9 главных ошибок в женской гигиене: делайте это правильно!

Содержание

Ошибки в личной гигиене, которые совершают, увы, 80 % женщин..

9 главных ошибок в женской гигиене: делайте это правильно!

Раньше о женском теле редко говорили. Месячные и сексуальность были табу. Это держало многих женщин в неведении относительно функционирования своего тела. Ошибочные представления о работе женских половых органах, такие как «бешенство матки» или ядовитая менструация, от которой вянут цветы… Вся эта чушь считалась медицинским фактом!

Мы, к счастью, отошли от этих абсурдных мифов. Современные женщины, как правило, более осведомлены о работе своего организма, чем их прародительницы. Проблема в том, что женщины по-прежнему совершают ошибки в гигиене половых органов.

Гинекологи приходят в ужас, узнавая на приемах, как их пациентки на самом деле ухаживают за интимной зоной. Согласно шокирующей статистике, 75 % женщин хотя бы раз получали инфекцию половых органов. Рассмотрим эти плохие гигиенические привычки, наносящие вред здоровью.

Женская гигиена

  1. Носить ежедневные прокладки каждый день
    Ежедневные выделения — это нормальный здоровый процесс. Такая природная смазка защищает организм от попадания инфекций из внешней среды. Ежедневные прокладки действительно предназначены для поглощения влагалищных выделений, но их следует носить только в начале и в конце менструального цикла.

    Прокладки-ежедневки создают «парниковый эффект», и если носить их всё время, возрастает риск получения инфекции. Меняй их 3–4 раза в день и спи ночью без прокладок.

  2. Позволять купальнику высыхать на теле
    Во время отдыха у водоема ты проводишь целый день в купальнике.

    Находясь постоянно в одних и тех же мокрых плавках, ты провоцируешь рост бактерий и развитие инфекции. Не говоря уже о риске получить переохлаждение и подцепить цистит. Просто возьми с собой еще один купальник на смену и переодевайся сразу после посещения водоема.

  3. Носить трусы из синтетики
    Покупая нижнее белье, прежде всего мы думаем о его красоте, а не составе ткани. Искусственные волокна вредны для нежных женских органов. В таком белье потеет и раздражается кожа, плодятся инфекции и грибки, что особенно опасно для женщин, подверженных молочнице.

    Запомни: синтетическое кружевное белье нужно лишь для постельных утех, чтобы насладиться им, а затем снять. Ходи в удобных трусиках, если для тебя имеет значение собственное здоровье, а не фантазии твоего мужчины.

  4. Спринцеваться
    Женские половые органы устроены так, что самоочищаются с помощью естественных выделений.

    Спринцевание смывает все бактерии, в том числе и полезные, оставляя влагалище беззащитным перед инфекциями. Забудь об этой процедуре: при наличии инфекции это верный способ загнать ее еще выше в половые органы.Неправильная гигиена женщины грозит воспалениями, осложнениями во время беременности и даже вероятностью рака шейки матки.

    Мой только то, что снаружи, а не внутри!

  5. Часто подмываться
    Наши предки мылись редко и выжили. Но ежедневно смывать продукты жизнедеятельности и поверхностную грязь нужно обязательно, минимум 1 раз в сутки. Безусловно, регулярность важна, особенно во время менструаций и после посещения туалета.

    Следует иметь в виду, что частое мытье наружных половых органов так же опасно, как спринцевание. Если ты без причины по несколько раз в день намыливаешь там — остановись! И не смей лезть внутрь намыленными пальцами, пытаясь навести там чистоту и стерильность, как в операционной.

  6. Подмываться обычным мылом или гелем для душа
    Не всегда во время душа под рукой есть специальные средства для интимной гигиены. Особенно если отдохнула на славу и ночевала не у себя дома. В этом случае руководствуйся правилом: «ничего — лучше, чем что-то». Ведь кожа в интимном месте — умная, она не нуждается в дополнительных ухаживающих средствах.

    Традиционное мыло и гель для душа очень агрессивны, нарушают естественную микрофлору и создают идеальную среду для размножения инфекции. Достаточно просто подмыться водой — она отлично смывает все лишнее.

