Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

Содержание

16 советов, как накормить переборчивого в еде ребенка

Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

Многие дети в любом возрасте очень придирчивы в отношении еды, и вся эта борьба, которую затевают взрослые, на самом деле заботясь о них, выматывает как тех, так и других.

Однако стоит иметь во внимании то, что избавиться от какой-то привычки очень сложно, поэтому, чем раньше родители займутся вопросом правильного питания, тем легче им будет установить хоть какие-то рамки.

И тогда они смогут избежать огромного количества различных проблем, которые могут быть вызваны неправильным питанием.

shutr.bz

1. Забота

Дети умнее, чем мы думаем. Бывает и так, что они начинают есть то, что нам не нравится, только чтобы сделать это назло.

Особенно это касается момента, когда они понимают, что никак не могут повлиять на какую-то ситуацию, тогда они начинают использовать пищу в качестве мести, чтобы давить на своих родителей.

Так часто случается, когда родители слишком много работают и не уделяют ребенку должного внимания. Именно поэтому родителям нужно тщательно изучить причину того, почему дети себя так ведут, и постараться ее решить.

2. Корми ребенка новыми блюдами только тогда, когда он действительно голоден

Обязательно нужно запомнить одну вещь: ребенок съест все, что ты предложишь, только в том случае, если он действительно голоден.

Также это относится и к чему-то новому в рационе малыша, ему сложно будет перестроиться со старого режима, нужно вводить такие блюда постепенно и только тогда, когда будет самое для этого время.

Не отступай, из раза в раз старайся приучить его к новому, будь терпелива и спокойна, иначе ребенок почувствует твою чувствительность и тревогу, и это может сработать против тебя.

3. Сократи количество сладостей и вредных напитков

Дети обычно очень привязаны к такого рода угощениям, и, когда их в избытке в доме, им трудно перестроиться.

Читай также на www.Ivetta.ua – 6 блюд для детей, которые не любят овощи

4. Презентуй новую еду по-особенному

Постарайся заинтересовать ребенка новыми продуктами и блюдами, сделай так, чтобы еда была привлекательна в его глазах. К примеру, обратись к разнообразию цветов в тарелке или же сотвори его сама.

Можно разукрасить рис различными пищевыми красителями и наложить его в прозрачную миску слоями, разбавив несколько рядов овощным пюре, которое, в свою очередь, содержит множество необходимых витаминов и минералов.

5. Старайся разнообразить еду так, чтобы она ребенку понравилась

К примеру, можно попробовать сочетать различные продукты так, чтобы в блюде присутствовало и то, что он очень любит, и то, что очень полезно.

6. Используй различные формы и размеры

Попытайся украсить тарелку едой, изобразив каких-нибудь животных или символы и прочие вещи, которые интересны маленьким детям. Они относятся к этому миру очень легко и все воспринимают на уровне ощущений, поэтому такое веселье не только поднимет им настроение, но и может спровоцировать желание что-нибудь попробовать.

7. Не смешивай разные продукты

Очень многие дети отказываются есть то или иное блюдо только потому, что в нем многие ингредиенты просто перемешиваются. Постарайся хранить их в различных мисках, чтобы таких ситуаций не возникало, тогда будет легче уговорить ребенка что-либо попробовать.

8. Тайно добавляй полезные ингредиенты в знакомые блюда

Приучить детей к полезному питанию не так уж и сложно, достаточно готовить привычные им блюда, максимально используя полезные продукты, к примеру, в пирогах, супах, салатах и так далее. Ты можешь испечь ребенку блины из цельной пшеницы, изготовить пирог из тыквы или моркови и овса и так далее. Замени тот же кленовый сироп на компот из вишни.

shutr.bz

9. Подавай ребенку правильный пример

Прежде чем совать ребенку какую-то новую еду, попробуй ее сама. Сделай это у него на виду, чтобы развить доверие и заинтересовать малыша. Вот увидишь, очень скоро он и сам захочет все это попробовать.

10. Пускай он ест часто, но понемногу

Это позволит пищеварительной системе намного лучше справляться со своими функциями, так как ей нужно будет обрабатывать небольшое количество еды. Самое главное, чтобы она все самое полезное и питательно впитывала, а от ненужного избавлялась.

11. Покупайте продукты вместе

Один из самых действенных способов заставить ребенка заинтересоваться новыми продуктами – взять его с собой в магазин. Ему будет интересно выбирать их на прилавке, он почувствует некую ответственность, позволь ему самому выбирать покупку.

