Как не сойти с ума от скуки в ожидании Чуда? 15 приятных полезных занятий для будущей мамы

Содержание

Как не сойти с ума в декрете – какое хобби выбрать?

Как не сойти с ума от скуки в ожидании Чуда? 15 приятных полезных занятий для будущей мамы

Появление ребёнка в семье — большое счастье для родителей.

Однако долгожданное событие кардинально меняет жизнь новоиспеченной матери: она обретает новый статус, у неё появляется много свободного времени в связи с декретом.

Некоторые женщины после рождения ребёнка с головой окунаются в материнство, но со временем к ним приходит осознание, что каждый день похож на предыдущий. Есть ли способ вырваться из череды серых будней и как не сойти с ума в декрете?

Помощники

Нельзя всегда полагаться только на себя. Нужно просить помощи у близких родственников: у мам, пап, бабушек, дедушек, братьев и сестёр.

Они вряд ли откажутся немного поухаживать за ребёнком, а малышу будет полезно часто видеться с родными.

Доверять ребёнка кому-то из членов семьи — хорошая практика, но не стоит этим пользоваться, чтобы времяпрепровождение с малышом не превратилось в обязанность.

Большая часть обязанностей по уходу за ребёнком лежит на плечах женщины. Мужчина, глава семьи, почти всё свободное время занят на работе, а вечером ему необходимо отдохнуть перед телевизором.

Но отцу тоже необходимо общаться с ребёнком, находить с ним общий язык. Мужа можно постепенно приучать заботиться о дочке или сынишке, чтобы в нём укрепились отцовские чувства. Пока отец проводит время с ребёнком, можно сделать много полезных дел или хорошенько отдохнуть: почитать книгу, посмотреть сериал или освоить новое хобби.

Общение

Чаще всего после рождения ребёнка социальные связи резко сокращаются. Прежние подруги, которые ещё не обзавелись детьми, могут просто исчезнуть и не выходить на контакт.

Не стоит сильно переживать по этому поводу. Нужно смириться с тем, что люди и их интересы постоянно меняются. Нужно взглянуть на эту ситуацию под другим углом.

На первый взгляд, заводить новую дружбу не очень легко, но стоит хотя бы завязать общение с новым интересным человеком. Для того чтобы найти собеседника, не нужно далеко ходить. Достаточно выйти на прогулку в парк или на детскую площадку – в таких местах можно встретить очень много мамочек, которые также нуждаются в новых знакомствах и общении.

Можно заводить приятные знакомства не только в реальном мире, но и в виртуальном. В интернете существует множество форумов на самые разные тематики. Общение на различных сайтах для мам – Вотличное средство обмена опытом, однако не стоит погружаться в сеть «с головой».

Нужно почаще бывать в незнакомых местах и расширять свой кругозор. Детские площадки и парки есть в разных района города. Хотя бы раз в неделю можно выбираться на необычную прогулку по неизведанным местам.

Какая польза в новых знакомствах:

  • люди обычно быстро находят общий язык, когда их объединяют общие проблемы;
  • можно обмениваться ценным жизненным опытом, давать друг другу советы по уходу за ребёнком;
  • можно выбираться семьями на пикник или на продолжительную прогулку.

Отдых

Если декретный отпуск наступил до рождения ребёнка, стоит много внимания уделить восстановлению сил.

С рождением малыша режим дня изменится и будет очень нестабильным, поэтому времени на здоровый сон практически не будет. Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе.

Для мамочки с ребёнком час отдыха – на вес золота. Поэтому, когда малыш уснул, не стоит идти гулять в парк или приниматься за выполнение своих домашних обязанностей, лучше посвятить время отдыху.

Можно сделать то, что постоянно откладывалось на потом: принять ванну, сделать косметические процедуры. Если оставить спящего малыша ненадолго с бабушкой, появится отличная возможность пройтись по магазинам и купить себе какую-нибудь обновку.

Не стоит тратить драгоценное время на уборку квартиры. Бардак в доме – дело житейское. К хаосу привыкать не обязательно, но нельзя быть идеальной во всём. Хотя, если подойти к уборке помещения творчески, можно получить от этого процесса удовольствие.

Время на себя

Очень важно уделять внимание ребёнку, но ни в коем случае нельзя забывать про себя.

Женщина должна оставаться женщиной в любой ситуации.

Несмотря на то, что во время декрета большую часть времени приходится проводить дома, заниматься рутинными делами: готовкой, уборкой, стиркой, нужно находить свободную минутку для ухода за своей внешностью. И это надо делать не для того, чтобы быть привлекательной для мужа. Если женщина выглядит неряшливо, значит, не уважает себя. Нужно относиться к себе с любовью.

Чтобы ухаживать за своей внешностью, не обязательно идти в салон красоты или в спорт-зал. В интернете можно найти множество рецептов косметических процедур для домашнего ухода, видеоуроки с упражнениями для похудения и многое другое. Стоит только захотеть измениться в лучшую сторону, как появится время для домашнего фитнеса и йоги.

Возможности для развития

Появление свободного времени даёт возможность ухаживать за своей внешностью и отдыхать, но нужно помнить и о саморазвитии.

Чтобы найти дело по душе, стоит прислушаться к себе и вспомнить, какое занятие раньше приносило радость.

Может быть, это шитьё, вязание, рисование или плетение бисером? Если раньше не приходилось заниматься интересным хобби, то самое время сделать это в декрете.

