8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Содержание

Восемь секретов жизни без целей. Как быть счастливым здесь и сейчас?

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Активные люди делятся на два типа. Люди цели все время планируют, настраиваются на конкретный результат и сильно нервничают, когда что-то идет не по плану, откладывая счастье на потом.

Порядка 60 процентов людей считают, что станут счастливыми только «после того, как…» Конечно, каждый из нас уникален. И если вам нравится планировать и двигаться к цели, не стоит отказываться от этого стиля жизни.

Но если вы ощущаете пустоту и нежелание действовать, то пора пробовать что-то новое.

Люди без цели не хотят идти по четкому пути, потому что само путешествие приносит им радость. Они любят то, что есть, и потому получают удовольствие от жизни каждый день, не испытывая лишних стрессов. Их философия — быть счастливым сегодня.

Как думаете, к какому вы относитесь типу?

Идея жизни без целей состоит в том, чтобы концентрироваться на сегодняшнем дне и не зацикливаться на будущем. И мы говорим не о тех, кто выбирает безответственность по отношению к своей жизни, лень или аморфность. Жизнь без цели — это жизнь без бремени целей, но не без направления движения.

Стивен Шапиро, бывший целеголик, потерявший из-за этого покой, жену и огромное количество нервов, написал книгу «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни», в которой открыл секреты ежедневного счастья.

Для этого он проехал более двадцати тысяч километров и поговорил с огромным количеством людей. И вот уже десять лет, благодаря этой философии, просыпается в предвкушении приключений каждого дня.

Живите так, чтоб это было в радость
pixabay.com

Секрет 1. Живите так, чтоб это было в радость

Чтобы жить без целей, нужно наделять смыслом каждый прожитый день. Делайте то, что вам нравится, то, что приятно, насыщайте время особенными и яркими событиями.

Не существуйте — живите! Это не сигнал предаться алкоголизму, бесцельному просмотру телевизора или тусовкам — такие занятия не заполнят пустоты. Жизнь без целей — это активная деятельность, это поиск того, что будет греть вашу душу больше, чем несколько часов.

Неважно, каким будет завтрашний день. Цените то, что имеете сегодня, наслаждайтесь каждым моментом. Двигайтесь по компасу, а не по карте
pixabay.com

Секрет 2. Двигайтесь по компасу, а не по карте

Задавайте направление своей жизни, исходя из стремлений и увлечений — пусть это будет вашим компасом. Но не пытайтесь распланировать всю жизнь и избегайте категорических решений. Пусть всегда будет возможность изменить путь, шагая в нужном направлении. Не бойтесь свернуть не туда
pixabay.com

Секрет 3. Не бойтесь свернуть не туда

На самом деле правильных или неправильных решений нет. Есть просто решения. Неудач нет тоже — только возможности личного роста. Если вам кажется, что поворот не имеет смысла, подумайте о нем как о шансе получить новый опыт. Будьте всегда готовы
pixabay.com

Секрет 4. Будьте всегда готовы

Возможности ждут нас на каждом углу, но мы не всегда готовы их принять. Смотрите внимательно по сторонам, и вы увидите то, чего раньше не замечали. Чаще всего самые важные указатели находятся у нас под носом. Ищите приключения
pixabay.com

Секрет 5. Ищите приключения

Делайте свою жизнь необычной и неожиданной даже для себя. Меняйте места жительства и работы, пробуйте заняться чем-то новым, исследуйте. Каждый день дает нам огромное количество возможностей, но мы пропускаем их, оставаясь дома.

Конечно, это не значит, что уже завтра надо сорваться в кругосветное путешествие. Но открыть для себя новое хобби, научиться танцевать, петь или рисовать, прогуляться там, где не ходили раньше… Импровизируйте! Ведь жизнь — это количество новых впечатлений.

Будьте магнитом, притягивающим людей
pixabay.com

Секрет 6. Будьте магнитом, притягивающим людей

Не бойтесь знакомиться: завязывайте контакты, начинайте случайные разговоры, несите ответственность за все новые знакомства, сразу делая шаг навстречу, рассказывайте о своих устремлениях. Вы не представляете, сколько единомышленников вокруг. И сколько тех, кто готов разделить с вами безумные и творческие идеи. Признайте, что вы несовершенны
pixabay.com

Секрет 7. Признайте, что вы несовершенны

У всех есть недостатки, но самая большая ошибка — их отрицать. Признайте, что они есть, и превратите их в силу, ведь они тоже часть вашей личности. Примите их как ваши свойства, а не как дефекты. И они тут же перестанут влиять на вашу жизнь. Более того, смогут породнить вас с другими людьми. Не работайте на результат
pixabay.com

Секрет 8. Не работайте на результат

Не ставьте своей целью заработать больше денег, бросить курить или добиться какой-то конкретной точки. Получайте удовольствие от того, что можете сделать в процессе движения.