12. Избавься от всего вредного в доме

Ни в коем случае не закупайся вредными продуктами так, чтобы оставалось еще и на следующие периоды времени. Вместо этого запасись полезными закусками, которыми можно было бы подкрепиться, когда ребенок проголодается. Это научит его любить эти продукты, он начнет к ним привыкать и забудет о вредном фастфуде.

13. Не позволяй ребенку отвлекаться во время приема пищи

Очень часто бывает так, что, помимо того что ребенок ест, он рассеивает свое внимание на все, что происходит вокруг. Это ему только мешает, поэтому позаботься о том, чтобы он был сосредоточен на еде.

14. Главное – презентация

Только вспомни, как твой ребенок реагирует на рекламу фастфуда, получается, что все дело именно в «обертке», а не во вкусе. Постарайся как-нибудь интересно обыграть и полезные продукты, готовь из них красивые блюда, чтобы ему хотелось попробовать то, что ты приготовила.

15. Не сдавайся

Дети знают, как добиться своего. Старайся иметь в запасе еще что-нибудь, что он точно съест, когда будешь пытаться ввести новый полезный продукт в его обычный рацион. Но ни в коем случае не поддавайся на истерики, они только за этим и закатываются, чтобы ты отказалась от своей идеи.

16. Не предлагай привычные вкусности в качестве десерта

Ни в коем случае не говори ребенку, что, если он съест что-то, что ему полезно, потом он получит какую-нибудь вредную вкуснятину в качестве вознаграждения. Такие методы порождают определенные проблемы, поэтому лучше избавиться от такой привычки сразу.

Итак, это были основные способы борьбы с ребенком, который отказывается правильно питаться. А что ты можешь добавить по этой теме? Оставляй свои комментарии ниже!

Источник: https://www.ivetta.ua/sovety-kak-nakormit-pereborchivogo-ede-rebenka/

Ребенок плохо ест – как накормить малоежку без капризов и нервов

Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

Сын или дочь опять отодвигает тарелку и капризничает за столом? Поговорим о том, как накормить малоежку.

Что делать, если ребенок плохо ест? Ругать его, наказывать, лишать просмотра мультфильмов или может быть заставить съесть всю порцию пищи без остатка? Ни один из перечисленных способов не годится, так как психологами установлено, что любое насилие, связанное с едой, приводит к пищевым расстройствам у ребенка, кроме того складываются негативные привычки в отношениях с приемами пищи.

Как правильно кормить малоежку

Неправильно сформированные пищевые привычки в детстве с возрастом доставляют многим людям массу хлопот, например, кто-то вырастая всегда доедает всю порцию, не зависимо от того хочет он есть или нет, а кто-то заедает сладеньким собственные проблемы.

Для того чтобы у ребенка сформировались правильные пищевые привычки, необязательно ломать детскую психику, стоит прибегнуть к простым советам, которые помогут накормить малоежку:

Кормить плохо кушающего ребенка лучше небольшими порциями, но чаще. Пусть лучше вы пригласите его к столу на несколько раз больше за день, но порции будут малюсенькими, чем 3-4 раза, но еды будет наложено с горкой.

Секреты правильного кормления

Если ребенок стал плохо есть, старайтесь кормить его разнообразной пищей. На самом деле в эпоху интернета не составит труда приготовить даже один и тот продукт тысячью разных способов, выбрав понравившийся вам рецепт.

Не стоит кормить ребенка в перерывах между основными приемами пищи, не допускайте так называемого «кусочничества». Странно, когда родители удивляются тому, что сын или дочь не хочет кушать супчик, когда он 15 минут назад съел половину пачки сладкого печенья.

Чаще всего малоежки не любят долго жевать, а если и приходится пережевывать пищу, то делают это они крайне медленно и долго. Значит старайтесь готовить супы и каши пожиже, избегайте жестких продуктов в детском рационе.

Если ребенок плохое ест, готовьте вместе с ним, ведь еда, в приготовлении которой принималось участие, наверняка покажется вкуснее.

Давайте маленькому привереде право выбора в еде! Если ребенок ни в какую не хочет есть рыбу или творог, проявите каплю фантазии и замаскируйте этот полезный продукт, сделайте шоколадный пирог, который на самом деле будет являться творожной запеканкой, а сверху он лишь будет полит растопленными кусочками шоколада. И в случае, когда малыш отказывается от обеда из трех блюд, а просит немного макарон, разрешите ему их съесть.