Во-первых, можно получить новый опыт и раскрыть свой творческий потенциал, а, во-вторых, маленькое увлечение может перерасти во что-то большее, например в бизнес.

В последнее время очень популярно делать домашнюю выпечку на заказ. Такое дело принесёт заработок и доставит удовольствие человеку, увлекающемуся кулинарией.

Какое хобби выбрать?

  • заняться вязанием;
  • шить на заказ;
  • рисовать/освоить новую технику рисования;
  • заняться скрапбукингом;
  • научиться делать макияж;
  • заняться разведением аквариумных рыбок;
  • научиться фотографировать;
  • вышивать крестиком или бисером;
  • научиться делать маникюр или оформлять брови;
  • создать свой канал на и снимать видео на интересную тему;
  • освоить декупаж;
  • начать писать рассказы для детей.

Многие мамочки в декрете жалуются на то, что они не развиваются интеллектуально. Череда ежедневных действий порой выполняется на «автомате» и не требует особых умственных усилий.

Для того чтобы не впасть в ступор и не сойти с ума, можно:

  • ежедневно заниматься чтением книг: желательно, чтобы это была классическая литература;
  • начать изучать новый язык или восстановить знание языка;
  • постоянно узнавать что-то новое;
  • получить дистанционное образование;
  • найти удалённую работу, чтобы не потерять навыки.

Человеку, у которого появляется много свободного времени, важно найти интересное занятие.

Чтобы найти своё увлечение и быть активным, несмотря ни на что, нужно во всём находить свои плюсы, постоянно пробовать что-то новое, загораться новыми идеями и стремиться к самосовершенствованию. Ещё важно помнить, что декретный отпуск не будет длиться вечно, поэтому надо провести это время с максимальной пользой для себя.

Источник: https://momjournal.ru/semya/kak-ne-sojti-s-uma-v-dekrete.html

Как не сойти с ума и выжить – 7 лайфхаков от мамы погодок

Как не сойти с ума от скуки в ожидании Чуда? 15 приятных полезных занятий для будущей мамы

[artlabel id=”163682″]

И с одним-то малышом бывает порой непросто. А если вскоре после первого рождается второй? В такой ситуации маме важно сохранить чувство юмора и даже стать немножко философом.

Источник: GettyImage

Привет. Я Настя, и у меня двое детей с разницей в год и 4 дня.

И сегодня я расскажу, как открыть старт­ап, сидя в декрете… Шучу! Открывайте поскорее холодильник, забрасывайте в рот все, что видите, пока дети не отняли, и бегите все вместе гулять, пока они не разнесли квартиру! А теперь серьезно: погодки — это ваша личная проверка на прочность, челлендж, игра в «а вам слабо?». Это действительно так, и это достойно сочувствия.

Мне часто задают вопрос: «Как же вы справляетесь?» Действительно, как все успеть, если один хочет спать, а другой — есть? И пока занимаешься первым, второй падает с дивана — начинаешь успокаивать его, первый разливает по кухне молоко… Лично мне справиться помогают лайфхаки — хитрости, которые многое в жизни упрощают. Я поделюсь с вами своим опытом, надеюсь, это кому-то поможет.

Анастасия Конельская

Блогер, инстамама

Да, все дети периодически кричат и делают это каждый раз с особыми интонациями. Один и тот же ребенок способен в течение 15 минут кричать:

  • жалобно;
  • жутко;
  • громко;
  • душераздирающе.

И ладно, если они при этом чего-то конкретно хотят. Хотя бы понимаешь, с чем ты имеешь дело, и можешь как-то реагировать, принимать какое-то решение, «вестись» на требование криком или «не вестись». Но бывает и так, что дети кричат без видимой причины.

И вы начинаете нервничать, суетиться, забываете позавтракать и выпить кофе и стремительно несетесь на улицу наворачивать круги по площадке.

Правило простое: глубоко вдохните и попробуйте, несмотря на возмущенные крики, съесть свою кашу и влить в себя хотя бы треть кружки бодрящей жидкости — и день будет краше.

Займет это у вас всего-то около пяти минут, но жизнь станет заметно звонче, детская площадка покажется ярче, а сил точно будет больше. А за детей можно не волноваться: они в любом случае найдут повод «отомстить» вам за эти быстротечные, но такие важные для вас пять минут любви к себе.

О том, что дети — это иногда полный «вынос мозга», многие говорить стесняются. Как будто это вина матери. Но ничего стыдного тут нет.

Попросить близких о помощи — еще не значит капитулировать

Не знаю почему, но первое время после рождения детей я воспринимала предложение помощи как вызов: «Думаете, я сама не в состоянии справиться?!» Да, сегодня в состоянии, и завтра тоже, а через год вспомню этот момент и подумаю: зря отказывалась. Не надо стесняться и скрывать от себя, а особенно старательно — от окружающих, что от собственных детей можно устать. Это не значит, что вы их меньше любите, чем положено по статусу хорошей матери.

Если вы устали, вы — не плохая, а остро нуждающаяся в отдыхе мама. От любимых детей не устают — это глупость, придуманная идеалистами или теми, у кого никогда не было детей или кому никогда не приходилось оставаться с ними один на один. И тем более двое на одного, как это бывает в случае с погодками. От плясок со шваброй и кастрюлей под заливистые вопли «МА-А-МА-А!» можно устать!

