Две 50-летние красотки раскрывают секреты молодости

Содержание

Секреты молодости от знаменитых женщин, которым больше 45 лет

Две 50-летние красотки раскрывают секреты молодости

Эти женщины восхитительны в свои 45, 50, 60… «Конечно, звезды могут позволить себе самые дорогие процедуры, самых опытных косметологов и врачей», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь. Но разве дело только в деньгах? Мы собрали для вас советы от знаменитостей по уходу за лицом и телом, которые не потребуют огромных денежных вложений.

Сальма Хайек, 51 год: «Очищайте лицо только вечером»

Прекрасная актриса утверждает, что главное — это очищение лица после долгого и напряженного дня. Вечером нужно хорошенько смыть косметику с помощью качественной пенки или масла и дать лицу отдохнуть.

А вот утром процесс умывания лучше сократить до минимума — достаточно ополоснуть лицо холодной водой. «Во время сна ваша кожа восстанавливает все то, что вы потеряли в течение дня.

Ночью все полезное возвращается вашей коже — правильный баланс pH, правильные жиры, коллаген. И утром вы все это смываете — зачем?»

После утреннего умывания Сальма наносит на кожу лица очень тонкий слой увлажняющего крема. Кроме того, актриса считает, что с декоративной косметикой нужно быть предельно осторожной: она закупоривает поры и не дает коже дышать.

Натуральный увлажняющий крем-уход от Eco Home с легкой текстурой быстро впитывается, возвращает коже натуральный баланс и поддерживает естественную регенерацию. Благодаря природным увлажняющим веществам в составе крем дарит коже гладкость и мягкость, защищая ее от высыхания. 

Увлажняющий крем-уход от Eco Home, цена: от 1 197 руб.

 ГДЕ КУПИТЬ?

Что: увлажнящий крем-уход
Где: интернет-магазин Eсо Home
Телефон: +7 (912) 615-65-60
Сайт: ecohome-ural.ru

Николь Кидман, 50 лет: «Семь чашек воды каждый день»

Хотя Николь Кидман не раз обвиняли в использовании ботокса, она заявляет, что в ней нет ничего искусственного. Секрет ее красоты — это йога, правильное питание и много воды каждый день. Плюс ко всему актриса рекомендует делать контрастные ванночки для лица и всегда пользоваться солнцезащитным кремом.

Мадонна, 59 лет: «Тренировки и еще раз тренировки»

Секрет молодости Мадонны — никогда не останавливаться! Мадонна просто помешана на спорте: ее родные признаются, что певица занимается каждый день и никогда не пропускает тренировки.

Она обожает йогу, пилатес, ездит на велосипеде, ходит в бассейн и не забывает про кардиотренажеры. «Мадонну привлекает все новое, что касается физических нагрузок и тренировок.

Она готова пробовать все, что обещает быть эффективным», — говорит ее бывший возлюбленный Карлос Леон.

Конечно, жизнь Мадонны немыслима без вегетарианской диеты и большого количества артезианской воды (и не простой, а заряженной каббалистическими ритуалами). А еще певица отказалась от алкоголя, сигарет и фастфуда.

Гвен Стефани, 48 лет: «Вам нужна красная помада и детский лосьон»

Необъяснимо, но факт: Гвен Стефани исполнилось 48 лет, а она все еще ассоциируется с очаровательной бунтаркой. Как ей это удается? Во-первых, она никогда не изменяла своей любимой красной помаде. «В 17 лет я получила в подарок от бабушки набор помад.

Среди оттенков был бургундский. Я накрасила губы в машине, посмотрела в зеркало заднего вида и решила, что это классно. С тех пор верна этому оттенку». Во-вторых, уже много лет певица носит пепельный блонд.

Вывод: когда мы молоды, нужно экспериментировать, чтобы к сорока годам найти правильный стиль.

Еще один маленький секрет: Гвен говорит, что постоянно использует детский лосьон Johnson's Baby Lotion, так как в косметике для малышей содержится меньше вредных веществ. Он отлично питает и увлажняет кожу в любом возрасте.

Если у вас такое же отношение к красной помаде, как у Гвен Стефани, вас порадует ассортимент оттенков от Just Make Up. Помада с матовым эффектом увлажняет и защищает губы, дарит насыщенный цвет на долгое время. Подберите подходящий для себя оттенок в интернет-магазине Just Make Up. 

Губная помада Just Make Up, цена: от 440 руб.,

Синди Кроуфорд, 52 года: «Я не выйду из дома без питательного крема»

Сногсшибательная модель говорит: «У меня нет никаких секретов: я пью много воды, не злоупотребляю солнечными ваннами и ем в определенное время».

Синди считает, что ухаживать за кожей нужно с самой юности, поэтому ее постоянные спутники — увлажняющие кремы с антиоксидантами. Она не любит загорать и всегда наносит на лицо и декольте солнцезащитный крем с фактором SPF-50. Кроме банальных советов модель дает и несколько необычных рекомендаций: например, три раза в неделю умываться молоком, как это делала прекрасная Клеопатра.

