Как нас видят окружающие? Удивительное исследование, которое открывает глаза на правду

Как мозг нас обманывает и показывает нам не то, что мы видим на самом деле

Как нас видят окружающие? Удивительное исследование, которое открывает глаза на правду
Skip to content

Мир на самом деле немного не такой, каким мы его видим.

1. Временная слепота

Особенность нашего зрения — его дискретность (прерывность). Причина тому — саккады. Это микродвижения глазного яблока, совершаемые одновременно в одном направлении.

Во время них человек слепнет — ничего не видит. Зрение как будто ставится на паузу.
Мы не замечаем того, что зрение дискретно, так как наш мозг сам заполняет пробелы.

Он дорисовывает картинку, заполняет недостающие фрагменты, фантазирует.

Саккады нужны для того, чтобы постоянно по чуть-чуть менять угол зрения. Мы видим благодаря тому, что изменяется яркость окружающих нас предметов.

Как это проявляетсяНаши глаза постоянно сканируют окружающее пространство, ищут, за что можно зацепиться. Это должно быть что-то контрастное — яркое пятно, выступ, детали.

Именно поэтому приятно находиться в лесу, где много контрастов, рассматривать интересные с точки зрения архитектуры объекты, разнообразные элементы.

А вот монотонность, однородность, отсутствие элементов, за которые можно было бы зацепиться глазом, кажется нам скучной.

2. Растянутость времени

Саккады имеют интересный эффект. После них мы можем ощутить замедлениевремени. Это явление называется хроностазис.

Как это проявляетсяЕсли вы посмотрите на секундную стрелку аналоговых часов, перескакивающую от деления к делению, первое её движение покажется более медленным, чем последующие.

Это происходит потому, что мозг чуть «подтормаживает» после саккады. Возникает иллюзия растянутости времени.

Эксперимент, связанный с восприятием времени, провели американские учёные Чесс Стетсон (Chess Stetson) и Дэвид Иглмен (David Eagleman). Они выдали участникам наручные дисплеи с большими постоянно меняющимися цифрами. При небольшой частоте их можно было легко различить. А когда скорость смены увеличилась, цифры сливались в однородный фон.

Учёные попытались доказать, что, если человек испытывает стресс, он снова начнёт видеть отдельные цифры. По их гипотезе, мозг иначе воспринимает время в критических ситуациях. Испытуемые прыгали с высоты 31 метр на страховочную сетку. Опыт не удался, однако, вероятнее всего, стресс был не столь сильным, как требовалось: люди знали, что внизу страховка и они останутся невредимыми.

3. Спрятанные слепые пятна

В глазу человека есть слепое пятно — это область на сетчатке, нечувствительная к свету. В этом месте нет световых рецепторов из-за особенностей строения нашего органа зрения.

Но мы этого не замечаем, потому что мозг нас обманывает.
Как это проявляетсяКогда мы смотрим обоими глазами, слепые пятна незаметны. То же самое, если закрыть один глаз.

В этом случае мозг «подгружает» изображение, которые он берёт с другого глаза.

Но обнаружить слепое пятно всё-таки можно. Используйте эту картинку:

Закройте правый глаз и посмотрите левым глазом на правый крестик, обведённый кружком.

Не моргая, отдаляйте или приближайте лицо к монитору.Боковым зрением следите за левым крестиком, не переводя на него взгляд.

В определённый момент левый крестик исчезнет.

4. Разное восприятие цвета

Центральное и периферическое зрение воспринимают цвета по-разному. Всё дело в том, что в глазу есть два типа светочувствительных элементов — колбочки (они лучше различают цвета) и палочки (у них выше светочувствительность).

Место максимального скопления колбочек — центр глаза. Палочек больше на периферии.Отсюда возникает особенность нашего зрения. Периферическое зрение позволяет видеть в полутьме и тьме. Оно лучше улавливает яркие, контрастные цвета, например чёрный или красный.

Но другие оттенки воспринимает хуже.

Как это проявляется

Несмотря на разницу центрального и периферического зрения, видим мы целостную картинку. Итоговое изображение рождает мозг, который додумывает, конструирует его из уже имеющихся данных. И не факт, что он не ошибается и не искажает реальность.

5. Особое восприятие

Это психологическая теория, согласно которой мы воспринимаем окружающую среду и события в ней с точки зрения их способности действовать. И это создаёт интересные зрительные иллюзии.

Как это проявляетсяТеннисисты ощущают, что мячик движется медленнее, если они успешно его отбивают. Если человеку нужно поймать мяч, он будет казаться ему больше.

Горы выглядят круче, если вы собираетесь подняться наверх с тяжёлым рюкзаком.

На зрительное восприятие влияет скорость движения, форма, размер предметов, а также действия: удар, перехватывание, метание и так далее. Всё это помогает выживать. И если вы хотите увидеть, как выглядит предмет в реальности, используйте фотокамеру.

6. Перевёрнутое зрение

На самом деле изображение попадает на сетчатку глаза в перевёрнутом виде. Роговица и хрусталик — это собирательные линзы, которые, по законам физики, переворачивают предметы вверх ногами. Информация попадает в мозг, а он его обрабатывает и адаптирует — чтобы мы видели мир таким, какой он есть.