  7. Пользоваться средствами для интимной гигиены с парфюмерными отдушками
    Если у тебя неприятный запах в интимной зоне, это значит лишь одно: скорее всего, завелась инфекция и пора идти к гинекологу. Пытаясь перебить запах искусственно с помощью отдушек, будь то мыло, гели, пудры или ароматизированные прокладки, ты нарушаешь кислотно-щелочной баланс и усугубляешь проблему.
  8. Есть много сладкого и употреблять алкоголь
    Не удивляйся, если у тебя зачешется интимное место после того, как ты слопала плитку шоколада, печенье и конфеты. Простые углеводы вызывают рост и размножение дрожжеподобных грибов, вызывающих молочницу. Сладкое и мучное для них — как котику сметанка!Сократи потребление лакомств или замени сладкое и выпечку на сухофрукты или черный горький шоколад. Включай в рацион больше овощей, натуральных йогуртов, кефира, цельнозернового хлеба. Получая достаточно полезных веществ, твой организм не будет так сильно требовать сладкого.
  9. Не мыть руки перед сексом
    Пусть твой партнер моет руки, прежде чем прикоснется к тебе. Представь себе, мало кто знает, что нужно мыть руки перед тем, как касаться интимных мест. У всех нас живут бактерии на руках. Собственно говоря, человек — главный источник заразы. Возбудители инфекций всегда присутствуют в организме. И они легко могут попасть в уретру и половые органы женщины.Как бы ни было сложно сдержать накал страстей, сообщи своему партнеру о том, что не мешало бы помыть руки. Если ты можешь, то должна это сделать. Проигнорируешь этот простой шаг — выиграешь веселый круиз по поликлиникам и изысканное меню из таблеток.
  10. Удалять все волосы с лобка
    Волосы растут в этой области не просто так, а по определенной причине — это естественный защитный барьер, поэтому удаление лобковых волос делает тебя более восприимчивой к инфекции. Согласно исследованиям, эпиляция повышает риск заболеваний, передающихся половым путем.Кроме того, обычные процедуры удаления волос, такие как бритье и восковая эпиляция, приводят к раздражению волосяных фолликул, вросшим волоскам, порезам, абсцессам, зуду, воспалению и потертостям. Естественный стиль интимной прически исключает эти неприятные последствия. Если ты не можешь прожить без гладкого лобка, то хотя бы предварительно подстригай волосы и используй самые щадящие процедуры удаления.
  11. Носить стринги
    Хватит уже носить эту полоску между ягодиц! Будет ли тебя беспокоить видимость бельевых швов сквозь одежду, когда дискомфорт, запах и зуд омрачают жизнь? Стринги являют собой супермагистраль между задним проходом и гениталиями. Когда ты двигаешься, эта полоска ткани ерзает, врезается между половых губ, и не успеешь ты моргнуть глазом, как в самом нежном месте уже возникла грибковая цивилизация, избрала императора и пытается начать экспансию.
  12. Спать в трусах
    Сон в нижнем белье лишает половые органы вентиляции. Нижнее белье в течение ночи накапливает пот и влагалищные выделения, создавая питательную среду для дрожжевых инфекций. Предоставь этой области достаточно воздуха, чтобы сохранить ее сухой и чистой. Если спать без нижнего белья для тебя никоим образом неприемлемо, используй хлопковые трусики свободного кроя, так называемые «бабушкины трусы».

Держись подальше от душистого мыла, только вода — друг твоего цветка. Никакого спринцевания и усердного мытья! Обращай внимание на любые изменения в выделениях, запахе и ощущениях. Умеренно соблюдай требования гигиены, если заметишь что-то необычное, лучше сразу обратись к врачу.

Женское тело очень сложное, но прекрасное. Поскольку общество уже не стесняется обсуждать женское здоровье, стало гораздо проще получить надежную информацию, которая поможет женщине правильно заботиться о себе.

Узнала ли ты свои привычки в этой статье? Каких еще очевидных ошибок стоит избегать, чтобы не испортить свое здоровье и здоровье будущих детей? Расскажи об этой статье друзьям, нажав на « на ».

Источник

Источник: http://ladylike.su/oshibki-v-lichnoj-gigiene-kotorye-sovershayut-uvy-80-zhenshhin/

9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка

9 главных ошибок в женской гигиене: делайте это правильно!

«Я не мою вагину» — такими словами начиналось видео американки Стиви (она ведёт блог о сексуальном просвещении на ), под которым развернулся холивар на 7 тысяч комментариев.



Это было в 2014 году, а спустя два года вопросы о том, точно ли нужно каждый день подмываться с использованием специальных моющих средств, стали появляться и в Рунете. В частности, на них не раз в своих блогах отвечали активистка сексуального просвещения Татьяна Никонова и кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева.

Самое грязное место нашего организма — рот, но, кажется, отмыть женщины пытаются именно вагину. Почти никогда нет реальных оснований для того, чтобы чувствовать себя недостаточно чистой в этой области, но мужчины часто настаивают на том, чтобы женщины придали вагине цветочный аромат.

Давайте выясним, почему нужно оставить гениталии в покое и как правильно за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье.

1. Влагалище — идеально сбалансированная система

«В течение миллионов лет эта часть тела создавала свой высокоэффективный процесс очистки», — говорит The Daily Mail британский гинеколог-консультант, доктор Остин Угвумаду (Austin Ugwumadu).

Американский гинеколог, доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck) подтверждает: «Влагалище — это невероятная самоочищающаяся среда. У неё есть свои способы поддержания кислотного рН для предотвращения инфекций».

Доктор Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс рН или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходима для здоровья».

Уточним, что влагалище — это кислотная среда с уровнем рН в пределах от 3,8 до 4,4. Средства для интимной гигиены делятся на средства с высокой кислотностью (pH около 3,5) и нейтральные (pH около 5).

Кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева писала: «Есть одно исследование, в котором показано, что гель с кислым pH в сочетании со стандартным лечением бактериального вагиноза помогает снизить количество рецидивов. Но далекоидущих выводов на основании результатов одного исследования делать нельзя никогда. Даже если мы поверим этим данным, то подобные гели нужны только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».

Использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH не имеет смысла в принципе.

О них Румянцева говорит так: «Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны. Доказательств обратного не существует».

И скорее всего, такое средство стоит в разы дороже, чем обычный гель для душа или мыло, подходящие вам. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей с нейтральным pH для всего тела, которые можно использовать для мытья целиком, а не частями».