Чтобы защитить кожу от внешних факторов и помочь ей выглядеть свежей, используйте крем-антиоксидант Lycon от DDar. Средство имеет в составе экстракты ромашки и конского каштана, масла авокадо и жожоба, а также витамины Е и С, которые комплексно воздействуют на кожу, восстанавливая ее кислотно-щелочной баланс. 

Крем-антиоксидант Lycon, цена: от 2 015 руб.

 ГДЕ КУПИТЬ?

Что: крем-антиоксидант
Где: интернет-магазин органической косметики DDar
Телефон: +7 (812) 332-33-72
Сайт: d-dar.ru

Сандра Буллок, 53 года: «Умывайтесь фланелевой мочалкой»

Конечно, Сандра лукавит, когда говорит, что не собирается тратить огромные деньги на косметолога и что оставаться молодой ей помогают только правильное питание и спорт. И делится только одним бьюти-приемом: каждый вечер актриса очищает кожу специальной фланелевой мочалкой, которая удаляет ороговевший слой и предотвращает появление морщин.

Джулия Робертс, 50 лет: «Оливковое масло и крем для кожи вокруг глаз и шеи»

Несмотря на то, что в косметичке Джулии Робертс наверняка есть самые качественные косметические средства, она не может жить без простого оливкового масла. Актриса говорит, что добавляет его во все кремы, делает с ним маски для волос, наносит на тело после душа и обрабатывает стопы после педикюра.

Кроме этого, Джулия прекрасно понимает, что первыми возраст выдают кожа в области шеи и морщинки вокруг глаз, поэтому она каждый день пользуется специальными регенерирующими кремами.

Все же актриса уверяет, что главный секрет красоты любой женщины — это счастье и объятия любимого человека.

Дженнифер Лопес, 48 лет: «Перестаньте загорать и научитесь пользоваться бронзатором»

Певица не раз говорила о том, что косметолог категорически запретил ей загорать больше десяти лет назад, и только недавно она полностью осознала ценность этого запрета.

Дженнифер не выйдет на солнце без самого сильного солнцезащитного крема и не будет лежать в шезлонге с утра до вечера. Она советует всем женщинам учиться правильно пользоваться бронзирующими средствами: молочком, стиком или спреем.

Именно качественные бронзаторы позволяют певице быть такой смуглой красоткой.

Также Джей Ло считает, что никакая косметика и подтяжки не замаскируют отсутствие крепкого и здорового сна. «Спите! Иногда люди слишком увлекаются планами и делами, забывая о том, как им необходим отдых. Я очень ценю сон — он так же важен, как диеты или занятия спортом», — признается Лопес.

Кристи Бринкли, 64 года: «В наращенных волосах нет ничего страшного»

Кристи Бринкли — настоящий пример для подражания.

Разве кто-то может подумать, что этой роскошной женщине уже 64 года? Бывшая модель не отрицает, что постоянно посещает косметолога и фанатично занимается спортом.

Также Кристи знает, что густые и длинные волосы делают женщину моложе лет на десять, поэтому она открыто признается: «Я не расстаюсь со своими накладными волосами практически никогда».

Деми Мур, 55 лет: «Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение!»

Если верить таблоидам, то Мур подтянула себе все, что могла: и коленки, и глаза, и шею, и грудь… Никто и не сомневается в том, что актриса тратит огромные суммы на тюнинг своей внешности, но, может, и в ее арсенале есть пара приемов, доступных всем женщинам?

Один из советов Деми — обязательно увлажнять кожу лица. «Независимо от того, как поздно я возвращаюсь домой, всегда нахожу время, чтобы очистить и увлажнить лицо». А в течение дня Деми освежает кожу лица минеральной водой из пульверизатора.

Иллюстрации: celebmafia.com, lovelace-media.imgix.net, hawtcelebs.com, storage.journaldemontreal.com, glamour.com, improveme.se, sizlingpeople.com, love2beauty.ru, eonline.com, v.img.com.ua

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/10-sekretov-molodosti-ot-znamenityh-zhenschin-kotorym-stuknulo-45

Вечно молодые. 10 женщин, которые словно остановили время и выглядят на 20 лет моложе

Две 50-летние красотки раскрывают секреты молодости

Все-таки это несправедливо: одни тратят сотни тысяч на пластические операции и едва-едва обгоняют свой возраст на два-три года, а другие намазались кокосовым маслом — и сбросили лет 15. Казалось бы, все просто, но получается почему-то не у всех. Мы собрали секреты молодости от самых известных женщин, которым как-то удалось договориться со временем.  

Кристи Бринкли, 63 года

Что бы там ни говорили завистницы, а экс-модель и актриса Кристи Бринкли выглядит сногсшибательно и с фотошопом, и без. Очевидно, устав от постоянных расспросов о секретах молодости, Кристи решила рассказать обо всем в книге, которая получила название «Красота вне времени» («Timeless Beauty»).