Можно не хотеть идти на площадку. Можно накормить всех только супом. Причем и на обед, и на ужин. И это — совершенно нормально! И из этого не нужно делать выводов. Попросите друзей/бабушку/няню вас подменить и посвятите какое-то время себе.

Три часа в кофейне наедине с собой и книжкой покажутся отпуском, после которого можно снова бороться со шваброй и кастрюлей. А если детям не понравится ваш уход… ну, вы поняли: они найдут способ «отомстить» тем, кто с ними остался. И устанут в борьбе с «самозванцами».

И уснут пораньше. И будет вам опять отдых.

Источник: Shutterstosk

 Забудьте об идеальности

Есть такой анекдот: «Жила-была идеальная мать, а потом у нее родились дети». Понятно? Просто расслабьтесь. Грязная голова или неглаженные вещи — это не криминал, за это не сажают.

И соцслужба не заберет ваших детей, если вы не умыли их и по площадке они разгуливают с остатками каши на лице. Подумайте: какие это мелочи! Ну и что, что и вы тоже в каше, ведь, имея детей-погодок, можно испачкаться не только в ней и не заметить этого.

С детьми надо много чего успеть, поэтому так важно научиться отличать главное от неглавного. Научитесь — и  все станет проще.

Burda Media

 Не занимайтесь самокопанием

В декрете рано или поздно многим становится скучно. И женская натура такова, что, если реальных и очевидных проблем нет, нам становится как-то не по себе. Отсюда возникают переживания на тему «моя жизнь уже не та, что прежде», «я совсем забыла про себя», «а вдруг муж меня разлюбит» и далее по списку, нужное подчеркнуть.

Да, жизнь не та, что прежде, потому что если раньше были «глобальные» проблемы на работе или учебе, то теперь все сводится к несваренному супу,  неубранной квартире, сопливым детям и попытке вспомнить, расчесывались ли вы с утра. Но переживать по этому поводу — это как-то мелко, хочется чего-то глобального, значимого.

Поэтому начинаются самокопания и поиск проблем в ком-то другом, чаще всего в муже.

Лайфхаки для мам: если в вашем доме живут погодки

Отбросьте все заморочки и не стесняйтесь своих кастрюльных проблем! Ведь «пройдет и это». День с детьми — это в лучшем случае легкая борьба без правил за свое право минуту посидеть в тишине.

И даже если подруги, которые строят карьеру, пока вы сидите в декрете, похихикивают над вашим несваренным супом, знайте: для вас декрет не вечен.

А в жизни хихикающих все впереди, пусть пока что повеселятся от всей души.

Ужасы случаются: не пытайтесь быть всевидящим оком

Я часто слышу в свой адрес, что я ужасная мать, потому что мой ребенок поел песка из песочницы, упал с дивана, облился киселем или разрисовал гуашью стеклянный шкаф. Да, хочется уберечь детишек от всего плохого, что может приключиться с ними, да и квартиру хочется спасти от нашествия буйных чад.

Представьте: вот вы носитесь между разбегающимися в стороны детьми, пытаясь объяснить им, что собаку гуталином не мажут, а рыбок тапком не кормят, и в середине дня понимаете, что сил уже нет.

Ну а дети просто взяли двухчасовой тайм-аут, после которого проснутся полными сил и энергии. В отличие от вас. Это реальность.

Так что разок можно дать случиться всем ужасным ужасам, которые дети могут натворить.

Пожалейте свою нервную систему: в конце концов, если дети хотели сделать что-то запретное, то в какой-то момент они это все равно сделают. Правда. И в этой ситуации главный девиз: «Дело-то житейское!»

Двое детей — это когда ты не замечаешь, что муж уехал в командировку. Это когда ты встречаешься с людьми по делу, а кроме «ту-ту» и «бабах» сказать ничего не можешь. Это когда едешь за духами, а покупаешь сразу шесть банок смеси. Но двое детей — это прекрасно.

Мама имеет право ходить с детьми где хочет

Не отказывайте себе в посещении каких-либо интересных мест, даже если вы не можете или не хотите оставить детей на кого-то.

Чувствуете в себе силы добраться туда с детьми на общественном транспорте — вперед! Да, я нередко натыкаюсь на множество раздраженных взглядов, говорящих мне о том, что в музее таким маленьким детям не место — тут все на искусство пришли посмотреть, а они у вас, простите, шумят, жить всем мешают.

Ну что я могу ответить на это? Я тоже человек. И я тоже хочу посмотреть на искусство. И то, что у меня есть дети, не лишает меня права наслаждаться высоким, красивым, полезным, вкусным — всем, что можно найти вне детской площадки.

Дети-погодки: почему возникает ревность между детьми?

Я не сразу поборола в себе этот комплекс и первое время ходила тусоваться только в детские кафе или на площадку. А потом поняла вот что: у злых или обиженных людей и без ваших детей найдется повод позлиться или обидеться.

Поэтому пусть дети немного пошумят на выставке, побегают между столиками в ресторане, поиграют в прятки среди вещей в бутике. Зато вы будете довольны.

И даже если толком не отдохнете, смена обстановки все равно будет вам всем только на пользу.

Превратите дом в крепость

Сделайте свое жилище максимально похожим на отделение для буйных пациентов психиатрической больницы: все углы обтяните мягким поролоном, снимите с окон ручки, оставив одну, (где-нибудь сверху, в совершенно недоступном для детей месте).