2. Спринцевание — зло

Женские форумы и даже гинекологи советуют периодически спринцеваться для профилактики, например хлоргексидином. Так вот, прекратите.

Спринцевание часто наносит больше вреда, чем пользы. Оно может убить «хорошие» бактерии, в том числе лактобактерии, которые нужны нам для поддержания баланса pH. Некоторые комплекты для спринцевания, продающиеся в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьёзно раздражать слизистую оболочку.

Влагалище само очищает себя, не нужно промывать его водой, уксусом или другими жидкостями.

Выделения на белье раздражают, но это не признак нечистоты или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.

На выделения можно смотреть как на вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболеваний, а выделения ничем не отличаются от обычных для вас, тогда они, как правило, являются признаком здорового уровня эстрогенов, кровотока и вагинального рН. Это показатель того, что влагалище здорово и способно очищать себя от раздражающих веществ.

Однако если вы заметили сильное изменение количества, текстуры, цвета или запаха ваших выделений, то следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции.

3. Вульву мыть нужно, но есть вероятность, что вы делаете это неправильно

Если влагалище очищает себя само, то вульву — внешнюю часть гениталий, включая половые губы, — мыть необходимо.

В складках вульвы могут быть бактерии и смегма — скопление кожного жира и отмерших клеток эпителия. Это нужно смывать, но, вероятно, вы слишком усердствуете, тогда как достаточно рук и немного мыла. Энергично растирать мочалкой тоже не нужно. Если нет мыла, прекрасно подойдёт и простая вода.

Слишком душистое мыло может вызвать раздражение или аллергическую реакцию на вульве.

«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше парфюмерии и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.

Эксперты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, также подойдёт простой глицерин или кастильское мыло (на основе оливкового масла).

К тому же не обязательно намывать вульву с мылом каждый день. «Чрезмерная очистка может нарушить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или ощущаете необходимость вымыться после секса, всё равно старайтесь использовать мыло только один раз.

И не нужно затем энергично растирать область гениталий полотенцем — это слишком грубо для такой нежной ткани. Достаточно мягко похлопать чистым полотенцем по поверхности.

4. Осторожнее с бомбочками для ванн

Горячая ванна с ароматическими свечами и любимым сериалом — отличная расслабляющая процедура. Но если захотите добавить ещё и цветную ароматизированную бомбочку для ванн, то вашей вагине вряд ли это понравится.

Доктор Минкин утверждает, что бомбочки для ванн, как и ванна с пеной, могут нарушить рН во влагалище. Это, напомним, может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекциям.

Это не значит, что нужно выбросить все средства для ванн. Просто сократите их использование до одного-двух раз в месяц. И не применяйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите, не появляются ли подобные неприятные симптомы после использования новых средств.

5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах, и это нормально

Часто причиной беспокойства является именно запах, однако это не показатель нечистоты. Это всего лишь показатель того, что у вас есть вагина.

У каждой женщины собственный уникальный вагинальный запах, который может меняться в зависимости от менструального цикла и диеты. И это совершенно нормально.

Не нужно пытаться замаскировать его специальными парфюмированными средствами, это сильно раздражает вульву.

Стоит запомнить свой запах и замечать, когда он изменяется, особенно если появляются дополнительные симптомы в виде зуда. Это повод сходить к врачу.

6. Ароматизированные прокладки надо выбросить

У парфюмированных прокладок и тампонов суровый состав, и такие вещества определённо не должны находиться вблизи чувствительной ткани вульвы или влагалища.

«Ароматизированные тампоны могут нарушить pH-баланс во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без отдушек», — говорит доктор Двек.

В остальном не имеет значения, какой тип прокладок или тампонов вы используете: с натуральным покрытием или искусственным, с пластиковым аппликатором или картонным. Главное, чтобы средства гигиены были непарфюмированные.

7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно

У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.

Эксперты рекомендуют хлопковое нижнее белье или по крайней мере бельё с хлопковой ластовицей. А вот стринги вы носите или «семейники» — не имеет значения, если они удобны и позволяют коже дышать.

Если у гениталий нет доступа к воздуху, это повышает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи процветают в тёплых и влажных местах, поэтому сидеть в непроницаемом для воздуха белье весь день — это не очень хорошая идея.

8. Причиной большинства раздражений являются повседневные косметические средства

«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам средств, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и аномальные выделения», — говорит доктор Двек.

Этими средствами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и всё остальное, что вступает в контакт (прямо или косвенно) с вашей вульвой или влагалищем.

Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут быть причиной раздражения. «Остерегайтесь влажных салфеток: химические вещества в них могут вызывать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.

Для собственной безопасности покупайте средства без запаха и с минимумом ингредиентов. А модные лосьоны оставьте для ног и рук.

9. Вульву нужно регулярно проверять на рак кожи

То, что на гениталии обычно не попадает солнечный свет, не значит, что там не может быть рака кожи или чего-то ещё.

Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг, используя зеркало. Это поможет выявить изменения. Отмечайте появление новых родинок, родимых пятен, участков кожи, на которых часто появляются царапины.

Если заметите что-нибудь странное, обратитесь к дерматологу.