Как это проявляетсяЕсть простой, но показательный способ.Надавите пальцем на внешний край нижнего века правого глаза. В левом верхнем углу вы увидите пятно. Это настоящее, перевёрнутое изображение вашего пальца — как его воспринимает глаз.

Мозг способен адаптировать наше зрение. В 1896 году доктор Калифорнийского университета Джордж Стрэттон создал инвертоскоп, который переворачивал изображение окружающего мира. Тот, кто носил этот прибор, видел предметы такими, какими они попадают на сетчатку глаза.

Стрэттон выяснил, что если носить инвертоскоп на протяжении нескольких дней, зрительная система приспосабливается к перевёрнутому миру, дезориентация уменьшается. Таким образом можно тренировать пространственные способности.

Источник: http://yakutiafuture.ru/2018/07/27/kak-mozg-nas-obmanyvaet-i-pokazyvaet-nam-ne-to-chto-my-vidim-na-samom-dele/

8 научных объяснений, почему мы плохо получаемся на фото

Как нас видят окружающие? Удивительное исследование, которое открывает глаза на правду

Известный портретный фотограф Ким Эйрс в своей колонке в прошлом году писал, что около 90% фотографируемых не устраивает, как они выглядят на снимках, — и большинство считают себя нефотогеничными.

Статистика впечатляющая! Чтобы понять, в чем же дело, Ким провел эксперимент: он сделал обычные и зеркально отраженные фото людей, а затем предложил выбрать понравившуюся фотографию.

Большинство участников эксперимента предпочли зеркально отраженную.

Факт объясняется просто: в своей жизни мы видим себя преимущественно в зеркале, а камера фиксирует наше реальное изображение — то, как нас видят окружающие. За счет того, что наши лица несимметричны, лицо в зеркале и на фотографии для нас самих — это два разных лица.

Держа в руках свою фотографию и ее зеркальное отражение, нам самим кажется симпатичнее (или попросту привычнее) второе изображение. В то же время окружающие скорее выберут обычное фото.

Чаще всего этот эффект мы можем заметить во время обсуждения групповой фотографии: каждому из участников будет казаться, что все на фотографии получились хорошо, кроме него.

Компания True Mirror разработала и выпустила на рынок зеркало, показывающее истинное изображение. Однако, как утверждают его создатели, лишь 10% людей предпочитают свой настоящий образ тому, что они видят в обычном зеркале.

«Каждый день — начиная с самого детства — мы смотрим в зеркало. Мы чистим зубы, бреемся, делаем макияж. Со временем мы привыкаем к изображению в зеркале, а привычка порождает симпатию. Именно поэтому нам больше нравится наше изображение в зеркале, чем фото», — говорит Памела Рутледж, директор Центра изучения медиапсихологии.

Эксперимент Эйрса ранее уже проводился учеными из Висконсинского университета в Мадисоне в 1977 году.

Тогда участники исследования выбирали зеркальное отражение своей фотографии в качестве наиболее симпатичного, в то время как близкие люди выбирали реальное изображение.

Когда участников попросили объяснить свой выбор, они в качестве причин называли ракурс, свет, наклон головы и т. д., хотя обе фотографии были сделаны с одного и того же негатива.

Так что если вы так не уверены в своем портрете и хотите это исправить, попробуйте просто его отзеркалить в любом фоторедакторе или хотя бы с помощью этого примитивного онлайн-сервиса.

Нам кажется, что мы выглядим красивее, чем есть в реальности

Adobe активно внедряет технологии искусственного интеллекта и машинного обучения для улучшения селфи. В ролике показывается, как мужчина снимает не самые удачные портреты, а затем улучшает их с помощью новой функции.

Николас Эпли, поведенческий психолог из Чикаго, говорит, что мы не знаем, как мы выглядим: «Образ в нашем сознании действительно не соответствует тому, какие мы на самом деле».

Свое утверждение Эпли сумел доказать в рамках эксперимента, опубликованного в 2008 году в журнале Personality and Social Psychology Bulletin.

Ученые сделали несколько фотографий респондентов, изменив их привлекательность в фотошопе с шагом в 10%, опираясь на снимки общепризнанно красивых людей. Далее участникам исследования необходимо было выбрать из нескольких изображений свою реальную фотографию.

Большинство участников останавливали свой выбор на фотографии, которая на 20% более привлекательная, чем реальное изображение. При этом, когда необходимо было выбрать фотографии исследователей, устраивающих эксперимент, участники были более объективны.

Наше реальное изображение искажает оптика

Дэниел Бейкер наглядно показал оптическое искажение на разных объективах

Камера тоже способна искажать изображение: во-первых, оно преобразуется через сложную оптическую систему объектива, а во-вторых, разное фокусное расстояние объектива по-разному отражает наше лицо.

