Не дать себе вспыхнуть! 8 вариантов для мам выпустить пар без вреда для окружающих

Содержание

Как выплеснуть негативные эмоции без вреда для других и с пользой для себя

Не дать себе вспыхнуть! 8 вариантов для мам выпустить пар без вреда для окружающих

Здрасьте!

Надеюсь, что большинство читателей моего блога хоть и мысленно, но с доброй улыбкой кивнули мне в ответ. Не исключаю, что на мое «Здрасьте!», кому-то захотелось раздражительно или даже со злостью ответить: «Забор покрасьте!».

Что же, в таком случае берусь предположить, что у моего виртуального собеседника день сегодня не задался.

Тем не менее, спешу поздравить с тем, что человек нашел достаточно безобидный способ, как выплеснуть негативные эмоции без риска испортить со мной отношения, поскольку наш диалог ведется не в режиме видеотрансляции.

Немного о причинах

А теперь представьте себе, как отреагировал бы на такой агрессивный выпад начальник или, например, потенциальный деловой партнер? Да уж, последствий не избежать! В этой связи я сегодня предлагаю поговорить о социально приемлемых способах проживания своих негативных эмоций и безобидного освобождения от внутренней агрессии, которая возникает по разным причинам:

  • психические травмы (детские и ситуативные);
  • изъяны воспитания;
  • бытовые трудности;
  • неустроенность, проблемы в личной жизни;
  • элементарное отсутствие полноценного отдыха;
  • накопление нервного напряжения, стресс;
  • прием психоактивных веществ, снижающих уровень самоконтроля.

Сохраняем лицо с помощью маски!

Стоп, не нужно раздражаться и злиться! Мы не перескакиваем с темы на тему, речь идет не о косметических средствах, а о мимике.

Натянутая улыбка, гримаса деланного смеха, принужденное выражение спокойствия на лице – эти маски здорово выручают нас в ситуациях, когда приходится изо всех сдерживать свой гнев или обиду в кругу коллег, незнакомых людей или в частной беседе с близкими.

Ничего не поделать, представителям цивилизованного общества надлежит сдерживать свои естественные (читай, первобытные) проявления чувств, более того, асоциальное поведение во всех странах мира расценивается, как уголовно наказуемое деяние.

Как же быть и что делать образованным и воспитанным современникам, если специалисты в области психологии предоставляют убедительные доводы того, что замалчивание и обращение агрессии внутрь себя плохо влияет на здоровье не только души, но и тела. Действительно, если подавленный страх, невысказанная обида, загнанный глубоко внутрь гнев и злость – это постоянные «обитатели» подсознания человека, хорошего мало.

Все непрожитые и непроработанные негативные эмоции способны создать мощнейшие энергетические блоки, которые мешают индивиду реализовать свой духовный и профессиональный потенциал, быть успешным, счастливым, не дают свободно и открыто впустить в свою жизнь радость, доверие, добро и любовь.

Нагруженным тяжкой ношей энергии негативных эмоций персонам приходится запастись арсеналом социально приемлемых масок, чтобы быть начеку и менять их в зависимости от случая. Существует и иная, не менее опасная для личности и окружающих перспектива проживания агрессивных реакций – психоэмоциональный взрыв, от которого могут пострадать не только социальные отношения, но и реальные люди.

Как ни прискорбно, но чаще всего под горячую руку попадают вовсе не обидчики, а друзья и самые близкие: ребенок, муж, жена, мама, сестра, брат, отец. Негатив может проявиться в самой неожиданной форме: хамство, троллинг, уничтожающая семейный бюджет страсть к шоппингу, психологическое и физическое давление, ведущее к ожирению и болезням переедание.

Злоба дня. Что говорят специалисты?

Все мы существуем и взаимодействуем в социуме: примеряем на себя разные социальные роли, жаждем любви, стремимся к признанию, переживаем неудачи и потери, просто живем.

Не удивительно, что некоторые обстоятельства повергают сильных мужчин и прекрасных женщин в пучину негативных переживаний.

Некоторые в минуту «Х» стараются спрятать гнев и злобу в самых дальних и темных чуланах своей души, иные не стесняются – и нещадно рушат и крушат на своем пути всех и все, что под руку попадет.

Часто молодые мамы также переполняются негативными эмоциями от усталости, от трудностей. А в момент детской истерики попросту выплескивают на ребенке, чем понижают свой авторитет. Поэтому мамам, не закрывайте свои эмоции, а выпускайте их вовремя без вреда для себя и близких.

Психологи утверждают, что человеческой природой предусмотрено только два безопасных для психики способа эффективной проработки негативных эмоций:

  • естественная реакция (в идеале немедленный выход переживаний наружу);
  • направление (переадресация) агрессивных проявлений на более безопасные объекты.