Приобретайте полезные привычки, занимайтесь любимым делом, работайте ради счастья других людей и изменения мира к лучшему. И не бойтесь, если от каких-то стремлений приходится отказаться.

Значит, у вас будут энергия и силы на другие.

Не нужно выкидывать все блокноты и ежедневники. Без дисциплины и постоянной работы вы не сможете добиться многого. Но все должно иметь границы. Выбирайте разумные масштабы и не вините себя, если что-то идет не так.

Имейте стремления! Благодаря этому вы сможете реализовать свое предназначение. Но важно понимать, что это должны быть именно ваши устремления, а не те, что навязаны обществом. Сотрите все «я должен» и сконцентрируйтесь на своих мечтах.

И не беспокойтесь, если сразу не сможете применять все восемь секретов. Начните с того, что сделать проще, но больше не останавливайтесь. Главное, делать каждый день хотя бы один шаг, и однажды ваша жизнь будет абсолютно счастливой без всяких усилий. Обложка книги «Здесь и сейчас»
alpinabook.ru

А теперь — ура! Обещанный бонус. Только читатели «ШколыЖизни.ру» могут получить саммари книги «Здесь и сейчас». Просто переходите по ссылке и скачивайте!

По мотивам проекта «Прокачариум» и книги Стивена Шапиро «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни». самосовершенствование, самовоспитание, самоорганизация, психология

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/market/articles/78285/

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас
«Вчера уже в прошлом. Завтра еще не наступило. Есть только сегодня. Сейчас» — удивительно простая теория, правда? И настолько же сложная практика. Мы живем здесь и сейчас, но совершенно не осознаем этого. Действуем на автомате.

Всему виной, как ни странно, цели. Слишком много целей. Бесконечная гонка без намека на финиш.

Как остановить изнуряющий бег и по-настоящему прочувствовать свое «сейчас» — в этой статье.

Для совсем застрявших в рутине и особо пытливых умов — подарок в самом конце.

Активные люди делятся на два типа

Первые — назовем их «люди цели» — все время планируют, настраиваются на конкретные результаты и сильно нервничают, когда что-то идет не по плану.

Они считают, что станут счастливыми только после того, как «купят», «выучат», «обменяют», «избавятся», «закончат», «обеспечат» что-либо (вставьте свое слово). Они будто снова и снова откладывают жизнь на потом, вольно или невольно.

Как только достигнута одна цель, на ее месте успевает появиться еще десяток.

Большинство из нас живет как раз в режиме «людей цели». Чаще всего, навязанном. Что бы ни было источником конвейера целей — семья, друзья, коллеги, социальные сети, СМИ — мы в добровольном плену. В мечтах об ожидаемом завтра или с сожалением о не достигнутом вчера.

Второй и пока очень редкий тип — «люди без цели»

Они не хотят идти по четкому маршруту. Само путешествие приносит им радость. Они любят то, что есть, и потому получают удовольствие от жизни каждый день.

Без погони за временем, без лишних стрессов, без надрыва сил. Их подход – быть счастливым прямо сегодня, именно в этот момент.

Они не просто наблюдают мгновения, проносящиеся из «завтра» во «вчера», а пропускают нити времени прямо через себя. Дышат через «сейчас».

Все мы разные. Если вам по-настоящему нравится планировать каждый день и час, не стоит отказываться от этого стиля жизни. Возможно, вы один из немногих осознанных «людей цели».

Но если вы ощущаете нарастающее давление и пустоту от напряженного ритма, если энергия постоянно на исходе, если нет желания действовать несмотря на внешний блеск стоящих перед вами целей, пора попробовать что-то новое.

Познакомьтесь с опытом Стивена Шапиро, успешного бизнесмена, автора и лектора с мировым именем. Стивен — бывший целеголик и, как ему казалось, «человек цели». Однажды он потерял все. Покой, семью, работу и надежду на будущее. Попал в замкнутый круг карьерных целей и накопления материальных благ и не смог из него выбраться. Погрузился на самое дно.

Чтобы найти себя снова, Стивен распродал имущество, съехал с квартиры и отправился в автомобильное путешествие длиной в 20.000 км. Это путешествие и более 150 интервью, сделанных в пути, стали для него источником новой философии. Философии «жизни без целей» здесь и сейчас, вот уже 10 лет вдохновляющей миллионы людей по всему миру.