  В ней около ста советов. В частности, Кристи рассказывает о том, что отказалась от мясных продуктов еще в 13 лет, активно пользуется скрабами и является сторонницей естественности в макияже. Бринкли категорически отрицает, что делала пластические операции, но не исключает, что прибегнет к ним в будущем.

Бай Лин, 50 лет

Американскую актрису тайского происхождения Бай Лин называют женщиной, остановившей время. Сама же она признается, что не сидит на диетах и редко тренируется в спортзале. Зато обожает поваляться в джакузи, сходить в сауну, на массаж и потанцевать.

Ясмина Росси, 61 год

В модельный бизнес Ясмина пришла после 40 и до сих пор снимается в рекламных роликах и устраивает смелые фотосессии. Росси не стесняется своих морщин и седины, доказывая, что дело вовсе не в пластике и фотошопе.

 Ясмина охотно делится секретом молодости: главное — это делать то, что ты хочешь. Ну, и конечно же,  важны правильное питание, спорт и уход за кожей и волосами. В рацион модели обязательно входят мясо, рыба и авокадо.

А для ухода за кожей она активно использует масла — оливковое и рапсовое.

Бьюти-блогер Мелисса, 62 года

Бьюти-блогер Мелисса не была особо популярна до тех пор, пока подписчики не узнали ее возраст. Дважды мать и 7 раз бабушка утверждает, что не использует никакие суперувлажняющие кремы и никогда не делала себе инъекции ботокса. Вместо этого она выбирает продукты, которые содержат ретинол, и фанатеет от фитнеса.

Аннет Ларкинс, 75 лет

Многие родственники Аннет страдали от онкозаболеваний, и это заставило ее серьезно пересмотреть систему питания. Больше 30 лет назад Ларкинс перешла на сыроедение, и теперь ее рацион состоит из фруктов, овощей, орехов, бобов, зерен и трав. Все это она выращивает сама безо использования удобрений. Мужа Аннет, с которым они уж отметили золотую свадьбу, часто принимают за ее отца.

Эллен Эктор, 63 года

Новая звезда Интернета когда-то была обычным соцработником, но потом решила изменить свою жизнь и всерьез занялась фитнесом. Сейчас мать пятерых детей и бабушка четырех внуков владеет сетью бюджетных клубов в Атланте, а также компанией по производству смузи и свежевыжатых соков. Эллен призывает всех правильно питаться и не делать «свалку» из своего тела.

Синди Джозеф, 63 года

s-media-cache-ak0.pinimg.com s-media-cache-ak0.pinimg.com

Синди долгое время работала гримером и визажистом, а после 40, подобно Ясмине Росси, стала моделью. Она рано ложится спать и рано встает, занимается йогой, танцами и много гуляет. Синди ест преимущественно вегетарианскую пищу, а лучшей косметикой считает положительные эмоции.

Рита Русич, 56 лет

Рита родилась в Хорватии, но, будучи совсем юной, переехала в Италию. Там она сначала занималась пением, потом снялась в нескольких фильмах и в конце концов основала свою продюсерскую компанию.  Сейчас у Риты двое детей и двое внуков.

Кармен Делль’Орефайс

85-летняя Кармен не пытается выглядеть моложе, чем она есть, но, тем не менее, у нее это прекрасно получается. Более того, корона белых волос давно стала чем-то вроде фирменного знака модели. Конечно, ее невозможно назвать 30-летней, но и истинного возраста тоже никто не даст. Кстати, Кармен попала в Книгу рекордов Гиннесса как модель с самой долгой карьерой.

Памела Джейкобс, 54 года

Памела — обыкновенная женщина, которая стала звездой Интернета благодаря тому, что выглядит лет на 30 моложе своего возраста.

Систему питания англичанка разработала самостоятельно — она базируется на принципе 80/20, то есть, 80% составляет все полезное и правильное, а 20 — вкусное и вредное.

Кроме того, Джейкобс — настоящая фанатка кокосового масла. Она использует его для ухода и обязательно добавляет в пищу.

Источник: https://gubdaily.ru/blog/lifestyle/obzor/vechno-molodye-10-zhenshhin-kotorye-slovno-ostanovili-vremya-i-vyglyadyat-na-20-let-molozhe/

Звезды

Две 50-летние красотки раскрывают секреты молодости

Некоторые звезды упорно отказываются меняться со временем, и в свои 40 с небольшим продолжают выглядеть так, будто им по-прежнему 20, максимум 30. Голливудские красавицы – настоящие эксперты во всем, что касается сохранения молодости, и точно знают, как остановить время.

Сандра Буллок обладает идеальной спортивной фигурой, но актриса от природы склонна к полноте, поэтому ей приходится тяжело трудиться.

“По конституции я склонна к набору веса в нижней части тела, поэтому основной упор во всех комплексах делается именно на нижнюю часть – бедра, живот, ноги, ягодицы.

Основные упражнения, которые я выполняю, – приседания и выпады с гантелями в руках”, – рассказывает Сандра. 