Очевидно, что первый способ назвать абсолютно безопасным сложно, давайте рассмотрим варианты, когда люди избавляются от внутреннего напряжения, не навредив окружающим:

  1. Выражение негатива словами (вербально) – действенный способ, который никак не идет вразрез с правом каждого человека высказываться – «свободой слова», но согласитесь, иногда хлесткие фразы ранят и бьют больнее звонкой пощечины. Сплетни, высмеивание, оскорбление, нецензурные изречения, подкрепленные для убедительности красноречивыми жестами – все это агрессия, хоть и словесная. Тем не менее, психологи считают, что голос – отличный инструмент для освобождения от напряжения, потому рекомендуют использовать словесный метод активно и широко. Для достижения эффекта не требуется личное присутствие обидчика, выплеснуть гнев и обиду можно и дома без свидетелей и каких-либо неприятных последствий. Нужно представить разозлившего вас человека или неприятную ситуацию, если трудно сконцентрироваться – можно для наглядности создать нехитрую картинку на бумаге. Изображение располагают на уровне глаз – все, объект, на который можно выплеснуть гневный словесный поток (причем в неизмеримых децибелах), готов. Еще один мощный и приятный прием – пение. Не обязательно брать уроки вокала или петь в хоре, подойдет и домашнее караоке, собственная ванная комната или открытая площадка, где можно кричать, не стесняясь отсутствия слуха, силы звука или тембральной окраски.
  2. Предметная разрядка – действия разрушительного характера, направленные на отвлеченный (не одушевленный) объект. Список примеров избавления от избытка накопившегося адреналина может быть достаточно длинным: целенаправленно сломанные игрушки, битая посуда, мобильный телефон или боксерская груша. Но мы же стремимся освободиться от негатива, а не от дорогостоящего имущества? Тогда следует освоить методы и приемы волшебной трансформации нелицеприятных эмоций в более продуктивную и безопасную форму, например, спортивная активность.

В современном мире придуманно множестсво антистресс мячиков, раскрасок, лизунов, спинеров, песочных часов, подушек, куб непоседа и др. На первый взгляд это детские игрушки, но многие взрослые говорят об их  позитивном действии

В патологических случаях профессионалы советуют прибегнуть к психотерапии, обычные люди, могут справиться с контролем гнева самостоятельно. Способов социально безопасного проживания негатива множество, однако нужно учесть, что все методы индивидуальны, не одинаково действенны и не всем подходят.

Каждый из нас может не только подобрать, но и дополнить список своим методом из личного опыта:

  • Словесные практики (пение, молитва, исповедь, ведение дневника, чтение стихов и прозы вслух, игра в театре);
  • Медитация, дыхательные упражнения и гимнастики (йога, бодифлекс);
  • Боевые искусства и контактные виды спорта;
  • Двигательная активность (бег, кардионагрузки, танцы, походы);
  • Снимающие стресс хобби (рукоделие, вышивка, рисование на бумаге, холсте или на песке, валяние, выпиливание);
  • Массаж и spa-процедуры.

Ну что же, на этом разрешите откланяться. Надеюсь, что сегодняшняя тема оказалась интересной и полезной. Если Вы так считаете, подписывайтесь на обновления блога – у нас впереди еще много любопытного!

Источник: https://daynotes.ru/kak_viplesnut_negativnie_emocii/

8 способов быстро выпустить пар для мам

Не дать себе вспыхнуть! 8 вариантов для мам выпустить пар без вреда для окружающих

 Первые годы после рождения малыша становятся для матери настоящим испытанием, прежде всего в эмоциональном плане.

Как быстро вернуть гармоничное состояние, когда эмоции начинают бить через край?Советы мамам в декрете, которым жизненно необходимо выпустить пар, дает психолог Алена Ал-Ас, мастерская отношений Алены Ал-Ас.Рождение ребенка – прекрасное событие.

Однако у женщины происходит кардинальное изменение образа жизни: мать больше не принадлежит себе. Все, что она делает, обусловлено режимом и потребностями ребенка.Именно задвигание собственных потребностей на задний план является основой эмоционального и физического выгорания.

Ведь каждый день уход за ребенком занимает основную часть ее времени. И так продолжается месяц, два месяца, год, полтора… До тех пор, пока ребенок не пойдет в детский сад.

https://www.youtube.com/watch?v=2PzpMXbtGtI

Помните инструкцию в самолете: «Наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка»? Осознайте, что основное ваше обязательство перед ребенком – быть здоровой и счастливой, а никак не идеальный порядок в доме и расписанный по минутам режим. Только тогда вы сможете вырастить счастливым своего малыша. Ведь мы можем поделиться с близкими лишь тем, чем наполнены сами, верно?

Итак, вот что можно сделать, чтобы избежать эмоционального взрыва.

Порвите старую простынь

Бывают ситуации, когда помогает лишь выпускание пара по старому и проверенному методу. Это те случаи, когда просто накрывает истерика и можно сорваться на близких людей, чего делать нельзя.

Как известно, в некоторых офисах устанавливают манекен начальника, чтобы сотрудник, когда ему уж совсем плохо, мог его побить, выместив негативные эмоции.Нет, упаси Бог, я не предлагаю устанавливать манекен мужа!Но для вымещения негатива очень хорошо побить подушку, если уж груши нет под рукой.

Кроме того, можно попробовать порвать какую-нибудь старую простыню или тряпку – это тоже помогает выместить накопившийся негатив физическим способом.

Если есть желание и лишние деньги, для таких случаев действительно можно приобрести резиновую куклу или грушу.

Выбейте пыль

Очень хороший способ «отойти» с пользой – пойти и с силой выбить пыль из старого ковра или покрывала при помощи выбивалки. Активные физические действия помогают выместить все накопившееся зло.

Устройте скандал в одиночку

Еще можно посоветовать пойти в ближайшее укромное местечко и поорать там от души. Только отойти надо подальше от жилых домов, чтобы люди с перепугу полицию не вызвали. Делать это надо в одиночестве или, например, с подругой. Малыша лучше оставить с папой или бабушкой.На худой конец можно просто устроить скандал «с самим собой».

Да-да, привычный такой старый добрый скандал с диким ором и даже с битьем посуды, только в одиночку, чтобы не срываться на мужа или детей. Выплеснув таким образом эмоции, успокаиваешься всего за несколько минут и приходишь в себя.