Если коротко, жизнь без целей — это не безответственность по отношению к себе, лень или аморфность. И не сигнал предаться алкоголизму, бесцельному просмотру телевизора или тусовкам – такие занятия не заполнят пустоты. Жизнь без целей – это жизнь без их бремени, но с направлением движения. Это активная деятельность, поиск того, что будет греть вашу душу больше, чем несколько часов.

Не нужно выкидывать все блокноты и ежедневники, но все должно иметь границы. Выбирайте разумные масштабы и не вините себя, если что-то идет не так. Имейте не цели, а устремления! Сотрите все «я должен» и сконцентрируйтесь на своих мечтах.

Попробуйте воспользоваться 8 секретами жизни без целей от Стивена Шапиро:

Секрет 1. Живите так, чтоб это было в радость

Чтобы жить без целей, нужно наделять смыслом каждый прожитый день. Делайте то, что вам нравится, то, что приятно, насыщайте время особенными и яркими событиями. Не существуйте – живите! Не важно, каким будет завтрашний день. Цените то, что имеет сегодня, наслаждайтесь каждым моментом.

Секрет 2. Двигайтесь по компасу, а не по карте

Задавайте направление своей жизни, исходя из стремлений и увлечений – пусть это будет вашим компасом. Но не пытайтесь распланировать всю жизнь и избегайте категорических решений. Пусть всегда будет возможность изменить путь, шагая в нужном направлении.

Секрет 3. Не бойтесь свернуть не туда

На самом деле правильных или неправильных решений нет. Есть просто решения. Неудач нет тоже – только возможности личного роста. Если вам кажется, что поворот не имеет смысла, подумайте о нем, как о шансе получить новый опыт.

Секрет 4. Ищите приключения

Делайте свою жизнь необычной и неожиданной даже для себя. Меняйте места жительства и работы, пробуйте заняться чем-то новым. Исследуйте и импровизируйте!

Секрет 5. Будьте всегда готовы

Возможности ждут нас на каждом углу, но мы не всегда готовы их принять. Смотрите внимательно по сторонам, и вы увидите то, чего раньше не замечали. Чаще всего самые важные указатели находятся у нас под носом.

Секрет 6. Будьте магнитом, притягивающим людей

Не нужно планировать знакомства, главное — выбирайтесь в места, где есть люди.

Когда вы общаетесь с людьми, делитесь с ними, рассказывайте о своих устремлениях. Иногда жизнь резко меняется благодаря тем людям, от которых можно меньше всего этого ожидать.

Секрет 7. Признайте, что вы несовершенны

У каждого есть стороны, которые он стремится не показывать миру. Но не пытайтесь бороться с собой и выглядеть идеальными. Выявите свои недостатки и смотрите на них как на источник силы. Ваши недостатки — это часть вашей личности, которые делают вас уникальными.

Секрет 8. Не настраивайтесь на конкретный результат

Действуйте, не привязываясь к результату, сохраняйте эмоциональную независимость. Не стремитесь к большим деньгам, сами несите ценности в этот мир, помогайте другим. Мир и люди сами ответят вам взаимностью.

Не беспокойтесь, если сразу не сможете применять все восемь секретов. Начните с того, что вам проще, но больше не останавливайтесь. Делайте каждый день хотя бы один шаг, и однажды ваша жизнь станет абсолютно счастливой без всяких усилий. Просто начните!

На новом пути вам очень поможет книга Стивена Шапиро «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни».

Источник: https://5sfer.com/22699-8-sekretov-zhizni-bez-tseley-kak-byt-schastlivym-zdes-i-seychas.html

20 способов стать счастливой прямо сейчас

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Как найти счастье в жизни? Не знаем. А вот как почувствовать счастье прямо здесь и сейчас, сегодня – расскажем…

Как стать счастливой прямо сейчас?

Как стать счастливым уже сегодня? Как стать счастливым в данную минуту? Как стать счастливым в данную секунду?

Мы все ищем счастья…Хотим быть счастливыми. Нам порой кажется, что если у нас будут деньги, машина, квартира, дом – мы будем по-настоящему счастливы. Но, слово “будем”, оно в будущем, а живем мы в настоящем!

А как почувствовать себя счастливым Здесь и Сейчас?  Поблагодарить! Да, это так просто!  Благодарность – это верный способ стать счастливым. Благодарите за все, что есть в вашей жизни. За здоровье, за детей, за любовные отношения, за красоту, за утро, за крепкий сон, за чашку кофе…

Как стать счастливой прямо сейчас? 20 способов

1. ЗАКОНЧИТЬ дело, которое вы и по причине его противности. Например: разобрать захламленный стол или сделать необходимый, но неприятный звонок. Как только неприятное дело будет позади, ты почувствуешь душевный подъем.

