А я лучше нее! Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими

Содержание

«А я лучше нее!» Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими

А я лучше нее! Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими

Стремление быть достойной, хорошей или даже лучше всех присуще каждой женщине в разной степени. Потребность в принятии естественна, поэтому мы делаем все возможное, чтобы понравиться.

Но производить хорошее впечатление – одно. Совсем иное, когда человеку необходимо выделяться на фоне другого. Это и есть сравнение и внутренняя потребность его выиграть. Ибо не сравнивая себя ни с кем, желания победить «соперника» в чем-то не возникало бы.

Все наслышаны о пагубности и некорректности сравнений, но многим не под силу изменить это. Почему?

  • Внутренняя пустота. Ощущая одиночество, социальную и личностную ненаполненность жизни, человек жаждет избавиться от белых пятен. Самостоятельно не получается быть счастливым сам с собой, вот и ищет внешнюю опору в виде сообществ, чтобы чувствовать то, что еще жив, нужен, важен. Таким можно быть только в контексте удобности другим. Сохранить статус ценности можно только будучи «лучше, чем она».
  • Заниженная самооценка. Самодостаточный человек не имеет ни сил, ни времени и тем более желания заниматься анализом достижений других, ведь он занят своими делами, самосовершенствованием, целями. Он оценивает исключительно свою эволюцию в рамках вопроса «В каком аспекте я стал лучше, нежели вчера?» И в зависимости от ответа живет и действует дальше. Человек с заниженной самооценкой нуждается в подтверждении другими правильности выбранного пути, его коррекции, спрашивая «Где еще надорваться, чтобы опередить Оленьку?» К сожалению, до Оленьки не добраться, ибо всегда найдется аспект, который кажется лучше чем у нас или недостижим. И в погоне за «чужим», люди забывают о «своем».
  • Ориентация на мнение других. Давление общественного мнения колоссально и мало кто может сказать открыто: «Ваши взгляды услышаны, но у меня имеются свои!» Посему вечный вопрос «А что люди скажут?» вгоняет в стресс и заставляет сравнивать свои действия с тем, что все-таки эти люди говорят и думают.

Человек сравнивает себя с другими из-за нехватки внутренней опоры, позволяющей жить по собственным правилам и согласно своим потребностям, интересам.

И как тут жить иначе, если с детства нас постоянно сравнивали с Машеньками, которые лучше учатся. Или Коленьками, которые ведут себя спокойнее и тише.

Или же Елизаветами, поступившими в медицинский, а вы вообще еле ПТУ одолели.

Сравнения полезны, но исключительно в контексте самопознания и собственных достижений. Себя нужно сравнивать не с другими, а с собой вчерашним или годовой давности. По сути, критерия, чтобы сравнить себя с кем-то не существует! Ведь у каждого свой опыт!

И Катенька, машиной которой мы так восхищаемся, могла получить ее от престарелого любовника, с которым спала 3 года ради денег.

Так чем восхищаться? Продажностью и неспособностью зарабатывать на себя? Или сладкой улыбкой начальника, статусного и успешного. Вот бы себе такого мужа… Ведь свой на диване полеживает или меньше получает.

А на самом деле ваш белозубый герой жену дома поколачивает и деньжата на бани с девочками спускает. То в чью пользу сравнение теперь?

Сравнивая себя с другими, мы ориентируемся на видимую часть людей. И кажется, что она лучше нашей. Но их опыт часто свидетельствует о другом. Более того, его переживать не хочется. Так вот если не хочется, проживайте свой. Становитесь лучше, мудрее, заботливее касательно себя. Вы и ваш опыт уникальны, не топчите это.

А коли что-то в себе не устраивает – меняйте. Прилагайте усилия, боритесь за желаемое. Легче всего быть недовольной собой по сравнению с Людочкой. Намного сложнее быть довольной собой без сравнений. Но оно того стоит!

Наверное, всем известно, насколько важен для женщины ежедневный уход, красивые наряды, здоровый сон и ощущение счастья?

Как необходимо заниматься любимым делом, заниматься любовью и вообще, любить? Вот вам 5 самых главных женских правил, которые способствуют здоровью и долголетию!

1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ВОДА

Это значит, что нужно постараться избегать жестких диет, употреблять достаточное количество витаминов и полезной пищи. Конечно, вода крайне важна, наряду с питанием!

Попробуйте выпивать минимум 1,5 литра чистой воды в сутки и ваш организм скажет вам спасибо.

2. ДВИЖЕНИЕ

Движение — это жизнь! Регулярные физические нагрузки, побольше ходьбы и зарядка! Не только для тела, но и для ума. Развивайтесь, изучайте новое и тренируйте свои способности.

3. ОТСУТСТВИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Сюда входит отказ от курения, минимальное употребление алкоголя и вредная пища! Помимо этого нужно высыпаться и пользоваться кремом с SPF-защитой.