Каждый фотограф знаком с понятием «перспективное искажение» — чем ближе снимаемый объект к камере и чем меньше фокусное расстояние, тем больше отличаются в размерах объекты, находящиеся на разном расстоянии от камеры, то есть близко расположенные объекты будут визуально искажаться и увеличиваться по сравнению с удаленными. Все это, как правило, ведет к изменению пропорций лица. Преподаватель психологии Йоркского университета Дэниел Бейкер объясняет этот эффект у себя в блоге на примере селфи: элементы лица, которые находятся ближе к камере, выглядят крупнее, искажая общую картину. Очевидно, что при коротких фокусных расстояниях лицо кажется шире, поэтому чем дальше камера находится от вашего лица, тем естественнее оно выглядит.

Памела Рутледж считает, что на самом деле никакого секрета, как сделать идеальное селфи, нет, кроме как делать больше снимков.

«Люди, которые делают много селфи, в конечном итоге чувствуют себя намного комфортнее, когда видят свои фотографии», — говорит она.

Постарайтесь привыкнуть к своему изображению на фотографиях так же, как вы привыкли к изображению в зеркале, и тогда все встанет на свои места.

Повернитесь к камере левой стороной лица

Ученые смогли установить, что левая часть лица более привлекательна, чем правая.

Авторы исследования, опубликованного в журнале Experimental Brain Research, провели опрос студентов Университета Уэйк-Форест, предложив выбрать наиболее привлекательные фото мужчин и женщин.

В итоге женские портреты с левой половиной лица оказались привлекательны в 78% случаев, а мужские портреты с левой половиной лица в 56% случаев. Среди них были как реальные изображения, так и зеркальные отражения лиц.

При этом психологи говорят, что левая сторона лица больше связана с эмоциями, а правая отражает такие качества, как уверенность в себе и лидерство. Так что для тиндера точно лучше загрузить фото с левой стороной лица, а для сайта вакансий — с правой.

Откройте глаза пошире

Открытые глаза и большие зрачки — еще один секрет привлекательности на фотографиях. Голландские ученые установили, что величина зрачка напрямую связана с доверием к человеку.

Они показали участникам эксперимента несколько видеороликов с людьми в главной роли: в некоторых роликах исследователи увеличили размер зрачков главных героев, а участники исследования отметили, что таким героям они верят охотнее.

Глаза могут реагировать на яркое освещение или вспышку и не дать эффекта крупных зрачков. Поэтому постарайтесь привыкнуть к освещению или сделать несколько тестовых фото со вспышкой.

Смотрите прямо в камеру

Вы наверняка попадали в ситуацию, когда фотограф направлял ваш взгляд в сторону от камеры. Но такие приемы не всегда хороши. Исследователи из Великобритании и Австралии обнаружили, что прямой взгляд в камеру более привлекателен для зрителя.

Авторы исследования отобрали портретные фотографии и показали их респондентам. В итоге участникам опроса больше приглянулись те персонажи, которых смотрели прямо в камеру. Ученые связывают прямой взгляд с желанием войти в контакт со зрителем. Если вы хотите выглядеть более привлекательно на портрете, возьмите это на заметку.

Немного алкоголя может пойти на пользу

Ученые из Бристольского университета провели эксперимент, который доказал, что умеренная доза алкоголя в крови делает человека более привлекательным на фото.

Они сфотографировали участников три раза: в трезвом состоянии, после одного напитка и после большой дозы алкоголя. Серии фотографий показали группе респондентов, которые никогда ранее не видели участников исследования.

Самыми привлекательными были признаны фото, сделанные после небольшой дозы алкоголя.

Ученые объясняют этот любопытный факт тем, что под действием алкоголя люди, как правило, становятся более расслабленными, а изменение артериального давления делает лицо слегка румяным.

Однако не переусердствуйте. Другое исследование говорит, что трезвые люди выглядят умнее, чем под действием алкоголя.

Улыбайтесь слегка

Впечатление о человеке складывается в первые миллисекунды, когда мы видим его лицо. При этом исследование показывает, что небольшая улыбка на нем способна вызывать наше доверие. Посмотрите на три типа лица: третий из них, у которого слегка приподняты уголки рта и немного удивленные брови, согласно опросам, кажется более надежным, чем хмурый и индифферентный.

Другое исследование подтверждает, что улыбающийся человек даже выглядит умнее. Странное открытие состоит в том, что наблюдатель предсказывает интеллект мужчины по его внешности (среди женщин таких корреляций почему-то нет).

Лица, которые воспринимаются умными, чаще всего более удлиненные и имеют большое расстояние между глаз, крупный нос, слегка приподнятые уголки рта, заостренный подбородок. Конечно, форму подбородка и величину носа вряд ли можно подделать без хирургических вмешательств, а в том, чтобы изобразить улыбку на фото, проблем нет.

Но, разумеется, это субъективное восприятие, и реальной связи между интеллектом и формой лица не существует.

Но не переусердствуйте с улыбкой

Но также наука говорит нам, что если мужчина хочет понравиться женщине, то улыбаться ему не стоит. Американские исследователи сделали серию снимков мужчин и женщин, выражающих различные эмоции, и попросили добровольцев оценить привлекательность каждой фотографии.

