекиси водорода и т.д.;
  • Следите за своим гардеробом и модными тенденциями;
  • Скрывайте недостатки фигуры и подчеркивайте привлекательные формы с помощью одежды и аксессуаров.

Следить за здоровьем и ухаживать за собой необходимо начинать как можно раньше. Это лучшая профилактика преждевременных возрастных изменений. Выглядеть на 10 лет свежее и привлекательнее – это реально!

(вы можете оценить эту статью)

Источник: https://www.komy-za30.ru/after-30/vyglyadet-10-let-molozhe

Как выглядеть моложе [ 9 способов выглядеть моложе на 10 лет ]

7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Как выглядеть моложе

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются женщины по всему свету вне зависимости от уровня образования, дохода и семейного положения.

Среди причин, вызывающих ускоренное старение кожи, есть целая группа, которая зависит исключительно от самого человека. Что именно заставляет нашу кожу стариться раньше времени. Давайте разберемся в этом, чтобы продлить молодость лица и тела.

Сбросить лишний вес

сбросте лишний вес

Вот простой совет, как выглядеть моложе своих лет — избавьтесь от лишнего веса, если он у Вас есть с помощью правильного питания и физических упражнений. Каждые лишние 5 кг. визуально прибавляют примерно 5 лет, так что, сбросив 10 кг., можно выглядеть моложе лет на 10.

Найти время для занятий спортом в плотном графике работа — семья зачастую очень непросто, но элементарные нагрузки и изменения в рационе питания помогут Вам похудеть и прийти в тонус.

Работаете в высотном здании? Поднимайтесь на свой этаж по лестнице, а не на лифте.

Офис на первом этаже? Паркуйте машину подальше от офиса, выходите из автобуса на остановку раньше или обедайте в кафе, расположенном не в Вашем бизнес — центре.

Воздержание от сладостей

отказ от сладкого

Еще одно опасное удовольствие — сладости. При распаде сахара образуются молекулы глюкозы, которые вступают в реакцию с белками клеток нашего организма. В результате возникают так называемые случайные сшивки белков и иные опасные повреждения.

В молодом возрасте организму хватает сил исправлять эти неполадки, но, чем старше мы становимся, тем сложнее бороться с «глюкозными» и другими повреждениями. Они накапливаются, развиваются возрастные болезни, а кожа теряет эластичность, становится дряблой и сухой.

Если же ограничивать себя в сладком, то накопление вредных изменений замедляется, и в том числе задерживается появление признаков старения кожи.

Настроиться на молодость

Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?

Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни — так же, как это делают они. Просто поверьте, что Вы молоды.

Мало сна — много морщин

Мало сна — много морщин

На заметку:  Мечтаешь похудеть – этот напиток поможет сбросить лишний вес

При недостатке сна мы лишаемся самых мощных природных омолаживающих средств.

Доказано, что в период ночного сна «работают» наши стволовые клетки: они «выходят» из своих стволовых ниш, и направляются в те органы и ткани, которым требуется «починка».

За счет этого происходит восстановление всего организма, что особенно ярко отражается на коже. Именно ночной сон «лечит» наше лицо, убирая наметившиеся морщины.

И еще один факт: на период с 12 ночи до 4 утра приходится пик выработки мелатонина.

Его называют гормоном молодости, поскольку мелатонин регулирует работу всей эндокринной системы организма, включая выработку половых гормонов, от которых сильно зависит состояние кожи.

Спите не меньше 7 — 8 часов — за такой срок стволовые клетки нашего организма успевают «подремонтировать» кожу и разгладить морщины.

Сгладить морщины без дорогостоящей косметики

Какой бы прекрасной косметикой Вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены. Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.

При стрессе нарушается выработка коллагена — белка, обеспечивающего прочность и эластичность кожи. Со временем это ведет к образованию морщин, обвисает кожа щек, образуются возрастные складки на шее.

Поскольку стресс ослабляет общий иммунитет организма, при сильных переживаниях также обостряются любые болезни кожи. Появляются сыпь, покраснения, раздражения и прочие неприятности. В довершение всего приходят в гипертонус мышцы — депрессоры. Они тянут вниз уголки рта, нарушают овал лица, «рисуют» морщины над переносицей.

Борьба со стрессом: занимайтесь аутотренингом, старайтесь изменить свое отношение к жизни. Сбросить нервное напряжение после скандала или другого источника стресса помогает ходьба быстрым шагом.

Очень полезен массаж стоп. Для этого необходимо воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и Вам удастся справиться с напряжением.

Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.

Статью о правильном массаже стоп (ДЕЛАЯ МАССАЖ СТОП, ВОЗДЕЙСТВУЕМ НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ В ЦЕЛОМ [КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП]) читайте на нашем сайте.