Всю технику поставьте на полки выше своей головы (если просто ставите чуть выше детского роста, то вы недооцениваете малышей!). Розетки заткните специальными защитными пробками. Иначе выполнение пунктов, указанных выше, будет просто нереальным.

Используйте подручный материал: ничто не спасет от удара головой об угол стола лучше, чем намотанная на него старая футболка. А тем, кто отважится прийти к вам в гости, скажите, что это новое веяние в дизайне. И будьте спокойны и счастливы!

Выполнение семи пунктов не спасет вас от дергающегося глаза. И не гарантирует жизнь без капризов и сюрпризов. Зато ваша декретная жизнь будет разнообразнее.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/psihologiya/vospitanie/kak-ne-sojti-s-uma-i-vyzhit-7-lajfhakov-mamy-pogodok/

Как не сойти с ума в декрете?

Как не сойти с ума от скуки в ожидании Чуда? 15 приятных полезных занятий для будущей мамы

Все чаще слышу жалобы от молодых мамочек… От тех, кто не привык годами сидеть дома, от тех, кому всегда нужно много движения, общения, разнообразия… К сожалению, многие женщины считают отпуск по уходу за ребенком — почти катаргой. Им одиноко, им неинтересно, им хочется взвыть от тоски… Как не сойти с ума в декрете?

Скажу сразу, мне очень нравится декрет. И я вообще не хочу из него выходить («Должна ли женщина работать?»). Мне кажется, женщины, уставшие от декрета, просто не пользуются всеми его возможностями… Это не значит, что всем женщинам нужно сидеть дома до пенсии. Но если уж у вас родился маленький ребенок… Нужно начать получать удовольствие от нового образа жизни.

Почему женщины спрашивают, как не сойти с ума в декрете?

Мы привыкли вести совсем другой образ жизни. Мы привыкли быть свободнее. Привыкли к совсем другим задачам, совсем другим правилам… Почти все мамы обожают своих детей и очень рады рождению своего чада…

Но новый образ жизни просто сводит их с ума. Бесконечная уборка, бесконечная однообразная возня с малышом, нет возможности спокойно поесть, сходить в туалет, про сон я вообще молчу…

Ну как тут можно сохранить рассудок?

Молодым мамам хочется куда-то вырваться. Хочется больше общаться. Хочется больше развиваться… И находить время на саму себя. В этих желаниях нет ничего неправильного.

Более того, только так и надо жить в отпуске по уходу за ребенком! Ведь это — отличное время для общения, для развития, для радости и заботы о себе! Не нужно сходить с ума в декрете…

Нужно просто не бояться добавить в него новых красок!

Как избавиться от одиночества?

Раньше вас окружали толпы подруг, коллег и просто знакомых. Вы общались на работе, общались на вечеринках… А тут… Все ушли, вы остались одни. С ребенком. Да, ребенок — это счастье, но что делать с потребностью в общении? Старые подруги перестали часто приезжать… У них свои дела, с ними даже поговорить теперь не о чем… А новые? Где найти новых?

Не сходите с ума от одиночества. В декретном отпуске можно столько общаться… И так хорошо общаться… Вы даже не представляете! Нужно сделать только один шаг: начать знакомиться. Вы не умеете знакомиться? Я тоже раньше не умела («Как стать общительным человеком?»). А потом немного переступила через себя, и открыла другой «декретный» мир… Мир новых друзей.

С маленьким ребенком очень легко знакомиться. До 6 месяцев дети часто спят на улице в колясках. Подходите к другим мамочкам, сидящим на скамейках… И знакомьтесь. Пользуйтесь этим временем, пока можно беспрепятственно разговаривать, пока дети спят… После года общаться будет гораздо труднее.

Нет ничего проще, чем заговорить с кем-то на детской площадке. Даже если ваш малыш еще не ходит, приходите с ним на детскую площадку, пусть он смотрит на других деток, ему это точно понравится! И при этом можно что-то добродушно спросить у более опытных мам…

Все, разговор завязался! Осталось только выявить тех, кто находится с вами на одной волне, обменяться телефонами (или адресами «»)… И продолжать общение. Вскоре вы начнете ходить друг к другу в гости.

Конечно, для такой дружбы лучше искать мамочек, живущих совсем рядом (а кто еще может сидеть в песочнице в вашем дворе?)… И детишек, близких по возрасту к вашему ребенку.

Ходить друг к другу в гости — очень интересно, поверьте! Можно делать это хоть каждый день (особенно, зимой)! Малыши играют между собой, им гораздо веселее вдвоем… Изучают чужие игрушки… А мамы общаются.

На детской площадке можно найти очень интересных личностей, близких к вам по духу! Ведь все эти мамы совсем недавно также, как и вы, строили карьеру (или не строили), ходили на вечеринки (или вышивали дома крестиком), ездили в путешествия… И сейчас вас объединяет так много общего! Как не сойти с ума в декрете от одиночества? Очень просто… Знакомьтесь и общайтесь!

Возможности для развития

Ребенок занимает большую часть вашей жизни… Но нужно оставить еще место для саморазвития. Пока малыш совсем крошечный — это очень легко. Ребенок еще много спит, а во время бодрствования достаточно пассивен. Можно слушать иногда лекции фоном… Можно много читать, укачивая свое чадо…

Или во время кормления грудью (не рекомендуется, если есть проблемы с грудным вскармливанием). Первые месяцы я даже изучала историю Древнего Востока… Потом больше слушала лекции психологов, работала над блогом, изучала астрологию, техники оздоровления и многое другое. На втором году жизни для саморазвития остается только время детского сна.