В макияже Буллок отдает предпочтение естественным образам, а в повседневной жизни актриса и вовсе не перегружает кожу косметикой. Процедура, которую звезда делает регулярно, – очищение кожи. Для умывания лица Сандра использует мочалку из фланелевой ткани. Она помогает снять ороговевший слой кожи, а значит, борется с ее преждевременным старением. 

«Никакие антивозрастные кремы не помогут, если вы игнорируете здоровую еду.» Салаты из овощей, рис на пару, свежевыжатые соки – привычная пища для актрисы.

 44 года

” мотивация для занятий фитнесом – это ощущение того, что, имея прекрасную физическую форму, я держу свою жизнь под контролем.”

Звезда «Влюбленного Шекспира» часто экспериментирует с детокс-диетами, в обычном режиме питания исключает из рациона сыр и другие молочные продукты, продукты с растительным белком глютеном, а также сахар и красное мясо. Фитнес-программа Гвинет Пэлтроу – это полтора часа тренировок пять дней в неделю.

Первую половину занятия звезда посвящает кардионагрузкам, вторую – силовым упражнениям.

“Пунктик” актрисы – органическая косметика и омолаживающие салонные косметические процедуры, стимулирующие выработку коллагена.

О пластике, по словам актрисы, она, возможно, задумается после 50, а вот ботоксу говорит решительное «нет». Она делала однажды эти инъекции и пришла в ужас от лица, ставшего неподвижным, как маска.

“Сохраняйте свою внутреннюю жизнь, полюбите и балуйте себя. Отсутствие маленьких радостей для себя, любимой, и жизнь по принципу «должна и обязана» не способствуют сохранению молодости и здоровья.”

50 лет

“Если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все вредные жиры из пищи, которую вы едите, и откладывать их про запас.”

Своим главным секретом молодости модель считает тщательный уход за лицом: уже более 20 лет Кроуфорд начинает утро с питательного крема и не ложится спать без ночной сыворотки. Она наносит SPF средство перед выходом из дома — и неважно, какая погода за окном.

Для упругости кожи лица и зоны декольте Синди проходит курсы мезотерапии и практикует витаминные и коллагеновые инъекции.

Кроме того, у звезды есть несколько «народных» методов ухода за собой: три раза в неделю Кроуфорд умывается молоком — по легенде, именно этот бьюти-прием помогал Клеопатре сохранять молодость.

Фигуре 49-летней модели могут позавидовать миллионы молодых девушек. Она уже много лет придерживается средиземноморской диеты – рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, оливковое масло. Кроуфорд регулярно занимается в тренажерном зале по собственной авторской программе. 

«Как правило, я стараюсь выполнять тренировки два раза в неделю — 30 минут ходьбы по беговой дорожке с наклоном, а затем с помощью гантелей прорабатываю отдельные группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, грудь, бицепсы и плечи.»

51 год

“Я уверена, что… главный секрет красоты – быть счастливой, а уж потом – здоровый сон и правильный крем. Свой день я начинаю с большого стакана воды. Иногда стакан кажется кастрюлей, но, поверьте, для организма это отличный подарок”, – делится Херли.

В рационе английской актрисы нет хлеба, макаронных изделий, сыра и чипсов. Она не ест жареного и не пьет газированные напитки, зато всегда есть место рыбе, овощам и коричневому рису.

Элизабет обожает пилатес и йогу и использует каждую свободную минуту с пользой для своего тела: “Пока ванна наполняется водой, я напрягаю и расслабляю мышцы живота – это укрепляет пресс”.

“Конечно, у меня есть свои слабости. Я жить не могу без зефира. Но его себе я позволяю крайне редко.”

44 года

Секрет красоты актрисы раскрыла ее близкая подруга и визажист Ким Колли: “Вайнона очень трепетно относится к тому, что она ест. Никогда не позволяет себе питаться фастфудом или другой вредной пищей. Она ест много овощей и фруктов и никогда не пьет газированные напитки, из жидкостей в рационе – только вода. В этом и заключается ее рецепт отличной фигуры и идеальной кожи». 

Как-то актриса призналась, что, как и у любой нормальной женщины ее возраста, у нее есть морщины, но они ее совершенно не смущают.

«Я не собираюсь делать никаких пластических операций ни сейчас, ни в будущем.

Когда люди видят меня на страницах журнала с ярким макияжем, они шушукаются, что, мол, она сделала три подтяжки лица и двадцать уколов ботокса. Это не так. Я выгляжу так только на съемках.

При этом я не наслаждаюсь старением и не пытаюсь его ускорить, но на лбу у меня есть возрастные морщины, и я ими очень горжусь.»

42 года

Своей прекрасной фигурой Пенелопа обязана классическому балету, которым она занималась в течение 17 лет. Также актрису часто можно увидеть на занятиях йогой и пилатесом.

 Пенелопа старается придерживаться средиземноморской диеты, хотя периодически позволяет себе «разные вольности» – начос, пиццу, пасту, жареные тосты.