В итоге мужчины отмечали, что самыми привлекательными казались фото женщин, выражающих счастье, в то время как та же самая эмоция на фотографиях мужчин была совершенно непривлекательна для женщин.

Женщины посчитали привлекательными фотографии, выражающие другие эмоции — жалость и гордость.

Незабываемо и почти без слов — в инстаграме «Афиши Daily».

Источник: https://daily.afisha.ru/brain/5143-8-nauchnyh-obyasneniy-pochemu-my-ploho-poluchaemsya-na-foto/

Интересные факты о зрении: почему наш мозг видит мир перевернутым

Как нас видят окружающие? Удивительное исследование, которое открывает глаза на правду

Переоценить значение зрительных органов для человека невозможно, ведь способность визуально воспринимать окружающий мир дает нам до 90% всей осознаваемой информации, которая поступает в мозг. Зрение является уникальным биологическим механизмом, который веками изучается учеными из разных научных отраслей, но до сих пор полон загадок.

Несмотря на сложность в исследовании, научный прогресс открыл для человечества такие удивительные факты, как то, что человеческие глаза на самом деле видят мир перевернутым, новорожденные не различают цвета и страдают дальнозоркостью, а голубой цвет глаз у взрослых – это мутация. Чтобы узнать причины и объяснения этих и многих других загадок зрительного аппарата, нужно сначала разобраться в его строении.

Как мы видим

Зрение — сложный и многокомпонентный процесс обработки и восприятия информации об окружающем мире

На вопрос о том, как человек видит окружающий мир, большинство логично ответит, что благодаря наличию глаз. Но данный ответ не совсем точный, ведь на самом деле формирование полного изображения, которое осознается как «то, что я вижу», происходит в затылочном отделе мозга.

Нейронная сеть, которая там расположена, получает нервные импульсы из глаз, при этом ей предоставляются два различающихся изображения из левого и правого глаза, на основе которых формируется новое «объединенное» изображение. Известны следующие составляющие части механизма человеческого зрения:

  1. Снаружи: глазное яблоко (роговица, радужка, хрусталик).
  2. Внутри: зрительный нерв, палочки и колбочки.
  3. В мозге: отдел в затылочной части, занимающийся сбором и обработкой цельного изображения.

Полноценное зрение предполагает слаженную работу всех деталей данного механизма. Чтобы сохранить или восстановить остроту зрения на протяжении жизни, каждому человеку следует заботиться обо всех составляющих свего зрительного аппарата.

Причины ухудшения зрения

Если не соблюдать здоровый образ жизни — зрение портится на порядок быстрее

Все те, кто родился в течение последнего века, в детстве слышали от взрослых поучения о том, что нельзя долго сидеть перед экраном телевизора или компьютера. Забота о глазах важна, но чтобы заботиться о них правильно, нужно понимать, каковы действительные причины ухудшения зрения:

  • Высыхание роговицы. Роговица глаза всегда должна быть увлажнена специальной жидкостью, выделяемой слезными железами. Если же человек долго сконцентрирован на чем-то, интенсивность моргания снижается для поддержания внимания, что влечет за собой снижение увлажненности поверхности глаза, ее высыхание и раздражение.
  • Высокое кровяное давление. Сильное повышение кровяного давления во время критического напряжения несет угрозу для зрения из-за особенностей его строения, поэтому женщинам даже иногда приходится прибегать к кесареву сечению для рождения ребенка, чтобы сохранить зрение.
  • Курение. Негативное влияние данной вредной привычки на кровеносную систему человека известно давно, а связь здорового кровоснабжения зрительных органов с их здоровьем очевидна. Плохое снабжение глазного яблока кислородом и другими питательными элементами влечет за собой постепенную деградацию местных тканей, что наносит пассивный вред. Раздражение табачным, как и любым другим, дымом также наносит глазам только лишний стресс.
  • Плохое питание. Известно, что на состоянии зрительного аппарата сказывается и отсутствие достаточного количества витаминов в рационе, что поддерживает миф о «полезной для зрения морковке».

Вокруг вопроса о вреде и пользе для зрения бытует множество мифов и обобщений. Людям, которые хотят позаботиться о своем зрении, следует понимать, что глазам вредит не экран монитора, за которым «нельзя долго сидеть».

Вредит им на самом деле напряжение и высыхание роговицы, которые появляются в результате длительной концентрации внимания на одном объекте, будь то экран монитора или текст книги, поэтому во время длительного просмотра чего-либо на экране или чтения нужно обязательно делать перерывы и давать глазам отдых.