2. ПОМОЧЬ тому, кто нуждается в помощи, сделать что-то хорошее симпатичному человеку. Кстати, по опросам, главный побудительный мотив к благотворительности – чувство морального удовлетворения и повышение самооценки.

3. СХОДИТЬ в гости. И не просто сходить, а пойти и сразить всех наповал, надев обувь на высоченных шпильках, умопомрачительно узкое платье и массивное модное ожерелье. Это позволит насладиться вниманием всех мужчин, ощутить себя самой-самой, и, придя домой, раздевшись и разувшись почувствовать счастье и свободу.

4. ПОГРУЗИТЬСЯ В ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ. Почувствовать запах его парфюма, напеть мелодию первого школьного вальса, ощутить как сквозь пальцы сыплется теплый песок курортного побережья. И вот эти эмоции вновь уже владеют вами.

5. СОЗДАТЬ что-нибудь творческое. Написать стихотворение и разослать друзьям по e-mail или нарисовать пейзаж шариковой ручкой.

6. ЗАВЕСТИ дневник. Вы думаете, почему интернет-дневники так популярны? Их владельцы – счастливые люди. Если у вас еще нет своего, возьмите на заметку. Кстати, люди, которые ведут дневник, реже болеют – и это научно доказанный факт. Выбрасывая на бумагу все, что накопилось, они в разы снижают уровень стресса.

7. ПОСМЕЯТЬСЯ над анекдотом или фотоприколом. Неслучайно разделы юмора есть даже на самых серьезных интернет-сайтах. Если ваше начальство что-нибудь понимает в мотивации персонала, оно не будет против, застукав вас на сайте с анекдотами.

8. НАЧАТЬ ПИСАТЬ автобиографию. Это полезно, ведь в старости можно будет вспомнить тысячу радостных моментов ощущения счастья, влюбленности. Изучать факты своей жизни приятнее и увлекательнее, чем биографии знаменитых людей.

9. ПРИКОСНУТЬСЯ к дорогому человеку: подержать за руку маму, обнять любимого, потискать ребенка или кошку (в данном случае кошка – тоже человек). В западных клиниках медперсонал специально обучают время от времени поглаживать пациентов по плечу или по руке, чтобы снять напряжение.

10. ПОСМОТРЕТЬ СВОЙ ФОТОАРХИВ. Вот вы на детсадовской игровой площадке, а вот на девичнике старой подруги. Фотографии хранят в себе миллион позитивных эмоций.

11. ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ УЛЫБКОЙ – советовал мультяшный персонаж и был абсолютно прав. Скажите трудолюбивому коллеге, что восхищаешься активностью его жизненной позиции, а своему парикмахеру – что ему отлично удается делать красивые укладки. Людям будет приятно, а вам – вдвойне.

12. УСТРОИТЬ С ПОДРУГАМИ тематический девичник. Может это будет забавное веселье с фотосессией или встреча по обмену секретами красоты. Настроение обеспечено!

13. ОСУЩЕСТВИТЬ МЕЧТУ. Поехать в другой город? Или взорвать танцпол? А может, попробовать в постели ту позу? Признаться в любви своему другу детства? Или прыгнуть с парашютом? Делайте сейчас, потом может быть поздно!

14. ПРОЧЕСТЬ ДЕТСКУЮ СКАЗКУ. К серьезной литературе всегда успеешь вернуться.

15. УСТРОИТЬ БЕСПЛАТНУЮ ФОТОСЕССИЮ. Продумайте макияж и одежду, а потом повесьте самый удачный снимок на самом видном месте. Можно даже пригласить бесплатного фотографа (он делает классные фотки, которые в дальнейшем продаст).

16. ПОМОЧЬ РОДНЫМ. Папа оценит, если вы возьмете на себя обязанность организации семейного праздника, а подруга – молодая мама – будет благодарна, если в выходной вы освободите ее от забот, посидев с малышом.

17. ГРОМКО СПЕТЬ – во время пения нагрузка на мышцы распределяется так, что все, что обычно напряжено, расслабляется, давая ощущение свободы и радости.

18. ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ. Есть люди, которые вдохновляют нас на какие-либо действия. Это может быть бабушка, суперзвезда или первая учительница. Им стоит сказать искреннее человеческое спасибо, ведь это позволит еще раз ощутить, что мир вокруг нас прекрасен и люди в нем тоже.