Умойтесь холодной водой

Если вы начинаете раздражаться, злиться и вот-вот разразится домашний скандал, срочно умойтесь холодной водой!
Выйдите в другую комнату или на кухню, постойте на балконе, глубоко подышите. В общем, постарайтесь отвлечься и сменить обстановку.

Общайтесь по-взрослому

Многие матери за время отпуска по уходу за ребенком даже речь нормальную забывают, до того привыкают «сюсюкать» с ребенком, лепетать на детском языке.На самом деле коверкать интонации и сюсюкать даже с ребенком не стоит – он все равно этого не понимает, а подрастая, будет запоминать исковерканные слова.Старайтесь использовать обычную речь даже в обращении к ребенку.

Да и вообще побольше общайтесь с взрослыми людьми, хотя бы по телефону или в социальных сетях.

Прогуляйтесь

Если в доме есть хоть одна добрая душа, то можно попросить присмотреть ее за малышом, пока вы позволите себе прогуляться. Если вы рассержены, взвинчены, сразу отправляйтесь на прогулку. Но она должна быть интенсивной – ускорьте шаг, насколько это возможно.
А что делать, если не с кем оставить малыша, чтобы уйти на прогулку? Смотрите следующий пункт.

Займитесь растяжкой дома

Упражнения на растяжку помогают снять мышечное напряжение, повысить тонус и успокоиться.

Но главная их ценность в том, что не нужно для этого посещать спортзал или фитнес-клуб, ведь делать такие упражнения можно не отходя от ребенка.

Конечно, вы можете сказать, что выпустить пар лучше помогают активные танцы под громкую музыку, но ведь сделать это прямо у детской кроватки точно не получится.

Отдайтесь страсти

Наконец, есть еще один хороший способ убрать негативные эмоции и выйти из напряженного состояния. Но работает он, только если муж или любимый человек под рукой. Нужно заняться бурным с**сом.Этот метод действительно работает очень хорошо в качестве психофизиологической разрядки.

Ведь в организм выплескиваются «гормоны позитива», и настроение моментально улучшается.

  • Cмешные и трогательные детские записки
  • Сотворить счастье просто

ActionTeaser.ru – тизерная реклама

Источник: http://women-club.online/8-sposobov-bystro-vypustit-par-dlja-mam/

Агрессия: как выпустить джинна из бутылки без вреда для себя

Не дать себе вспыхнуть! 8 вариантов для мам выпустить пар без вреда для окружающих

Какими бы культурными, воспитанными и нравственными людьми мы ни были, наше человеческое инстинктивное начало время от времени показывает свои зубы. Даже очень добрые люди бывают подвержены приступам ярости, гнева или хотя бы раздражения, которое тоже представляет из себя агрессию, направленную во внешний мир.

Но мы как интеллигентные люди загоняем свои чувства вглубь сознания, стараемся спрятать их под «нормами» поведения, замаскировать в лучшем случае холодной вежливостью. Проблема в том, что от этого наши гнев, обида, злость, раздражение, зависть никуда не исчезают. Они оседают в нас и включают едва тикающий механизм, как бомбы замедленного действия в ожидании своего часа.

Под покровом интеллигентности

Регулярно на разных тренингах, когда заходит речь о необходимости выражать свою агрессию, люди с интеллигентными лицами начинают кривиться: «Так нельзя! Если все будут выражать свою агрессию, во что превратится общество? Вы что — призываете всех вернуться к животному поведению? На что нам разум/мораль/этика?!» И в теории с этим можно согласиться. Но поборники морали часто забывают одно обстоятельство: не испытывать негативные эмоции и не выражать их — две кардинально разные вещи.

Духовный рост предполагает развитие способности не цепляться сердцем за внешние раздражители, не обижаться и не злиться на людей, когда они наступают на наши больные мозоли. Иными словами — наработку внутреннего спокойствия.

А отнюдь не подавленный гнев, который мы прикрываем фальшивой улыбкой. Одно дело — работать над собой, чтобы уменьшать уровень своих реакций на внешние раздражители. А другое дело — подавлять уже возникшую злость. Первое достигается путем размышлений, молитв, работы с психотерапевтом.

Но совсем не усилием воли: «А возьму и не буду злиться!»

Вторая типичная ошибка противников агрессии — то, что под ее выражением понимается, как правило, эмоциональный взрыв — истерика, битье лица или посуды, или другого рода скандал. Однако до подобных выплесков дело, как правило, доходит, когда эмоции не выражаются своевременно.

В связи с этим я вспоминаю одну известную сказку.

Бедный рыбак вытащил запечатанный кувшин из моря и, как водится, выпустил заточенного в нем джинна. И тогда джинн сказал, чтобы его спаситель… немедленно приготовился к смерти. Когда изумленный рыбак спросил, почему же ему полагается такая страшная награда, джинн пояснил:

— Просидев в кувшине тысячу лет, я мысленно пообещал гору золота тому, кто выпустит меня наружу. Просидев две тысячи лет, я поклялся, что сделаю царем того, кто меня спасет.

Просидев три тысячи лет, я решил, что выполню все желания моего спасителя. Но время шло, а я все еще оставался пленником кувшина.

И, просидев там пять тысяч лет, я был уже настолько полон гнева, что поклялся убить на месте того человека, который меня освободит.

Для рыбака в силу его смекалки все закончилось благополучно. А вот в жизни бывает и менее удачно. Если джинна не выпустить, пока он еще не слишком разъярился и поддается контролю, он позже может устроить и мини-апокалипсис в одном отдельно взятом мире.