Вывод

Итак, стоит запомнить вот что:

  1. Влагалище очищает себя само.
  2. От спринцевания больше вреда, чем пользы.
  3. Вульву нужно мыть не чаще раза в день простой водой или с мылом без отдушек.
  4. Не злоупотребляйте бомбочками для ванн и другими средствами с ароматизаторами и красителями.
  5. Выделения — это нормально. Следите за их изменениями.
  6. Естественный запах вагины — это тоже нормально, не нужно брызгать в неё спреями. Следите за изменениями запаха.
  7. Ходите в удобном нижнем белье.
  8. Не используйте ароматизированные прокладки или тампоны.
  9. Периодически проверяйте вульву и кожу вокруг на предмет новых родинок или кровоточащих участков кожи.

Источник: https://Lifehacker.ru/feminine-hygiene/

Правила женской гигиены – Ошибки которые совершает женщины

9 главных ошибок в женской гигиене: делайте это правильно!

Правила женской гигиены — Ошибки которые совершает женщины.С тем фактом, что комфорт в интимной области важен для хорошего самочувствия, никак не поспоришь.

Если соблюдать правильную гигиену, можно избежать большого количества проблем, таких как дисбаланс микрофлоры, различные инфекции и другие неприятности, которые способны изрядно портить нам жизнь.

Вы уверены, что в совершенстве освоили правила интимной гигиены? Если нет, ознакомьтесь с несколькими простыми советами в этом материале. Итак:

Хорошая новость заключается в том, что природа позаботилась, чтобы наша ваг*на очищалась самостоятельно. Есть лишь небольшая сложность: мы все время боремся с запахом, который с медицинской точки зрения считается вполне естественным, но иногда с трудом переносимым (увы). Поэтому мы ежедневно стараемся от него избавляться, и иногда наши попытки приводят к неприятным последствиям.

СПЕРЕДИ — НАЗАД

Только так, и никак иначе. Если до сих пор вы не обращали внимания в каком направлении двигается ваша рука (руки), срочно начинайте.

Почему? Потому что в каждом из двух отверстий: и в вагинальном, и в анальном живут свои бактерии, полезные и необходимые для правильного функционирования обоих областей.

Проблема в том, что друг с другом они не дружат, и если попадут по-соседству в гости, могут стать причиной различных заболеваний. (Это касается и различного рода с*ксуальных игр, и использования салфеток и туалетной бумаги).

Несмотря на то, что влагалище, как мы уже поняли, орган «самоочищающийся», ему требуется дополнительная помощь. И вы все делаете правильно, если используете pH-нейтральное мыло или специальные средства для интимной гигиены для половых губ и внешних частей вульвы. Но не стоит использовать парфюмированное мыло для рук, гели для душа и другие средства с сильными отдушками.

Вы добьетесь противоположного эффекта: смоете полезные бактерии и нарушите нормальный pH баланс кожи. А в итоге получите только сухость и раздражение. Тоже самое касается использования парфюмированных салфеток для интимной гигиены, дезодорантов и кремов для тела.

Никакого душа

Запомните: нельзя направлять струю воды во влагалище. Она смывает защитный бактериальный слой, который предохраняет от попадания в организм опасных инфекций.

Таким способом вы собственноручно уничтожаете хорошие бактерии, которые заботятся об интимном здоровье.

Если вас смущают неприятные запахи и выделения, лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, а не пытаться замаскировать их, сделав себе только хуже.

Правильная диета

Во-первых, не удивляйтесь, если после пива с соленой рыбкой и подобных излишеств, вы будете чувствовать дискомфорт и неприятный запах в интимной зоне. Придерживайтесь правильного сбалансированного питания, сократите количество сахара (в особенности, если часто страдаете молочницей) и пейте достаточное количество воды.

У вашей вагины есть и любимые продукты. Например, несладкий клюквенный сок, йогурты и яблочный уксус помогают бороться с такой банальной дрожжевой инфекцией, как кандидоз. Соевые продукты предотвращают сухость, а чеснок служит защитой и средством борьбы от грибковых инфекций.

Тесное нижнее белье

Если у вас бывали вагинальные инфекции, забудьте о стрингах и узких кружевных трусиках. Носите хлопковое трикотажное белье, которое позволяет коже дышать, быстро впитывает влагу и способствует циркуляции воздуха.

Нельзя создавать в интимной зоне парниковый эффект, ведь бактерии и грибки просто обожают теплую и влажную среду. То же самое относится к тесным брюкам, узким шортам и коррекционному белью. Хотя бы летом, старайтесь почаще надевать юбки и платья.

И, конечно, не ходите по пляжу в мокром купальнике.

Меняйте прокладки и тампоны

Не забывайте, что интимная зона не любит теплую влажную среду, а менструальная кровь является дополнительным источником для распространения разного рода инфекций. Поэтому и тампоны, и прокладки нужно менять каждые 2 часа и после каждого посещения туалета. И забудьте о какой-либо экономии.

Почему это так важно?

Наши половые органы — деликатная и сложная система организма. Микрофлора влагалища на 90% состоит из лактобактерий и чуть меньше 10% из бифидобактерий.

Привычные обитатели заботятся об этой зоне и никогда не ведут себя агрессивно, но в случае появления дисбаланса, любая враждебная бактерия может вызывать воспаление, зуд, жжение, раздражение, повышенные выделения, неприятные запахи и другие симптомы.