4. ВНИМАНИЕ К ЗДОРОВЬЮ

Конечно, стоит обращаться к врачу при разнообразных симптомах и пытаться понять причину их возникновения. Также необходимо регулярно проходить медицинское обследование, чтобы предупредить развитие болезней.

Обязательным для женщин является, несомненно, осмотр у гинеколога.

5. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Любовь к себе — это основа всего. От ее наличия (или отсутствия), зависит ваш внешний вид, забота о себе, положение в обществе, отношения с противоположным полом и с людьми в целом.

Взращивайте любовь к себе, делайте то, что нравится, радуйте себя приятными мелочами, хвалите за малейшие достижения. Помните о том, что вы — прекрасны!

Источник: https://e-w-e.ru/a-ya-luchshe-nee-uravnenie-s-dvumya-neizvestnyimi-ili-pochemu-ya-sravnivayu-sebya-s-drugimi/

Способы решения систем уравнений с двумя неизвестными

А я лучше нее! Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими

Елена Репина 2015-10-09 2016-03-27

Системы линейных уравнений. Метод подстановки 

+ показать

• Выражаем одну переменную через другую.

• Выраженную из одного уравнения переменную подставляем во второе уравнение. Получаем уравнение относительно одной переменной, которое и решаем.

• Опираясь на найденное значение одной переменной, находим значение второй, подставляя в оставшееся уравнение.

Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Из первого уравнения системы выражаем через и подставляем во второе уравнение:

Вторая строка системы – уравнение с одной переменной. Решаем его и найденное значение подставляем в первое уравнение для нахождения .

Ответ:

Системы линейных уравнений. Метод сложения 

+ показать

• Добиваемся, путем равносильных преобразований, наличия равных (или противоположных) коэффициентов при одной из неизвестных переменных в уравнениях.

• Вычитаем (или складываем) полученные уравнения с целью выхода на уравнение с одной неизвестной. 

• Решаем  полученное уравнение с одной неизвестной.

• Найденное значение одной переменной подставляем в любое из уравнений системы, находим значение второй.

1. Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Складываем уравнения системы, заменяя результатом одно из уравнений, оставляя другое.

Ответ:  

2. Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Прежде домножаем первую строку системы , вторую строку системы – на . Вычитаем уравнения системы, заменяя результатом одно из уравнений, оставляя другое.

Ответ:  

Системы уравнений, сводящихся к линейным

1. Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Можно сделать замену и Тогда выходим на систему линейных уравнений:

Систему можно решить методом сложения, например.

Но приведем решение без замены.

Умножим первое уравнение системы на , второе – на и произведем сложение полученных уравнений, оставим при этом в системе, например, первое уравнение исходной системы.

Ответ:  

2. Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Можно сделать замену и выйти на систему линейных уравнений:

Приведем решение без замены.

Выражаем из второго уравнения системы и подставляем в первое.

Ответ:  

Нелинейные системы уравнений. Метод подстановки

Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Выражаем из первого уравнения системы и подставляем во второе.

Ответ:  

Нелинейные системы уравнений. Метод сложения

Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Складываем уравнения системы, заменяя результатом одно из уравнений, оставляя другое.

Ответ:  

Нелинейные системы уравнений. Метод почленного умножения (деления)

1. Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Производим деление первой строки на вторую, оставляем в системе вторую строку без изменений.

Ответ:  

Симметрические системы. Метод введения переменной

Симметрическая система – система, все уравнения которой симметрические. Симметрическое уравнение от двух переменных и – уравнение, которое не изменяется при замене на и на .

Для таких систем удобно использовать замену  

Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

При замене  приходим к следующей системе

 которую будем решать способом подстановки:

Производим обратную замену:

Ответ:

Системы однородных уравнений и приводящиеся к ним системы

Однородным уравнением с двумя неизвестными  будем называть уравнение вида

1. Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Первое уравнение системы – однородное. Производим деление первого уравнения системы на (можно и на или ). Заметим, опасности деления на ноль нет.

Первое уравнение системы – квадратное относительно .

Ответ:

2. Решить систему уравнений: 

Решение: + показать

Применим прежде к системе метод сложения. После чего выйдем на однородное уравнение.

Ответ:

Графический метод решения систем уравнений

1. Решите графически систему уравнений: 

Решение: + показать

Выразим в обеих строках системы через :

Первое уравнение системы задает прямую, второе – гиперболу. Строим графики в одной системе координат, находим координаты точек пересечения графиков.

Ответ: 

2. Решите графически систему уравнений: 

Решение: + показать

Первая строка системы задает окружность с центром в точке радиусом .  Вторая строка системы задает прямую .

Находим координаты точек пересечения графиков:

Ответ: 

3. Решите графически систему уравнений: 

Решение: + показать

Первая строка системы задает параболу с ветвями вверх с вершиной в точке .