Руководство по управлению внутренним джинном

Уже появившаяся агрессия в любом случае нуждается в утилизации. По счастью, для этого не обязательно бить обидчиков по лицу, крошить мобильные телефоны о стену и прибегать к другим разрушительным воздействиям на окружающее пространство. Хотя — оговорюсь — иногда и стоит.

В некоторых случаях наиболее адекватным выражением гнева является именно проявление таких крайних мер.

Например, если на вас на улице нападет бандит, то вы же не будете вежливо объяснить ему, что он не прав? А порой вторжение вроде бы нормальных людей в наше пространство вполне сопоставимо с нападением бандита.

Если вам причиняют откровенную боль, если вас унижают или оскорбляют, иногда самое адекватное — выпустить эмоции в нефильтруемом виде. И весьма вероятно, что это будет благом не только для вас, но и для того, кому прилетит ваша эмоция в виде затрещины.

Мы склонны стискивать зубы, терпеть боль, но делать картинные жесты в духе — я не буду унижаться до разборок с ним! Однако на деле, ничего благородного в таком поведении нет: мы не даем человеку адекватной обратной связи. И тем самым, если говорить без экивоков, мы поощряем зло.

Поощряем те стороны характера в человеке, который, возможно, он сам не осознает. Отнимаем у него шанс стать лучше.

А теперь немного об альтернативных методах.

Своевременное проговаривание

Очень часто взрыв эмоций происходит, когда подспудно раздражение уже накопилось — за все предыдущее время. А потом какая-то соломинка в виде неосторожной фразы или незакрытого тюбика пасты ломает хребет верблюду терпения.

Поэтому важно своевременно проговаривать все, что вас беспокоит, раздражает, волнует. Причем, чтобы слова не стали поводом для ссоры, стоит при этом говорить о себе, а не о другом человеке — без домысливаний и ваших личных интерпретаций.

«Ты меня снова обидел! Ты делаешь все мне назло! Тебя плевать на меня!» — это вы говорите про другого человека, по-своему интерпретируя его поведение.

«Ты меня снова обидел! Ты делаешь все мне назло! Тебя плевать на меня!» — это вы говорите о другом человеке, по-своему интерпретируя его поведение. «Меня очень обижает, когда ты так себя ведешь. Меня очень задело, когда ты забыл это сделать. Я воспринимаю это как твое равнодушие!» — это вы говорите о себе и своих чувствах.

В первом случае это — обвинения, от которых немедленно хочется защищаться: чувство вины никому не нравится испытывать. Во втором это — посыл для разговора. При этом желательно говорить именно откровенно — так, как вы чувствуете: больно значит больно, не надо смягчать краски. Главное — воздержаться от интерпретаций и обвинений.

Письмо

Напишите письмо, адресованное объекту ваших чувств. И выразите в нем все, что вам хочется ему сказать — без купюр. Именно в тех формах и выражениях, которые просятся на язык. После можно отправить это послание адресату — если вы чувствуете потребность. Можно сжечь. Можно убрать подальше.

Если чувств много, можно не ограничиваться одним письмом. Главное — выписывать максимально полно и откровенно свои эмоции, чтобы они не загрязняли душу дальше. Кстати, если у вас не получается устный разговор с человеком из-за того, что вы каждый раз срываетесь, тоже можно договориться об обмене письмами.

По крайней мере для начала.

Крик и пение

Голос — очень сильное средство выражения себя. Пение — это, по сути, наша экспансия в этот мир. В процессе пения мы так или иначе выбрасываем в мир заряд своих эмоций. Если же вы не умеете петь — кричите! Кричите так, как кричат дети: отпустив тело, размахивая руками — так, чтобы ое и телесное выражение совпадали.

Кричите столько, сколько нужно. Можно просто кричать звуки «АААА», а можно те фразы, которые просятся вам на язык. Можно представить какого-то человека и кричать на него, либо просто отправлять крик в пустоту. Если смущаетесь кричать в тишине, включайте музыку и кричите на фоне нее.

В любом случае, найдите возможность использовать голос.

Активные физические практики

Почти всегда на сброс негатива прекрасно работают занятия спортом или другая двигательная активность. Пойти в тренажерный зал и покачать тяжелые железки — уже хорошо. Еще лучше работают агрессивные виды спорта — побить грушу, пофехтовать. А для людей неспортивных — можно просто бить кулаками подушку. Но обязательно — до сильного утомления.

Порванная бумага

Берете толстую пачку бумаги или какой-то толстый журнал и начинаете его рвать на мелкие кусочки, максимально тщательно. При желании можно одновременно проговаривать все, что вам бы хотелось сказать объекту вашего гнева/обиды/раздражения. И постарайтесь не ограничиваться ни количеством бумаги, ни выбором фраз.

Краски

Если эмоцию трудно выразить словами, можно использовать краски.

Например, один из вариантов: взять большой лист бумаги (можно сразу ватман), поставить перед собой баночки с гуашью и рисовать на этом листе прямо пальцами, сосредотачиваясь на том, чтобы выплеснуть через краски весь накопленный негатив. Важно рисовать не торопясь, а прочувствованно. Можно разлить краски по ванночкам (например, для маникюра) и рисовать целой ладонью.

Если же все предложенные методы оказались для вас бесполезны, то, возможно, пришло время воспользоваться помощью психотерапевта. В любом случае оставаться наедине со своим обозлившимся Внутренним Джинном слишком рискованно: рано или поздно он вырвется на свободу. И горе тому, кто окажется рядом.