Как стимулировать аппетит у малыша

Создавайте во время еды благоприятную атмосферу за столом, разговоры на приятные темы, доброе отношение к друг другу – вот что важно, чтобы процесс приема пищи радовал всех.

Откажитесь от выяснения отношений за столом, не надо переносить проблемы и их обсуждение на время, когда вы должны наслаждаться едой.

Хорошо, если сын и дочь будут кушать в спокойной обстановке, тогда они будут с удовольствием идти к столу.

Возьмите за правило откладывать в сторону все гаджеты и выключать телевизор, когда садитесь за стол. Не надо заменять еду просмотром новостей или мультиков, ребенок с ранних лет должен усвоить это, покажите на собственном примере, что кушать надо осознанно, а не бездумно открывать рот и заглатывать еду, не разбирая вкуса, одновременно читая что-то или просматривая видео на телефоне.

Если ребенок плохо ест, старайтесь преподносить еду в красивом виде, ведь вам не составит труда выложить рис в виде рыбки, котлетку испечь в форме сердечка а запеканку из кабачков превратить в забавные разноцветные спиральки. Детям нравится, когда еда выглядит красиво! Предложите малышу освободить щенка, который нарисован на дне суповой тарелки, а для этого необходимо скушать супчик.

Иногда нелишним будет сделать трапезу в нестандартной форме, например, ребенок заигрался в железную дорогу и не желает идти к столу, так почему бы маме самой не принести тарелку с кашей в детскую комнату и не предложить подкрепиться машинисту на железнодорожной станции в компании плюшевых игрушек. Также можно устроить ужин в ковбойском стиле – украсьте все на кухне в соответствии с выбранной стилистикой.

Напрасные опасения мам

Ребенок может стать малоежкой в период, когда на улице стоит жара или, когда детка просто болеет, в такой период не стоит переживать, как только все наладится, малыш снова порадует вас хорошим аппетитом.

Главное, что необходимо делать родителям малоежек, так это запастись терпением и понять, что еще ни один ребенок не погиб от голода, когда перед ним стояла тарелка с едой.

Положитесь на здравый смысл – ребенок съест ровно столько, сколько потребует его организм для нормальной жизнедеятельности и развития!

Еще больше полезных советов для молодых мам ищите в разделе Воспитание детей. И помните, что доверительные отношения нужно закладывать с младенчества.

Курахмаева Ирина Николаевна

Источник: https://zhenskie-uvlecheniya.ru/rebenok-ploxo-est-kak-nakormit-maloezhku-bez-kaprizov-i-nervov.html

Как накормить привереду: 6 родительских секретов

Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

Имей в виду, бить тревогу и идти на прием к педиатру стоит в случаях:

  • если у малыша нет прибавки в весе;
  • если он категорически отказывается от употребления каких-либо продуктов (например, вообще не ест мясо или молочную продукцию);
  • если он вялый, хмурый, быстро устает, то есть очевидно, что ребенок испытывает дефицит энергии.

Если эти тревожные звоночки в поведении малыша ты заметила, то вместе с врачом нужно сделать все, чтобы выяснить проблемы, связанные со здоровьем ребенка. К примеру, у малыша может быть пищевая аллергия, лактозная недостаточность. Если со здоровьем все в порядке, то давай разберемся, почему малыш сидит и ковыряется в тарелке с супом.

Обычно «капризы» по поводу еды начинаются в 4–5 лет и через года два–три заканчиваются. Но некоторые дети привередничают вплоть до 9–10-летнего возраста. Психологи разделяют таких малоежек на две категории.

Капризничает или боится?

1 Обладатель «капризного аппетита» (это первая группа малоежек) очень избирателен в еде: он обычно ест однообразную пищу, вроде макарон с сосисками или картофельного пюре с курицей, и отказывается пробовать новые блюда, выбирая еду по вкусу, консистенции, запаху, цвету.

Может, к примеру, не есть овощи, салаты, мясо или блюда, если они пахнут рыбой. Однако если такого привереду кормить насильно, то ни к чему хорошему это не приводит. Как известно, большинство детей в еде консерваторы, поэтому побороть это недоверие к новому блюду нужно с помощью родительской хитрости.

Но об этом чуть позже.

2 «Страх еды» чаще всего возникает у ребенка, если у него этот процесс связан с плохими ассоциациями.