Если Пенелопа чувствует, что набрала лишние килограммы, она отправляется к фитнес-тренеру, который составляет для нее индивидуальную программу, и одновременно уменьшает калорийность рациона, переходит на шестиразовое питание (три основных блюда и три «здоровых» перекуса, основа диеты – 50% «правильных» углеводов, 25% белков и 25% жиров). Именно такого рациона она придерживалась, чтобы быстрее прийти в форму после рождения ребенка. Под запрет тогда также попали все мучные продукты, масло, сладкие фрукты.

“Красота – это комплексное понятие, она не может быть помещена в определенные рамки. Я считаю, красота не имеет правил. Это может быть лицо 90-летней женщины, в чертах которого скрыто много тайн. Красота – это то, о чем говорят глаза.”

44 года

Звезда сериала «Американская семейка» София Вергара ненавидит ограничения в еде, обожает сладкое. Однако ради роскошной фигуры актриса пошла на некоторые ограничения: из ее рациона исключены десерты, кроме клубники со взбитыми сливками и соевого мороженого.

Чтобы повысить самодисциплину, София ежедневно занимается спортом, на занятиях чередуются силовые нагрузки и кардиоупражнения на тренажерах. Вергара – большая поклонница омолаживающих спа-процедур. 

“Я не верю в естественность. Макияж нужен каждой женщине, и для меня это настолько же естественная процедура, как душ, чистка зубов или эпиляция. Помада в любом случае сделает вас ярче и эффектнее, даже если вы Жизель Бундхен или вам всего 19.”

50 лет

Сальма Хайек никогда не прибегала к пластическим операциям, ее кожа находится в идеальном состоянии. Самое главное в уходе за кожей – это придерживаться простых правил гигиены и не мудрить.

Например, очищать лицо, по мнению актрисы, нужно один раз в сутки – вечером, а вот утром достаточно просто умыться прохладной водой.

Также Хайек наносит крем для лица тонким слоем, особенно это касается ночного средства. 

«Ваша кожа должна дышать, она должна восстанавливаться сама, а не с помощью косметических продуктов. Вот в чем секрет молодости и красоты.»

“Сейчас я против ботокса. Потому что считаю, пока рано его делать, ведь если начинать в 30 и 40 лет, то это дает только обездвиженное лицо, а в будущем дозы придется увеличивать и вовсе парализовать лицо. Я хочу делать ботокс только в 50 и 60 лет, когда это действительно нужно и принесет результаты.”

43 года

Своим главным секретом красоты Айшвария называет хороший сон и считает, что хроническое недосыпание – самый простой способ заполучить морщинки вокруг глаз, «мешки» и синяки, прибавляющие несколько лет даже молодым девушкам. Айшвария – вегетарианка, лишь иногда она может позволить себе немного рыбы с карри. Она ест только здоровую еду, не курит, почти не употребляет алкоголь, делая исключение только для хорошего французского вина. 

Одна из красивых женщин планеты склонна к полноте, впрочем, сама звезда индийского кино трагедии из этого не делает, даже шутит:

«Слишком худеньких у нас не любят, и меня всегда расслабляет эта мысль, особенно дома, когда мы ужинаем».

Однако как актрисе ей волей-неволей приходится следить за своим питанием и фигурой. Через полгода после рождения дочери Айшвария начала худеть и свой тридцать девятый день рождения встретила практически в прежней форме. Как ей это удалось, звезда Болливуда не уточняет, но известно, что не обошлось без жесткой диеты с отказом от мучного и сладкого и ежедневных занятий с фитнес-тренером.

43 года

“Быть красивой – значит быть счастливой! Каждое утро дети приходят ко мне в постель, и каждое утро я ощущаю себя самой счастливой мамой, самой любимой и привлекательной женщиной на свете.”

Любимые продукты и напитки супермодели и телеведущей Хайди Клум – молоко и творог, квашеная капуста, зеленый чай. Первое – источник легко усваиваемых кальция и белка, важных для красоты кожи, волос, ногтей и не только.

Капуста помогает комфортно худеть: она надолго создает чувство сытости, стимулирует процесс пищеварения и богата клетчаткой, выводящей шлаки и токсины. А чай тонизирует, улучшает обмен веществ и опять же способствует детоксу организма.

Ограничения в меню красавицы наложены на хлеб, выпечку, белый рис, картофель, алкоголь, очень сладкие фрукты, конфеты. 

Час аэробики в день с элементами хореографии – та физическая нагрузка, которую предпочитает Клум. Еще она советует не упускать любую возможность пройтись пешком, будь то поход в магазин, подъем по лестнице, прогулка с ребенком или с домашним питомцем.

 Преступлениями против красоты топ-модель называет любовь к загару, курение, жесткие диеты, недосып и перебор с алкоголем. Самые частые косметические процедуры Хайди Клум – массаж, пилинг и различные обертывания, приводящие кожу в тонус. Любимый домашний рецепт звезды – оливковая маска для волос.

Хайди просто наносит масло на локоны, стараясь не перегружать корни, а через 20-30 минут смывает его.