Здоровая окружающая среда

Старайтесь почаще выбираться на природу. Доказано, что в тишине у человека быстро налаживаются внутренние биологические часы, позволяющие нашему организму поддерживать хорошее самочувствие и молодо выглядеть.

На заметку:  Польза кофе для здоровья

Займитесь ходьбой в быстром темпе. Совершайте пешие прогулки по 5 км. ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или в городском транспорте. Через месяц Вы увеличите свои запасы энергии вдвое.

Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о его возрасте.

Следите за своей осанкой

Опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина — все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.

Избавление от курения

Исследования показали, что сигаретный дым ускоряет старение кожи в несколько раз. Запускается распад коллагена, нарушается кровообращение.

Из — за этого даже эффект косметических процедур (пилинги, омолаживающие сыворотки и проч.) держится гораздо меньше, чем у некурящих.

Прием крепких спиртных напитков, а также злоупотребление любым алкоголем (больше двух бокалов сухого вина для мужчин и одного бокала для женщин) тоже ускоряет старение.

Чащезанимайсясексом

Чаще занимайся сексом

Исследования британских ученых показали, что люди, которые регулярно занимаются сексом, выглядят на 5 — 7 лет младше, чем те, кто этого не делает. Так что есть смысл задуматься и совместить приятное с полезным.

Считается, что после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс способен уменьшить биологический возраст.

Вооружись этими советами, Вы будете выглядеть моложе на 10 лет. Такие небольшие новшества могут существенно изменить Ваш внешний вид за короткое время. Нужно всего лишь следовать этим 10 советам, и Ваше преображение не останется незамеченным!

И наконец, главный совет — улыбайтесь чаще. Улыбчивые люди располагают к себе вне зависимости от возраста.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Дополнение:

Источник: https://www.dobrohub.ru/zdorove/kak-vyglyadet-molozhe-9-sposobov-vyglyadet-molozhe-na-10-let

5 шагов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Молодость быстротечна и старение – процесс неизбежный, но вы можете иметь над ним контроль. С той самой минуты, как мы появляемся на свет, мы начинаем стареть. Но не все так печально: лишь на 30% эти процессы обусловлены генетикой, остальные 70% регулируются образом жизни.

Вместо того, чтобы экспериментировать с диетами, мегадозами биодобавок и прибегать к услугам пластических хирургов, Ghizela советует найти не столь радикальные, но действенные способы сохранить молодость. Сделайте эти 5 шагов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе!

1. Удерживайте вес в норме

Вес в пределах нормы защитит от проблем с сердечно-сосудистой системой и диабета. К тому же, люди с избыточным весом всегда выглядят старше своих сверстников, поддерживающих вес в норме.

Исследователи из University Case Western Reserve провели эксперимент в ходе которого добровольцы пытались определить возраст однояйцевых близнецов женского пола. По мнению участников эксперимента, сестра, чей вес был на 12 кг больше, выглядела старше на 3-5 лет.

У людей с избыточным весом появляется второй подбородок, пухлые щеки – все это прибавляет возраста.

Ваш консервант. Избавляйтесь от лишних килограммов, но делайте это постепенно. Если вы худеете слишком быстро, ваша кожа не дополучает питательных веществ и достаточного количества воды. Это ведет к потере тугора кожи.

Удерживайте в норме свой индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его можно по формуле: масса тела (в кг), деленная на рост (в м), возведенный в квадрат. Нормальный диапазон – 22-25.

Худея не переусердствуйте: при недостатке веса вы будете выглядеть изможденной, а не молодой!

2. Победите стресс

Многие исследования доказывают связь между хроническим стрессом и здоровьем человека, подтверждая известное высказывание: «все болезни от нервов». Но оказывается, от нашего душевного состояния зависит и состояние кожи. Стресс старит нас на клеточном уровне.

С возрастом, окончания наших хромосом, называемые теломерами укорачиваются. Сокращение длины теломер является основной причиной старения не только в отдельно взятых клетках, но и в организме в целом. Исследователи University of California доказали, что женщины с высоким уровнем стресса имеют более короткие теломеры.

В ходе эксперимента производили измерения длины теломер у пациентов с клинической депрессией и у здоровых людей, а также измеряли у них уровень кортизола – гормона стресса. Эксперимент показал, что у представителей первой группы длина теломер была короче.

Важным оказалось и то, что короткая длина теломер была связана и с низким уровнем кортизола и в «депрессивной», и в «здоровой» группах. 

Ваш консервант. Паника, страх, разочарование… – эти чувства неизбежны в жизни, но можно научиться управлять своими эмоциями, тем самым минимизировав их влияние на здоровье. Научитесь отделять зерна от плевел – важные событие от незначительных. Выпишите на листочки события, произошедшие с вами недавно и сильно взволновавшие вас.