Так как , то из второй строки системы при условии, что То есть вторая строка системы задает прямую с выколотой точкой 

Ответ: 

——————————————————————————————————

Задания для самостоятельной работы

+ показать

Решите системы уравнений:

1.

Ответ:

2. 

Ответ:

3. 

Ответ:

4. 

Ответ:

5. 

Ответ:

6. 

Ответ:

7. 

Ответ:

8. 

Ответ:

Решите графически системы уравнений:

9. 

Ответ:

10. 

Ответ:

egeMax |

Чтобы не потерять страничку, вы можете сохранить ее у себя:

Печать страницы

Источник: https://egemaximum.ru/sposoby-resheniya-sistem-uravnenij-s-dvumya-neizvestnymi/

Система уравнений. Подробная теория с примерами (2019)

А я лучше нее! Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими

Для чего нужно уметь решать системы уравнений? Где они они могут пригодиться?

Все, что нужно знать о решении системы уравнений – в этой статье.

Помни, твоя цель – хорошо сдать ОГЭ или ЕГЭ и поступить в институт твоей мечты. 

Let's go… (Поехали!) 

СИСТЕМА УРАВНЕНИЙ И МЕТОДЫ ЕЕ РЕШЕНИЯ КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ РАЗДЕЛА И ОСНОВНЫЕ ФОРМУЛЫ

Важное замечание! Если вместо формул ты видишь абракадабру, почисти кэш. Для этого нужно нажать CTRL+F5 (на Windows) или Cmd+R (на Mac).

Система уравнений — это условие, состоящее в одновременном выполнении нескольких уравнений относительно нескольких (или одной) переменных.

Другими словами, если задано несколько уравнений с одной, двумя или больше неизвестными, и все эти уравнения (равенства) должны одновременно выполняться, такую группу уравнений мы называем системой.

Объединяем уравнения в систему с помощью фигурной скобки:

Метод подстановки

Это самый простой метод, но зачастую – самый трудоемкий. Идея проста – нужно в одном из уравнений выразить одну переменную через другие, а затем полученное выражение подставить в остальные уравнения вместо этой переменной.

Затем точно так же выражаем и подставляем другую переменную и т.д., пока не получим уравнение с одной переменной. После его решения и нахождения одной из переменных – последовательно возвращаемся к ранее выраженным, подставляя найденные значения.

Непонятно? Давай рассмотрим на примере

Пример 1.

Из второго уравнения очень просто выразить  :

Теперь подставим то, что получилось вместо   в первое уравнение:

Мы получили уравнение с одной неизвестной, которое очень просто решить:

А теперь вернемся к выраженному   и подставим в него полученное значение  :

 .

Итак,

Ответ:  

Ответ, кстати, принято записывать как координаты, то есть в таком виде:  . В случае трех неизвестных:  , и так далее.

То есть ответ в нашем примере запишется так:

Ответ:  

Попробуй сам решить несколько примеров методом подстановки:

Ответы:

Графический метод

Недаром ответ записывается так же, как координаты какой-нибудь точки. Ведь если построить графики для каждого уравнения в одной системе координат, решениями системы уравнений будут точки пересечения графиков.

Например, построим графики уравнений из предыдущего примера. Для этого сперва выразим   в каждом уравнении, чтобы получить функцию (ведь мы привыкли строить функции относительно  ):

Видно, что графики пересекаются в точке с координатами  .

Графический метод – самый неточный. Практически его можно применять только для систем линейных уравнений (вида  ), графиками которых являются прямые. Если же хотя бы одно из уравнений имеет более сложный вид (содержит квадрат, корень, логарифм и т.д.), то не рекомендуется использовать графический метод (лучше использовать его только для иллюстраций).

Метод сложения

Метод сложения основан на следующем: если сложить левые части двух (или больше) уравнений, полученное выражение будет равно сложенным правым частям этих же уравнений. То есть:

(но ни в коем случае не наоборот:  )

Действительно, мы ведь имеем право прибавить к обеим частям уравнения одно и то же число, например, прибавим к первому уравнению число  :

Но раз  , в правой части можем заменить   на  :

 .

Пример 2

Сложим эти уравнения (левые части друг с другом, и правые – тоже друг с другом):

 .

Вот как!   просто уничтожился в результате сложения. Скажу сразу, это и была цель всего действия: складываем уравнения только тогда, когда при этом получим более простое уравнение.

Остается теперь только подставить в любое уравнение вместо   число  :

Ответ:  

Пример 3.

Очевидно, здесь сложение ничего не даст. Придется решать другим методом? Нет! Иначе метод сложения был бы полезен слишком редко. Мы ведь можем умножать любое уравнение на любое ненулевое число? Так давай умножим первое уравнение на такое число, чтобы потом при сложении какая-то переменная исчезла. Лучше всего умножить на  :

Теперь можно складывать:

Теперь подставим   в первое уравнение системы:

Ответ:  

Теперь порешай сам (методом сложения):

Ответы:

1. На что здесь надо умножить, чтобы коэффициенты при x или y были противоположными? Хм. Как из   получить   или из   получить  ? Умножать на дробное число? Слишком громоздко получится. Но ведь можно умножить оба уравнения! Например, первое на  , второе на  :

Тренировка без подсказок

Теперь попробуй сам определить наиболее рациональный способ решения, а затем проверь ответы. Подсказок уже не будет!