Не тратьте его на домашние дела, после года точно все можно делать с ребенком! После года детки лучше спят ночью, поэтому мамы могут вставать пораньше. Я встаю в 5 утра (ложусь после 21 часа, сразу с дочкой). Иногда — раньше.

Зачем? Чтобы с радостью что-то почитать, что-то написать, и просто заняться собой! И мне хватает времени на все!

Если вы не готовы вставать так рано… Можете просто ложиться спать позже. Нет проблем!

Как не сойти с ума в декрете, занимаясь бытом?

Еще один аспект — бесконечный быт. Постоянная уборка (малыш то тут все разбросал, то там что-то рассыпал), домашние дела даются нелегко…

Здесь рецепт простой: долой перфекционизм! Идеально чисто в вашем доме вряд ли будет (и надо ли?!). Приобщайте ко всем делам малыша, подходите к процессу творчески, не стремитесь сделать все и сразу…

Это — очень широкая тема, когда-нибудь напишу подробнее. Про детей до года я уже писала в статье «Как все успеть с грудным ребенком?».

Хочется бывать в городе?

Если у вас есть машина и водительские права, вы можете с легкостью передвигаться по городу. Гулять со своим чудом в крупных парках… В торговых центрах…

Да где угодно! Если машины нет — сажайте ребенка в слинг или эрго-рюкзачок и путешествуйте на общественном транспорте. Лично я не люблю это делать, лишний раз не пойду с малышом в автобус или в метро…

Но многие мамы без проблем передвигаются с детьми именно таким способом.

Как не превратиться в декрете в клушу?

Что вы, какая клуша? Если вы с умом тратите свободное время, изучаете что-то новое, занимаетесь творчеством, много общаетесь, да еще и улучшаете свой характер (ребенок позаботится о вашем характере!)… То ваша жизнь будет яркой, интересной и насыщенной! Вы точно не сойдете с ума в декрете! Напротив… Вы станете внутренне богаче, откроете для себя новые возможности!

Как не сойти с ума в декрете? Поделитесь своим опытом! Мне кажется, декрет — это отпуск. Это — длинный-длинный отпуск, который можно провести с пользой и с удовольствием.

И это я еще не говорила про все чудеса, которые дарит нам сам малыш… Невозможно все уместить в одной теме! Наслаждайтесь этим прекрасным периодом.

Декрет может стать праздником, давайте не будем терять эти драгоценные мгновения!

Источник: http://pozdnyakova.org/kak-ne-sojti-s-uma-v-dekrete/

5 способов не сойти с ума от многодетности | Милосердие.ru

Как не сойти с ума от скуки в ожидании Чуда? 15 приятных полезных занятий для будущей мамы

/http://sosed-domosed.ru/

Увы, никто из родителей не является оригинальным. Исключения – крайне редки. И дело тут, конечно, не в количестве детей. Оглянитесь вокруг – наверняка увидите родителей, которые «сошли с ума» с одним или двумя детьми, а есть те, которые довольны жизнью и с пятью, и с семью. Они все успевают и всегда позитивно настроены.

В чем секрет успеха таких мамочек? Что помогает им всегда видеть в ситуации положительное и не зацикливаться на сложностях? Наверняка у них есть собственные, выработанные годами рецепты, которыми и мы можем воспользоваться.

Способ 1. Бывать одной

Каждому человеку, вне зависимости от его семейного положения и рода занятий, очень важно бывать в одиночестве. И если тот, кто ездит на работу и не привязан к дому и детям, может побыть один во время прогулки до метро или во время обеденного перерыва в кафе, то мама, сидящая дома с детьми, этого, скорее всего, лишена.

Чтобы это исправить, надо организовать для себя «время наедине» – ходить с какой-то регулярностью в спортзал или бассейн – раз-два раза в неделю, если не получается так часто, то раз в две недели. Если вы не любитель плавания, то можно ходить в музеи или просто гулять в одиночестве.

Разумеется, мамы с маленькими детьми и так гуляют с ними целыми днями, но такие прогулки наедине с собой – совсем другое дело. Когда ты с детьми, нет возможности сосредоточиться на своих мыслях и переживаниях, нет возможности подумать о прочитанной книге или просмотренном фильме, ребенок все время приковывает твое внимание к себе.

Одинокие прогулки не обязательно должны быть продолжительными. Достаточно выйти на 15 минут в день перед сном, например, с собакой. Если делать это каждый вечер (что, кстати, еще и очень полезно для здоровья), то времени на себя будет хватать.

Единственное, с чем не стоит путать такое «одинокое» времяпрепровождение, так это с походами в магазин. Шопинг способен вызвать положительные эмоции, но он не располагает к сосредоточенным размышлениям и созерцанию. И эйфория от покупок проходит очень быстро.

Способ 2. Вдвоем с подругой

Как ни странно, бывать вдвоем с подругой где-то, это совсем не то же самое, что выбраться на эту же выставку с детьми или мужем. Но, чтобы в эти несколько часов действительно отдохнуть от семейных забот, надо не разговаривать о детях и сложностях, сопровождающих вашу семейную жизнь.

У меня есть близкая подруга, которая живет по-соседству, наши дети одного возраста и мы проводим вместе много времени, но иногда мы ходим с ней гулять вдвоем. Мы обсуждаем книги, фильмы, образовательные программы, поездки, интерьер, но только не детей. Иногда надо вырваться из круга повседневных проблем, чтобы, вернувшись домой, с новыми силами взяться за их решение.