19. ВСТРЕТИТЬ РАССВЕТ. Когда вы встречали рассвет в последний раз? Может быть пора подготовиться и поехать в одно из красивых мест вашего города к рассвету.

20. ВЫСПАТЬСЯ! Хотя бы раз в неделю – но до упора. Только не оставайтесь в постели больше 20 минут после пробуждения, это может сказаться на настроении и самочувствии.

Осознайте, как много у вас есть уже сейчас! И представьте, насколько больше появится еще, если вы будете постоянно счастливыми, веселыми, благодарными!

А как вы делаете себя счастливее? Расскажите нам!

Источник: http://stroiniashka.ru/publ/97-1-0-1476

Секрет счастья, быть здесь и сейчас, жить в настоящем

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Добрый день уважаемые читатели, с вами вновь Руслан Цвиркун, и сегодня я хочу поговорить об одном из секретов счастья. Смотрите видео, либо читайте статью.

Так уж случается, к сожалению, что многие из нас живут либо воспоминаниями о прошлом, либо мечтами о будущем. А жизнь, она ведь никого не ждет, она проходит. Неумолимое время не позволяет даже мгновение прожитой жизни вернуть назад.

Что означает «Жить в настоящем»?

В прошлых видео мы говорили о том: « Как найти себя и быть Самим Собой».

Сегодня поговорим о важности жить в Настоящем.

Мы выяснили, чтобы быть Самим Собой, мы должны найти Свое Истинное Я, которое по своей природе исполнено вечности, знания и счастья.

Неосознанно – мы все стремимся к тому, чтобы быть счастливыми. Все наши действия прямо или косвенно направленны на это.

Чтобы быть счастливыми, мы должны научится жить в настоящем. А это значит-быть Самим Собой и действовать в соответствии с Высшими ценностями, которые не навязаны окружающей средой , а являются Вечными и Истинными. Я здесь и сейчас!!!

У каждого из нас, возникают различные желания. Эти желания возникают из нашего сознания и подсознания. То что мы закладываем в свое подсознание , посредством Ума и Разума — будет формировать наши желания. О функциях Ума и Разума читать здесь….

Проверьте, действительно ли это ВАШИ желания?

Например, посмотрите фрагмент под названием «Обе пирамиды белые»

К сожалению, из многих тысяч лишь единицы контролируют и исполняют СВОИ желания! Большинство выполняют чужие – имплантированные желания!!!

Что даст жизнь в настоящем?

Научившись жить в настоящем, жить здесь и сейчас, мы избавимся от множества беспокойств и проблем, ощутим вкус к жизни, она наполнится новым смыслом и эмоциями. В противном случае мы будем испытывать одни лишь страдания и беспокойства, которые в итоге превратят нашу жизнь в сплошной кошмар.

В известной песне поется: «Призрачно все в этом мире бушующем. Есть только миг, за него и держись. Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.»

Когда мы отправляемся в путь и дорога достаточно длинная, не стоит томиться в ожидании пункта назначения. В пути, можно любоваться прекрасными пейзажами, проводить приятно время в общении с попутчиками, читать возвышающие сознание книги, учить иностранные языки или заниматься любой другой полезной  деятельностью.

Притча о секретах счастья

Однажды один молодой человек по совету своего отца отправился к Великому мудрецу узнать секреты счастья.

Путь был нелегок. Юноше пришлось преодолеть жаркую пустыню, пока он, наконец, не достиг жилища Мудреца. К своему удивлению, молодой искатель счастья увидел шикарный дворец, который вовсе не походил на уединенную обитель просветленного человека.Во дворце было полно народу, и нашему путнику пришлось несколько часов дожидаться своей очереди, чтобы попасть к Мудрецу.

Наконец настал и его черед. Хозяин дворца внимательно выслушал молодого человека и  ответил, что сейчас у него нет времени раскрыть секрет того, как быть счастливым.

Мудрец предложил юноше прогуляться по замку и вернуться спустя пару часов.

И еще, мудрец дал молодому искателю чайную ложку, капнув в нее несколько капель масла. Хозяин дворца попросил юношу внимательно отнестись к этому и не пролить масло во время прогулки.

Парень ходил по дворцу и не сводил своих глаз с ложечки с маслом, а через пару часов вернулся и вновь встретился с Мудрецом.

Мудрец стал расспрашивать юношу, что ему удалось посмотреть во дворце и видел ли он шикарные персидские ковры, цветы и деревья в прекрасном саду, старинные пергаменты в библиотеке и т.д.

Смущенный юноша ответил, что все его внимание было сосредоточенно на ложечке с маслом, и поэтому он ничего не увидел.