Источник: http://comode.kz/post/zvezdnyj-stil/zvezdy-bez-vozrasta-sekrety-molodosti-i-krasoty/

Дизайнер Норма Камали: секрет ее молодости

Две 50-летние красотки раскрывают секреты молодости

Если ли универсальные секреты молодости и красоты? Как сохранить привлекательность в среднем и преклонном возрасте?

В наши неспокойные времена, когда стресс — из-за работы, отношений с близкими, быта, насущных проблем и мало ли чего еще — для многих из нас стал почти обычным явлением, попытка найти время для себя и по-настоящему расслабиться может показаться почти невозможной.

К счастью, существуют энтузиасты, которые прикладывают усилия для того, чтобы показать на личном примере, что нужно делать, чтобы выглядеть превосходно в преклонном возрасте и почти не знать, что такое стресс.

Героиня нашей статьи — энтузиастка, дизайнер одежды и владелица велнес-центра Welness Cafe 71-летней американка Норма Камали.

На протяжении долгих лет Норма выпускает свою линию одежды и является адептом здорового образа жизни. В свои 71 она превосходно выглядит и находится в лучшей форме чем многие женщины не только ее возраста, но и те, кто гораздо моложе ее, см. фото, сделанное в июле 2016:

Фото Нормы Камали в ее инстаграме

Конечно, не следует забывать о том, что, скажем, расположенность к полноте передается по наследству, и что на все сто нам этот хитрый код не пока не расшифровать.

При этом мы точно знаем, что четкий режим, регулярная спортивная нагрузка и правильное питание способны изменить любую из нас.

И если хотя бы одна наша уважаемая читательница хотя бы частично воспользуется советами Нормы, значит, это интервью мы переводили не зря.

Журналист Yela поговорил с Нормой о ее ежедневных привычках, о том, как ей удается играть со временем на опережение и постоянно обыгрывать его.

Секреты молодости Нормы Камали

Yela: Расскажите о своем самом обычном дне. Какие практики, упражнения или полезные привычки вы включили в ваш распорядок дня?

Норма Камали: Во-первых, я пью много воды.

Ежедневно я выпиваю в среднем от 8 до 10 стаканов. Свой обычный день я начинаю со стакана теплой воды с лимоном.

На завтрак я обычно ем овсянку с корицей и тертым мускатным орехом и пассированными овощами, например, с кабачками. Еще я принимаю витамины D3 и С, особенно зимой.

Кроме того, в мой ежедневный рацион обязательно входят пробиотики и кисломолчные продукты.

Я пользуюсь помадой, тушью и автозагаром, причем я использую только органическую косметику. Это все.

В основном я питаюсь пищей растительного происхождения. Принимая душ, я пользуюсь только органическим гелем или мылом, затем наношу на тело увлажняющий крем, опять же, натуральный.

В офис я прихожу в 6 — 6:30. В это время в здании никого нет и мне легко сконцентрироваться. Я размышляю о дизайне, крое, фасоне в полной тишине несколько часов ежедневно и делаю наброски.

Ланч я ем в одно и то же время. Во это же время я просматриваю новости или общаюсь или с друзьями или же с партнерами. Утро — самое продуктивное для меня время.

Здесь Норме 66 лет:

Женщины зрелого возраста: Норма Камали, здесь — 66 лет

Читайте: Как правильно выбирать одежду? Советы профессиональных байеров

Секреты здоровья Нормы Камали

Норма: Мой рабочий день тоже заканчивается в одно и то же время. Я иду на фитнес или на Barre classes (Занятия, которые совмещают в себе элементы балета, пилатеса, йоги, упражнений с мячом и на степе. — Прим. Trendy-U). Кстати, в январе было 7 лет, как я посещаю одну и ту же группу. Еще мне нравится упражнения на матах, хотя, честно говоря, они ужасно сложные!

Yela: А как вы боретесь со стрессом?

Норма: Мой день организован так, что выход из стресса неизбежен. Кроме того, я разгадываю кроссворды и играю в логические игры, которые я установила на своем телефоне. Моя любимая игра — это Скрабл!

Yela: Что вы едите в течение дня на работе?

Норма: Чаще всего это орехи и ягоды.

Yela: Как вы проводите вечер? Что делаете?

Норма: Я стараюсь ужинать рано, чтобы до завтрака оставалось как можно больше времени. Это как мини-голодание, что ли.

Перерыв между ужином и завтраком у меня составляет около 12 часов — ночью, когда спишь, голодать особенно легко (смеется). Пока я сплю, желудок тоже отдыхает.

Я стараюсь заранее планировать, где буду ужинать — в кафе или дома, но в любом случае по вечерам я ем немного. Больше всего я съедаю за ланчем.

В конце дня я пытаюсь полностью расслабиться и делаю дыхательные упражнения. Стараюсь не пропускать массаж — особенно мне нравится тайский.

Еще периодически делаю микротоковую терапию для лица (С помощью микротоков делают гальванинику, ионофорез, электромиостимуляцию и другие косметологические процедуры.