Вылазки вдвоем побуждают заниматься чем-то еще кроме как воспитанием и обслуживанием детей. Это происходит незаметно, например, подруга рассказывает о прочитанной книге, и ты просишь ее тебе принести. И, таким образом, возникает некий новый интерес.

Способ 3. Клуб по интересам

Получить заряд энергии и положительные эмоции можно и от общения с мамами-единомышленницами. Важно, чтобы вас объединяло не только обсуждение фирм производителей памперсов для детей и непрофессионализм учительницы по сольфеджио в соседней музыкалке.

Сейчас принято водить детей во всевозможные группы раннего развития, где чуть ли не полуторогодовалых детей учат читать и считать.

Но надо ли им это на самом деле? Родители платят большие деньги за то, чему ребенок потом совершенно спокойно научится в детском саду или школе, но не обращают внимание на развитие творческих способностей.

А делать это можно вне всяких развивающих групп, дошкольных центров и академий раннего развития.

Мои знакомые мамы собрались как-то и договорились, кто чем и в какие дни будет заниматься с детьми. Одна художественно одаренная мама стала заниматься «артом» – делать красивейшие поделки из природных материалов, лепить из теста и глины, рисовать картины с помощью приправ и цветного песка.

Другая мама занялась с детьми гимнастикой на свежем воздухе и подвижными играми. Еще одна мама стала рассказывать детям про растения, выращивать вместе с ними укроп и простые цветы. Еще одна занялась «Детской кулинарией». Дети пекли круассаны из слоеного теста, делали фруктовые салаты и горячие бутерброды.

А потом все вместе пили чай.

Та мама, которая брала на себя компанию из 6 детей (там были братья-сестры), занималась ими часа 2-3, а остальные взрослые могли заниматься в этом время своими делами. А могли также принимать участие в творческих занятиях.

По-моему это – прекрасный пример того, как можно сделать жизнь молодой мамы не скучной, а наоборот творческой, как научиться заниматься чем-то интересным вместе с детьми, а заодно приобрести подруг и сколотить дружную компанию детей-ровесников.

Способ 4. Вспомнить о забытых хобби

Часто с появлением детей мамы горюют от того, что вынуждены забыть о прежних интересах. И если мама одного ребенка через какое-то время может вновь вернуться к своему хобби, то многодетные мамы так годами и откладывают мечты о прекрасном занятии, которое им так нравилось когда-то.

На самом деле все зависит только от силы нашего желания. Мне в голову пришло очень немного занятий которые невозможно было бы делать совместно. Прыжки с парашютом? Дайвинг? Покорение 8-тысячников?

Более или менее обычные наши хобби вполне могут быть адаптированы для детей. Утренние пробежки, занятия пением, все виды рукоделия, скрапбукинг. Поначалу возможно придется попотеть, обучая этому малышей, но зато в итоге ваши старания будут вознаграждены.

В сельский храм, куда мы периодически ходим, есть семья с 6 девочками разного возраста, их мама настоящая рукодельница. На любой праздник около храма устраивается небольшая ярмарка поделок, где произведения этой семьи и некоторых других продают в пользу воскресной школы.

Там можно купить заколки, вязаные носочки, украшения для дома, пасхальные и рождественские сувениры и даже вручную сшитые игрушки. Все это делается по немецким каталогам и выглядит прекрасно.

Мама и девочки – от года до 13 лет – всегда всем улыбаются, видно, что сначала они получали удовольствие, когда эти работы делали, а теперь тоже с удовольствием делятся ими с людьми.

Краем уха я как-то услышала, как эта мама рассказывала о своем хобби другим прихожанам и приглашала также принимать участие в изготовлении вещей, которые сейчас принято называть модным английским словом «хендмейд».

Способ 5. Не стесняться просить

Еще один совет, который можно дать уставшим мамам – не стесняться просить о помощи. Нам иногда кажется, что просить стыдно. Мы думаем, что люди могут негативно отнестись к нашей просьбе и если не сказать вслух, так уж точно подумать: «Сама нарожала, а теперь мы ей должны…»

Как ни странно, некоторым многодетным мамам действительно трудно переступить через себя и попросить о помощи.

На самом деле, мало кто из наших хороших знакомых или родственников (а просить мы будем именно их) подумает так.

Нам кажется, если бы они хотели нам помочь, то сами бы предложили, но многим действительно не приходит в голову предлагать помощь или они не знают, что именно могут сделать.

Сказать, спокойно и доброжелательно, ни в коем случае не предъявляя претензий, о том, что у вас не получается забрать ребенка из школы или не с кем оставить детей во время родительского собрания, совсем не страшно.

Часто этому мешает… многодетная гордость.

«Пусть они сами приходят и предлагают помощь, а я никого ни о чем просить не буду», – эта позиция не сильного человека, как нам иногда кажется, а просто неумного.

Важно лишь не перейти грань и начать вдруг считать, что помогать кто-то должен! Не должны, поэтому если не смогут – обижаться не на что. А если смогут, то сделают это с радостью и от чистого сердца.

Можно попросить родственников не просто о спонтанной и разовой помощи, а о регулярной – не в смысле каждый день с утра до вечера, а в заранее оговоренный день. Обычно это никого не раздражает.

Скажем, бабушка может вам помогать по пятницам.