Ответы:

Как видишь, система уравнений – базовая, но не самая сложная тема, используй методы, описанные в этой статье, и ты без труда справишься с решением систем.

КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ РАЗДЕЛА И ОСНОВНЫЕ ФОРМУЛЫ

Система уравнений – это условие, состоящее в одновременном выполнении нескольких уравнений относительно нескольких (или одной) переменных:

Методы решения систем уравнений:

1. Решение методом подстановки

Нужно в одном из уравнений выразить одну переменную через другие, а затем полученное выражение подставить в остальные уравнения вместо этой переменной, повторять подобную процедуру пока не будут найдены все переменные.

2. Решение графическим методом

Если построить графики для каждого уравнения в одной системе координат, решениями системы уравнений будут точки пересечения графиков.

Графический метод – самый неточный. Практически его можно применять только для систем линейных уравнений (вида  ), графиками которых являются прямые. Если же хотя бы одно из уравнений имеет более сложный вид (содержит квадрат, корень, логарифм и т.д.), то не рекомендуется использовать графический метод (только для иллюстраций).

3. Решение методом сложения

Метод сложения основан на следующем: если сложить левые части двух (или больше) уравнений, полученное выражение будет равно сложенным правым частям этих же уравнений.

То есть:

Но ни в коем случае не наоборот:

Теперь тебе слово… 

Мы постарались объяснить что такое системы уравнений и как их решать.

Теперь хотелось бы послушать тебя…

Как тебе статья?

Получается ли у тебя решать системы уравнений?

У тебя есть вопросы? Предложения?

Источник: https://youclever.org/book/sistemy-uravnenij-1

Почему не следует сравнивать себя с другими людьми

А я лучше нее! Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими
Почему не нужно сравнивать себя с другими людьми

Сравнение себя с другими дает ложное чувство, что вы живете и существуете здесь и сейчас.

Однако оно полностью уничтожает вашу уникальность и индивидуальность. Существует очень много аргументов, что сравнивать себя с другими — это дурацкая затея.

Почему это так, и как исправить данную ситуацию, постараемся разобраться в данной статье.

Всё познается в сравнении, но оно крадет ваше счастье

Сравнивать себя с другими людьми — наша привычка. Её привили нам с детства. И в детском саду, и в школе воспитатели и учителя ставили в пример лучших мальчиков и девочек. Родители ожидали от нас, что мы будем не хуже лучшего в группе, школе, институте. Нас всегда сравнивали с нашими соседями, с родственниками, близкими друзьями.

Высшая планка всегда ограничивалась высшей планкой лучшего человека в вашем окружении. А если в вашем окружении лучшим были вы, то сравнение себя с остальными дарило вам чувство неуязвимости и превосходства.

В компании девушек всегда есть одна некрасивая. Если у вас в компании нет некрасивых, то возможно это — вы!

Многие из нас упиваются сравнением своей жизни, социального статуса, внешности, размера зарплаты и доходов с другими. Таким образом мы показываем, что хотим принадлежать обществу, быть его частью. Когда мы сталкиваемся в сравнении с другими людьми, мы меряемся своими сильными и слабыми сторонами.

Но объективно сравнение не будет работать! Нет двух одинаковых людей с одинаковыми способностями и возможностями. Мы не живем в идеальных для сравнения условиях. У кого-то получается делать хорошие деньги, а у кого-то получается заводить хороших друзей. И если вы одинаковые в чем-то, то вы абсолютно разные в другом.

Прямое сравнение всегда приводит только к разочарованию, жалости к себе, снижению самооценки и зависти. Давайте разберемся, почему мы должны избегать сравнения любыми путями.

Сравнение привязывает к зависимости от других

Когда мы начинаем сравнивать себя, то, что мы сравниваем, становится зависимым от того, как мы оцениваем и воспринимаем других вокруг себя. Если в автосалоне менеджер больше всех остальных продает машины, например 100 машин в месяц, он испытывает эмоциональный подъем и гордость за себя.

В салон на работу устраивается новичок, который начинает продавать 110 машин в месяц. И хотя первый менеджер продает те же 100 машин в месяц, что и раньше, он обвиняет себя в том, что он ни на что не способен в этой жизни, его самооценка падает, и он начинает завидовать новичку.

Сравнение только создает фальшивое чувство важности, и лучше избегать его.

Сравнение прививает стереотипное мышление

Сравнение с другими губит нашу индивидуальность. Оно фактически заставляет нас делать вещи, которые мы не хотим делать.