Источник: https://www.matrony.ru/agressiya-kak-vyipustit-dzhinna-iz-butyilki-bez-vreda-dlya-sebya/

Как научить ребёнка пользоваться гаджетами без вреда для себя и окружающих

Не дать себе вспыхнуть! 8 вариантов для мам выпустить пар без вреда для окружающих

Одна из самых спорных детских тем — ребёнок и техника. Многие родители до сих пор с большой опаской относятся к смартфонам, планшетам и интернету, однако и американские, и европейские, и отечественные педиатры уже давно задаются другими вопросами. Сегодня речь идёт о том, как научить ребёнка правильно использовать гаджеты и привить здоровое отношение к ним.

Всё про ЕГЭ. Рассылка

Для тех, кто готовится к главному школьному экзамену

1. Не запрещать

Нельзя представить современного ребёнка, который не знал бы, как включить смартфон, кто такая свинка Пеппа или видеоблогер Ивангай. Всё это помогает детям, выросшим в большом городе, общаться с одноклассниками или друзьями на детской площадке.

И если вы до этого момента думали, что лишая детей гаджетов и запрещая им смотреть мультфильмы, вы ограждаете их от чего-то плохого — спешим вас разочаровать. Так вы изолируете своих детей от социокультурной среды и препятствуете нормальному общению со сверстниками.

А чем запретнее виртуальный мир для ребёнка, тем больше он будет рваться туда, увидев однажды, как сосед по парте играет в Candy Crush.

2. Следить за здоровьем

Учёные и врачи единогласно заявляют, что детям до двух лет лучше не пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор — это для них очень вредно. А вот в два года уже можно позволить малышу позаниматься с планшетом минут двадцать.

Это время нужно постепенно увеличивать, чтобы к семи годам ребёнок мог спокойно повозиться с компьютером час. Главное — каждые двадцать минут делать перерыв и зрительную гимнастику, потому что при длительном использовании у детей может испортиться зрение.

Короткий отдых также поможет избежать нарушения сна из-за перевозбуждения, а гимнастика предотвратит сколиоз и другие заболевания, связанные с долгим нахождением в согнутой позе.

Сейчас существует множество специальных детских гаджетов, которые контролируют отведённое время и допускают ребёнка только на определённые сайты — возьмите себе на заметку.

3. Выбирать полезное

Многие игры и приложения помогают детям развиваться: они дают представление об объёмах и размерах предметов, обучают чтению и счету и иностранным языкам. Но приложения запросто могут быть и вредны.

Кровавые виртуальные игры или игры не по возрасту могут серьёзно травмировать гибкую психику ребёнка, демонстрировать ему ложные сценарии поведения (например, что давить пешеходов — это весело) и давать неправильные представления о мире.

Чтобы этого избежать, нужно уделять внимание тому, чем конкретно ребёнок занимается в гаджете: безумно стреляет по монстрам или решает логические задачки.

4. Помогать пользоваться

В будущем детям будет гораздо легче освоиться в информационном обществе, если они с малых лет научатся отличать нужное от второстепенного. И в этом им понадобится помощь взрослых. Можно провести немало весёлых минут вместе, объясняя детям, как правильно использовать соцсети, считать домашку в экселе и улучшать снимки в фотошопе.

5. Подавать хороший пример

Дети подражают взрослым. Если ребёнок только и видит, как мама с папой вечерами молча копаются в телефонах вместо того, чтобы разговаривать, он воспримет это как правильную модель поведения.

Обидно, но это так: родители чаще всего сами подают плохой пример детям, от которых затем строгим голосом требуют: «Перестань утыкаться в экран!» и «Смотри на меня, когда я с тобой разговариваю».

Не смотрите сериалы за едой, не проверяйте фейсбук, пока играете с ребёнком, и не переписывайтесь каждую секунду с друзьями, если вы с семьёй. Отложите смартфон в сторону, отведя ему пару часов в день, и точно так же сделает ваш ребёнок.

6. Расставлять приоритеты

В первую очередь маленький ребёнок должен понять и познать окружающий мир. Его работа — лепить снежки, кататься с горки, прыгать в лужи, гладить дворовых кошек и собирать камни. Вся техника и виртуальная реальность должны быть только подспорьем в этом познании, но никак не заменой.

Конечно, сидящий за планшетом ребёнок ведёт себя спокойно, и иногда нам удобнее подсунуть ему гаджет, чем придумывать более полезное развлечение. Это, к сожалению, может стать проблемой для ребёнка в будущем: реальный мир всегда должен быть на первом месте.

И показать это детям — задача родителей.

7. Не бояться

Получается, родителям нужно прилагать большие усилия в формировании правильного отношения детей к гаджетам.

Нужно следить за здоровьем ребёнка и тем, чем он занят у себя в смартфоне или планшете, предпочитать прогулки мультикам, устраивать разгрузочные дни без гаджетов и болтать с детьми за обедом вместо молчаливого просмотра сериала.

Но все ваши труды будут вознаграждены в будущем, когда ваш ребёнок сможет отличить мошенника от друга в социальных сетях, а все проблемы со здоровьем из-за сидения за компьютером обойдут его стороной.

iStockphoto (IuriiSokolov, Choreograph, gpointstudio, Anatolii Babii, travnikovstudio, shironosov)

Источник: https://mel.fm/blog/yota/95487-kak-nauchit-rebenka-polzovatsya-gadzhetami-bez-vreda-dlya-sebya-i-okruzhayushchikh

Сервисы проверки пунктуации

Не дать себе вспыхнуть! 8 вариантов для мам выпустить пар без вреда для окружающих

Когда приходится ежедневно создавать десятки статей, разум устает и внимательность снижается.