Хозяин дворца вновь его отправил осмотреть чудесный дворец.Искатель счастья взял ложечку и снова отправился ходить по дворцу. В этот раз он осмотрел все достопримечательности и красоту чудесного дворца.Вернувшись, он смог детально перечислить все, что увидел во дворце.

Мудрец спросил у юноши о ложечки с маслом, которую дал ему ранее.

Взглянув на ложечку, молодой человек понял, что отвлекся и пролил масло во время прогулки.

Совет, который дал ему мудрый хозяин дворца, был таков, что Секрет Счастья заключается в том, чтобы видеть все вокруг и при этом никогда не забывать о чайной ложечке с маслом.

Наша жизнь протекает в настоящий момент времени, сейчас. Не вчера и не завтра, а именно сейчас!!!

Жить в настоящем — это не значит полностью перестать думать о будущем и вычеркнуть из своей жизни прошлое. Не стоит впадать в крайности. Жить в настоящем — это значит не скорбеть о прошлом, которое все равно не возможно изменить, а также не выдумывать проблемы, которых нет.

Как в русской народной сказке, послал дед бабу в погреб за картошкой, пошла баба и не возвращается долго, пошел дед сам за ней, и тоже не возвращается. Послал тогда сын свою жену узнать, что случилось? Жена тоже не вернулась.

Отправился сам сын узнать, что произошло и застал такую картину: сидят все и рыдают.

Сын спросил, в чем дело? И говорит ему жена, что вот пошла баба в погреб, набрала картошки, а в этот момент с полки упала ступа на пол, и она подумала, что если бы у нас был ребенок, и мы бы его послали в погреб вместо нее, и упала бы ступа — и зашибла бы ребеночка, вот сидим все и плачем.

Источник: http://veda108.ru/kak-zhit-zdes-i-seychas-kak-zhit-v-nastoyashhem/

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.

2. Гнев и обида

Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.

Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.

3. Образ идеального тела

Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Имеет значение лишь то, как вы себя чувствуете. Остальное — тлен.

4. Мечты о совершенном партнёре

У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки.

Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.

5. Идеальная жизнь

Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.

Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

6. Богатство как самоцель

Многие люди живут с мыслью стать миллионером. Это неплохая цель, но для её достижения потребуется очень много работать.

Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.

7. Надежда на удачу

Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

8. Оправдания

Оправдания — это ваша попытка не чувствовать себя говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

9. Мысли о бывших

Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто никогда не будет с вами. Это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.

10. Упрямство

Трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно.

Так что хватит сопротивляться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового.

Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чьё-то мнение, кроме своего.

11. Прокрастинация

Перестаньте переносить задачи на завтра, живите сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли вообще за него браться? Может быть, оно вам и не нужно? А если нужно, то возьмитесь за него прямо сейчас: постоянная прокрастинация вызывает чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?

12. Багаж воспоминаний

Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, то подсознательно будете сравнивать его с новым человеком, который ни в чём не виноват.

Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых. Не только в жизни, но и в своей голове.

Это справедливо и для влюблённости, и для всех отношений в целом: с друзьями, знакомыми, коллегами.

13. Негатив

Мысли и слова материализуются. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.

14. Осуждение

Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все сплетничают о нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет № 1, то есть не думать о чужом мнении, если сами не перестанете критиковать других людей.

Просто помните: вы не были в их шкуре, даже если вам кажется, что были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства, так что завязывайте.

15. Зависть

Социальные сети делают людей несчастными. Мы смотрим на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеем от зависти, чувствуя себя ничтожеством.

Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).

Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет — сделайте так, чтобы было хорошо.

16. Неуверенность

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.

Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

17. Зависимость от других

Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.

18. Прошлое

Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше.

19. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

20. Ожидания

Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны.

Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть.

Если будет — отлично, если нет — вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.

Источник: https://Lifehacker.ru/20-veshhej-kotorye-nado-otpustit-chtoby-byt-schastlivym/

8 секретов счастья: наслаждаемся жизнью

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Экология жизни. Счастье можно назвать наиболее полным и прекрасным чувством, которое может испытывать человек. Оно

Счастье можно назвать наиболее полным и прекрасным чувством, которое может испытывать человек. Оно помогает нам переживать хорошие и негативные моменты жизни и наполняет внутренней энергией.

При этом, каждому человеку свойственно время от времени чувствовать себя несчастным и подавленным, и это нормально. Но не стоит допускать депрессии, активный образ жизни и счастье — в наших собственных руках. Именно поэтому в нашей статье мы приведем несколько рекомендаций о том, как настроить мысли на позитивный лад и жить полноценной жизнью счастливого человека.