Как только мы начинаем играть в сравнение, мы уже не можем научиться мыслить прагматично. Мы ослеплены нашим стереотипом или эталоном. Стремление иметь всё самое лучшее, что и у вашего идеала, поглотит вас, в то время когда ваши реальные желания останутся невоплощенными, а ваши умения и навыки останутся неразвитыми.

Мы без конца сравниваем себя с нашими соседями и родственниками, и отталкиваемся в наших решениях в зависимости от мнения соседей, с целью произвести на них положительное впечатление.

Сравнение порождает зависть и ревность

Сравнение — одна из основных причин зарождения зависти и ревности в умах и сердцах людей. Если ваш сосед купил очень дорогую машину, то часто вы прикрываете зависть снисхождением. Вместо того, чтобы радоваться за него, мы бурно обсуждаем данную покупку, критикуем его решение, или говорим ему, что он неразумно тратит деньги, и что это было ошибкой.

Мы начинаем строить предположения, скольких усилий ему стоило купить такую машину, и убеждаем себя в том, что совсем скоро он будет в долгах и кредитах.

На самом же деле, мы не можем отделаться от ощущения, что кто-то другой будет получать больше уважения. Эти ощущения съедают нас изнутри и в нас растет чувство того, что мы более ущербны.

Мы постоянно боремся с собой, и все наши силы тратятся на то, чтобы победить в соперничестве.

Сравнение ограничивает наш потенциал

Когда мы сравниваем себя с другими, мы неосозанно ставим себе границы того, чего мы можем достичь. Мы сами себя загоняем в рамки чужих рекордов и достижений.

Например, если в школе лучший спортсмен пробегал стометровку за 12 секунд, то все хотели пробежать за 12 секунд или быстрее. Сравнивая себя с лучшим бегуном, каждый ставил себе границу в 12 секунд.

А если бы каждый школьник соревновался сам с собой, то тогда с развитием своих навыков, он бы видел свой прогресс, не зацикливаясь постоянно на достижениях лучшего спортсмена.

Мы не знаем сильные и слабые стороны лучшего спортсмена, но мы знаем свои.

Поэтому благоразумнее было бы использовать свои знания о себе для достижения личных целей.

Будьте собой!

Первое, что необходимо сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими, — это полюбить себя такими какие вы есть. Вы можете думать, что вы несовершенны, но именно это делает нас людьми. Полюбив себя, вы будете любить свою жизнь. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками.

Быть самим собой не означает жить в ракушке, не высовываясь во внешний мир, и быть неспособными улучшить свою жизнь. Быть самим собой означает устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.

Осознайте, что постоянное сравнение — это плохая привычка

Проблема в том, что постоянное сравнение укоренилось в нашем сознании с самого детства, и поэтому мы прибегаем к нему каждый раз, в каждой жизненной ситуации.

Если мы что-то часто делаем, то начинаем делать это непреднамеренно, не замечая недостатки наших действий.

Так и сравнивая каждый раз себя с другими, вы делаете это ненамеренно и не замечаете, какой вред наносит сравнение вашей жизни ежедневно.

Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценить целовека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас.

Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то.

Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.

Радуйтесь чужим успехам

Одобряйте успехи других людей. Критиковать человека у него за спиной может показаться вам интересным и упоительным, но если на это посмотреть со стороны, то вы ничего из этого не получите. Вместо этого, перенастройтесь на позитивный настрой, порадуйтесь достижениям ваших друзей, коллег, родственников.

Жизнь — это путешествие к счастью

Многие считают, что жизнь — это борьба и соревнование, что нужно драться, чтобы выжить. Но мы должны знать, что жизнь — это путешествие к счастью своего внутреннего “я”, раскрытие своего настоящего потенциала, который живет внутри нас.

Спасибо, что читаете! Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, кликнув на батоны социальных сетей ниже. Читайте мои другие статьи в категории “мотивация”.

Как только мы двинемся в свое путешествие, все сравнения исчезнут за ненадобностью.

Источник: https://supermutlu.com/2015/06/17/compare/

Как перестать сравнивать себя с другими

А я лучше нее! Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими

На самом деле, сравнение — отличный инструмент! Мы часто видим и слышим сравнительные обзоры, к примеру, бытовой техники, которые в результате нам помогают сделать правильный выбор, и принять правильное решение.

А нужно ли сравнивать себя с другими людьми? Насколько это полезно или бесполезно, попробуем сейчас разобраться. И если такое сравнение приносит лишь одни неудобства и дискомфорт, то узнаем, как перестать сравнивать себя с другими.

Только самое полезное и эффективное.

Автор иллюстрации Станислава Коробкова

Приучают мериться с другими нас еще с самого детства: по уму, по воспитанности, по смышлености, ну и по многим другим качествам, которые присущи идеальному ребенку. Помните?

«А вот твоя подружка (твой друг) не болталась без дела, и все уроки давным давно сделала.»