Оцение их уровень стресса в бальной системе от 1 до 10 (10 – это проблемы чрезвычайной важности, например, болезнь близкого человека; 4 балла заслуживает «нагоняй босса»; парень, подрезавший вас на дороге, – это 2 балла). Если же по тому или иному поводу, вы расстроились сильнее, чем следовало, признайтесь себе в этом.

И в следующий раз, памятуя о своей шкале, не принимайте все так близко к сердцу. Научитесь расслабляться. Нет единого рецепта для всех. Это может быть ароматическая ванна, хорошая книга, или крепкий чай в компании друзей. Еще один совет – займитесь фитнесом. Доказано, что регулярные физические нагрузки заставляют теломеры работать в полную силу.

Помните, стресс усугубляет проблемы с кожей – акне, сухость и даже псориаз, зачастую, провоцируются именно скачками кортизола в крови.

3. Спите на спине

76% населения планеты спят на боку или животе. Таким образом, в течение всей ночи лицо соприкасается с подушкой, что способствует образованию складок и заломов на коже.

Конечно, после пробуждения они проходят, но эффект накопления срабатывает и на лице появляются морщины. Со временем морщины становятся глубже. Оказывает влияние и гравитационная сила: когда вы лежите на животе, кожа стягивается вниз.

Если в таком состоянии вы находитесь около 8 часов в день, то кожа испытывает настоящий стресс. 

Ваш консервант. Сон на спине. Если испытываете дискомфорт в области шеи, сдвиньте подушку ниже, подложив ее под плечи. Страдаете от боли в пояснице? Положите дополнительную небольшую подушку под колени – она поддержит позвоночник в естественном положении.

Или приобретите специальную подушку в форме подковы, которая поддерживает шейный отдел позвоночника и в то же время позволяет спать и на боку, не приминая кожу лица. Еще один вариант – сменить хлопковые наволочки на шелковые или атласные.

Такая ткань уменьшает трение и препятствует образованию заломов и морщин. 

4. Ешьте фрукты и овощи

Скажете, банально? Но за последние 10 лет, ничего не изменилось. Разве что, исследований, доказывающих необходимость включать в свой рацион достаточное количество растительной пищи, стало на пару сотен больше.

У людей, которые съедают меньше 5 порций овощей и фруктов в день, теломеры короче, чем у тех, кто следует советам диетологов неукоснительно.

Дело в том, что антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, защищают теломеры от свободных радикалов, способных повлиять на их сокращение.

Результаты другого исследования были опубликованы в журнале Nutrition: достаточное количество витамина С (лучшие источники – цитрусовые, клубника, капуста) препятствует образованию морщин и помогает коже сохранять естественный уровень увлажненности. Причем, подобный эффект не зависит от вашего биологического возраста.

Ваш консервант. 5 порций овощей и фруктов – ежедневный минимум. Простой путь получить необходимую дозу – это включать в каждый прием пищи одно вегетарианское блюдо (это может быть салат, суп или фруктовый смузи). 

5. Выпейте зеленого чая

Научно доказано, что этот напиток помогает противостоять развитию рака и не заменим в борьбе с лишними килограммами. Но теперь, поводов заварить чашку бодрящего напитка, на один больше! Ученые доказали, что зеленый чай влияет на состояние кожи. Запомните, регулярное употребление напитка в течение 12 недель, улучшает эластичность кожи. 

Ваш консервант. Чтобы убедиться в действенности чая, придется пить… 8 чашек в день! Если опасаетесь, что мочевой пузырь может не справиться с таким количеством жидкости, ограничьтесь 3-4 чашками.

Источник: http://profcosmetic.md/ru/news/230

Как выглядеть на пять лет моложе: 10 секретов ухода за самой деликатной зоной

7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Говорят, истинный возраст женщины выдают её глаза. И с этим трудно спорить: опыт прожитых лет и пережитые эмоции всегда отражаются в них, как в зеркале.

Но эту же мудрость можно толковать и буквально: вы знали, что кожа вокруг глаз – самая хрупкая зона нашего лица? Так что морщины и следы недосыпа в первую очередь отпечатываются именно на ней.

Вот, почему столь деликатным участкам собственного тела нужно уделять повышенное внимание и заботу. Ведь правильный уход за кожей вокруг глаз даже способен сделать вас визуально моложе минимум на пять лет!

Мешки, отёки и морщинки вокруг глаз – те самые «предатели», которые способны не просто выдать истинный возраст женщины, но и с лёгкостью накинуть пяток лет сверху. Потому, если цифры в паспорте внезапно стали доставлять повышенное беспокойство (зря, очень даже зря!), самое время тщательно ухаживать за «опасной» зоной. Не знаете, с чего начать? Начните с этих простых советов.

1.Больше железа!

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Нет, не в спортивном зале, а в вашей тарелке. Ведь недостаток железа в организме – одна из главных причин тёмных кругов вокруг глаз и припухлостей. Так что начните борьбу с ними с того, что добавьте в рацион больше шпината, фасоли, чёрного шоколада и гранатового сока.