Все микротоковые процедуры способствуют более глубокому проникновению питательных веществ и витаминов вглубь эпителия. Миоэлектростимуляция работает с мышцами,как тренажер. — Прим Trendy-U).

Женщины пожилого возраста

Знаменитые женщины 40+: стиль — все, мода — ничто!

Ну, и конечно, залог здоровья и хорошего самочувствия в любом возрасте — это сон.
Я стараюсь ложиться спать до 11 часов. Непосредственно перед сном я не смотрю телевизор, не читаю и не делаю никаких эскизов.

Чтобы снять усталость, я или делаю растяжку — щадящую — или расслабляющие дыхательные практики.

Бывает, конечно, что я забываюсь, особенно, если начну рисовать эскизы после ужина, пока смотрю сериал «Чужой среди своих».

Yela: Какое самое главное выработанное вами правило? С чего вы посоветуете начать?

Норма: Самое главное — это хороший полноценный сон. Затем — режим: обязательно чередуйте работу с отдыхом!

Красивая женщина зрелого возраста: Норма Камали

Фото — instagram.com

Оригинал статьи: Refinery 29.

Татьяна Почтенных

Источник: https://trendy-u.com/kak-odevatsya/zhencine-posle-40-50-60-let/sekrety-molodosti-krasoty/

Секреты молодости и красоты древних красавиц

Две 50-летние красотки раскрывают секреты молодости

Вы хотите всегда быть красивой и молодой? Но для этого мало одного желания. Нужны знания, стремления и ежедневные действия начиная с 25-летнего возраста, а не после 40 или 50 лет. Секреты молодости и красоты древних красавиц добавят Вам знаний и возможно усилят Ваши стремления. Останется только действовать, чтобы ежедневно использовать эти секреты для своего блага.

Ешьте правильно!

Главное для природной красоты женщины – это здоровое питание, поскольку именно с пищей и напитками мы получаем необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Их состав и соотношение влияют на наш обмен веществ, состояние кожи и всего организма.

Как питались древние красавицы

Диана де Пуатье (XVI век) – красавица, возлюбленная и официальная фаворитка французского короля Генриха II, не пила вина и предпочитала съедать легкий завтрак. В свои 60 лет она выглядела не более, чем на 30. Её кожа была светлой и нежной, ослепляла красотой, которой так и не суждено было поблёкнуть, несмотря на то, что Диана прожила довольно долгую жизнь.

Жозефина Богарне – жена Наполеона каждое утро перед завтраком выпивала стакан лимонада (лимонного сока, разбавленного минеральной водой). Что это ей давало? Организм очищался от шлаков, сохраняя девственную красоту.

Секреты молодости и красоты древних красавиц Японии, отличавшихся природной стройностью и долголетием, заключались в ежедневном употреблении полезных морепродуктов, рыбы, риса, овощей и фруктов.

Да и современные японские женщины придерживаются сбалансированного питания, богатого «правильными» растительными углеводами, легкоусвояемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

Японки не едят животных жиров, в том числе и сливочного масла, а также – блюд из рафинированных и сладких продуктов. Не полезная пища обычно заменяется соевым соусом и сладкими фруктами.

Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое правильное питание: что можно что нельзя? Это:

  • умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
  • натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
  • рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
  • чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
  • достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
  • отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом.

На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости.

Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Любите себя смолоду!

Известная пословица гласит: если к 30 годам женщина не красавица – то она просто глупа. Очарование знаменитых древних красавиц, отраженное в портретах и описанное в словесной форме, явно преувеличено.

Но верно одно — все они были не глупыми, поэтому часто при обычных физических данных умели быть красавицами, и владели секретом молодости и долголетия.

Главное достоинство знаменитых леди – в любви к себе и самодисциплине.

Японские и китайские женщины берегут свою природную красоту с юных лет. Нам есть чему поучиться у них, чтобы заниматься своим лицом и телом не тогда, когда появились явные морщины, опустились уголки рта, кожа стала дряблой, а значительно раньше, когда нам 25, и мы ещё молоды и свежи. Ведь стареет наше тело не вдруг, а постепенно.

Предотвратить старение можно, следуя секретам молодости и красоты древних красавиц.

Во-первых, оберегайте кожу от ультрафиолетового излучения, которое вредно для кожи и быстро старит ее. Элементарная профилактика старения у красавиц древнего Китая заключалась в использовании зонтиков от солнца и вееров, которые защищали от солнечных лучей и освежали в знойный день.

Загар в те времена был знаком принадлежности к бедному сословию, представители которого вынуждены были весь день работать под солнцем.

Как жаль, что наши современные женщины беспощадно подставляют свои лица и тела солнечным лучам на пляжах и в соляриях?!

Во-вторых, любите себя смолоду! Уделяйте ежедневному уходу не менее часа, чтобы не маскировать свои кожные проблемы, а предотвращать их.

