Когда ответа НЕТ: 7 способов отключить безответную любовь

Содержание

Когда ответа НЕТ: 7 способов «отключить» безответную любовь

Когда ответа НЕТ: 7 способов отключить безответную любовь

С этим явлением сталкивались, наверное все. И когда это происходит с нами, нам, конечно же не до шуток. Сердце пронизывает боль, унять которую не помогают ни любимая музыка, ни фильмы, ни прогулки и разговоры с друзьями. Как же освободиться от этой болезненной привязанности, которая приносит столько боли?

Боль

Чужому сердцу не прикажешь, но договориться со своим — можно!

«Почему он не любит меня, я же люблю его по-настоящему!» — этот вопрос мы можем бесконечно себе задавать, но ведь сердцу не прикажешь. Мужчины, проявляя настойчивость, могут завоевать сердце девушки, но в нашем случае — это неприемлемо… И дело не в том, что «так не принято», дело в чувстве собственного достоинства, уважении к себе.

На просторах интернета, то и дело, появляются все новые и новые тренинги и видео-советы, которые рассказывают как его удержать, как влюбить его в себя и т.п. Зачастую там учат всяким манипуляциям, но любовь и манипуляция не имеют ничего общего. Люди чувствуют фальшь, и это отталкивает. Конечно, в отношениях должна присутствовать игра, но речь сейчас не об этом.

Итак, если вы столкнулись с безответной любовью и сердце прилипло именно к этому «Аполлону», который не отвечает вам взаимностью — следующие советы от профессиональных психологов обязательно вам помогут.

Он вам не нужен!

Больная привязанность

Да, вот так просто. Потому что, если вы не нужны ему, то он не нужен вам тем более! Пусть это будет для вас законом, не привязывайтесь к мужчине, если он не проявляет к вам интерес. Если вы чувствуете, что это «ваша судьба», то в любом случае, он заметит вас быстрее, если вы будете жить в свое удовольствие, кайфовать и дарить ему свое общение легко и непринужденно.

  • Если же это отношения, которые длятся годами, то терпя пренебрежительное отношение к себе, вы поощряете недостойное поведение мужчины. Даже если вы не собираетесь разводиться, поживите отдельно. Придите в себя, полюбите себя снова и не позволяйте так обращаться с собой. Иначе — какой смысл в этих отношениях?

С глаз долой — из сердца вон

Уходя — уходи

Если вы все-таки расстались, конечно же, вам понадобится время, чтобы забыть его и отпустить.

  • Первое что нужно сделать — уничтожить все, что напоминает вам о нем. Не надо заниматься мазохизмом! Пересматривая старые фото, читая смс, слушая песни, которые напоминают о нем, вы только привязываетесь ещё больше.
  • если между вами не было отношений, то просто избегайте мест, где вы можете его встретить, не надо терзать своё сердце.

Группа поддержки)

Подруженьки

Не оставайтесь одна, поделитесь с близкой подругой переживаниями, не запечатывайте боль в сердце. Пусть она уходит со слезами.

  • Очень важно найти человека, который искренне вас выслушает, обнимет и утешит. Любовь и боль — две стороны одной медали, и даже в самых счастливых отношениях люди  испытывают страдания. Боль — это часть жизни, переживите её и отпустите, чтобы двигаться дальше.

Позаботьтесь о себе

Позаботься о себе

Как известно, ничего так не поднимает настроение, как красивое новое платье, шикарная прическа и мэйкап!

  • Устройте девичник, наряжайтесь, танцуйте, веселитесь, играйте — радуйтесь жизни! Ну а если вам не по-душе шумное веселье — примите горячую ванну с ароматной пышной пеной, приготовьте любимый напиток, включите вдохновляющую музыку, наслаждайтесь красотой природы! Ведь счастье можно испытывать независимо от того — одна вы или в паре.)
  • Лучше отказаться от спиртного! Алкоголь не решает проблем, а лишь отключает разум, и кажется, что «всё хорошо», но с утра вы будете чувствовать себя только хуже.

Вырабатываем эндорфины)

В здоровом теле здоровый дух

Этот способ, действительно, очень эффективный! Даже если вам ужасно лень заставить себя идти в зал, просто включите бодрящую музыку и начните танцевать или просто прыгать.

  • Скоро, ваш организм начнет вырабатывать гормоны счастья и вы снова ощутите мир и покой в сердце. Вам снова захочется быть счастливой просто так, ничего ни от кого не ожидая.)

Оставьте все в прошлом

Цените себя

Нет ничего более разрушительного, чем ожидание, что кто-то полюбит тебя. Часто, влюбившись в кого-то безответно, мы ищем любое оправдание его поведению.

  • Но нужно осмелиться взглянуть правде в глаза — он не стесняется сказать о своих чувствах — их просто нет… Как бы больно и обидно это ни звучало, лучше принять этот факт и снова включиться в жизнь.

Не держите обиду

Откройтесь жизни

Расставания — это часть жизни, и если сейчас вам не повезло, не стоит злиться на него, он такой же человек, как и вы. Поставьте себя на его место и подумайте, хотели бы вы провести жизнь с человеком, которого не любите?