2.Не забывайте об основе

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Ежедневно делаете макияж и используете тени? Тогда не поскупитесь на качественный праймер (основу, базу под тени). Это средство не только продлит жизнь мейкапу, но и заполнит мелкие морщинки на веках. Тем самым, сделает кожу визуально моложе.

3.Пинцет в сторону!

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Дамам красивого возраста стилисты настоятельно не рекомендуют увлекаться выщипыванием и триммингом бровей. Тонкие «арки» делают лицо более строгим, добавляя лишних лет. Зато более широкие и объёмные брови оказывают совершенно обратный эффект. Да и выглядят очень даже в тренде.

4.Не забывайте об увлажнении

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Кажется, уже все знают, что увлажнение – залог молодости. А кожа вокруг глаз в силу своего строения нуждается в нём куда сильнее остальных зон лица. Не знаете, какой крем выбрать? Следите, чтобы в составе был витамин-Е и солнцезащитные фильтры (SPF).

5.Осторожнее с солью

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Соль имеет свойство удерживать жидкость в организме. Так что результат злоупотребления солененьким, особенно в вечернее время, будет в буквальном смысле на лицо. Точнее, на лице. В виде отёков и мешков под глазами. Чтобы избежать этого, не превышайте дозу 2300 мг (одна чайная ложка) соли в сутки.

6.Батат вместо огурцов

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Оказывается, именно сладкий картофель батат, а вовсе не огурец – самая полезная «пища» для кожи вокруг глаз. Батат обладает противовоспалительными свойствами и отлично снимает отёчность. Тонкий ломтик, 10 минут – и мешков, как не бывало. Жаль, в наших широтах – продукт весьма экзотический.

7.Избегайте тёмного

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Большинство женщин предпочитают подчёркивать глаза чёрной подводкой или карандашом. Но визажисты советуют приберечь самый популярный цвет только для верхнего века. А нижнее выделить карандашом телесного, белого или другого светлого оттенка. Этот простой трюк сделает взгляд значительно свежее и скроет следы усталости.

8.Брюссельская капуста + оливковое масло

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Супер эффективный дуэт в борьбе не только за хорошую кожу, но и хорошее зрение. Брюссельская капуста – естественный источник лютеина, вещества, помогающего избежать катаракты и других глазных заболеваний.

А для эффективного усвоения лютеину необходимы липиды (жиры), которыми богато оливковое масло. Последнее, также, оказывает омолаживающее влияние на кожу, насыщая клетки живительной влагой.

Чем не пища красоты?

9.Зелёный чай

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Удивительный продукт и для внутреннего, и для наружного применения. Утром зарядит энергией и заставит проснуться весь организм и кожу вокруг глаз в частности.

Просто охладите заваренный пакетик чая в холодильнике и сделайте компресс.

Кофеин, который присутствует в составе многих кремов для кожи вокруг глаз, ускорит циркуляцию крови, тем самым поможет снять отёк и немного осветлить деликатную зону.

10.Маскируйте это

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

И, всё же, макияж – самый быстрый способ эффективно замаскировать годы. Главное, делать это с умом и не переусердствовать. К примеру, выбирать консилер для маскировки кругов вокруг глаз не белёсо-светлого оттенка, а с желтоватым подтоном. Жёлтый пигмент куда лучше справится с синевой, и в итоге будет выглядеть гораздо естественней.

Источник: https://ya-krasotka.com/1217360327086704741/kak-vyglyadet-na-pyat-let-molozhe-10-sekretov-uhoda-za-samoj-delikatnoj-zonoj/

10 несложных советов как выглядеть моложе на 10 лет! Меня просто засыпают комплиментами!

7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Каждой из нас хочется выглядеть моложе своих лет, иметь красивую и подтянутую кожу, хотя это оказывается не так просто.

В поисках подходящего средства по уходу за кожей, которое обеспечило желаемый омолаживающий эффект, многие женщины решились на применение различных химических продуктов и даже на хирургические процедуры. Но делать это необязательно и Женские секреты расскажут тебе почему.

Можете себе представить, что всего за 10 минут можно выглядеть моложе на целых 10 лет? Звучит неправдоподобно, но это действительно так, важно только знать несколько хитростей. Так что не пропустите эти полезные советы и станьте моложе за 10 минут!

Уделите внимание бровям

Окрашивание бровей — это один из самых легких и быстрых способов скрасить несколько лет. Правило такое: брови должны быть заметны, но при этом выглядеть как можно более естественно. Для этого используйте карандаш/подводку для глаз и кисть (щеточку) для бровей с угловым наконечником.

Главный секрет — сочетание карандашной линии с тенями, так как подводка позволит вам придать бровям нужную форму, а тени — естественный вид. На сегодняшний день в продаже есть специальные палетки для бровей, куда входят тени для окрашивания и так называемый «воск», позволяющий теням не осыпаться.