Например, его за обедом как-то отругали или наказали, либо он подавился какой-то едой, либо его вырвало, например, манной кашей во время завтрака.

И с тех пор еда вообще, и каша в частности прочно связаны у него с чувством тревоги и страха. Особенно это присуще малышам (они в основном составляют вторую группу малоежек).

Папа с ребенком: житейские хитрости при кормлении малыша

Нам с тобой очевидно, что ребенок должен полноценно питаться. Потому что худенькие, бледные, малоподвижные малоежки, как правило, чаще становятся жертвами всяких вирусов.

Из-за того, что в их организм поступает недостаточное количество необходимых полезных минералов и витаминов, иммунная система организма теряет свою защитную функцию. Малоежка-школьник не только пропускает занятия из-за частых болезней.

Ему вообще тяжело дается учеба: из-за недостатка полноценного питания страдает и память, и внимание.

Около 50 % детей капризничают по поводу еды

Ребенок имеет право!

Насильно кормить ребенка нельзя! Ни крики, ни шантаж тебе в этом важном деле не помогут. Наоборот, ты лишь еще больше вгонишь ребенка (и себя) в стресс.

У малыша возникнет стойкое отвращение к процессу приема пищи, и с этим будет сложнее бороться. Поэтому возьми себя в руки и не заставляй его есть через силу. Не хочет, не надо — пусть нагуливает аппетит.

Не обращай внимания на бабушкины вздохи: «Как же он без обеда?! Уже три часа бедненький не ел ничего!»

! Если ребенок болеет и отказывается есть, прими это как нормальную реакцию организма, который таким образом бережет свои силы для борьбы с болезнью. Не пичкай малыша едой.

Важный момент (не все взрослые готовы с этим смириться): ребенок имеет право на собственные вкусовые предпочтения. Если ты обожаешь грибы или оливки, это не значит, что твои дети обязаны унаследовать эту любовь.

Если ребенок отказывается есть, например, пельмени (а в семье это коронное блюдо), заставлять не нужно. Однако не теряй на­дежды и предлагай привереде новые продукты — спокойным голосом, до 3–4 раз за обед.

Рано или поздно, но «крепость» падет, и пельмени могут стать в его меню фаворитами. Если же он «держит» оборону, отступись.

твоя задача: наладить режим питания

Вполне достаточно кормить ребенка 5 раз в день (3 основных приема + два легких перекуса).

А вот между приемами пищи давать ничего нельзя! Даже если очень хочется… В любом случае успех твоего «предприятия» во многом зависит от тебя! Почаще садитесь всей семьей за стол — хотя бы завтракайте и ужинайте вместе с ребенком. Такой пример будет очень заразителен.

«Большинство проблем маленьких детей — это проблемы их родителей», как говорят психологи. Часто стоит нам, родителям, изменить свое пищевое поведение и привычки, и проблема недоедания у ребенка исчезнет со временем.

Ограничь перекусы

Не радуйся, если ребенок заморил червячка чипсами, сухариками или сладким йогуртом. Такая пища не слишком полезна даже для взрослого. Поэтому лучше всего малоежку «не развращать» вкусняшками. Если проснулся аппетит — корми нормальной едой. Школьнику, например, для перекуса предложи яблоко, банан, орехи и сухофрукты.

✓Нагулять аппетит

Если ребенок мало двигается, не гуляет на улице, а сидит у компьютера, он тратит мало энергии. Так откуда ж взяться аппетиту? Поэтому гуляй с ребенком больше на свежем воздухе. Запиши его на танцы, в спортивный кружок. Если ребенок не ест по утрам, скорее всего, он просто не проснулся. Буди его пораньше. Сделай с ним гимнастику, чтобы малыш успел и проснуться, и проголодаться.

Размер порции имеет значение

Не нужно в детскую тарелку накладывать столько же каши, сколько и папе. А есть еще хитрость: поменяйся с ребенком тарелками. Во‑первых, в чужой миске каша бывает вкуснее. Во‑вторых, маленькая порция на тарелке для взрослого не так страшно выглядит.

Красота блюда и сервировки

Каша в виде смешной мордочки, котлетка в виде ежика, овощи в виде цветочной поляны — такая кулинарная красота придется по душе любому привереде. А если «противная» каша выложена в тарелку с любимыми мультяшками, то есть ее много интереснее. Надо же выяснить, кто спрятался на дне тарелки!

Экспериментируй! Фантазируй!