К сожалению, различными нарушениями нормальной микрофлоры в той или иной степени страдает большинство женщин, а причины их возникновения чаще всего самые банальные.

Источник: https://www.dlyadushy.ru/pravila-zhenskoj-gigieny-oshibki-kotorye-sovershaet-zhenshhiny/

Ошибки, которые совершают женщины в интимной гигиене

9 главных ошибок в женской гигиене: делайте это правильно!

Данный справочно-информационный материал не является рекламой, не преследует целей продвижения товара, работ, услуг или иного объекта на рынке.

: 23 октября 2018 в 10:00

Интимная гигиена – это очень тонкий и деликатный вопрос, от которого зависит здоровье женщины. Любые погрешности могут привести к тяжелым последствиям. Многие сейчас удивятся. Что может быть сложного в регулярном и тщательном мытье? Однако некоторые женщины даже не подозревают, какие грубые ошибки в интимной гигиене они совершают.

Важность вопроса

Половые органы женщины постоянно соприкасаются с внешней средой. Такое «взаимодействие» чревато инфицированием различными вирусами, бактериями.

Противостоять натиску патогенных микроорганизмов способна микрофлора влагалища. Она практически на 90% состоит из лактобактерий. Дополняют ее иные микроорганизмы, среди которых есть условно-патогенные.

К последним относят вредные микроорганизмы, способные сдерживаться правильной флорой.

Здоровый организм самостоятельно поддерживает правильную микрофлору. Молочные бактерии, населяющие женскую репродуктивную систему, создают кислую среду.

В этих условиях вирусы и патогенные бактерии выжить просто не могут.

Но если такая идиллия нарушается и численность лактобактерий стремительно падает, то создаются все предпосылки для прогрессирования условно-патогенных или проникших извне бактерий.

Гинекологи утверждают, что чаще всего нарушение равновесия микрофлоры вызвано ошибками женщин в интимной гигиене.

Почему страдает репродуктивная система: 9 основных ошибок

Согласно статистике, почти 75% всех женщин хоть раз в жизни сталкивались с вагинальной инфекцией. Яркий представитель такой патологии – кандидоз. В народе его называют молочницей. При этом немногие представительницы прекрасного пола знают, что заполучить такую патологию можно даже без полового контакта.

Итак, 9 вещей в интимной гигиене, которые делать нельзя. И чем опасно игнорирование запрета.

Нельзя усиленно мыть органы

Слишком тщательное и активное мытье половых органов может привести к большим неприятностям. В процессе усиленной гигиены вымывается естественная микрофлора. Патогенные бактерии могут с легкостью проникнуть во влагалище. Некоторые женщины в стремлении к чистоте идут дальше. Они умудряются тщательно вымывать не только наружные органы, но и «чистить» влагалище.

Такие активные действия приводят к уменьшению полезных бактерий. Резко возрастает численность условно-патогенных микроорганизмов. Также снижается защитная функция влагалища. Инфекция с легкостью проникает в репродуктивную систему и начинает активно прогрессировать.
Чрезмерная чистоплотность может спровоцировать развитие вульвовагинальных кандидозов, вагинозов. Если говорить простыми словами, то именно усиленное мытье лежит в основе рецидивирующей молочницы и многих иных патологий.

Нельзя игнорировать подмывания

Гинекологи рекомендуют проводить гигиену интимной зоны в следующих случаях:

  • утром, сразу после пробуждения;
  • до полового акта и обязательно после него;
  • после туалета;
  • по завершении активных занятий спортом, физического труда.

Вне дома провести подмывание затруднительно. Поэтому женщинам рекомендуется пользоваться салфетками, созданными для интимной гигиены.

Злоупотреблять салфетками не стоит. Даже самые качественные средства не заменят обычного подмывания

Нельзя нарушать основные правила подмывания

Чтобы процедура принесла пользу, а не причинила вред организму, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Теплая вода. Для подмывания используется только теплая вода. Оптимальная температура составляет 30°С. Женщины, применяющие холодную воду, рискуют спровоцировать воспаление. А те, кто предпочитает слишком горячую, могут столкнуться с ожогами слизистой.
  2. Правильные движения. С детских лет необходимо приучать девочек правильно подмываться. Все движения должны начинаться спереди (от влагалища) и идти назад (к анусу). Ни в коем случае нельзя менять направление. В прямой кишке находится множество бактерий, которые при неправильных подмываниях могут проникнуть во влагалище и спровоцировать развитие серьезных патологий.
  3. Направление воды. Мытью подлежат только наружные органы. Поэтому вода должна поступать сверху. Запрещено направлять струю во влагалище. Это приведет к вымыванию естественной микрофлоры.
  4. Мягкое полотенце. После подмывания рекомендуется промокнуть органы мягким полотенцем. Не используйте жесткие ткани. Они вызовут повреждение слизистых. Перед использованием полотенце рекомендуется прокипятить либо прогладить горячим утюгом.

Нельзя применять обычное мыло

Для гигиены интимной зоны совершенно не подходит банное мыло. Не спасет ситуацию гель для тела. Не рекомендуется применять детское мыло. Все эти средства способны серьезно нарушить микрофлору. Тем самым они спровоцируют быстрое распространение инфекции в половой системе.