Используйте увлажняющий крем

Если вы из тех, кто привык регулярно использовать увлажняющий крем для кожи (в особенности для лица), то наверняка вы уже начали замечать разницу во внешнем виде со своими сверстницами. При этом совсем не обязательно тратить огромные суммы денег на дорогостоящие косметические средства, которые обещают поддерживать необходимый уровень коллагена и придать коже небывалую упругость.

Для предотвращения признаков преждевременного старения (появления ранних морщин и т.д.) будет достаточно самого обыкновенного увлажняющего крема, ведь цель — не допустить пересыхания кожи и все. Так что в принципе такой крем вы можете даже приготовить у себя дома из натуральных ингредиентов. Эффект будет ничуть не хуже.

Используйте современные духи

Не бойтесь выглядеть и пахнуть моложе! Может, в это сложно поверить, но использование молодежных духов также сделает вас на несколько лет моложе в глазах окружающих. Многие проведенные исследования показали, что люди ассоциативно связывают определенные запахи и ароматы с возрастом, то есть каждый возраст «пахнет» по-разному.

Так что возьмите это себе на заметку и старайтесь избегать использования туалетной воды и духов с ароматом розы, так как это запах часто ассоциируется со старением.

Отдавайте предпочтение мягким оттенкам макияжа

С годами мы все больше ощущаем потребность в использовании косметики. Однако для того, чтобы выглядеть моложе своих лет в данном случае лучше всего подойдет фраза: «чем меньше, тем лучше».

Это связано с тем, что использование ярких цветов косметики приведет лишь к тому, что мы привлечем внимание окружающих к деталям своего лица, в том числе к мелким (или уже не очень) морщинам и другим несовершенствам.

Поэтому вместо того, чтобы использовать черную подводку для глаз, попробуйте что-то посветлее, например, коричневую, а на веки нанесите розовые или бежевые тени для глаз.

Румянец — мозное оружие

Естественный румянец — еще один превосходный способ скинуть несколько лет. Сегодня можно найти в продаже румяна самых разных цветов, чтобы подобрать их максимально близко к тону своей кожи.

Выбирайте подходящую косметику для вашего типа кожи и правильно наносите их на скулы и щеки. Это действительно сразу сделает вас моложе.

Если вы не уверены в своем выборе, попросите консультанта в магазине косметики помочь вам и воспользуйтесь пробниками (тестовым материалом).

Следует отметить, что для сухой или морщинистой кожи лучше всего подойдут румяна в виде крема, их легче наносить и выглядеть они будут значительно более естественно.

Блеск для губ или гигиеническая бальзам — лучший вариант

Гигиеническая губная помада или блеск для губ поможет сохранить естественную красоту ваших губ и поддержать необходимое увлажнение. Сегодня продается буквально все, можно найти чудесные блески для губ, которые придадут губам объем и сделают вас на несколько лет моложе. Только представьте себе: сочные, полные губы с четким контуром!

Уделите внимание своим рукам

Кожа рук является своеобразным индикатором. О ней необходимо заботиться ничуть не меньше, чем о других участках своего тела, если не больше (из-за постоянного воздействия внешних факторов). Чтобы сохранить руки молодыми, не забывайте регулярно пользоваться увлажняющим кремом и защищать их от солнца.

Белоснежная улыбка ассоциируется с молодостью

Белые зубы — это признак молодости! Сегодня существует много способов отбеливания зубов, в том числе и натуральных. Разнообразные отбеливающие зубные пасты, жидкости для полоскания рта и множество естественных рецептов.

Подберите стильную стрижку

Изменить прическу, что может быть проще? А ведь это сразу заставит вас почувствовать себя моложе на 10 лет. На длинных волосах часто секутся кончики и волосы выглядят неухоженными и растрепанными. Кроме того, из-за воздействия солнечного света они выгорают. Попробуйте постричь их и добавить светлые оттенки (русые или медные), это сразу сделает прическу более стильной.

Занимайтесь сексом

Доктор Уикс, известный клинический психолог, который работает в Королевской больнице Эдинбурга в Шотландии, недавно провел исследование и пришел к выводу, что мужчины и женщины, которые ведут активную половую жизнь, выглядят на 5-7 лет моложе своего настоящего возраста.

По данным этого исследования, занятия сексом 2-3 раза в неделю не только полезны для здоровья, но и делают цвет лица здоровым и сияющим.

Источник: http://womansecreti.ru/10-neslozhnyh-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-na-10-let-menya-prosto-zasypayut-komplimentami/

10 советов, как выглядеть моложе на 10 лет за 10 минут

7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Быть в возрасте около сорока или более, не так плохо для вашей внешности, как вы себе можете представлять. Есть способы, благодаря которым вы можете выглядеть на десять лет моложе всего за десять минут.