Удивительные факты

Зелёный — самый редкий цвет глаз у человека

Загадочность любого явления порождает большое количество мифов вокруг него, и зрение в данном случае является хорошим примером, так как существует немало загадочных фактов, породивших и немало мифов о зрении:

  1. Факт: прямой пользы от употребления моркови для зрения нет. Миф о моркови был лишь забавной попыткой британского правительства во время войны отдалить разгадку успехов своих военных летчиков в темное время суток. Разумнее ведь было пустить слух, что летчики едят много моркови и поэтому их зрение настолько острое, что они прекрасно видят ночью, чем тут же рассказать всем о введении на вооружение нового радара, который и помогал военным обнаруживать противников в ночное время суток, открыв тем самым все свои козыри. Таким образом, непосредственной связи между употреблением моркови и состоянием зрения не существует, но наличие в рационе любых богатых необходимыми витаминами овощей для органов зрения, несомненно, полезно.
  2. Факт: у людей всех рас глазные яблоки одинакового размера. Кажется, что азиаты имеют более узкие глаза, чем европейцы или африканцы, а у некоторых людей глаза кажутся больше, чем у других. Все это лишь визуальный эффект, создаваемый особенностями мягких тканей лица, строением век, а также глубиной посадки глазных яблок в черепе. На самом же деле глазное яблоко любого взрослого человека имеет диаметр около 24 мм.
  3. Факт: все рождаются с голубыми глазами и дальнозоркостью. Глазные яблоки младенцев еще не завершили свое формирование полностью, а завершают его лишь в течение некоторого времени после рождения, тогда зрение стабилизируется и дальнозоркость проходит. В течение первых двух лет также происходит насыщение радужки глаза меланином, и глаза детей приобретают новый цвет.
  4. Факт: самый редкий цвет глаз – зеленый, а самый распространенный — карий.
  5. Факт: голубой цвет глаз – мутация, которая появилась примерно 10 тысяч лет назад. Глаза некоторых людей остаются голубыми, так как в радужке не происходит достаточного выделения красящего пигмента.
  6. Факт: зрительный нерв передает в мозг изображение в перевернутом виде. Хрусталик, который проецирует воспринимаемый человеком свет на чувствительные палочки и колбочки, переворачивает изображение, как и любая линза схожей формы. Таким образом в мозг человека передаются два перевернутых сигнала с каждого глаза, а уже в мозгу происходит создание из них одного правильно расположенного изображения. Если же долго носить очки с переворачивающими изображение линзами, то спустя некоторое время головной мозг снова адаптируется и человек в данных очках все равно начнет видеть мир в нормальном, а не перевернутом виде.
  7. Факт: ширина зрачков зависит не только от освещенности и расстояния до наблюдаемого объекта. Зрачки расширяются и во время стрессовых ситуаций, от испуга или прилива адреналина, а также когда человек смотрит на то, что ему визуально нравится, например, когда видит свой объект любви.

Если строение и принципы работы внешней части зрительного аппарата – глазного яблока и связанных с ним нервных окончаний – в начале 21-го века изучены уже достаточно хорошо и позволяют проводить такие ювелирные хирургические операции как пересадка хрусталика, то строение и принцип работы мозговой части зрительного аппарата все еще остается для человечества загадкой.

Как сохранить зрение

Следуя простым рекомендациям сохранить зрение может почти каждый

Лучше позаботиться о сохранении правильной работы любых органов, чем лечить их нарушения. В случае со зрением, знание и применение следующих принципов поможет поддерживать свой важнейший орган чувств в хорошем состоянии столько, сколько это будет возможно физиологически:

  • Переменная активность. Частая смена активности во время чтения или письма снизит уровень напряжения глаз из-за длительной нагрузки. Для этого нужно каждые 20-30 минут делать перерыв: посмотреть на расположенные далеко объекты, подержать глаза закрытыми и посмотреть ими по сторонам для разминки.
  • Правильное питание. Наличие в рационе достаточного количества овощей обеспечит поступление полезных для здоровья зрительных органов витаминов.
  • Защита от яркого света. Ультрафиолет и другие мощные источники света раздражают глазные нервы, поэтому следует защищать глаза затемняющими линзами.
  • Избегание стрессов. Сильные перепады кровяного давления неблагоприятно влияют на здоровье глаз. Людям, у которых проблемы с глазами, лучше не получать тяжелых физических нагрузок.
  • Прогулки на свежем воздухе. Умеренная физическая активность поспособствует легкой разминке и здоровому отдыху всего организма, что будет полезно в том числе и для зрения.

Чтобы такой замечательный дар природы как зрение оставался с человеком столько, сколько это возможно, нужно заботиться о нем так же, как и о любом другом элементе здоровья. Поэтому важно ценить свое тело и помнить, что запасного у нас нет, а заботливое отношение к нему со временем вернется сторицей.

На видео ниже вы найдёте ещё больше фактов о зрении:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: https://glaza.online/zren/interesnye-fakty-o-zrenii.html

Секреты восприятия: каким тебя видят окружающие?. Статья. Коммуникативные навыки. Самопознание.ру

Как нас видят окружающие? Удивительное исследование, которое открывает глаза на правду

Это два вопроса, которые постоянно задаёт себе каждый человек и с трепетом ждёт ответа на них. Всегда хочется произвести нужное впечатление, общаться только с приятными людьми, которые готовы окружать заботой и вниманием.

Иногда это просто неуловимое чувство, а иногда — острая потребность. И тогда понимание, как же складывается это самое восприятие, может значительно улучшить качество отношений и повысить самооценку.

Но ведь не будешь же спрашивать у всех подряд, что они о тебе думают?!

И тут на помощь приходят инструменты практической психологии.