Конечно, какое-то время вы будете злиться и это нормально, но не позволяйте обиде захватить свое сердце. Вы обязательно встретите свою настоящую любовь, и как вы её узнаете? Она будет взаимна!

Бонус:

  • Найдите то, что будет дарить вам счастье и ощущение наполненности независимо от того, что происходит в вашей жизни. ТО, что будет питать вас и наполнять радостью. Если раньше вы не задумывались об этом, подумайте, что это может быть.

Возможно для вас это будет вдохновляющая фраза какого-то философа или медитация, а может песня, которая вмиг будет рождать вас желание жить и любить! А может, вам достаточно просто взглянуть на звездное небо, чтобы понять что все в этой жизни очень не случайно.

Потому что однажды, вспоминая эту историю безответной любви, вы почувствуете огромную благодарность к этому человеку, ведь, сам того не подозревая, он научил вас очень многому.

Источник: https://e-w-e.ru/kogda-otveta-net-7-sposobov-otklyuchit-bezotvetnuyu-lyubov/

Как пережить любовь без взаимности

Когда ответа НЕТ: 7 способов отключить безответную любовь

Настоящая любовь предполагает взаимные чувства, но иногда эмоции остаются без ответа. Много людей в своей жизни сталкивались с неразделенным влечением.

Большинство легко прошло через страдания и отпустило объект поклонения. Но часто безответная любовь становится непосильным грузом, сильное чувство не отпускает.

Психологи дают советы, чтобы разорвать одностороннюю связь. Как пережить любовь безответную?

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

  1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
  2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
  3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
  4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
  5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

Безответная любовь как зависимость

Если человек не может справиться со своим чувствами долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек.

Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти.

Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.

Признаки любовной зависимости:

  • любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
  • несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
  • наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.

При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.

На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.

Первый опыт

В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения.

Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения.

Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.

Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.

Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.

Пережить отказ

Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно — признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.

Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!

: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви

Как помочь себе

Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.

Исследование причины

Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы.

Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.

«Раскидать костёр»

Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства.

Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно.

Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.

Усиленная физическая нагрузка

Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.

Сделать лимонад

Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.

Поиск изъянов

Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.

: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:

Вывод

Чувства человека, испытывающего одностороннюю любовь, похожи на безысходность. Кажется, что выхода из ситуации нет. Если вы влюбились и не знаете, как пережить любовь без ответа, стоит подумать об обращении к специалисту. В тяжелых случаях может помочь семейный психолог или психотерапевт.

Источник: https://OStresse.ru/sovety-psihologa/kak-perezhit-bezotvetnuyu-lyubov.html

Способы избавления от безответной любви и боли от нее

Когда ответа НЕТ: 7 способов отключить безответную любовь

Всем известна поговорка «Любовь зла…».  Однако безответно влюбляться могут не только женщины, но и мужчины. От пола не зависит, что будет переживать человек. Обычно страдают все одинаково от безответной любви, от которой следует поскорее избавляться, что советует женский сайт prettysecrets.ru.

Если вам посчастливилось невзаимно влюбиться, тогда поскорее избавляйтесь от данного чувства. Почему важно не продолжать любить того, кто не любит вас? У человека, который страдает от несчастной любви, начинает постепенно рушиться вся жизнь:

  1. Падает настроение, вскоре оно перейдет в депрессию.
  2. Ухудшается работоспособность из-за постоянных мыслей о своей неудаче.
  3. Падает самооценка, теряется уверенность в себе.
  4. Пропадает аппетит, сон, энергия и силы.
  5. Мир начинает казаться серым и неприветливым.
  6. Теряются контакты с окружающими (родственниками, друзьями и пр.).

Этот процесс можно описать, как постепенное увядание цветка. Вспомните, как вянут сорванные цветы в вазе. Точно так же умирает человек, который любит безответно.

Вся эта ситуация может усугубляться постоянным столкновением с любимым человеком, который радуется жизни. Пока вы «чахнете», он встречается с другими людьми. Пока вы замыкаетесь, он радуется жизни.

Влюбиться можно в кого угодно:

  • В холостяка или бабника.
  • В женатого мужчину или замужнюю женщину.
  • В человека, который просто не может ответить взаимностью.

Ситуации складываются различные, однако результат один – если человек безответно любит и страдает от этого, тогда срочно необходимо избавляться от данного чувства, которое будет лишь разрушать влюбленного человека.

К сожалению, любовь нельзя просто отпустить, стряхнуть с плеч, как пыль, или отдать кому-то, как вещь. Любовь преследует человека везде, куда бы он ни пошел. Поскольку речь идет о душе, то придется проводить работу с ней, чтобы освободиться от несчастного чувства.

Способы лечения безответной любви

Если вы страдаете от неразделенной любви, тогда вам наверняка родственники и друзья дают различные советы, как излечиться от безответной любви. Психологи советуют не игнорировать их советы, поскольку на самом деле они могут стать первыми толчками на пути к выздоровлению.

Частыми способами того, как излечиться от безответной любви, являются:

  1. Заинтересоваться другим человеком.