Открой для себя секреты счастья

Со временем ежедневные дела и рутина надоедают, и это случается со всеми. Ты можешь изменить привычную обстановку, начав заниматься спортом, чаще встречаться с друзьями, узнавать новые места и посещать тех, кого давно не видела.

Сегодня с помощью нашей статьи ты можешь найти стимул для усиления чувства счастья. Измени привычки, чтобы чувствовать себя обновленной. Твоими союзниками могут стать новый гардероб или цвет волос и прическа.

Кроме того, важно осознать, что ты меняешь жизнь не ради других, а ради себя! Подумай, как бы на самом деле ты хотела выглядеть, что придало бы тебе уверенности, комфорта и красоты? Вот и один из ответов на вопрос «как стать счастливой?».

Отстаивай свою позицию

Несмотря на то, что мы живем в обществе, которое подразумевает наличие определенных правил и стереотипов о том, как необходимо жить, ты в праве иметь свою точку зрения на этот счет.

Помни, что важно лишь то, что делает счастливой именно тебя, и часто это может не совпадать с мнением окружающих.

Доверяй себе! Конечно, не стоит пренебрегать советами близких и друзей, поскольку они желают тебе лишь хорошего, но решающее слово все-таки должно оставаться за тобой.

Принимай людей такими, какие они есть

В некоторых случаях окружающие люди и их поступки могут разочаровывать, докучать, раздражать, и их не всегда легко принять. Если в кругу твоих друзей, родственников или коллег есть такие персоны, постарайся выработать толерантную позицию по отношению к ним. Важно не пытаться переделать их, а принять их право на собственную позицию.

Также стоит понимать, что у всех есть свои достоинства и недостатки, постарайся концентрироваться на положительных качествах человека и не принимать близко к сердцу его промахи или неправильное, с твоей точки зрения, поведение.

Нет ненависти и вражде!

Негативные эмоции не только сказываются на состоянии нервной системы, но и оказывают отрицательное влияние на здоровье всего организма.

Заботься о своем самочувствии и качестве жизни, не позволяй негативу оседать внутри, огради себя от людей, причиняющих тебе боль или вызывающих неприятные чувства.

Это всего лишь препятствие, которое ты с легкостью можешь преодолеть и воплотить мечты и цели в реальность.

Планируй свою жизнь

Если ты относишься к тем, кто живет надеждой, что однажды жизнь изменится и станет лучше, быть счастливой здесь и сейчас будет очень трудно. Ставь долгосрочные цели и краткосрочные задачи, планируй, чего хочешь достичь и кем хочешь стать через несколько лет. Пусть твои планы распространяются не только на карьеру и финансовую составляющую, но и на личные отношения.

Улыбайся!

Жить, радуясь каждому дню, очень важно для счастья. Когда ты смеешься, в теле вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»), именно они помогают нам справиться со стрессом и стимулируют расширение кровеносных сосудов, что приносит чувство расслабления и спокойствия.

Наслаждайся каждым особым мгновением твоей жизни, радуйся достижениям других, смотри на мир через призму позитива и цени те прекрасные сюрпризы, что преподносит тебе жизнь.

Получай 100% удовольствия

На самом деле, счастье не заключается в том, сколько у нас денег, как часто мы путешествуем и насколько комфортно живем. Жизнь иногда предлагает нам совсем незначительные детали, которые делают нас абсолютно счастливыми.

Наслаждайся любимыми блюдами, хорошим фильмом, принятием ванны, временем, проведенным с семьей, и, наконец, другими простыми радостями. Они могут доказать тебе, что твоя жизнь намного лучше и счастливей, чем ты думала.

Включи в рацион легкие блюда

Некоторые продукты, в особенности, полуфабрикаты доставляют дискомфорт пищеварению и провоцируют чувство тяжести в желудке.

Тело тратит больше энергии на пищеварительный процесс, ты ощущаешь себя усталой, и повышается риск развития хронических заболеваний, переутомления, упадка и стресса.

Помни, начинать день стоит с полноценного завтрака (он восполнит в организме запас полезных веществ и энергии), а ужин, наоборот, лучше сделать легким и закончить за 2-3 часа до отхода ко сну.опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/68154-8-sekretov-schastya-naslazhdaemsya-zhiznyu

8 секретов счастья: как наслаждаться жизнью – Шаг к Здоровью

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Счастье можно назвать наиболее полным и прекрасным чувством, которое может испытывать человек. Оно помогает нам переживать хорошие и негативные моменты жизни и наполняет внутренней энергией.