Во влагалище здоровой женщины рН приблизительно 4-5. Интимные средства имеют именно такой же показатель. рН детского мыла – около 7, а обычного – достигает 9. Поэтому после применения таких агрессивных препаратов кислая среда начинает стремительно ощелачиваться.

Нельзя злоупотреблять дезодорантами

Специальные интимные дезодоранты, кремы обладают таким же уровнем рН, как и естественная микрофлора влагалища. Они практически не имеют запаха (или отличаются легкими фруктовыми, цветочными оттенками), но способны отлично маскировать естественный «аромат» женщины. А крем поможет снизить раздражение слизистых, как утверждает производитель.

Однако гинекологи очень настороженно относятся к подобным новикам. Врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять дезодорантами. А лучше и вовсе отказаться от такой «косметики». Ведь особой необходимости в применении интимных дезодорантов и кремов специалисты не видят.

Объясняют свои рекомендации гинекологи следующим образом:

  1. Отсутствие неприятных запахов. Здоровая женщина, ежедневно принимающая душ утром и вечером, не обладает никакими «ароматами». Поэтому применять дезодорант ей не нужно.
  2. Маскировка запаха. Если же, несмотря на регулярные водные процедуры, представительница слабого пола ощущает неприятные запахи, то забивать их дезодорантом не стоит. Это сигнал о развитии патологий в репродуктивной системе. В таких ситуациях нужно не медля отправляться на прием к гинекологу.    
  3. Дополнительные компоненты. В состав геля либо дезодоранта для интимной гигиены входит множество разных ингредиентов. Среди них есть химические вещества. Интимная «косметика» при частом применении может повысить чувствительность микрофлоры к атакам инфекции. Иногда в ответ на воздействие химических компонентов появляются жжение, зуд. Средства, улучшающие аромат, способны спровоцировать развитие контактного дерматита.

Однако совершенно не запрещено редкое применение таких средств. Например, перед романтическим свиданием или во время длительной поездки, когда поддержание чистоты весьма проблематично.

Однако совершенно не запрещено редкое применение таких средств. Например, перед романтическим свиданием или во время длительной поездки, когда поддержание чистоты весьма проблематично.

Нельзя «лечить» болезни средствами гигиены

Все интимная «косметика» предназначена для здоровой женщины. И даже те средства, которые, по заявлению производителей, обеспечивают противовоспалительное, антибактериальное воздействие, не могут соперничать с медикаментозными препаратами. Ведь в лекарствах концентрация необходимых веществ значительно выше.

Существует еще один важный момент, о котором многие женщины, практикующие самолечение, забывают. Инфекционно-воспалительный процесс в репродуктивной системе могут спровоцировать самые различные бактерии.

Без тщательного лабораторного исследования микрофлоры выявить возбудителей заболевания невозможно. Следовательно, подобрать адекватное лечение, направленное на уничтожение патогенных бактерий, не получится.

Существует еще один важный момент, о котором многие женщины, практикующие самолечение, забывают. Инфекционно-воспалительный процесс в репродуктивной системе могут спровоцировать самые различные бактерии.

Без тщательного лабораторного исследования микрофлоры выявить возбудителей заболевания невозможно. Следовательно, подобрать адекватное лечение, направленное на уничтожение патогенных бактерий, не получится.

Нельзя регулярно применять ежедневные прокладки

Многие женщины с удовольствием используют ежедневные прокладки. Последние действительно способны выручить во многих ситуациях. Однако применять их постоянно врачи не советуют.

Прокладки способны причинить серьезный вред организму:

  1. Кожная сыпь. Спровоцировать такую симптоматику может отсутствие вентиляции. Любые прокладки, даже «супердышащие», обладают клейким слоем. Он не пропускает влагу и воздух. Именно этот слой вызывает парниковый эффект. У некоторых женщин в таких условиях появляется сыпь.
  2. Развитие инфекций. В «парниковых» условиях создается благоприятная среда для размножения патогенных бактерий. Поэтому у женщин, длительно применяющих ежедневные прокладки, часто развиваются различные инфекционно-воспалительные болезни.
  3. Аллергические проявления. Прокладки изготавливают из синтетики. Длительное соприкосновение таких материалов с кожей весьма нежелательно. Оно может спровоцировать развитие аллергии. Чаще всего возникают жалобы на зуд, жжение, раздражение.

Гинекологи рекомендуют применять ежедневные прокладки в редких случаях. При этом носить их можно не более 2-4 часов. Нельзя оставлять их на всю ночь или на весь день.

Нельзя носить синтетическое или тесное белье

Еще одна распространенная ошибка в интимной гигиене – это ношение «неправильного» белья. К такой категории гинекологи относят синтетику, стринги. Чем опасны такие трусики и почему врачи настоятельно рекомендуют отказаться от них?

Вред «неправильного» белья заключен в следующем:

  1. Синтетика «не дышит». Красивые трусики, украшенные кружевами, могут быть очень опасны. Синтетическая ткань плохо пропускает воздух и часто вызывает аллергические реакции. Поэтому врачи советуют предпочесть белье из хлопка.
  2. Нет защиты. Стринги выглядят весьма соблазнительно. Но такое белье совершенно не выполняет основную функцию. Оно не защищает от случайного инфицирования половые органы. Напротив, в стрингах значительно возрастает риск «подхватить» чужие вирусы.
  3. Перенос бактерий. Трусики, обладающие тонкой полоской, весьма опасны для женского здоровья. Во-первых, они постоянно натирают анус, во- вторых, с легкостью переносят бактерии из анального отверстия во влагалище.