Тому, кто любит, это кажется невозможным. Как он может кем-то заинтересоваться, пока испытывает чувства к любимому партнеру? Любые попытки познакомиться, заинтересоваться, обратить внимание вызывают чувство бессмысленности. Это вполне объяснимо по причине наличия любви. Однако не забываем о том, что она является ненужной для вашего любимого человека.

Вы не хотите интересоваться другими лишь потому, что:

  • Не хотите предавать свою любовь.
  • Испытываете надежды, что любимый человек все-таки вас полюбит, а вы не желаете его разочаровать.
  • Верите в то, что любовь к одному человеку должна вас ограждать от заинтересованности другими людьми.

Все ваши намерения и убеждения являются правильными. Однако не стоит забывать об одном – ваша любовь не нужна тому, кого вы любите. Так, стоит ли хранить верность тому, кому это не нужно? Стоит ли тратить свое время того, кому вы не интересны?

Если бы любовь была взаимной, тогда можно было бы говорить о верности. А сейчас нужно действовать наоборот: быть неверными по отношению к тому, кому вы не нужны.

  1. Найдите недостатки в любимом человеке.

Часто безответная любовь делает влюбленного человека слепым. Ему кажется, что он встретил идеального партнера, поэтому и влюбился в него. На самом деле все это иллюзии. Другой человек кажется идеальным лишь потому, что вы с ним не знакомы. Вы с ним не встречались. Он вам демонстрировал лишь хорошие качества своей натуры. Вы с ним не попадали в трудные ситуации, где он бы проявил себя.

Безответная любовь часто базируется на том, что другого человека идеализируют (скорее всего, в противном случае любви бы не было либо она не была бы безответной).

Если человек страдает за тем, кто ему не отвечает взаимностью, скорее всего, он просто его плохо знает. В каждом человеке есть недостатки.

И если бы женщина встречалась с мужчиной, в которого безумно влюблена, она бы, вероятно, вскоре в нем разочаровалась бы.

Идеальных людей не бывает. А раз партнер вам кажется идеальным, значит, вы просто плохо его знаете.

Нужно его изучить, понаблюдать за ним, посмотреть на то, как он ведет себя в трудных и стрессовых ситуациях, где проявляется его истинное лицо. Увидьте его недостатки.

Поймите, что он на самом деле ничем не хорош. Бывает даже так, что влюбляются люди действительно в «козлов» и «стерв», пока не увидят этого.

На Западе люди не игнорируют данных специалистов. Лишь наш менталитет становится преградой на пути к получению квалифицированной помощи, которая может действительно спасти.

Если вы не можете избавиться от безответной любви, то лучше пообщайтесь на данную тему с психологом. Он поможет вам разобраться, почему вы влюбились, почему не можете разлюбить, а также увидеть реальную картину происходящего. Пока вы «варитесь в собственном соку», многое не замечаете. Все, что могли, вы увидели, но это пока вам не помогает избавиться от несчастной любви.

Психолог не является врачом, однако он может помочь вам увидеть намного больше, чем вы видите сейчас. И это новое видение может поспособствовать легкому избавлению от любви.

Пока вы страдаете, скорее, всего, вовсе позабыли о себе. Вы уже и позабыли, что вас раньше увлекало. Вы уже перестали видеть окружающий мир. Пора это изменить. Если не желаете страдать, нужно увидеть что-то еще, помимо своего любимого человека. Займите себя чем-то еще, помимо страданий.

Увлекитесь спортом. Преобразите свой внешний вид. Начните изучать какие-то науки. Устремитесь на повышение по карьерной лестнице. В общем, занять себя есть чем. Займитесь этим, чтобы поменьше страдать. Со временем вы и про свою любовь забудете, даже начнете удивляться тому, что страдали из-за какого-то человека.

Это самое сложное, что требуется от человека, который любит и жаждет взаимности. Однако если взглянуть на реальность, то можно увидеть:

  • Вы страдаете и тратите время на ненужные чувства.
  • Ваш любимый человек встречается с другими людьми и вовсе о вас не думает.
  • Отношений у вас нет, поэтому не на что надеяться.
  • Вы не нужны тому человеку, который интересен вам.

перейти наверх

Причина неразделенной любви

Основными причинами безответной любви считают страсть или влюбленность, которые люди испытывают в первые дни знакомства. Не понимая разницы между данными чувствами, люди начинают полагать, что любят новых знакомых, но со временем их чувства угасают – и от выдуманной любви не остается ничего, кроме воспоминаний.

За это время, пока один человек играет в любовь, думая, что действительно любит, его партнер может на самом деле испытывать к нему глубокие чувства.

Но как так выходит, что в мире может существовать однобокая любовь, которая не предполагает взаимности? Возникает два ответа на данный вопрос: либо любовь – это не обязательно взаимное чувство двух людей, либо безответная любовь – это и не любовь вовсе, а что-то другое.

Рассмотрение ответов лучше оставить на усмотрение самого читателя. Обратимся лишь к одному моменту, когда безответная любовь является не любовью, а чем-то другим.

Почему же один человек любит, а ему не отвечают взаимностью? На данную тему приведено множество объективных причин, по которым происходит данное явление.

И одной из них является то, что человек любит не самого партнера, а определенные качества, которыми он бы хотел сам обладать.