При этом, каждому человеку свойственно время от времени чувствовать себя несчастным и подавленным, и это нормально. Но не стоит допускать депрессии, активный образ жизни и счастье — в наших собственных руках. Именно поэтому в нашей статье мы приведем несколько рекомендаций о том, как настроить мысли на позитивный лад и жить полноценной жизнью счастливого человека.

Открой для себя секреты счастья

Со временем ежедневные дела и рутина надоедают, и это случается со всеми. Ты можешь изменить привычную обстановку, начав заниматься спортом, чаще встречаться с друзьями, узнавать новые места и посещать тех, кого давно не видела.

Сегодня с помощью нашей статьи ты можешь найти стимул для усиления чувства счастья. Измени привычки, чтобы чувствовать себя обновленной. Твоими союзниками могут стать новый гардероб или цвет волос и прическа.

Кроме того, важно осознать, что ты меняешь жизнь не ради других, а ради себя! Подумай, как бы на самом деле ты хотела выглядеть, что придало бы тебе уверенности, комфорта и красоты? Вот и один из ответов на вопрос «как стать счастливой?».

Отстаивай свою позицию

Несмотря на то, что мы живем в обществе, которое подразумевает наличие определенных правил и стереотипов о том, как необходимо жить, ты в праве иметь свою точку зрения на этот счет.

Помни, что важно лишь то, что делает счастливой именно тебя, и часто это может не совпадать с мнением окружающих.

Доверяй себе! Конечно, не стоит пренебрегать советами близких и друзей, поскольку они желают тебе лишь хорошего, но решающее слово все-таки должно оставаться за тобой.

Принимай людей такими, какие они есть

В некоторых случаях окружающие люди и их поступки могут разочаровывать, докучать, раздражать, и их не всегда легко принять. Если в кругу твоих друзей, родственников или коллег есть такие персоны, постарайся выработать толерантную позицию по отношению к ним. Важно не пытаться переделать их, а принять их право на собственную позицию.

Также стоит понимать, что у всех есть свои достоинства и недостатки, постарайся концентрироваться на положительных качествах человека и не принимать близко к сердцу его промахи или неправильное, с твоей точки зрения, поведение.

Нет ненависти и вражде!

Негативные эмоции не только сказываются на состоянии нервной системы, но и оказывают отрицательное влияние на здоровье всего организма.

Заботься о своем самочувствии и качестве жизни, не позволяй негативу оседать внутри, огради себя от людей, причиняющих тебе боль или вызывающих неприятные чувства.

Это всего лишь препятствие, которое ты с легкостью можешь преодолеть и воплотить мечты и цели в реальность.

Планируй свою жизнь

Если ты относишься к тем, кто живет надеждой, что однажды жизнь изменится и станет лучше, быть счастливой здесь и сейчас будет очень трудно. Ставь долгосрочные цели и краткосрочные задачи, планируй, чего хочешь достичь и кем хочешь стать через несколько лет. Пусть твои планы распространяются не только на карьеру и финансовую составляющую, но и на личные отношения.

Улыбайся!

Жить, радуясь каждому дню, очень важно для счастья. Когда ты смеешься, в теле вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»), именно они помогают нам справиться со стрессом и стимулируют расширение кровеносных сосудов, что приносит чувство расслабления и спокойствия.

Наслаждайся каждым особым мгновением твоей жизни, радуйся достижениям других, смотри на мир через призму позитива и цени те прекрасные сюрпризы, что преподносит тебе жизнь.

Получай 100% удовольствия

На самом деле, счастье не заключается в том, сколько у нас денег, как часто мы путешествуем и насколько комфортно живем. Жизнь иногда предлагает нам совсем незначительные детали, которые делают нас абсолютно счастливыми.

Наслаждайся любимыми блюдами, хорошим фильмом, принятием ванны, временем, проведенным с семьей, и, наконец, другими простыми радостями. Они могут доказать тебе, что твоя жизнь намного лучше и счастливей, чем ты думала.

Включи в рацион легкие блюда

Некоторые продукты, в особенности, полуфабрикаты доставляют дискомфорт пищеварению и провоцируют чувство тяжести в желудке.

Тело тратит больше энергии на пищеварительный процесс, ты ощущаешь себя усталой, и повышается риск развития хронических заболеваний, переутомления, упадка и стресса.

Помни, начинать день стоит с полноценного завтрака (он восполнит в организме запас полезных веществ и энергии), а ужин, наоборот, лучше сделать легким и закончить за 2-3 часа до отхода ко сну.

Источник: https://steptohealth.ru/8-sekretov-schastya-kak-naslazhdatsya-zhiznyu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.