Хорошо известен факт о том, что мы не знаем, какова реальность на самом деле, мы всегда имеем дело лишь с представлением о ней.

Окружающие воспринимают:

  • Не то, какие мы в душе, а то, как мы себя ведём;
  • не то, что мы говорим, а то, как нас услышали;
  • не то, что мы делаем, а то, как это выглядит…

От качества восприятия зависит качество отношений. Поэтому так важно представление о себе и о том, какое впечатление мы производим на других.

В 50-х гг прошлого века два американских психолога Джозеф Лафт и Харри Ингам разработали модель представлений, которую сейчас мы знаем как “Окно Джохари”. Эта модель помогает структурировать весь объём информации о том, как мы выглядим в своих собственных глазах и в глазах других людей, и есть ли точки соприкосновения между этими двумя реальностями.

Зачем это вообще нужно, спросите Вы? Для продления жизни и для знакомства с собой!

Не секрет, что каждый человек на Земле хочет внимания, признания, уважения и заботы. Нам нужно чувствовать себя нужными и любимыми. Современные исследования показывают, что удовлетворение этих потребностей напрямую влияет на продолжительность жизни.

Когда человек чувствует, что он кому-то нужен, его жизнь наполняется смыслом. В организме как будто включаются специальные “предохранители”, которые повышают способности самовосстановления, защищают здоровье и придают силы.

Наверняка Вы знаете много примеров, когда заболевала вся семья, и кто-то один умудрялся не заразиться, не спать по несколько суток подряд, чтобы ухаживать за больными. Или когда люди восстанавливались после тяжелейших заболеваний, катастроф и трагедий, потому что от них зависели дети или кто-то из близких.

Ради других мы можем сделать гораздо больше, чем для самих себя.

Это свойство нашей психики, в частности, учитывается в геронтологии, при уходе за пожилыми людьми.

Врачи советуют одиноким старикам завести домашнее животное, растение — какое-то живое существо, о котором они могли бы позаботиться.

И несмотря на недомогания старости, а иногда и тяжёлые заболевания, старики находят в себе силы, чтобы прогулять утром собачку, купить корм любимой кошечке или пересадить цветок.

“Кто, кроме меня, о них позаботится?” Такой простой аргумент: “больше некому” — включает скрытые резервы психики и внутренние ресурсы организма.

Стремление заботиться о ком-то другом продлевает жизнь, что подтверждено многократными исследованиями. Потребность быть нужным зеркальна: получение любви и заботы от других значимо влияет на самооценку, здоровье и качество жизни.

Отчасти именно поэтому так важно впечатление, которое мы производим на других людей и их отношение к нам. А любое отношение всегда основано на восприятии и на доступной информации о том человеке, с которым мы вступаем в контакт.

И здесь может помочь как раз окно Джохари. Модель основана на двух осях восприятия:

  1. Что я сам о себе знаю?
  2. Что, как мне кажется, знают обо мне другие?

В результате мы получаем 4 квадрата восприятия, применив два варианта ответа к каждому вопросу: “всё знаю” и “ничего не знаю”.

Арена — это те качества, личностные особенности и поведенческие характеристики, которые известны как самому человеку, так и окружающим. Как правило, это атрибуты роли, которые берёт на себя человек. Это привычные для него и других людей модели поведения.

Например, рост, особенности телосложения, предпочтения в одежде, место работы, возраст часто являются открытой информацией.

К Арене можно отнести те проявления человека, которые характеризуют, “каким он хочет выглядеть в глазах окружающих”, а также — каким он себе нравится.

Часто, это роли успешных, счастливых, независимых людей — или, напротив, роли “невезунчиков” и “вечных жертв обстоятельств”. Это те качества и модели поведения, которые мы демонстрируем окружающим и сами об этом знаем.

Фасад — мечты, желания, особенности поведения, свойства личности, которыми человек не готов поделиться с окружающими. Это то, что остаётся, когда снимаются все маски, уходят все роли.

Например, успешная скрипачка в зените славы может быть одинокой и застенчивой девушкой вне сцены. В этом случае её поклонники будут знать её сценический образ (Арена) и не будут знать о её застенчивости.

Слепое пятно — это те проявления поведения, которые видны окружающим, но сам человек может не замечать их за собой. Например, все знают, что перед выступлением их знакомый грызёт ногти, но сам он не обращает на это внимания.

Чёрная дыра — это непроявленные резервы и ресурсы психики, которые человек может в себе открыть. Этот квадрат восприятия включает в себя как поведенческие реакции в нестандартных ситуациях, так и способности, которые пока не востребованы.

Например, человек становится известным художником в 40 лет, а до этого никто не подозревает о наличии таланта. Или во время пожара организует эвакуацию людей, хотя до этого никогда не проявлял себя как лидер.

4 квадрата восприятия становятся своеобразным “окном” в мир чувств, ресурсов и особенностей и помогают узнать себя лучше. А значит — почувствовать больше уверенности в себе, научиться опираться на себя и ценить свои сильные стороны.

Самопознание как процесс знакомства с собой может постепенно расширять квадраты Арены и Фасада, уменьшая области слепого пятна и чёрной дыры.