Тогда вы всегда сможете рассчитывать в этот день на помощь и то, чем вы будете заниматься в этот день, – спать, гулять, сидеть в кафе с подругой или смотреть в кино с мужем – ваш личный выбор.

www.snob.ru

Даже если руководствоваться этими пятью правилами рано или поздно наступит день, когда мы подойдем к зеркалу и увидим усталую и поникшую нашу собственную фигуру. В этот момент надо сделать над собой усилие и улыбнуться.

Дети, которые так часто не дают нам возможности жить «для себя», вырастают на самом деле очень быстро. Слишком быстро. Не успели мы оглянуться, наша старшая дочь уже учится в институте. А кажется, совсем недавно мы качали ее по очереди на руках все ночи напролет.

Поэтому постараемся радоваться тому, что нас окружают маленькие существа, которые любят нас безо всяких условий.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/5-sposobov-ne-sojti-s-uma-ot-mnogodetnosti/

Как не сойти с ума молодой маме. Советы и наблюдения

Как не сойти с ума от скуки в ожидании Чуда? 15 приятных полезных занятий для будущей мамы

Молодая мама ― это звучит как диагноз. Сколько шуток, картинок и анекдотов придумано на эту тему, где мама всегда ― замученная, с уставшими глазами и паническими атаками. Потому что дети ― это не только цветы жизни, но и очень большой источник усталости.

medium.com

Давайте подумаем, как реально облегчить себе жизнь, найти время на свои интересы и не ущемить при этом интересы малыша. Но перед этим хотелось бы дать каждой маме установку:

  • Для своего ребенка вы априори лучшая мама на свете;
  • Не сравнивайте себя с подругой, а своего малыша ― с соседским;
  • Вы никому ничего не должны, кроме как самой себе ― быть счастливой и любить свою семью;
  • Идеал никому не нужен, оставим идеальную картинку мамы для Инстаграм;
  • Расслабьтесь и проводите время с ребенком так, как нравится вам двоим;
  • Для малыша главное ― счастливая, спокойная и веселая мама.

 businessadministrationinformation.com

Займитесь внушением

Но не самовнушением, а мужевнушением. Многим папам не худо бы понять, что декрет, к сожалению, ― не время отдыха и ничегонеделания. Убегая на работу, многие из мужчин намекают, что они деньги зарабатывают, а вы в это время баклуши бьете.

Найдите возможность оставить папу на день с малышом, пусть повеселится и отдохнет! Я считаю идеальным приучать папу к сидению с малышом с рождения. К этому способен любой отец, было бы желание. Если папа не может помогать/ боится/не хочет/ в отъезде, то пусть обеспечит жене возможность обращаться к помощи няни.

Высококвалифицированного специалиста найти не сложно, можно также пошерстить среди хороших друзей, знакомых: наверняка у кого-то есть опытная тетушка, желающая немного подработать.

 zubr.in.ua

Разделяй и властвуй

Временем. Ибо то, что время ― деньги, начинаешь понимать только в декрете. Время бесценно, и когда 15 минут в душе за закрытой шторой приравниваются к походу в спа, это ощущаешь особенно остро. Я предлагаю вам разделять обязанности, но не только с папой.

Привлекайте к уходу за малышом всех родственников, желающих помочь. Не стройте из себя супер-маму, это никому не нужно. Если бабушки и дедушки рвутся в бой ― научите их правильно ухаживать за малышом и начните понемногу заниматься и своими делами тоже.

Это пойдет на пользу и вам, и малышу, и бабушкам. Пускай все налаживают контакты с крохой с раннего детства, а то потом ребенок будет бояться всех незнакомых людей.

Можно заранее выделить дни, когда бабушка будет приезжать и помогать по дому и с готовкой, если уж вы не доверяете ей уход за ребенком.

 redlipsjournal.com

Займитесь собой

Конечно, кто-то скажет: а где найти время? Время возьмем из предыдущих пунктов, оставив малыша с папой или бабушкой. Обязательно советую идти на танцы, в бассейн, в тренажерный зал или на йогу. Дело не только в фигуре, хотя после родов и ее восстановить не мешало бы, а в том, что вы меняете вид активности, вы уходите из дома, вы перезагружаетесь.

При желании можно найти зал возле дома, отлучаться буквально на полтора часа. Зато за это время вы хоть и устанете физически, но отдохнете морально. Обязательно маникюр/педикюр/ парикмахер ― вы ведь не хотите пугаться собственного отражения в зеркале и еще больше уходить в послеродовую депрессию? Сейчас всех специалистов можно вызвать на дом, если уж надолго вас не отпускают.

Молодой маме я бы посоветовала ламинирование и окрашивание бровей и ресниц, можно попробовать татуаж или микроблейдинг; гель-лак для ногтей, прическу, не требующую сложной укладки; окрашивание волос, не требующее еженедельного подкрашивания корней. Так вы даже без макияжа и бигуди будете каждый день выглядеть на все сто. Не жалейте денег на себя и не приучайте к этому мужа.

Здоровая, веселая, красивая мама малышу намного важнее, чем очередной конструктор.

 vecernji.hr

Вы не идеальны

Ну и что? Сейчас молодые мамы хотят подражать иконам Инстаграма, которые успевают растить троих детей, выглядеть на миллион, работать, вести блог, заниматься благотворительностью и вышивать крестиком. Никогда не забывайте, что быть и казаться ― разные вещи.