То есть ваше безответное чувство может быть не любовью, а всего лишь симпатией к тем качествам другого человека, которыми он обладает и которыми хотите обладать вы.

Как говорится, ничто в мире не происходит просто так. Люди встречаются и знакомятся по некой причине: они являются друг другу учителями и ориентирами в правильном выборе жизненного пути.

Таким образом, вы можете познакомиться с человеком, который вас должен предать, чтобы научить прощению, и если вы не пройдете данный урок, судьба вам пошлет еще одного партнера, который вас предаст, чтобы вы наконец-то научились искусству прощения.

А как быть с безответной любовью? Здесь действует другой механизм: для роста и развития человека Вселенная посылает ему людей, которые помогли бы развить в нем определенные качества.

Получается, что знакомясь с новыми людьми, которые вам не могут ответить взаимной любовью, чувства к ним вам даются для того, чтобы вы были связаны с этими людьми до тех пор, пока не разовьете в себе те качества и черты характера, которые вам нравятся в них.

То есть ваша безответная любовь – это вовсе не чувство, а связь, которая держит вас с другим человеком, чтобы вы развили в себе те черты, которые вас привлекают в этом партнере. И как только вы станете смелыми или общительными, если именно эти качества вас привлекают в вашем несостоявшемся партнере, ваше чувство исчезнет.

В природе ничто не происходит просто так. Основная задача Вселенной заключается в том, чтобы сохранять человеческий вид и помогать ему прогрессировать. Вот почему существует невидимые связи между людьми, которые испаряются, как только задача выполняется. Матерям дается любовь к своим детям, потому что иначе они бы бросали малышей сразу же после их рождения.

Детям не дается такая же любовь к своим родителям, чтобы, став взрослыми, они смогли полюбить других людей, с которыми и создадут семьи. А взрослым людям дается безответная любовь, чтобы они чему-то научились – развили в себе качества, которые их привлекают в тех, в кого они влюблены. Все в этом мире построено на сохранении рода человеческого и его эволюции.

Это знание помогает понять причины возникновения тех или иных явлений.

перейти наверх

Итог

Безответная любовь существует не просто так. Если человек влюбляется, значит, это должно ему чего-то научить. Каждый делает свои выводы, в зависимости от эмоционального настроя. Все зависит исключительно от вас, какой вывод вы вынесете из сложившейся ситуации.

Безответная любовь помогает становиться сильнее. Для некоторых это является хорошим постижением истинного чувства. Кто-то может впредь научиться любить и дарить ее тем, кто влюбляется в него взаимно.

В любом случае безответная любовь не случается просто так.

Если она появилась, не помешает разобраться в причинах ее возникновения, которая заключается в ответе на вопрос: почему вы полюбили именно этого человека, а не другого?

Вместе с психологом ответить на все вопросы будет намного легче и быстрее. Не помешает увидеть ситуацию со стороны. Особенно интересно посмотреть в этой ситуации на себя самого.

Источник: http://PrettySecrets.ru/sposoby-izbavleniya-bezotvetnoj-lyubvi

Безответная любовь – советы, как пережить, проблема безответной любви

Когда ответа НЕТ: 7 способов отключить безответную любовь
Пожариский И. Безответная любовь Апатия и депрессия возникают от того, что безответная любовь отнимает слишком много энергии и при этом ничего не дает взамен.

Проблема безответной любви существовала всегда. Во все времена люди страдали от неразделенного чувства, пытаясь всеми силами завоевать расположение партнера. Со стороны это многим может показаться несправедливым.

Однако сердцу не прикажешь – человек не может заставить себя полюбить кого-то только потому, что партнер обладает яркими качествами характера и имеет определенные достижения. Такое явление как безответная любовь случается довольно часто. Ее сложно анализировать, еще сложнее прогнозировать.

Во многих случаях безответная любовь становится настоящей проблемой, которую не удается сразу преодолеть.

Проблема безответной любви

Самая большая проблема заключается в том, что на какое-то время теряется личность. Сильные негативные чувства настолько захлестывают, что в душе, кажется, не остается места для чего-то светлого и прекрасного.

Человек перестает ощущать свою ценность именно потому, что все внимание направлено на объект обожания. Справиться с душевной болью, которая неизбежно постигает, весьма непросто. Порой кажется, что весь мир перестал существовать, настолько велико внутреннее напряжение.

Что происходит с теми, кто испытывает безответную любовь? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Потеря индивидуальности

Безответная любовь, к сожалению, способствует тому, что личность перестает ощущать свою важность и исключительность. Чувство значимости нередко утрачивается именно потому, что слишком часто приходится убеждаться в обратном.

Если мы не чувствуем свою востребованность у лиц противоположного пола, то подсознательно начинаем воспринимать себя как неудачников. Потеря индивидуальности часто сопровождает безответную любовь.

Человеку приходится слишком много подстраиваться под изменившиеся обстоятельства, много думать и рассуждать по поводу собственного личного неуспеха. Не все могут сразу принять ту ситуацию, которая захватывает их с головой целиком.

Нередко мы пытаемся кому-то что-то доказать и тратим неимоверное количество сил на заведомо провальное дело. Ведь если вас не ценят, то от назойливого внимания чувства вряд ли появятся.