Они включают в себя некоторые хитрости макияжа и другие полезные советы. Выглядеть свежо и молодо не так уж и сложно, достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

Одна из распространенных ошибок, которую многие женщины делают, желая выглядеть моложе – нанесение большого количества косметики. Но это действительно имеет обратный эффект и только прибавляет возраста. Если вам предстоит светское мероприятие или вечеринка, а вы хотите мгновенно выглядеть моложе, используйте основу под макияж или как его еще называют визажисты, праймер.

Нанесите слой основы на щеки и лоб, таким образом, дряблая кожа становится подтянутой, а цвет лица выравнивается. Это секретное оружие должно присутствовать в арсенале каждой женщины.

перейти наверх

2. Наносите консилер под глаза

Главной причиной, почему женщины в среднем возрасте выглядеть старше, чем они есть, является уставшая кожа под глазами и темные круги.

Используйте консилер, чтобы скрыть мелкие морщинки и темные круги. Убедитесь, что вы применяете только один слой консилера, иначе ваше лицо будет выглядеть неестественно.

Даже если вы не делаете макияж глаз, вы не должны забывать наносить консилер. Это одна из основ.

перейти наверх

3. Нанесите тушь и подчеркните ваши глаза

Подчеркивание глаз является одной из самых простых вещей, которую вы можете сделать, чтобы выглядеть моложе на десять лет всего за десять минут. Подведите глаза с помощью подводки и нанесите тушь на ресницы. Для более выразительного эффекта, подкрутите ресницы щипцами, выщиплите брови и подкрасьте их твердым карандашом. Взгляд будет более распахнутым

перейти наверх

4. Подберите платье в зависимости от типа фигуры

Чтобы выглядеть моложе нужно взять во внимание не только секреты макияжа, но то, что вы носите. Многие женщины прекращают обращать внимание на свою одежду после определенного возраста, и это заставляет их выглядеть старше.

Выбирайте одежду в зависимости от формы тела. Еще одна распространённая ошибка в стремлении выглядеть моложе, — одеваться в молодежную или подростковую одежду.

Забудьте об этом, благодаря таким экспериментам вы будете выглядеть неуместно и смешно.

перейти наверх

5. Удалите волосы на лице

Если вы знакомы с отбеливанием, восковой эпиляцией или выщипыванием – примените эти техники для удаления волос на лице, чтобы выглядеть молодо в считанные минуты. Удаление волос сделает лицо аккуратнее, а кожу свежее. Кроме того, макияж будет ложиться ровнее. Так что смело приступайте к оформлению бровей, удалению волос с верхней губы, лба, щек и подбородка.

перейти наверх

6. Измените прическу

Иногда молодой вид является иллюзией. Вы можете создать эту иллюзию, изменив прическу и попробовав что-то новое. Вы можете сделать модную стрижку, новую укладку или что-то другое, чего никогда раньше не делали. С другой стороны, освежить внешний вид можно и с помощью нового цвета волос. Прическа будет создавать иллюзию новизны и мгновенно поможет вам выглядеть моложе.

перейти наверх

7. Используйте утягивающее белье

Женщинами в среднем возрасте очень важно носить утягивающее белье, поскольку оно выигрышно подчеркивает достоинства фигуры и скрывает ее недостатки. С утягивающим бельем ваше тело не будет выпирать в самых разных местах.

Если вы поклонница коротких футболок и джинсов с низкой посадкой, ваша талия может выглядеть в таком образе не совсем привлекательно. Но именно благодаря корректирующему белью, вы сможете без страха носить подобные комплекты. Ваша фигура может выглядеть практически безупречно, главное, правильно подобрать этот вид белья.

перейти наверх

8. Делайте маски

Если вы хотите сбросить около десятка лет, не прибегая к радикальным методам, вы должны делать маски. Сначала нужно отшелушить кожу с помощью скраба, так чтобы ваши поры открылись, и маска могла проникнуть более глубоко. Затем, нанесите фруктовую маску, чтобы поры стянулись, а лицо стало свежим и гладким.

перейти наверх

9. Пользуйтесь светлой помадой

Темный цвет губ, как известно, подчеркивает пятна, прыщики и другие проблемные области на вашем лице. Вы можете противостоять этому эффекту, и мгновенно омолодится, если будете пользоваться светлыми помадами и блесками. Они должны быть пастельных оттенков и не сильно отличатся от естественного цвета ваших губ.

перейти наверх

10. Улыбка

Последняя, но не менее важная рекомендация, — улыбайтесь! Власть улыбки явно недооценивается многими женщинами. Улыбающееся лицо выглядит радостным, ярким и более радушным, чем непроницаемое лицо с маской равнодушия. Украсьте свое лицо лучистой улыбкой, и вы действительно будете выглядеть на десять лет моложе менее чем за десять минут.