«Когда ты наконец будешь вести себя прилично? Посмотри на своего соседа по парте — не крутится, слушает внимательно учителя, и не получает никаких замечаний.»

или еще:

«Маша-растеряша! Все дети, как дети, а эта что-нибудь, да потеряет.»

Почему мы не любим сравнение

Детство, детство… Нам бы сейчас эти заботы. А как обидно было, что самые близкие люди нас настолько недооценивали, и постоянно сравнивали.

Но мы-то знали, что мы не можем быть похожими друг на друга потому, что у Пети одни таланты, а у меня совсем другие.

Только моим талантам еще время не пришло… Мы так понимали, и так чувствовали, но объяснить, и уж, конечно, постоять за себя, еще не умели. Нужно было слушаться во всем старших.

Эти детские воспоминания только теперь доказывают, насколько заниженной оказывается наша самооценка по мере взросления.

Тогда возникает закономерный вопрос, если настолько мы не любим, когда нас сравнивают с другими в детском возрасте, то почему, когда мы вырастаем, нас начинает мучить вопрос, как перестать сравнивать себя с другими людьми? Это уже не кто-то другой нас сравнивает, а мы продолжаем по инерции, и в той же плоскости, сравнивать себя с другими. Неужели собственных сил и опыта не хватает, чтобы справиться с этим самостоятельно?

[urlspan]Википедия говорит,[/urlspan] что:

Сравнение — многозначный термин.

  • Сравнение — процесс количественного или качественного сопоставления разных свойств (сходств, отличий, преимуществ и недостатков) двух объектов.
  • Сравнение — выяснение, какой из двух объектов лучше в целом («интегральное сопоставление»).

Понимаете? Для того, чтобы выяснить насколько хорош или плох один объект, его обязательно нужно сравнить с другим объектом.

Понятно, что люди не объекты, но детям этого не объяснить, а повзрослевшие дети уже не могут просто так избавиться от этой привычки взрослых, и впитав ее в себя, по инерции продолжают себя сравнивать, причем не в том ключе, который мог бы стать мотивирующим звеном в достижении результатов.

Что имеем в результате?

Так как жизнь взрослого человека  по сути является отражением его результатов (упростим немного), то эта привычка начинает играть злую шутку, незаметно для нас превращаясь то в зависть, то в бесполезную злость, то в разочарование и в депрессию. Неплохой набор не очень светлых качеств, не так ли?

Именно поэтому, устав от череды неудач, человек начинает искать причину этих неудач, и надо же… находит ее.

Все плохо только из-за того, что он постоянно сравнивает себя с теми, кто лучше, кто успешнее его.

Самый простой выход из ситуации — хирургический, конечно)) А для тех, кто предпочитает профилактические способы борьбы, можно воспользоваться советами из статьи «Что дает уверенность в себе«.

А мы попробуем и в этой ситуации найти самые эффективные способы, чтобы перестать сравнивать себя с другими людьми, и чувствовать себя при этом плохо.

Плохой вариант развития событий

Давайте научимся чувствовать себя хорошо, чем бы мы не занимались. Ну вот представьте, что было бы, если бы я бы сейчас сидела в жуткой депрессии от того, что в сети несметное количество сайтов лучше и круче моего.

И посещаемость больше, и комментариев к каждой статье по тыще штук посетители оставляют, а мой комментируют в час по чайной ложке. Кому бы от этого было хорошо? Да никому.

Каждый продолжал бы заниматься своим делом, а пропажу моего сайта в пучине Интернета, а уж тем более депрессию ее хозяйки, никто бы даже и не заметил. Хуже было бы только мне. От своих мыслей, от своих переживаний и бездействия.

Сравнивай себя … с собой

Я только один маленький пример привела. Каждому из нас всегда есть что улучшить в себе, в своей жизни или профессиональных достижениях.

Лучшим выходом будет, когда ты понимаешь, что до совершенства еще очень далеко, сравнивать себя с тем, каким ты был вчера. А вот когда уже сил и опыта накопится, то тут уж можно и потягаться: сравнить себя с лучшими и посоревноваться.

Выиграл — отлично! Проиграл, есть над чем подумать, и понять, что предпринять для достижения своей цели.

Стремись к идеалу

Вы же очень хорошо знаете, что идеального не бывает, к идеальному нужно стремиться. Всегда есть человек, который лучше вас, сильнее вас, умнее вас. Это не повод для того, чтобы изъедать себя сомнениями и самокопанием.

Это всего лишь стимул для того, чтобы  с каждым днем становиться умнее, сильнее и талантливее. Весь вкус победы над собой вчерашним, в преодолении препятствий. Маленькие и большие успехи делают нас счастливыми, уверенными, успешными.

А успех просто так не приходит.

Опять планировать?!

Люди, которые быстрее других достигают лучших результатов, как правило, имеют четкую жизненную позицию. Они знают, чего хотят, и имеют четкие цели.