Нельзя неправильно питаться

В организме все взаимосвязано. Так, употребление некоторых продуктов может нарушить микрофлору влагалища или спровоцировать весьма неприятный запах. Женщины, придерживающиеся правильного питания, значительно реже сталкиваются с проблемами в интимной зоне.

Медики советуют:

  1. Не злоупотреблять соленой рыбой, пивом. Эти блюда способны спровоцировать серьезный дискомфорт и вызвать неприятный запах из половой системы.
  2. Не увлекаться сладостями. Женщины-сладкоежки значительно чаще страдают от кандидоза.
  3. Вводить в рацион клюквенный сок, йогурты. Они помогают бороться с молочницей.
  4. Есть чеснок. Продукт с очень специфическим запахом способен встать на защиту женского организма от грибка.

5 эффективных средств

Итак, какое средство выбрать для интимной гигиены? Прежде чем отправиться в аптеку или магазин, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом. Выбор подходящего препарата всегда проводится индивидуально, с учетом особенностей пациентки.

Следующие средства заслужили признание обычных женщин и гинекологов:

  1. Lactacyd Femina. Это средство порадует нежной текстурой. Гель содержит молочную кислоту, необходимую организму, и полезную сыворотку «лактосерум». Именно сыворотка способствует поддержанию нормальной микрофлоры.  
  2. Intimate Natural. Продукт от Nivea. Он снижает воспаление, устраняет раздражение. Средство не содержит вредных красителей, мыла, но обладает незначительным количеством отдушки 
  3. Carefree Sensitive. Препарат предназначен для чувствительной кожи. Он обладает незначительным дезодорирующим эффектом.
  4. Эпиген Интим. Это средство не используется для ежедневного ухода. Оно не обладает молочной кислотой. Эпиген Интим содержит глицирризиновую кислоту.  Такой компонент способен активно уничтожать патогенные бактерии. Поэтому препарат часто советуют для интимной гигиены при молочнице.
  5. SebaMed. Этот гель отличается сниженным рН – 3,8. Поэтому он подходит для юных девушек. В препарат включены натуральные компоненты и еле уловимая отдушка.

Не стоит игнорировать вышеприведенные правила. Их соблюдение поможет сохранить женское здоровье и позволит чувствовать себя в любой ситуации уверенно.

Источник: https://www.medsovet.info/articles/3979

16 ошибок личной гигиены, о которых вы, возможно, ничего не знаете

9 главных ошибок в женской гигиене: делайте это правильно!

Все знают, как важна личная гигиена. То, что нужно принимать душ и иногда стричь ногти, это для нас так же естественно, как дышать. Но не все так просто. Вы удивитесь, когда обнаружите, что некоторые ошибки совершаете регулярно.

1. Прикосновения к лицу

Как часто вы подпираете рукой голову или опускаете лицо в раскрытые ладони? Каждый раз, когда вы так делаете, вы переносите на лицо грязь и бактерии. Кроме того, таким образом растягивается кожа. Что еще более важно, повторяющиеся прикосновения способствуют засорению пор грязью, жиром и мертвыми клетками эпидермиса, из-за чего может развиться акне.

Это привычка, от которой сложно избавиться. Просто старайтесь замечать, как часто вы поддерживаете голову, подперев ладонью щеку. А потом поищите способы сесть более удобно, но не прикасаться при этом к лицу.

2. Умывание после тренировки

Когда вы умываетесь после тренировки, это освежает. Кажется, что это необходимо для поддержания гигиены. Тем не менее лучше всего побрызгать в лицо водой перед тренировкой.

Когда вы потеете, вы, как правило, вытираете кожу. Это означает, что вы втираете в нее грязь и жир, что были на ней. Удалите их до начала занятия. Тогда на вашем лице будет только вода и соль, которые безвредны для кожи.

3. Горячий душ

Нет ничего лучше прохладным утром, чем горячий душ. Однако, несмотря на то что вы чувствуете в этот момент себя просто превосходно, горячая вода не способствует здоровью кожи. Она раскрывает поры, из-за чего организмом теряется влага, а также смывает защитные смягчающие масла кожи, что еще больше усугубляет ситуацию.

Если вы привыкли принимать именно горячий душ, то снижайте температуру воды постепенно. Как только вы привыкнете к новому показателю, поверните кран еще немного. Вода должна быть теплой.

4. Позднее применение лосьона после душа

Когда утром вы спешите на работу, часто не хватает времени на то, чтобы после душа нанести на кожу лосьон. К тому же вы успокаиваете себя тем, что сможете сделать это позже. Знакомо? Если да, то мы вас расстроим: в этом случае лосьон не будет таким эффективным, каким мог быть сразу после душа.

Выйдя из-под струй воды, не протирайте кожу, а лишь слегка помокните полотенцем. Затем нанесите увлажняющий крем, чтобы влага, которая была получена кожей во время купания, не испарилась.