Не стоит прыгать с бубном перед привередой. Однако ты можешь придумать волшебные истории про макаронину Иришку или синьора Помидора. Или почитать ребенку кулинарные сказки про еду (обязательно до обеда!). А вот кормить его под мультики не стоит.

Потому что при таком кормлении он просто не включает режим приема пищи, отвлекаясь на быстро сменяющиеся картинки. Если он привыкнет есть под телевизор, то, став взрослым, не будет контро­лировать объем съеденного. А это прямая дорога к перееданию.

Готовьте вместе

Процесс приготовления и украшения блюд, сервировки стола интересен для детей. Тем более все, что приготовлено своими руками, ребенку хочется попробовать. А мы знаем: эти шедевры самые вкусные.

Наталия Сосновская, психолог

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/deti/62238-kak-nakormit-priveredu-6-roditelskih-sekretov/

Великий Нехочуха: 7 типичных ошибок мам

Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

На видео – ребенок возраста 1,4 года, который ВПЕРВЫЕ видит клубнику. Он ее рассматривает с недоверием, играет, но наотрез отказывается пробовать. Почему ребенок не хочет есть яркую, вкусно пахнущую и явно съедобную ягоду?

Потому что она для него новая, а значит – страшная!

Когда в вашей семье может поселиться Великий Нехочуха

Почти все дети проходят через период, который я называю «Великие Нехочухи». Дети не хотят пробовать новую еду, отказываются от незнакомых блюд и их рацион ограничивается только тем, с чем успела познакомить мама до того момента, когда пришел возраст «нехочухи».

У каждого ребенка этот период наступает в разном возрасте, но примерно 80% детей он «накрывает» с 1,5 до 2,5 лет. Когда наступит этот период и наступит ли вообще, сколько будет длиться и будет ли ему конец – полностью зависит от действий родителей, особенно мамы.

Что может случиться, если мама не успела…

Успела мама ввести в рацион ребенка салаты и супы – значит ребенок будет есть салаты и супы следующие 3 года. Не успела – столкнется с проблемой, когда «помидоры – это фу», а капуста, плавающая в супе – «бяка».

Если рацион ребенка до наступления периода «Великого Нехочухи» ограничивался баночными пюрешками и перетертой пищей, то мама рискует следующие три года не расставаться с блендером.

Если мама, пока ребенок был маленьким, не ела полезную и здоровую пищу, а ограничивалась перекусами (либо ела тогда, когда ребенок спал и не видел), то высока вероятность того, что ребенок тоже будет кусочничать и отказываться понимать, почему он должен есть первое, второе, третье и компот сверху.

А бывает так, что мама все делает правильно, но просто не сезон. Например, на видео выше – моя младшая дочка. В прошлом году, когда был сезон клубники, ей было только 3 месяца. А сейчас, когда клубнику ей можно, она ее уже боится. Все, момент упущен. И как мы ее ни приманивали – она ее так и не попробовала. Потому что включился «Великий Нехочуха».

Откуда я это знаю?

Во-первых, я уже четвертый год веду тренинг «Как за две недели научить ребенка питаться правильно». И несколько сотен (!) участниц, которые приходили на тренинг, говорят об одном и том же:

«Мой ребенок не хочет есть полезную еду, у него избирательный аппетит. Если бы я разрешила, он бы питался только этим (сосисками, макаронами, конфетами, картошкой и т.п.)»

Они приходят, чтобы я помогла изменить их детей.Но я предлагаю другое: изменить ситуацию и устранить причины, которые привели к проблемам в питании. И веду за ручку по всей программе тренинга, пока не происходит чудо: Великий Нехочуха начинает есть те блюда и продукты, которые ранее отказывался пробовать. Сам. Без принуждения.

Кроме того, я сама многодетная мама. И со своими детьми трижды проходила через период Великого Нехочухи. Поэтому знаю эту проблему во всех деталях. К сожалению, все 7 типичных ошибок, о которых напишу ниже, сама совершила со старшей дочкой. Потому что хотела быть хорошей мамой…. Слишком хорошей….

7 типичных ошибок мам

Ошибка №1 – отсутствие личного примера. Есть такая мудрая фраза «Не надо воспитывать детей, потому что они все равно будут похожи на родителей. Надо воспитывать родителей». Хотите чтобы ребенок начал питаться правильно? Подавайте личный пример!