Утрата вкуса к жизни

Невозможно чувствовать себя счастливым, испытывая безответную любовь. Если человек слишком сильно загоняет себя в тревожные переживания, то ему становится трудно почувствовать радость в жизни. Постепенно приходит осознание того, что ничего не радует, не приносит желаемого удовлетворения.

Утрата вкуса к жизни – это последствие неправильного отношения к сложившейся ситуации. Когда индивид слишком много и долго страдает, то постепенно разочаровывается в себе, перестает замечать реальные возможности.

Велик риск вообще остаться одному и перестать видеть что-то хорошее в жизни.

Апатия, депрессия

Негативные чувства становятся постоянными спутниками тех, кто переживает горечь неразделенной любви. Поскольку каждому хочется свободно выражать свои эмоции, то, сдерживая эти естественные проявления, невозможно ощутить себя в полной мере счастливым.

Чувство самодостаточности приходит к тем, кто действительно может выражать собственную индивидуальность естественным образом. Апатия и депрессия возникают от того, что безответная любовь отнимает слишком много энергии и при этом ничего не дает взамен.

Большинство людей очень остро переживают сложившуюся ситуацию, поскольку им сложно примириться с ощущением собственной ненужности. Возникает ощущение пустоты, своей неинтересности и невостребованности.

Чувство оторванности

Погруженность в сильные переживания отрывает человека от окружающей действительности. Он просто становится неспособным воспринимать мир во всей его полноте и многообразии. Ощущение подавленности забирает слишком много сил и жизненной энергии, которая так необходима для поддержания  душевного равновесия.

Если бы каждый стал внимательнее относиться к собственной личности, то никак не захотел бы допускать такой катастрофической опустошенности, когда много сил уходит просто на то, чтобы восстанавливать себя день ото дня. Опустошенность не делает нас сильнее, никак не учит бороться с препятствиями.

Ведь безответная любовь – это не та ситуация, с которой можно справиться ценой невероятных волевых усилий. Многие знают, что порой, чем больше усилий прикладывается, тем прочнее становится болезненная привязанность, с которой можно бороться годами. Однако это вовсе не повод для того, чтобы опускать руки.

Необходимо продолжать бороться и верить в положительные изменения.

Зацикленность на проблеме

Нередко люди, безответно влюбленные, настолько сильно погружаются в собственные переживания, что не замечают того, что происходит вокруг. Они живут только мыслями о своем чувстве, которое с каждым днем все больше подтачивает их изнутри.

Внутреннее опустошение появляется позже, когда становится нечем заполнить свой внутренний мир. Нередко люди начинают понимать, что проблема существует, когда уже проходит много времени.

Зацикленность на бесконечных перепроживаниях становится неотъемлемым компонентом их существования. Тогда безответная любовь становится главной драмой их жизни.

Все рассуждения личности в этом случае сводятся к тому, чтобы еще больше концентрироваться на своих горьких чувствах. На самом деле здесь имеет место быть несправедливое отношение к самому себе.

Как пережить безответную любовь: советы

Пожалуй, это один из самых серьезных вопросов, которые возникают в жизни. Важно понять, что если нет взаимности, дальнейшие отношения принесут только еще большее разочарование влюбленному.

Невозможно оставаться целостным и самодостаточным, постоянно испытывая душевную боль. Необходимость работы над собой колоссальная, это надо осознать в первую очередь.

Как пережить неразделенное чувство?

Проявить самоуважение

Начать внимательно относиться к собственным чувствам – значит, уже сделать большой шаг вперед. Многие люди ошибочно полагают, что безответная любовь – это чувство, над которым мы не властны. Однако люди вполне в состоянии контролировать свои эмоции. Просто многие весьма недооценивают собственные силы.

Они слишком рано сдаются, предпочитая погружаться в разочарования. Крайне необходимо проявить самоуважение. Перестаньте вымаливать любовь, искать встречи с человеком, который не ценит вас и время, проведенное в вашем обществе.

Нет ничего грустнее, чем наблюдать за личностью, которая постоянно унижается ради завоевания чьего-то расположения. Безответная любовь – еще не повод для унижений. Гораздо ценнее научиться ценить себя и свои индивидуальные достижения.

Если бы каждый безнадежно влюбленный нашел в себе силы немного поработать над собой, то вскоре горечь поражения сменилась бы приятными эмоциями.

Сохранение душевного равновесия

Говоря о безответной любви, очень важно понимать, что нужно сохранять душевное равновесие. Необходимо прикладывать дополнительные силы для того, чтобы не сломаться. Необходимо обязательно работать над собственной личностью и делать это на протяжении всего тяжелого периода.

Многие люди, прошедшие через подобные испытания, вообще разочаровываются в любви и в дальнейшем не хотят строить никакие отношения. Им кажется, что нет никаких шансов. Полученный негативный опыт становится для них своеобразным эталоном, на который они предпочитают опираться во избежание новых разочарований.

Но таким способом невозможно достичь чего-то существенного! Для того, чтобы избавиться от самой трудности, для начала надо научиться держать себя в руках.