Как применить этот инструмент самостоятельно? Как познакомиться с собой поближе?

  1. Попробовать честно ответить на несколько вопросов из каждого квадрата.
  2. Использовать метафорические ассоциативные карты.

Арена

  • Что мне в себе нравится больше всего?
  • 5 моих сильных качеств.
  • 5 моих способностей и талантов.
  • Каков мой стиль общения?
  • Какие черты характера я чаще всего проявляю в общении с другими людьми?
  • О каких своих способностях или особенностях я чаще всего рассказываю другим людям?
  • Как мне нравится одеваться?
  • Какие словечки мне нравится употреблять в речи?
  • Какие эмоции я охотно демонстрирую или разделяю с другими людьми?

За фасадом

  • Какие черты характера я стараюсь не показывать окружающим?
  • Каких своих привычек я стесняюсь?
  • Какие особенности поведения я стараюсь не демонстрировать малознакомым людям?
  • Какие свои качества я хотел бы изменить?
  • Какие эмоции я обычно скрываю от других людей и предпочитаю переживать их в одиночестве?

Слепое пятно

  • Какие повторяющиеся советы мне часто дают разные люди?
  • Как чаще всего реагируют другие люди на мой стиль общения?
  • О каких чертах характера мне часто говорят, а я игнорирую?
  • Какие качества мне нравятся в других людях больше всего? Признают ли такие качества другие люди — во мне?
  • Какие качества меня больше всего раздражают в других людях? Говорили ли мне когда-то о чём-то подобном?
  • Какие привычки мне не нравятся у других? Делаю ли я сам так хотя бы иногда?
  • Дают ли мне советы относительно моей внешности?
  • Какие советы дают мне относительно моей речи и манеры общения?
  • Высказывают ли другие люди какие-то пожелания относительно моих черт характера?

Чёрная дыра

  • Каким талантом я мечтаю обладать?
  • Какие способности других людей меня искренне восхищают?
  • Какие качества, способности и навыки могли бы мне помочь в жизни прямо сейчас?
  • Какими талантами обладали родственники в моём роду в ближайшие ко мне 7 поколений?

Если Вы захотите получить обратную связь от близких людей, обязательно спросите себя, с какой целью Вы это делаете. Спрашивать других людей о том, как они Вас воспринимают, стоит лишь в том случае:

  • Когда Вам нужно разобраться в какой-то конкретной ситуации;
  • Вы готовы слушать и хотите что-то менять;
  • Вы свободны от обид и сильных эмоций;
  • Ваша цель = узнать о себе больше, а не спровоцировать выяснение отношений или конфликт.

Что касается метафорических ассоциативных карт, это уникальный, мощный инструмент самопознания, который позволяет как познакомиться с собой поближе при самостоятельной работе с ними, так и решать сложные психологические проблемы, преодолевать кризисы, запускать процессы самоисцеления, формировать идентичность с помощью практического психолога.

Каждый раз, узнавая себя чуть лучше, осознавая свои особенности поведения, Вы начинаете управлять собственной судьбой и напрямую влиять на качество Вашей жизни.

И такое движение к себе шаг за шагом развивает замечательную способность быть собой, различать свои роли и гибко переключаться между ними, задействовать все свои ресурсы там и тогда, когда это необходимо.

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/sekrety_vospriyatiya_kakim_tebya_vidyat_okruzhajuschie/

Творческие люди действительно видят мир по-иному

Как нас видят окружающие? Удивительное исследование, которое открывает глаза на правду

Что представляет собой творческая работа – написанная художником картина или музыкальное произведение, вызывающие в нас чувство восхищения и вдохновения? Это все от простого желания показать нам нечто новое, нечто иное, или же это тяга человека к выражению того, что увидел сам художник и не смогли увидеть другие люди? Как однажды сказал Пабло Пикассо: «Одни видят, что есть, и спрашивают почему. Я вижу, что могло бы быть, и спрашиваю „почему нет?“». Основная мысль этого высказывания заключается в том, что некоторые люди видят в окружающих их вещах больше возможностей, чем другие. И именно это является центральным звеном концепта творчества.

При проверке творческих способностей психологи часто прибегают к тестам на дивергентное мышление. Например, человеку говорят придумать как можно больше способов использования для самых простых вещей, вроде обычного кирпича.

Если человек способен придумать множество вариантов и комбинаций использования обычного кирпича (вплоть до создания из него крышки гроба для куклы Барби), то тест покажет, что у такого человека будет существенно сильнее развито дивергентное мышление, чем у того, кто считает, что кирпичи можно использовать только для решения обычных задач вроде строительства стен и зданий.

Согласно тем же исследованиям, открытость переживаниям или просто открытость новому опыту является тем аспектом нашей личности, который и стимулирует наше творчество.

Среди пяти основных черт личности человека (экстраверсии-интроверсии, доброжелательности, добросовестности, нейротизма и открытости опыту) именно открытость способна лучше всех предсказать нашу эффективность в выполнении задач на дивергентное мышление.

Как указывают американские психологи Скотт Барри Кауфман и Кэролин Грегуар в своей книге «Wired to Create», стремление к творчеству у людей «исходит от желания когнитивного исследования своего собственного мира и мира вокруг».