Из-за этого пропускаешь опечатки, неправильно составляешь какие-то предложения и, конечно же, пропускаешь запятые или проставляешь лишние.

Ранее в интернете не было сервиса, с помощью которого осуществлялась бы проверка запятых онлайн. Но с некоторых пор появились такие. Они указывают, где поставить запятую, а в каком месте предложения ее лучше убрать.

статьи:
Лучшие способы проверить текст на наличие пунктуационных ошибок
Проверка запятых в тексте онлайн в «Орфограммка»
Проверка пунктуации в «Конорама»
Выявление лишних и недостающих запятых в «Орфо online»
Запятые в русском языке. Когда их не нужно проставлять?
Когда ставится запятая?
Что делать, если читатели указали, где ставить запятые?

Лучшие способы проверить текст на наличие пунктуационных ошибок

После написания статьи надо отложить ее проверку на утро следующего дня. Встав с постели и выпив чашечку кофе, необходимо вычитать текст, выявляя лишние знаки препинания и проставляя недостающие. При возникновении сомнений, надо использовать возможности сервиса «Конорама».

После этого стоит обратиться к сервису «Орфо online». Он бесплатен и способен выявить пунктуационные ошибки, упущенные автором статьи. К сожалению, в этом сервисе не показываются правила русского языка, на основании которых необходимо проставлять знаки препинания.

Если возникают сомнения в полноценности такой проверки, необходимо воспользоваться платным сервисом «Орфограммка». Он позволяет проверить любой текст на наличие пунктуационных ошибок. В редких случаях он не выявляет лишних либо отсутствующих знаков препинания. Но всегда показывает правила правописания.

Проверка запятых в тексте онлайн в «Орфограммка»

«Орфограммка» — так называется сервис, в котором осуществляется проверка запятых онлайн.

Бесплатно зарегистрировавшись в этой системе, получаешь на электронную почту письмо с паролем и ссылкой на рабочий кабинет.

После авторизации в последнем, лучше сразу указать необходимую информацию, чтобы окошко с напоминанием не раздражало, когда нужно будет проверить, правильно ли расставлены запятые в предложении или во всем тексте.

После внесения личной информации в своем аккаунте в сервисе, следует нажать на ссылку «Кабинет». После этого действия появится страничка, куда надо внедрить свой текст.

После нажатия на кнопку «Проверить», расположенную слева вверху, начнется проверка расстановки запятых онлайн.

Помимо того, что сервис укажет на недостающие и лишние знаки препинания, он еще проверит текст на наличие орфографических и стилистических ошибок, а также найдет все опечатки.

Стоит заметить, что «Орфограммка» является платным сервисом. Но только там осуществляется полноценная проверка правильности расстановки запятых онлайн.

Во всех остальных сервисах, доступных в русскоязычном интернете, гарантируется выявление недостающих и лишних знаков препинания, однако, на деле эти скрипты не справляются с данной задачей. Среди них:
— text.

ru;— languagetool.org;— textis.ru;— online.orfo.ru;— «Яндекс-Спеллер»

— advego.ru.

В настоящее время в сервисе «Орфограммка» еще действуют тарифы, привязанные к количеству проверок. Но с 21.03.2018 деньги будут взиматься за каждую 1 000 символов с пробелами. Это совсем не вдохновляет рерайтеров, копирайтеров, корректоров и редакторов, стремящихся публиковать в интернете полноценные тексты, не содержащие ошибок и опечаток.

Однако только если пользоваться этим сервисом проверки на наличие пунктуационных и других ошибок, возникает привычка писать грамотные тексты. Он своего рода тренажер. Ведь при его частом использовании легко запоминаются правила русского языка, на которые обращает внимание скрипт сервиса «Орфограммка».

Проверка пунктуации в «Конорама»

В рунете есть скрипт, осуществляющий поиск по сайту, на котором собраны правила русского языка, разъясняющие написание различных слов и словосочетаний. В этом сервисе так же возможна проверка запятых онлайн.

Создатели назвали его «Конорама». Регистрироваться на сайте не нужно.

Надо внести фразу в окошко, которое видно на странице, и после нажатия кнопки Enter, можно получить результат — правило русского языка, согласно которому проставляются или опускаются запятые.

Выявление лишних и недостающих запятых в «Орфо online»

Проверка пунктуации онлайн возможна и в сервисе «Орфо online». Там, как и в «Орфограммка», нужно ввести в окошко текст и нажать на кнопку «Проверить». Недостающие или лишние запятые будут выделены синим.

При клике по выделенному слову, появится рекомендация по исправлению недочета. «Орфо online» — сервис, где бесплатно осуществляется проверка расстановки запятых онлайн.

Этим он привлекателен для большинства копирайтеров.

Запятые в русском языке. Когда их не нужно проставлять?

Для многих людей, знакомых с правилами русского языка, довольно сложной остается пунктуация. Онлайн-проверка запятых возможна в сервисах, которые указаны ранее в этой статье.

А в данной ее части перечислены правила, согласно которым, не следует проставлять запятые в предложении.

Например, при использовании следующих слов и словосочетаний:— вдобавок;— в конечном итоге;— в итоге;— в конечном счете;— в крайнем случае;— в лучшем случае;— в любом случае;— вместе с тем;

— будто.