Развитие индивидуальности

Оно необходимо для того, чтобы перестать ощущать себя жертвой в сложившейся ситуации. Ведь чем сильнее индивид погружен в собственные переживания, тем ему будет сложнее справиться с собственными эмоциями. Негативные впечатления еще долго не отпускают, заставляют сомневаться в себе.

Многих преследует чувство собственной никчемности до тех пор, пока в жизни не начнут появляться хоть сколько-нибудь значимые достижения. Именно тогда, когда возникают первые победы, начинается активный пересмотр собственных позиций.Развитие индивидуальности приносит ощущение своей значимости, способствует активному росту уверенности в себе.

С безответной любовью нужно не сражаться, нужно научиться ее вовремя отпускать от себя.

Новые впечатления

Переживая безответную любовь, не следует замыкаться в себе. Этим можно только навредить, ввести себя в состояние депрессии и отчаяния. В такой ситуации просто необходимо получать новые впечатления, стремиться к тому, чтобы почувствовать себя лучше. Чувство безысходности и отчаяния уйдет, если стараться каждый день наполнять себя новыми впечатлениями.

Надо стремиться больше читать интересные книги, слушать красивую музыку, смотреть захватывающие фильмы. Создавая ощущение внутренней наполненности, индивид освобождается от пережитого стресса. В результате нервная система начинает расслабляться, происходит улучшение внутреннего состояния.

И такого преображения хочется пожелать всем, кто переживает по поводу несостоявшегося личного союза.

Любимое дело

Занятия творчеством, спортом, искусством действительно способны окрылить. Главное, чтобы деятельность приносила удовольствие, давала силы для того, чтобы идти вперед, развиваться в выбранном направлении.

Любимое дело способно утешить человека даже в самой безнадежной ситуации, поселить в нем надежду на светлые перемены. Переживание безответной любви сделается не таким острым и горьким. Конечно, от неприятных чувств никуда не уйти.

Но в эмоциях уже не будет преобладать непроходимая горечь и отчаяние. Занятость в любимом деле постепенно формирует чувство своей значимости, учит ценить свои достижения и стремиться к новым победам.

Если мысли о своей ненужности не дают спокойно жить, следует поискать такое занятие, которые действительно придавало бы сил, заставило поверить в себя. Внутреннее преображение возможно только тогда, когда личность чем-то занимает себя, раскрывает собственные возможности.

Таким образом, безответная любовь – это всегда испытание. Не каждый человек способен с честью пройти подобный лабиринт в собственной душе. К сожалению, многие люди ломаются, окончательно разочаровываются в самих себе и жизни в целом. Можно сказать, что безответная любовь определяет характер.

Часто личность растет и становится сильнее именно благодаря неудачному опыту в личных отношениях. Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского.

Работа со специалистом поможет вернуть душевное равновесие, обрести уверенность в себе и освободиться от тревожных переживаний.

Источник: http://psyhoterapy.info/otnosheniya/bezotvetnaya-lyubov.html

Безответная любовь – как пережить и избавиться

Когда ответа НЕТ: 7 способов отключить безответную любовь

Любовь – чувство, которое часто становится поводом для различных расстройств и разочарований.

Удивительно, но это единственное чувство, которое имеет множество определений, каждый человек его по своему понимает и интерпретирует.

Любовь – так хочется ее иметь и к себе чувствовать, но мало кто достигает желаемого. И достаточно частой становится ситуация безответной любви, которую следует знать, как пережить.

Безответной любовью, пожалуй, переболел каждый читатель интернет-журнала psytheater.com. Неизвестно, откуда берется сильная симпатия к другому человеку. Вы могли с ним пару минут пообщаться, даже не общаться, а только внешне увидеть, и уже влюбиться. Потом начинаются дни постоянных раздумий, мечтаний и планирования того, как завоевать любовь другого человека.

Поначалу человек не решается признаться в своих чувствах, но потом все-таки наступает решающий момент. И если любовные чувства не встречают взаимности со стороны партнера, тогда она становится безответной.

К сожалению, внутри человека не существует кнопки, на которую можно было бы нажать, чтобы «отключить» любовь к партнеру, который не любит, чтобы потом ее «включить» к другому человеку.

Вот и получается, если человек влюбился, но не встретил взаимности со стороны партнера, то он еще длительное время страдает из-за своих чувств, нередко предпринимая попытки все-таки переубедить другого человека его полюбить и начать с ним встречаться.

Что такое безответная любовь?

Поскольку отсутствует единое определение любви, то и сложно ответить на вопрос, что такое безответная любовь. Можно лишь сказать о том, что чувствует человек, который безответно влюблен. Безответная любовь возникает, когда человек испытывает симпатию и эмоциональное, физическое влечение к партнеру, который не может ответить такой же интенсивностью и глубиной чувств.

Нередко безответная любовь побуждает человека совершать подвиги или творить. Так, многие известные произведения были созданы на основе бушующих чувств внутри автора. Многие песни пишутся про несчастную любовь. Мужчина, который любит, различными способами выплескивает свою энергию, чтобы женщина это заметила и изменила свое мнение.