Многие люди сознательно приукрашивают свою жизнь: если соседка рассказывает про свою идеальную семью, пироги и ребенка, который в год ходит на унитаз ― это ее личные неудовлетворенные амбиции. Вам может быть хорошо и с ребенком, который в два года писает в колготки. Нет никаких параметров, мы никому ничего не должны.

Снижайте планку требований к себе: с малышом на руках уже не успеваешь сделать идеальную уборку, наготовить на два дня вперед, привести себя в порядок и поработать над ранним развитием чтения. И не надо! В течение дня вполне можно найти время на простой суп в мультиварке, на душ, на мытье посуды и чтение сказки. Главное ― не возводить чистоту и готовку в культ.

Стерильные условия для малыша даже вредны, а для маминой психики ― особенно. А про переедание и говорить не надо: чем проще пища ― тем она полезнее.

 redlipsjournal.com

Достижения цивилизации

Не пренебрегайте помощниками, которые могут облегчить вашу жизнь. Я про бытовую технику. Многие приборы способны сэкономить ваше время и силы. Если позволяют финансы, приобретите:

  1. Посудомоечную машину. Она еще и электроэнергию, и воду экономит, есть модели с половинной загрузкой, если семья у вас пока небольшая.
  2. Мультиварку. С ней справится даже папа, а мама может загрузить продукты для супа и пойти гулять с малышом. Можно устанавливать таймер, и каша будет готова утром в определенное время. А еще блюда из мультиварки полезные и вкусные.
  3. Блендер или комбайн. Эти штуки позволят быстро перетирать пюре для малыша, делать фруктовые соки, пюрировать суп. Я даже овощи для салата или рагу в них мельчу.
  4. няня или радионяня. Классная вещь, чтобы всегда видеть и слышать, спит ли малыш. Улавливает даже самые незначительные звуки. Вам не нужно постоянно бегать в комнату и проверять сон крохи, можно отлучится в душ и даже зайти к соседке.
  5. Моющий пылесос или робот-пылесос. У нас еще и беспроводной. Это чтобы в квартире всегда было чисто без лишних усилий. Сразу и пропылесосил, и помыл. А с ребенком нужно часто что-то где-то прибрать, и каждый раз тягать здоровенный пылесос с проводами неудобно.
  6. Стиральная машина с функцией сушки. Экономит время, освобождает квартиру от постоянных сушек вещей на стульях, батареях, стационарных сушилках. Постирал, достал ― и в шкаф.
  7. Хороший утюг с отпаривателем, можно беспроводной. Хороший утюг экономит время и нервы, справляется даже с засохшим бельем, сам отключается, чтобы вы не пытались вспомнить, выключили ли его перед уходом на прогулку.
  8. Очиститель воздуха, желательно с увлажнителем. Это самое главное, ведь воздухом дышите и вы, и малыш. А проветривать регулярно вы можете забывать, да и воздух с улицы по качеству совсем не очень. Увлажненный воздух необходим малышу, чтобы не болеть, а в отопительный сезон у нас с увлажненным воздухом туго.

  news.yahoo.com

Многозадачность вам в помощь

Помимо планирования, которым неплохо бы заняться, начните совмещать несколько дел одновременно.

К примеру, болтая с подругой по телефону, я не просто сижу, а за это время могу приготовить суп, убрать на кухне, вымыть посуду, разложить вещи после стирки, погладить, сделать маску или выщипать брови.

По дороге в поликлинику или во время прогулки можно зайти в магазин, на почту, аптеку, совместить приятное с полезным. Лежа в ванной, можно читать журнал или книгу, делать маникюр, маску, слушать аудиокнигу. Готовьте такие блюда, кушать которые сможете и вы, и малыш.

Папе тоже не повредит паровая котлета с рисом. Пока малыш играет с резиновыми уточками на коврике в ванной, можно принять душ, почистить зубы и сделать макияж. Импровизируйте и находите возможности вести свой обычный образ жизни, встраивая в нее малыша.

 redlipsjournal.com

Самореализация

Каждой молодой маме нужно и можно заниматься саморазвитием. Вы не должны жертвовать всеми своими интересами во имя семьи. Муж не оценит, поверьте! Ему намного приятнее видеть красивую, ухоженную и увлеченную женщину рядом с собой, нежели склочную и вечно недовольную жизнью дамочку с сальными волосами.

«ЯЖЕМАТЬ» в наше время уже не работает! Потому что вокруг полно примеров успешных женщин, совмещающих уход за собой, работу и материнство. Я не призываю вас стать бизнесвумен ― каждому свое, кто-то наслаждается воспитанием детей и бытом. Главное, чтобы вы чувствовали себя полноценным человеком.

Выделите себе хотя бы день в неделю, когда вы будете заниматься любимым делом. Если же хотите работать, то выберите день, когда ребенка будет смотреть кто-то из родни, а сами уезжайте в другое место, где сможете спокойно поработать.

Лучше один раз в неделю посвятить этому день, чем пытаться выкроить каждый день по полчаса, в итоге нервничая и не успевая сосредоточиться. И никакого чувства вины ― вы делаете это, в первую очередь, для малыша.

Перестаньте жаловаться на усталость, не нойте, ищите позитив в каждой ситуации, придумывайте свои нестандартные решения ― и день с ребенком будет пролетать быстро и весело. Нескучного вам материнства!

Источник: https://yellmed.ru/novosti/deti/kak-ne-soyti-s-uma-molodoy-mame-sovety-i-nablyudeniya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.