Пунктуация в русском языке — сложная тема. Ее правила не всегда логичны. А потому в некоторых случаях там, где хотелось бы поставить запятую, следует ее опустить. Например, в начале предложения, после словосочетаний:1. «Для того чтобы…».2. «С тех пор как…».

3. « Несмотря на то что…».

4. «По мере того как…».5. «До того как…».6. «Вместо того чтобы…».7. «Тем более что…».8. «Тем не менее…».9. «В случае если…».10. «После того как…».11. «Причем…».12. «Перед тем как…».

13. «В то время как…».

Если не получается автоматически проставить запятые в предложениях, содержащих такие фразы, то на помощь придет проверка запятых онлайн в сервисах, которые указаны ранее в этой статье.

Также в нахождении лишних запятых может помочь программа Microsoft Word. В самом верху документа указано слово «Сервис». Если кликнуть по нему, появится выпадающее меню, в котором нужно нажать на пункт «Правописание».

Но чтобы проверить конкретную часть теста, необходимо ее предварительно выделить.

Существуют устойчивые выражения сравнительного характера, в которых не допускается разделений запятой. На это указывает и проверка запятых онлайн в сервисе «Орфограммка»:— бледный как смерть;— болезнь как рукой сняло;— все как на подбор;
— дрожит как осиновый лист.

Неоднородные выражения так же не разделаются запятыми:— ни свет ни заря;— ни то ни се;

— ни дать ни взять.

В этой части публикации перечислены не все примеры и правила, помогающие правильно расставить запятые в предложении. Одной статьи не хватит, чтобы охватить такую объемную тему. И даже если выучить все правила, все равно из-за усталости допускаются пунктуационные ошибки. Поэтому рекомендуется проверка запятых онлайн.

Когда ставится запятая?

После присоединительного союза запятая обычно не ставится. В программе Microsoft Word иногда осуществляется неправильная проверка запятых, а потому неверно расставленные знаки препинания не подчеркиваются.

Но согласно правилам русского языка, если вводная часть предложения выделяется интонационно, то следует обозначить ее запятыми.

Примеры таких фраз:— к сожалению;— к счастью;— к стыду;— к удивлению;— на радость;— неровен час;

— странное дело.

Если автор текста выражает оценку реальности того, о чем пытается сообщить, то применяемые при этом фразы выделяются знаками препинания.

Но когда осуществляется онлайн-проверка запятых, не всегда скрипт указывает на необходимость выделить знаками препинания слово или фразу такого типа:— безусловно;— думаю;— кажется;— казалось бы;— вне всякого сомнения;— надо полагать;— очевидно;

— полагаю.

В случае когда автор повествования указывает на источник информации, следует выделять соответствующие слова запятыми:— дескать;— говорят;— по-вашему;— по слухам;

— по сведениям.

В предложениях после слов и сочетаний, указывающих на связь мыслей, необходимо проставлять запятые:— во-первых;— значит;— в общем;— итак;— к примеру;

— с другой стороны.

В каждом случае ставится запятая между частями сложного предложения, если ни в одном из них нет второстепенного члена предложения, относящегося и к первой, и ко второй составляющим. Причем даже тогда, когда они разделены союзом «и». К примеру: «Мужчина плюхнулся в машину, и уже через минуту мотор взревел».

В этой части статьи так же указаны не все правила и приведены не все примеры, помогающие копирайтерам правильно расставлять запятые в тексте. Благо, большую часть недочетов пунктуации исправляет удобная проверка запятых онлайн.

Что делать, если читатели указали, где ставить запятые?

Если копирайтер много пишет, он сильно устает. При этом внимание рассеивается, и обычная вычитка не помогает. Проверка предложения на запятые онлайн позволяет устранить ряд недочетов.

Однако, если нет возможности воспользоваться лучшим сервисом, позволяющим проверить пунктуацию, в силу высокой стоимости его использования, не стоит сильно зацикливаться на каждой фразе, раздумывая над тем, нужна ли запятая или не стоит ее ставить. Все люди допускают ошибки.

И уж если продуманные умными программистами скрипты и программы не выявляют всех недочетов текста, то что говорить о людях, которые перегружены информацией?

Иногда случается так, что опубликованный текст, кто-то прокомментировал, указав на наличие лишних запятых или на недостаток их в тексте. Не стоит концентрироваться на сообщениях хамов.

Обычно это недалекие люди, выполняющие функции троллей. Они бродят по рунету, чтобы узнать, как осуществляется проверка постановки запятых онлайн и каким образом проверяется текст на наличие ошибок.

Они читают статьи и оставляют свои едкие сообщения, допуская в них глупейшие ошибки.

С такими комментаторами не стоит воевать, а нужно удалять их сообщения, чтобы не портить себе настроение.

Если эти люди забрели на сайт в поисках бесплатной информации, например, о том, как осуществляется проверка запятых онлайн, то должны быть благодарны за полезную информацию и полученные знания.

На любом образовательном ресурсе представлены информативные публикации, облегчающие жизнь всем, кто плохо владеет русским языком или совсем не помнит его правил.

Если смотреть на посещаемость каждого сайта, где публикуются обучающие материалы, можно сделать вывод, что таких людей очень много. И наверняка их будет становиться еще больше. Ведь современные методы преподавания в школе оставляют желать лучшего. И если к этому еще добавляется сильная усталость от бесконечного потока информации, то правописание слов быстро забывается.

Многие перегруженные информацией копирайтеры, ставшие биомашинами по созданию уникальных текстов, будучи подверженными синдрому отличника, зацикливаются на мнении людей, негативно высказывающихся о качестве их текстов. Не стоит этого делать.