5. Ежедневное использование мыла в душе

Зима – тяжелое время для любого человека с сухой кожей. Кажется, что независимо от того, сколько крема вы используете, ваши руки все равно остаются сухими. Но вместо того чтобы применять больше крема, вам, вероятнее всего, лучше использовать меньше мыла.

Если вы боретесь с сухой кожей во время суровой холодной зимы, попробуйте принимать душ или ванну без мыла. Конечно, речь не идет о гигиене интимных зон. Для очищения других частей тела достаточно будет использовать мыло один-два раза в неделю, в остальных случаях обходитесь просто водой.

6. Солнцезащитный крем зимой

Вероятно, вы слышали о том, что солнцезащитный крем необходимо использовать круглогодично. Но вряд ли вы следуете этому правилу. Пришло время поменять привычки.

Конечно, обычный эффективный солнцезащитный крем нельзя использовать все 365 дней в году – и в дождь, и в снег, и в солнце. Вместо этого подберите тонирующий увлажняющий крем или базовый крем под макияж с SPF.

А если соберетесь в отпуск в середине зимы в теплую и солнечную местность, то запишите такое средство первым в список вещей, которые нужно взять с собой.

7. Душ после тренировки

Каждый раз, когда вы потеете, важно, как только представится возможность, избавиться от одежды. Пот, которым она пропитана, может провоцировать появление акне, раздражения и других проблем с кожей. Идеальным решением является принятие душа после тренировки. Чем меньше времени бактерии будут находиться на вашем теле, тем лучше.

Хорошо было бы подобрать антибактериальный гель для душа. Особое внимание при мытье нужно уделить тем участкам тела, которые касались тренажера, подвергались трению. Если у вас нет возможности сразу же принять душ, не волнуйтесь. Просто смените одежду, а искупаетесь тогда, когда сможете.

8. Мочалка

Когда и где вы купили свою мочалку? Если вы не можете ответить на этот вопрос, то пришло время ее заменить. На мочалке скапливаются бактерии, плесень, грибок, а также другие вредные вещества. Обратите внимание, что после каждого использования она должна хорошо просыхать. И не забывайте регулярно ее заменять.

9. Утренний душ

Принимать душ по утрам – это хорошая привычка, которая позволяет проснуться. И в ней нет ничего плохого. Но вечерний душ намного полезнее. Водные процедуры, проведенные перед сном, помогут крепче спать и очистить тело.

Смывая всю грязь, жир и бактерии, которые собираются на вашей коже в течение дня, вы способствуете лучшему ее здоровью.

Особенно полезен вечерний душ аллергикам, поскольку так они смывают пыльцу и другие загрязнения, вызывающие негативные реакции организма.

10. Кисточки для макияжа

Очистка кистей для макияжа – одна из тех процедур, которые звучат прекрасно, но на практике осуществляются редко. Глубокая очистка раз в несколько дней занимает всего несколько минут, но поможет защитить вашу кожу от грязи и бактерий.

Не будучи хорошо очищенными, макияжные щетки могут нести на себе кучу бактерий, которые наносят серьезный вред коже. Кроме того, частички косметических средств, которые на них накапливаются, со временем мешают хорошему наложению макияжа.

11. Ополаскиватель для полости рта

Использование ополаскиватель для полости рта – хорошая привычка, но для некоторых она может оказаться вредной. Спиртосодержащие жидкости для полоскания рта действительно склонны обезвоживать ротовую полость. В свою очередь, более сухие условия являются благоприятной средой для плохих бактерий. Лучше использовать не содержащие спирта ополаскиватели с ксилитом.

11. Телефон в ванной комнате

Сотовый телефон, если вы его берете в ванную комнату и туалет, собирает на себя множество бактерий. Потом, когда вы разговариваете с кем-то, прикладывая смартфон к лицу, эти самые бактерии оказываются на вашей коже.

13. Натуральная косметика

Использование косметики из природных компонентов на данный момент широко распространено. Но нужно помнить, что они имеют малый срок годности. Лучше приобретайте небольшие упаковки, чтобы быстро израсходовать средство и купить новое.

14. Чистка зубов после кофе

Мы знаем, что кофе вреден для зубов. И не каждому понравится, когда стоматолог будет говорить о налете, который им вызван. Но чистить зубы сразу после утреннего кофе не стоит. Оптимальное время, которое должно пройти с момента приема пищи до посещения ванной – полчаса. Это время потребуется для нормализации уровня pH в ротовой полости.

15. Слишком частое умывание

Умывание с целью удаления грязи и бактерий поможет сохранить здоровье кожи, но если умываться слишком часто, это может вызвать проблемы. Так можно смыть полезные натуральные масла с кожи, а они нам необходимы.

Моющие средства оставляют кожу сухой, подверженной воздействию окружающей среды и более склонной к воспалению и болезням.

16. Чистка ногтей

Вы, наверное, регулярно моете руки в течение дня. Но сколько времени вы на это отводите? Наверняка спешите возвратиться к работе, поэтому все делаете быстро. Очень важно действительно очистить руки и ногти. Бактерии и грязь могут задерживаться под ногтями. И если вы прикасаетесь руками к телу, то они попадают на кожу, а во время еды – и в пищеварительную систему.

Источник: http://fb.ru/post/wellness/2018/1/15/21178

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.