Любопытство всестороннего изучения тех или иных вещей может привести к повышению уровня открытости человека видеть окружающий его мир иным по сравнению со среднестатистическими людьми.

Или, как говорят другие исследователи этого вопроса, «способности видеть комплекс возможностей, лежащих незамеченными в так называемой устоявшейся «знакомой среде» для других людей».

Творческое видение

В исследовании, результаты которого были опубликованы в научном журнале Journal of Research in Personality, говорится о том, что открытые люди не просто стараются увидеть вещи с их иных сторон и выразить таким образом свою точку зрения, такие люди на самом деле действительно видят окружающий их мир иначе, по сравнению с обычными людьми.

Специалисты хотели выяснить, есть ли между открытостью и таким явлением, как бинакулярное соревнование, какая-нибудь связь. Это явление происходит, когда для каждого глаза одновременно представлены два разных изображения, например, карточка красного цвета и карточка зеленого цвета.

При просмотре обоих изображений наблюдателем для последнего будет создаваться зрительный эффект, при котором карточка, показываемая для одного глаза, будет как бы переходить в другой глаз и наоборот. То есть в какой-то момент будет казаться, что оба глаза видят то зеленый, то красный фон.

Что интересно, для некоторых участников подобного эксперимента может казаться, что оба фона либо сливаются, либо один накладывается на другой, создавая некое структурированное изображение, как это можно видеть на центральной картинке выше.

И вот такие моменты бинакулярного подавления, когда оба изображения становятся зримыми одновременно, могут объясняться как попытка сознания найти «творческое» решение проблемы, представленной в виде совершенно разных визуальных раздражителей (карточками с разным цветом фона в данном случае).

В рамках экспериментов исследователи обнаружили, что открытые люди способны видеть сливающиеся или пересекающиеся изображения в течение более продолжительного периода времени, по сравнению со среднестатистическими людьми.

Более того, эффект продолжается еще дольше, если у человека в этот момент отмечается хорошее настроение, которое, согласно более ранним исследованиям, тоже играет немаловажную роль для творческого потенциала.

Исходя из этих наблюдений, исследователи сделали вывод, что творческие способности открытых людей распространяются вплоть до базового визуального восприятия. И такие открытые люди способны испытывать фундаментально иной зрительный опыт, по сравнению со среднестатистическим человеком.

Видеть то, что другие не замечают

Еще один известный феномен восприятия называется слепотой невнимания. Люди могут его испытывать, когда сосредоточены на чем-то настолько сильно, что в буквальном смысле перестают замечать иные вещи прямо перед своими глазами.

Отличным примером этого сбоя восприятия является эксперимент, в котором людей просят посмотреть короткое видео. На нем несколько человек перекидывают друг другу баскетбольный мяч. Перед наблюдателем ставится задача посчитать количество пасов между игроками, одетых в белое.

Перед тем как читать дальше, можете самостоятельно проверить свое восприятие.

В какой-то момент прямо в центре кадра появляется человек в костюме гориллы, а затем уходит. Вы его заметили? Если нет, то не переживайте, вы в этом не одиноки. Примерно половина из 192 участников оригинального исследования тоже не заметили человека в костюме гориллы. Но почему одни люди испытывают слепоту невнимания, а другие нет?

Ответ на этот вопрос появился лишь благодаря недавним исследованиям, результаты которых показывают, что восприимчивость к слепоте невнимания зависит от вашей индивидуальности.

И открытые люди более вероятно заметят гориллу в кадре.

Опять же, из этого можно сделать вывод, что больше визуальной информации проникает в процесс осознанного восприятия окружающего мира у людей более открытых – они способны видеть то, что не замечают другие.

Открыть свой разум. А нужно ли?

Может показаться, что у открытых людей имеется больше возможностей, чем у остальных. Но могут ли люди, изначально обладающие не творческими особенностями личности, расширить эти возможности? И так ли это нужно?

Существуют убедительные доказательства того, что личность можно выстроить, слепить как глину и сделать такой, какой хочется.

Повышение открытости восприятия наблюдается, например, после специализированных когнитивных тренировок с применением вещества псилоцибина (химическое соединение, присутствующее в некоторых галлюциногенных грибах).

Если говорить о менее радикальных примерах, то повышение уровня открытости нередко наблюдается у студентов, обучающихся за границей, что лишь очередной раз подтверждает мнение о том, что путешествия помогают расширить ваше сознание.

Но на самом деле в «открытости сознания» не все так радужно, как может показаться на первый взгляд. Психологи нередко связывают открытость с некоторыми аспектами психических заболеваний, в частности с повышенной склонностью к галлюцинациям.

Между способностью видеть больше и возможностью видеть то, чего нет, присутствует очень тонкая грань. В общем, наличие многообразия личностей — это хорошо. Важно помнить: точка зрения одного человека необязательно будет лучше точки зрения другого.

Источник: https://Hi-News.ru/research-development/tvorcheskie-lyudi-dejstvitelno-vidyat-mir-po-inomu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.