Однако нередко безответная любовь приводит человека к разрушающим поступкам: многие люди пристрастились к алкоголю, сигаретам или наркотикам по причине того, что были безответно влюблены. Бывают даже случаи впадения в депрессию, «схождения с ума», даже суицида из-за невозможности человека быть рядом с любимым партнером.

Почему возникает безответная любовь? Ответ на данный вопрос в некоторой степени помогает найти варианты избавления от нее. Итак, причинами могут быть:

  1. Буйство гормонов, что чаще всего встречается в подростковом возрасте. Это когда человек подчиняется своим гормональным всплескам. Он даже не понимает, почему ему нравится тот или иной человек. Он его хочет, не может жить без него, не может не думать о нем. Если все это происходит в подростковом возрасте, то нередко все это сопровождается бурными эмоциями, которые человек не способен контролировать.
  2. Манипуляция или дача надежды на то, что все возможно со стороны партнера. В такой ситуации партнер пользуется любовью того, кто ее испытывает. Здесь могут отношения отсутствовать, когда партнер начинает говорить, что нужно ради него сделать, чтобы он согласился встречаться. Могут отношения и присутствовать, тогда ситуация складывается по принципу «один любит, второй позволяет любить».
  3. Несоответствие человека своему партнеру. Нередко некрасивые и небогатые мужчины хотят встречаться с красивыми женщинами. Бедная и ничем не примечательная женщина желает выйти замуж за принца. Если партнеры вообще друг другу никак не подходят, то там любовь точно будет безответной.

Что такое любовь? Почему она становится безответной? Пока люди не нашли единого верного ответа на используемый термин, невозможно будет дать эффективные варианты избавления от чувства, которое иногда оказывается ненужным.

Можно предположить, что любовь – это естественное желание человека быть принятым, нужным, ценным другому человеку, которого он считает важным и значимым для себя. Обратите внимание, что любви человек не требует ото всех. Ему нужна любовь конкретного человека, которого он сам любит, считает ценным и важным для себя.

перейти наверх

Безответная любовь – что делать?

Как часто можно услышать, что человек страдает от любви к тому, кто кажется ему идеальным? Вроде бы друзья и родные люди смотрят на него и не видят ничего особенного в образе человека, о котором идет речь, но видят, как сильно и горько страдает их знакомый от безответной любви. Каков механизм действует в этой любви? Как свободно расстаться с тем, кто кажется идеальным?

Одной из причин несчастной любви, когда один человек не отвечает взаимностью другому, является то, что реальный партнер становится идеальным.

Как это происходит? У каждого человека имеется образ своего идеального партнера, который он лелеет по вечерам, будучи одиноким.

Но как только в его жизни появляется человек, похожий на его идеал, тот накладывает целый образ на своего нового знакомого. Человек перестает видеть партнера, так как видит в нем свой идеал, который сам на него же и наложил.

Такое может случиться с любым человеком. Реже всего это происходит в реальной жизни, когда люди контактируют непосредственно друг с другом и просто своими поступками и словами ярко демонстрируют как хорошие, так и плохие стороны натуры. Чаще всего это происходит тогда, когда люди знакомятся и общаются на расстоянии, не будучи способными видеться часто.

То есть подобное наложение идеала на настоящего человека происходит при виртуальном знакомстве в сети Интернет. Человек не видит, не слышит и не чувствует своего собеседника, однако если тот кажется ему интересным, то человек накладывает на него все недостающее – свой собственно придуманный идеал.

Теперь собеседник является не просто интересным, а прямо-таки идеальным.

Идеализация партнера – подобные отношения будут обречены на неудачу, потому что в данном случае человек любит свое отражение, причем извращенно. Требования идеального образа невыполнимы, поскольку преувеличены и иллюзорны.

А требования человека продиктованы именно этим идеальным образом. Результатом будут разочарование, страдания и несчастья. Идеализируя партнера, человек проецирует на него свой идеальный образ.

Вот почему следует избегать идеализации.

Не все люди, которые нравятся вам, будут испытывать такие же ответные чувства. К сожалению, как в виртуальной, так и в реальной жизни происходят случаи распада отношений лишь потому, что один человек не любит второго. Как же избавиться от безответной любви к человеку, который кажется идеальным и самым подходящим для вас?

Любящему человеку следует понять, что он любит не человека, а тот идеал, который он на него наложил.

Когда партнер кажется идеальным, безупречным, без недостатков, это, скорее всего, говорит о том, что человек не видит и не знает его, как реальную личность, но видит и любит, как идеал, который на него наложил.

И чтобы справиться с безответной любовью, человек должен «отодрать» свой идеал от партнера и осознать, что любит именно образ, а не реального человека, на которого он был наложен.

Скажите сами себе: «Я люблю, но не его (ее), а тот идеал, который в нем (ней) рассмотрел(-а) я!». Вам следует понять, что вы не знаете и не видите того человека, который вам кажется идеальным и достойным вашей любви.

Просто ваш бывший партнер смог подойти некоторыми чертами характера или манерой поведения под ваш идеал, но это еще не делает его идеальным. Он такой же человек, как и все, который имеет как достоинства, так и определенные недостатки.