Источник: http://PrettySecrets.ru/10-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-na-10-let-za-10-minut

6 шагов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе : Антиэйдж :

7 секретов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Старение – процесс неизбежный, но вы можете иметь над ним контроль.

«С той самой минуты, как мы появляемся на свет, мы начинаем стареть», – говорит Вонда РАЙТ, доктор медицинских наук, хирург Center for Orthopedics in Princeton.

Она уверена, что лишь на 30% эти процессы обусловлены генетикой, остальные 70% регулируются образом жизни. «Совершенно не факт, что в 50 лет вы будете страдать от головных болей, как и ваша мать или бабушка», – добавляет Райт.

Вместо того, чтобы экспериментировать с диетами, мегадозами биодобавок и прибегать к услугам пластических хирургов, эксперты SHAPE советуют найти не столь радикальные, но действенные способы сохранить молодость. Сделайте эти 6 шагов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе!

1. Удерживайте вес в норме

Это защитит от проблем с сердечно-сосудистой системой и диабета. К тому же, люди с избыточным весом всегда выглядят старше своих сверстников, поддерживающих вес в норме.

Исследователи из University Case Western Reserve провели эксперимент в ходе которого добровольцы пытались определить возраст однояйцевых близнецов женского пола. По мнению участников эксперимента, сестра, чей вес был на 12 кг больше, выглядела старше на 3-5 лет.

«У людей с избыточным весом появляется второй подбородок, пухлые щеки – все это прибавляет возраста, – говорит Бахман ЖИРОН, доктор наук, автор исследования.

Ваш консервант. Избавляйтесь от лишних килограммов, но делайте это постепенно. «Если вы худеете слишком быстро, ваша кожа не дополучает питательных веществ и достаточного количества воды, – комментирует Эрин ГИЛБЕРТ, дерматолог из Нью-Йорка.

– Это ведет к потере тугора кожи». Удерживайте в норме свой индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его можно по формуле: масса тела (в кг), деленная на рост (в м), возведенный в квадрат. Нормальный диапазон – 22-25.

Худея не переусердствуйте: при недостатке веса вы будете выглядеть изможденной, а не молодой!

2. Победите стресс

Многие исследования доказывают связь между хроническим стрессом и здоровьем человека, подтверждая известное высказывание: «все болезни от нервов». Но оказывается, от нашего душевного состояния зависит и состояние кожи. Стресс старит нас на клеточном уровне.

С возрастом, окончания наших хромосом, называемые теломерами укорачиваются. Сокращение длины теломер является основной причиной старения не только в отдельно взятых клетках, но и в организме в целом. Исследователи University of California доказали, что женщины с высоким уровнем стресса имеют более короткие теломеры.

В ходе эксперимента производили измерения длины теломер у пациентов с клинической депрессией и у здоровых людей, а также измеряли у них уровень кортизола – гормона стресса. Эксперимент показал, что у представителей первой группы длина теломер была короче.

Важным оказалось и то, что короткая длина теломер была связана и с низким уровнем кортизола и в «депрессивной», и в «здоровой» группах. 

Ваш консервант. «Паника, страх, разочарование… – эти чувства неизбежны в жизни, но можно научиться управлять своими эмоциями, тем самым минимизировав их влияние на здоровье, – комментирует Аллен ЕЛКИН, доктор наук, директор Stress Management & Counseling Center в Нью-Йорке.

Научитесь отделять зерна от плевел – важные событие от незначительных. Выпишите на листочки события, произошедшие с вами недавно и сильно взволновавшие вас.

Оцение их уровень стресса в бальной системе от 1 до 10 (10 – это проблемы чрезвычайной важности, например, болезнь близкого человека; 4 балла заслуживает «нагоняй босса»; парень, подрезавший вас на дороге, – это 2 балла).

Если же по тому или иному поводу, вы расстроились сильнее, чем следовало, признайтесь себе в этом. И в следующий раз, памятуя о своей шкале, не принимайте все так близко к сердцу. Научитесь расслабляться. Нет единого рецепта для всех.

Это может быть ароматическая ванна, хорошая книга, или крепкий чай в компании друзей. Еще один совет – займитесь фитнесом. Доказано, что регулярные физические нагрузки заставляют теломеры работать в полную силу. Помните, стресс усугубляет проблемы с кожей – акне, сухость и даже псориаз, зачастую, провоцируются именно скачками кортизола в крови.

3. Спите на спине

76% населения планеты спят на боку или животе. Таким образом, в течение всей ночи лицо соприкасается с подушкой, что способствует образованию складок и заломов на коже. Конечно, после пробуждения они проходят, но эффект накопления срабатывает и на лице появляются морщины.

Со временем морщины становятся глубже. Оказывает влияние и гравитационная сила: когда вы лежите на животе, кожа стягивается вниз. Если в таком состоянии вы находитесь около 8 часов в день, то кожа испытывает настоящий стресс.