  • Умывайтесь только чистой водой.
  • Ежедневно увлажняйте кожу лица и тела.
  • Очищайте её от загрязнений и воздействий внешней среды (распаривание лица, сауна).
  • Не увлекайтесь излишним макияжем.
  • Используйте только натуральную косметику.
  • Не курите и не употребляйте алкоголь, крепкий кофе.
  • Спите не менее 7-9 часов в сутки.
  • Ведите активный образ жизни.
  • Ежедневно бывайте на свежем воздухе.
  • Медитируйте на природе у водоема.
  • Учитесь отпускать стрессы и тревоги.

Японский ритуал по уходу за кожей лица

Например, только один ежедневный уходовый ритуал японской женщины приоткрывает тайну вечной молодости японок. Особенности этой процедуры в масляном умывании высококачественным оливковым или персиковым маслом. Масло наносится на сухую кожу.

Лицо массируется в течение трех минут по массажным линиям, начиная от лба к шее. Таким образом, собирается грязь, отмершие клетки, декоративная косметика. Затем, не смывая масло, наносится воздушная пенка для умывания, и массируется лицо еще одну минуту.

После чего пенка смывается, и кожа протирается тоником.

Нам, постоянно жалующимся на нехватку времени для себя, стоит задуматься о том, любим ли мы себя.

Омолаживайте лицо, тело и душу системно!

Если Вы делаете омолаживающие процедуры для лица и тела регулярно, но при этом раздражаетесь, злитесь, критикуете, обижаетесь, ругаетесь, расталкиваете окружающих локтями для получения материальных выгод, не надейтесь, что будете выглядеть молодо и красиво длительное время.

«Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте» — писал Виктор Гюго.

Духовная красота японских женщин

Поражает духовная красота японских женщин, которые живут без спешки и суеты, без напряжения и желания доказать что-то миру. Они всегда стараются сохранять гармонию между внешним и внутренним, избегают негативной информации и эмоций, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности. Такая забота о душевной чистоте отражается на внешности японских очаровательных женщин.

Действительно, внешняя чистота и изящество являются выражением внутренней чистоты и красоты человека. Поэтому, кто желает иметь красивую внешность, должен тщательно поддерживать чистоту мыслей и следовать природным Законам Бога, которые проявляются в любви к себе и окружающему миру.

Научиться относиться к себе, своим близким и окружающим людям с пониманием и любовью — это трудный путь саморазвития, но благородный и радостный.

Осознать свою внутреннюю проблему и найти путь к самосовершенствованию Вам помогут материалы: Самоисцеление силой мысли, Есть и худеть – рецепты.

Омоложение лица, тела и души – понятие системное, предполагающее регулярные внешние и внутренние процедуры.

Подробно о регулярных внешних омолаживающих процедурах лица и тела можно прочесть в статье: Как продлить молодость женскому организму, 4 способа.

О внутренней работе и необходимости духовного роста вы узнаете из материала: Самопознание и духовное развитие человека.

Омолаживающие секреты древних красавиц

Известная красавица царица Египта Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица, смешав мёд, порошок алоэ и воду, настоянную на серебре. Она нежила своё тело в ванне из молока, мыла волосы с добавлением желтков свежих яиц, использовала скраб для тела из морской соли и сливок.

Прекрасная королева Испании Изабелла, с сияющей кожей, чарующими глазами и густыми волосами, любила делать маски из природных растений: ромашки, розмарина, подорожника, тысячелистника, цветов розы и лилии. Благодаря регулярной и системной заботе о своем теле королева даже в солидном возрасте выглядела цветущей и молодой.

Секрет женской красоты обворожительной и вечно молодой Дианы де Пуатье, по её словам, заключался в том, что она никогда не думала о старости.

А слабая здоровьем, с сухой кожей фаворитка Людовика VI маркиза де Помпадур всегда выглядела свежей и нежной благодаря маскам из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона, а также умываниям лимонным соком и втираниям в кожу лица оливкового масла. Кроме того, стакан морковного сока с добавлением ложки меда, придавал маркизе бодрость на весь день.

Секрет нежной кожи и естественного румянца красавиц Древней Руси – в умывании наших прапрабабушек ледяной талой водой из серебряного кувшина. Сегодня ученые объясняют это чудо тонизирующим действием холода и бактерицидными свойствами серебра.

Вместо заключения

В заключение хочется дать совет нашим современницам от актрисы Ирины Алферовой. Она считает, что женщина должна следить за собой, но не превращать это в изнурительный процесс. Главное — прислушиваться к себе, доверять своей природе и ни в чем не отказывать себе.

Уважаемые представительницы прекрасного пола, живите уверенно и естественно, любите и будьте любимы, ибо только любовь источает энергию красоты и молодости!

Пусть Вам помогут секреты молодости и красоты древних красавиц!

Искренне желаю Всем здоровья, красоты и долголетия!

Источник: http://anatomiya-zdoroviya.ru/zhenskoe-zdorove/poleznye-sovety-dlya-krasoty/sekrety-molodosti-i-krasoty-drevnih-krasavits.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.