Возможно, что по причине своего «затуманенного взгляда» или недостаточного количества времени вы не успели выявить недостатки того человека, которого считаете идеальным. Но будьте уверены, что они у него есть – и не всегда эти недостатки могут вас порадовать.

Поэтому оставьте свой идеальный образ партнера при себе, а реального человека отпустите вместе с его нелюбовью и недостатками.

К истинной любви можно прийти, лишь уничтожив идеальный образ. Не идеализировать партнера – означает избегать наивного романтизма, излишних ожиданий от партнера и нарциссического стремления власти над ним. Надо видеть человека таким, каким он в действительности является, а не таким, каким человек его хочет видеть ради своих эгоистических потребностей.

Чтобы избавиться от безответной любви, нужно точно знать, что она действительно безответная. Ведь нередко люди не признаются в своих чувствах, а просто ходят вокруг да около, ожидая, когда партнеры первыми признаются в своих чувствах.

Если вы тоже живете ожиданиями, даже не зная, как партнер к вам относится, тогда нужно сделать шаг первыми. Признайтесь в своих чувствах, чтобы точно убедиться в том, насколько они взаимны.

Если окажется, что партнер вами не интересуется, то не следует уходить в одиночество, закрывшись в четырех стенах от горя. Погорюйте один денек, а потом открывайтесь новым знакомствам.

Ведь нередко вокруг человека уже находятся люди, которые его любят так же безответно, как и он.

перейти наверх

Как избавиться от безответной любви?

Безответная любовь случалась и будет случаться. Остается только знать, как от нее избавиться. И первой ошибкой, которую совершают многие, является желание как можно быстрее избавиться от гнетущего чувства. Не нужно бежать от любви.

Наоборот, восхищайтесь тем, что вы испытываете подобные прекрасные эмоции. Пока вы боретесь с любовью, она еще больше разгорается.

Нужно, наоборот, позволить ей быть в вас, признать ее наличие, просто не давать повода ей в вас существовать и усиливаться.

В этом помогут следующие рекомендации:

  1. Минимизируйте контакты с объектом любви. Не нужно обходить десятой дорогой и шарахаться при виде любимого человека. Просто сделайте так, чтобы ваши встречи, общение стало минимальным.
  2. Выбросьте все, что напоминает вам о вашем любимом человеке.
  3. Займитесь другими делами. Вы не бежите от любви, можете о ней думать. Однако при этом позволяйте себе заниматься другими делами, жить дальше.
  4. Знакомьтесь с другими людьми. Чтобы понять, что есть и другие интересные личности, которых можно любить, возможно, даже взаимно, нужно знакомиться, общаться и уделять время тем, кто отвечает вам тем же.

Не стремитесь избавиться от безответной любви за один день. Это невозможно! Любовь в вас еще длительное время будет жить. Многое будет зависеть от того, что вы делаете и как живете вместе с ней.

Если вы будете бороться, при этом не менять своей жизни, тогда любовь еще долго вас будет мучить своим присутствием.

А если вы начнете жить дальше, перестанете горевать и смиритесь с тем, что безответно влюблены, тогда чувства быстро вас покинут.

перейти наверх

Как пережить безответную любовь?

Если не получается самостоятельно справиться с безответной любовью, тогда следует воспользоваться услугами психолога. Дело в том, что человек может получать выгоду от безответной любви, из-за чего никогда от нее не избавляться.

К примеру, многие люди безответно любят, потому что это им удобно: они идеализируют образы тех, в кого влюблены, а потом живут с ними, избегая реальных отношений.

Им легче любить идеальных партнеров, каждый раз отказываясь от настоящих отношений с неидеальными людьми.

Также безответная любовь может быть привычным состоянием, когда человек просто знает, как в ней страдать, и иное душевное состояние для него чуждо.

Так, есть люди, которые никогда не были любимы своими родителями, поэтому с рождения знают, что такое безответная любовь.

Психологи даже говорят о том, что взаимная любовь таким людям просто не знакома и не нужна, поскольку они не знают, что с ней делать.

Рекомендуется при безответной любви заняться своей жизнью. Возможно, партнер отказал во взаимных чувствах, поскольку сам человек до него не дотягивает. Нужно посмотреть на себя со стороны. Нужно не только мечтать об идеальном партнере, но и самим быть идеальными для него. Безответная любовь потому и случается, поскольку человек сам не является идеальным для своего идеала.

Важно обладать умением переключаться. Безответная любовь – переломный момент, который говорит о том, что хода нет. Нужно переключиться на другую цель и пойти к ней по другой тропе, которая открыта.

Знакомьтесь с другими людьми и насыщайте свою жизнь новыми событиями. Постоянный приток новой информации и свежих эмоций заставят безответную любовь уйти в прошлое.

перейти наверх

Как в итоге забыть безответную любовь?

Безответная любовь беспокоит лишь того человека, который надеялся, что она сделает его счастливым. Если человек не умеет сам себя делать счастливым, тогда он будет зависим от своих партнеров, влюбляясь в них и страдая каждый раз, когда они не отвечают взаимностью. Чтобы в итоге забыть про безответную любовь, нужно научиться быть счастливыми, независимо от нее.

Источник: http://PsyTheater.com/bezotvetnaya-lubov-kak-perezhit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.