«Обычно мне достаточно просто взглянуть на пациентку, чтобы определить, в каком положении она спит», – комментирует Гилберт. 

Ваш консервант. Сон на спине. Если испытываете дискомфорт в области шеи, сдвиньте подушку ниже, подложив ее под плечи. Страдаете от боли в пояснице? Положите дополнительную небольшую подушку под колени – она поддержит позвоночник в естественном положении.

Или приобретите специальную подушку в форме подковы, которая поддерживает шейный отдел позвоночника и в то же время позволяет спать и на боку, не приминая кожу лица. Еще один вариант – сменить хлопковые наволочки на шелковые или атласные.

Такая ткань уменьшает трение и препятствует образованию заломов и морщин. 

4. Двигайтесь энергичнее

Исследования, проведенные в Великобритании доказали, что люди, занимающиеся сексом 3-4 раза в неделю, выглядят на 4-7 лет моложе, своих сверстников, увиливающих от выполнения супружеских обязанностей.

Регулярный секс улучшает кровообращение в капиллярах, снабжающих клетки кожи кислородом.

Он также высвобождает гормон роста, который, в свою очередь, стимулирует обновление клеток и выработку бета-эндорфина – вещества, помогающего бороться со стрессом.

Ваш консервант. «Конечно, не каждая пара хочет такой частой близости в постели, – говорит Дэвид Дж. ВИКС, доктор наук, почетный член University of Edinburgh. – Но если ваша сексуальная жизнь сошла на нет, пришло время ее реанимировать.

Тут хороши любые средства – будь то покупка нового комплекта сексуального белья или перекраска стен в спальне в красный цвет.

Обсудите с партнером возникшую холодность в отношениях и буквально впишите секс в список неотложных дел! Многим парам этот совет помог возродить былую страсть».

5. Ешьте фрукты и овощи

Скажете, банально? Но за последние 10 лет, ничего не изменилось. Разве что, исследований, доказывающих необходимость включать в свой рацион достаточное количество растительной пищи, стало на пару сотен больше.

У людей, которые съедают меньше 5 порций овощей и фруктов в день, теломеры короче, чем у тех, кто следует советам диетологов неукоснительно, – такие данные были опубликованы в журнале PLoS One.

«Дело в том, что антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, защищают теломеры от свободных радикалов, способных повлиять на их сокращение», – комментирует Пол Г. ШИЛС, доктор наук, старший преподаватель кафедры эпигенетики в University of Glasglow.

Результаты другого исследования были опубликованы в журнале Nutrition: достаточное количество витамина С (лучшие источники – цитрусовые, клубника, капуста) препятствует образованию морщин и помогает коже сохранять естественный уровень увлажненности. Причем, подобный эффект не зависит от вашего биологического возраста.

Ваш консервант. «5 порций овощей и фруктов – ежедневный минимум, – уверена Холмдел ТАУНШИП, диетолог из Нью-Джерси. – Простой путь получить необходимую дозу – это включать в каждый прием пищи одно вегетарианское блюдо (это может быть салат, суп или фруктовый смузи)». 

6. Выпейте зеленого чая

Научно доказано, что этот напиток помогает противостоять развитию рака и не заменим в борьбе с лишними килограммами.

Но теперь, поводов заварить чашку бодрящего напитка, на один больше! Ученые доказали, что зеленый чай влияет на состояние кожи.

Эксперимент, проведенный учеными из Texas Women’s University in Houston доказал, что регулярное употребление напитка в течение 12 недель, улучшает эластичность кожи. 

Ваш консервант. Чтобы убедиться в действенности чая, придется пить… 8 чашек в день! Если опасаетесь, что мочевой пузырь может не справиться с таким количеством жидкости, ограничьтесь 3-4 чашками.

3 быстрых способа стереть «возраст» с лица

  1. Оберните недостатки в достоинства. Неровностям кожи лица противопоставьте свое умение точно наносить макияж. Правильно побранный тон помады, тонкая подводка глаз – все это отвлечет внимание от мелких морщин вокруг глаз или рта. 
  2. Встаньте прямо. «Хорошая осанка, делает вас визуально выше и стройнее. Вы обретаете стать, уверенность – атрибуты, которые ассоциируются с молодостью и красотой», – комментирует МладенГОЛУБИЧ, доктор наук, медицинский директор Cleveland Clinic Center for Lifestyle Medicine. Не сутультесь и не заваливайтесь вперед, держите спину прямо и не забудьте расслаблять плечи – и минус пара-тройка лет вам обеспечены!
  3. Улыбайтесь! Улыбка делает вас моложе, согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology and Aging. Кроме того, она придает вашему образу очарования (помните об этом)!

Источник: https://shape.ru/news/krasota/antiage/2016/05/12/6-shagov-chtoby-vyglyadet-na-10-let-molozhe

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.