Если не помогла проверка запятых в онлайн-сервисе, то ощущая усталость, не удастся самостоятельно устранить все недочеты. Лучше поработать над стилистикой текста и попытаться полноценно вписать ключевые фразы в тело статьи, чтобы люди могли ее легко прочитать.

А наличие или недостача запятых не должна сильно беспокоить, ведь на пунктуацию обращает внимание примерно один процент читателей из ста.

Copyright © kak-pishetsa.ru

На этом сайте осуществляется сбор денег на его развитие. Планируется создание бесплатного онлайн-сервиса проверки пунктуации. Помогите в финансировании нового проекта полезного всем интернет-пользователям, пожертвуйте деньги, отправив СМС. Чтобы осуществить перевод, кликните по картинке со свиньей-копилкой. Для перевода денег с электронного кошелька, воспользуйтесь данной ссылкой.

Источник: http://kak-pishetsa.ru/proverka-zapyatyx-onlajn/

Вредна ли электронная сигарета для окружающих

Не дать себе вспыхнуть! 8 вариантов для мам выпустить пар без вреда для окружающих

Ι Электронные сигареты

Одним из главных аргументов в поддержку использования электронных сигарет является аргумент о том, что «электронное» курение совершенно безвредно для окружающих. Это вполне объяснимо, ведь главные борцы с курением и курильщиками – люди некурящие, которые против своей воли оказываются вовлечены в процесс пассивного курения.

Как известно, пассивное курение даже опаснее «активного»: все самые вредные и опасные вещества содержатся именно в табачном дыме, который курильщик выдыхает во вне. Эти опасные вещества (формальдегид, цианид, синильная кислота, углекислый газ) являются продуктами горения, которое происходит при курении обычной сигареты.

Поскольку в электронной сигарете горение не происходит, логично предположить, что для окружающих она не опасна.

Опасные пары никотина

Такое логичное и стройное объяснение безопасности электронных сигарет для окружающих очень долгое время фактически принималось на веру.

В последнее же время этот аргумент подвергают большим сомнениям и критике.

Противники такой модификации курения считают, что электронные сигареты все же приносят вред окружающим, но количественно и качественно этот вред отличается от всем известного пассивного курения.

Во-первых, несмотря на то, что при курении электронных сигарет действительно нет дыма, вместо него есть пар, который тоже насыщен вредными веществами. В лучшем случае, это сам никотин, глицерин и пропиленгликоль. Все эти вещества уже являются вредными и вдыхать их не безопасно.

В худшем случае, испаряющаяся жидкость, которой наполнен картридж электронной сигареты, может содержать массу других примесей, о которых производитель умалчивает.

То есть если курильщик вместо густого и неприятно пахнущего дыма выпускает изо рта невидимый и не пахнущий пар, это еще не означает, что он не отравляет воздух ядовитыми веществами.

Во-вторых, «никотиновые ингаляции», которые получает пассивный курильщик от электронной сигареты, могут привести к формированию зависимости. Дело в том, что, в отличие от обычного табачного дыма, в паре от «электронного» курения содержится много никотина.

Получая его через подобную ингаляцию, человек волей-неволей начинает попадать в зависимость от этого вещества. Никаких неприятных ощущений и сопротивления он при этом не испытывает, а никотин тем временем легко попадает в кровь и делает свое дело.

В итоге вместо сохранения здоровья окружающих мы получаем еще больше зависимых от этой пагубной привычки.

Невидимый вред

Кроме того, что пассивному курильщику электронных сигарет приходится вдыхать насыщенный никотином невидимый пар, предполагаемый вред для окружающих от этих устройств есть еще и в другом.

Если курить электронную сигарету в помещении, никотиновые пары оседают на стенах, окнах и других поверхностях.

Доказанного вреда от этого пока нет, исследования еще проводятся, но предполагается, что это тоже может быть не безопасно для окружающих.

Еще одним вариантом воздействия электронных сигарет на окружающих является то, что их пропагандируемая безвредность и фруктовые ароматизаторы легко привлекают молодежь и детей. Этот процесс воспринимается ими как абсолютно безопасный и приятный, в то же время имитирующий «взрослое» поведение. В результате электронные сигареты могут привести к появлению новых курильщиков.

Современное мнение ВОЗ и врачей

По сравнению с обычным табаком, электронные сигареты – новое изобретение, и, как это часто бывает, к новому относятся менее критично, воспринимая его на «ура» и возлагая на него большие надежды. Однако чем больше опыта накапливается у исследователей, тем больше скрытых рисков обнаруживается в курении электронных сигарет.

Если изначально медики поддерживали переход на электронные сигареты, то сейчас и медики, и ВОЗ считают их все же опасными и для самого курильщика, и для окружающих. Поскольку при изготовлении электронных курительных устройств не используются листья табака, к табачным изделиям их не причисляют.

Это означает, что е-сигареты не попадают под действующий антитабачный закон, накладывающий запрет на курение в общественных местах. Тем не менее, ВОЗ предлагает приравнять их к обычным сигаретам по степени воздействия на курильщика и окружающих, и тем самым ограничить «электронное курение».

Десятилетний опыт наблюдений и исследований все же говорит о том, что электронные сигареты лишь в некоторой степени безопаснее обычных, но они тоже наносят вред и курильщику, и невольным соучастникам этого процесса.

Оценить статью: (7 2,43 из 5)
Загрузка…

Источник: https://vrednye.ru/elektronnye-sigarety/vredna-li-elektronnaya-sigareta-dlya-okruzhayushhix.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.