Проанализируйте свои жизненные принципы, все ли у вас с этим в порядке? Может быть стоит начать как раз с анализа и планирования? Вы можете подсмотреть, как это делают другие, посетить кучу семинаров и тренингов, начитаться умных книг… А можете оставаться в болоте сомнений и разочарований, это ваше право и ваш выбор. Только всегда помните, кому от этого будет хуже. Вспомнили?

Хороший вариант развития событий

Жить очень интересно! Не нравится сравнивать себя с другими, не сравнивайте. Если получается быть стойким к мнению окружающих, то все препятствия, неизменно встречающиеся на пути, будут вас закалять и делать сильными и независимыми.

Если разобраться, то в сравнении нет ничего плохого. Сравнение — незаменимый фактор нашего развития.

Подумайте, мы постоянно что-то и с чем-то сравниваем, а когда ищем мнения окружающих, которое нам все-таки небезразлично, и помогает развиваться, не задумываемся, что оценка тоже дается в сравнении либо с другими людьми, либо с нашими предыдущими результатами. Есть много людей, для которых сравнение — это мощный стимул для самосовершенствования.

Воля к победе воспитывается

Например, спортсмены. Вот у кого твердая воля к победе и огромная сила воли над собой и человеческими слабостями. Не ныть, а постоянно тренироваться, чтобы догнать и перегнать. Не думать о том, «почему я не чемпион», а знать, что нужно делать, чтобы стать им.

Нет навыка, который позволит выйти на новый уровень, значит нужно встроить его, и тренировать.  И так, шаг за шагом, каждый день. Время пройдет незаметно, а наградой для вас, даже если не достигли чемпионского титула, будут крепкие мышцы, выносливость, сопротивляемость к неудачам.

Чтобы лучше воспринимать на эмоциональном уровне проигрыш, если случится, планируйте не один показатель результативности, а три:

Увидите, что с таким подходом будет гораздо легче воспринимать результаты. Однозначно и то, что вам станет ясно и понятно, над чем работать дальше, отталкиваясь от промежуточных результатов.

Научитесь хвалиться!

Да, да, вы не ослышались. Чтобы преодолеть неуверенность, научитесь себя хвалить и хвалиться перед другими людьми. Это, серьезно, помогает. Заведите себе новую привычку вместо ненужной, старой. Не нравится сравнивать себя с другими людьми, начните себя хвалить.

Это трудно, не спорю.

Думаете легко мне было дать такой вызывающий слоган этому сайту: «Ваш лучший сайт о личной эффективности, мотивации и саморазвитии», когда вокруг сайты — один другого краше, лучше и сильнее? Чтобы вы не думали долго, для чего нужно уметь себя хвалить, прочитайте эту статью.

Стань лучшим для себя

Что же получается? Статья называется «Как перестать сравнивать себя с другими», а в результате выходит, что сравнивать не только неплохо, но даже полезно. Сравнение — это инструмент. Если этим инструментом умело пользоваться, то он однозначно принесет пользу.

Говорят, «Истина познается в сравнении». Подумайте, может стоит взглянуть на очевидные вещи под другим углом, с другой стороны? Объективный взгляд на происходящее в нашей жизни обязательно станет стимулом для развития и самосовершенствования. Стать лучше самого себя — отличный вызов, не правда ли? Ищите себя, и становитесь уникальным, знающим себе цену. Помните цитату Оскара Уайльда?

Будь собой, остальные роли уже заняты.

Приступим к действию?

“Успевайте больше за меньшее время вместе с 

Источник: https://kopilkasovetov.com/motivatsiya/kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi

Как перестать себя сравнивать с другими?

А я лучше нее! Уравнение с двумя неизвестными или почему я сравниваю себя с другими

Привычка сравнивать – заложена в каждом из нас чуть ли не на генетическом уровне. Вспомните, ведь еще в раннем детстве мама или бабушка постоянно твердили, какой брат «Вася молодец»: учится на одни пятерки, занимает призовые места на олимпиадах, еще и успевает посещать спортивную секцию с явным положительным результатом!

А подружка Маша: умница, отличница, маме помогает, танцами занимается, еще и за младшим братиком присматривает!

И таких сравнений мы слышали на протяжении своей жизни немало, с возрастом, научившись сравнивать себя самостоятельно: у одноклассницы вещи красивее, у подруги родители добрее, а у той противной девчонки из параллельного класса всегда много мальчиков!

В старшем возрасте и сравнения «выросли»: «у сотрудника с работы машина круче», «друзья постоянно ездят на отдых, а мы нет», «у подруги идеальная фигура, а у меня бока висят» и так далее. Заниматься подобным «самобичеванием» — глупо и бессмысленно, это вам скажет любой психолог, кроме того, привычка сравнивать, на самом деле, не несет в себе ничего положительного.

Как перестать себя сравнивать с другими? Это должно быть только ваше решение и желание, никто не сможет вас заставить: только сам человек способен прийти к ощущению свободы и счастья, а ведь именно оно ждет вас после того, как вы откажитесь от постоянных сравнений.

Такое привычное чувство не делает нас лучше, счастливее или благополучнее: сравнивая себя с более успешными коллегами по работе, разочаровываешься в собственном профессионализме, начинаешь сомневаться в собственных силах и, как результат, на почве образовавшейся неуверенности отказываешься или не рискуешь пробовать себя на более интересных предложениях.

Сравнивая себя с более красивой, как это может казаться, подругой, начинаешь сомневаться в собственной внешности, избегая возможных претендентов на роль второй половинки. И так во всем – если постоянно сравнивать себя с кем-то, то можно получить хорошее оправдание, чтобы не развиваться, не расти и не совершенствоваться.

Почему мы постоянно сравниваем себя  с другими?

Причина такого образа мышления, во многом, кроется в выстроенной модели поведения, которая навязывается нам обществом, СМИ и интернетом, где с кадров рекламы, фильмов и музыкальных роликов на нас смотрят «идеальные» люди: с красивой внешностью, успешной карьерой, подтянутой фигурой, счастливыми отношениями и та далее.

Как правило, все СМИ преследуют собственные цели – продать товар, навязать услугу и так далее, а вовсе не для реальных человеческих интересов. Просматривая все эти ролики, нам кажется, что так и должно быть, сравнивая себя с представленным идеалом, разочаровываемся и теряем самооценку, приходим к каким-то решениям, которые, на самом деле, не так-то сильно нам и нужны.

Общественное мнение и стереотипы умело навязывают нам общепризнанные точки зрения, мы с легкостью начинаем делить людей на категории, в которых всегда найдется кто-то «успешный и преуспевающий», а также кто-то «ущербный», ведь он отклонился от точки зрения общепринятого эталона.

Еще один момент – это социальные сети. Просматривая фотографии своих знакомых и друзей, мы часто огорчаемся, что наша жизнь «не такая», в голове куча вопросов: почему я не ужинаю в ресторанах с такими красивыми блюдами, не путешествую, не имею такой идеальной фигуры и таких платьев.

Может показаться, что ваша жизнь, по сравнению с другими, совсем не яркая, в ней нет такого количества положительных событий. Вы постоянно сравниваете свою жизнь с чужими событиями, но зачем? Разве ваше собственное счастье будет зависеть от того, как со стороны будут смотреться ваши «моменты»? Очень вряд ли.

Что делать и как перестать сравнивать?

Осознание. Ваше мышление – полностью под вашим контролем, фильтруйте ненужные мысли, отслеживайте те моменты, когда начинаете сравнивать себя с другими: они, чаще всего, сопровождаются завистью и даже чувством горечи.

Старайтесь, чтобы таких моментов было, как можно, меньше: просто гоните такие мысли. Параллельно займитесь проработкой собственных комплексов: если вы в чем-то чувствуете себя хуже других, возможно, эту область собственной жизни не лишним будет «подтянуть».

Например: не дает покоя идеальная фигура подруги? Запишитесь к хорошему тренеру в фитнесс-клуб! Чувствуете, что отстаёте от коллег по работе и давно засиделись в одной должности? Займитесь саморазвитием, возможно, стоит пройти какие-то курсы переподготовки. Помните, что все в ваших руках!

Уникальность. Банальная мудрость, о которой мы часто слышим, но почему-то так редко принимаем к сведенью. Все люди – это отдельные уникальные личности, у каждого есть свои сильные и слабые стороны, кто-то преуспевает в математике, а кто-то невероятно красиво танцует!

Кому-то легко дается спорт, а кто-то талантлив в музыке, таких примеров может быть множество! Напоминайте себе этот факт, как можно чаще, а не старайтесь сравнивать собственные таланты с чьими-то еще.

Достоинства. Почему-то собственные достижения быстро забываются, они греют душу лишь первое время, после чего снова наступает серая полоса уныния. А вот чужие успехи, порой, кажутся для нас чем-то восхитительным и уникальным!

Заведите дневник, в котором постоянно отмечайте свои успехи, пусть даже самые небольшие, но важные для вас. Когда становится грустно и самооценка упорно катится вниз после очередного сеанса «сравнений» — просто перечитывайте собственные записи, вы удивитесь, как многое вам доступно!

Примите свои недостатки. Пока вы не научитесь принимать свое несовершенство, вы не сможете обрести гармонию. У каждого человека есть «изъяны», но их всегда можно «перекрыть» достоинствами: например, у меня маленькая грудь, зато длинные и сексуальные ноги!

У меня нет возможности ездить по Мальдивам, зато я мать двух самых замечательных детей! У меня не сильно красивый рот, зато глубокие и выразительные глаза! И так далее.

Источник: https://brjunetka.ru/pochemu-myi-sravnivaem-sebya-s-drugimi/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.