Если родители «кусочничают» от бутерброда к сосиске, то пусть не ожидают, что их ребенок потребует салат и смузи. Если мама полноценный завтрак заменяет печенькой с конфеткой, то пусть готовится к тому, что ребенок тоже откажется от каши в пользу «вкусненького».

Хотите, чтобы ваш ребенок питался правильно? Начните с себя!

Ошибка №2 – ребенок питается отдельно от взрослых. Когда в семье есть ребенок до 2 лет, то весь день мамы проходит в авральном режиме. Тут не то что поесть, даже умыться иногда времени нет. Единственное время спокойно поесть наступает тогда, когда ребенок спит. Мама кормит ребенка, укладывает его спать и только после этого садится за стол, чтобы спокойно пообедать.

Стоп! Ребенок должен видеть что ест мама! Как он догадается, что суп – это вкусно и полезно, если он не видит, с каким удовольствием его ест мама? Взрослым нужно есть вместе с детьми, в одно и то же время. Место ребенка – на коленях у мамы или рядом с ней.

Ошибка №3 – ребенку готовят специальную «детскую» еду. Это оправдано только когда ребенок на искусственном вскармливании или когда начинается прикорм.

Но если ребенок после 6 месяцев начинает проявлять интерес к содержимому тарелки мамы, лезет в нее руками и пытается выхватить картошку из супа, значит пришло время его познакомить со взрослой едой. В адаптированном варианте, конечно.

Как это сделать? Самая лучшая стратегия – это педприкорм. Знаете, что это такое и практикуете? Молодцы! Не знаете – спросите у Google!

Ошибка №4 – кормление насильно. Я не будут писать про физическое насилие, тут все адекватные люди, и понятно, что ни под каким видом это недопустимо.

Но если хотите закрепить проблему плохого или избирательного аппетита (а также получить букет психологических проблем в придачу), то заставьте ребенка есть, используя фразы, типа «Доедай быстрее кашу, а то я уйду….

» «Ешь котлету, а то придет дядя милиционер и тебя с собой заберет». «Девочки, которые не едят борщ, вырастают толстыми и некрасивыми….»

Ко мне на тренинг однажды пришла мама пятилетнего мальчика, который не мог жевать пищу. Вообще, никакую. Давился и не мог проглотить. Кормили его только перетертой пищей и пюрешками. И ни один садик ему, естественно, не подходил. А все потому, что в двухлетнем возрасте папа его однажды ЗАСТАВИЛ съесть содержимое тарелки до конца…

Ошибка №5 – смесь или грудь до или вместо обычной еды. Я признаю право мамы самой решать, до какого возраста ей кормить ребенка.

Но после года, при продолжении грудного или искусственного вскармливания, надо четко осознавать, что молоко или смесь – это еда. Полноценная и очень вкусная. И только этой еды ребенку недостаточно.

Грудное или искусственное вскармливание должно сочетаться с другими продуктами, а не заменять их.

Если вы даете ребенку грудь или бутылочку до еды или в перерывах между основными приемами пищи, то не удивляйтесь, что у него уже нет аппетита, и на капусту брокколи он смотрит как Ленин на буржуазию.

Ошибка №6 – ребенку разрешаются перекусы между основными приемами пищи. До обеда еще час, а ребенок просит печеньку или попить сока. Как вы поступите в этой ситуации? Если дадите – то не удивляйтесь, что через час, когда придет время обеда, у ребенка не будет аппетита, и он будет воротить нос от овощной запеканки.

Как проверить, действительно ли ребенок голоден или хочет пить? Спросите его – хочет ли он суп (кашу, запеканку и т.д.).

Хочет ли он водичку? Если ребенок согласен – то да, конечно, дайте ему пить и есть! Но если он не хочет суп и воду, а хочет именно печеньку (конфетку, вафельку) и сок (компот, морс), то ребенок на самом деле не голоден, а хочет вкусного. А это две большие разницы: потерпит час до обеда, тогда получит и свой суп, и печеньку после супа на десерт.

Ошибка №7 – путаница в ролях «взрослый» и «ребенок». У большинства женщин, которые приходили ко мне на тренинг с проблемой плохого или избирательного аппетита детей, была проблема с границами.

Когда ребенок начинал их испытывать, например, включая опцию «противный голос»: «Хочу сушку… Хочу конфетку… Хочу сосиску…» – они сдавались. Когда ребенок в ярости кричал «Не хочу твою капусту, она противная!» – они сдавались.

Когда бабушка, несмотря на неоднократные просьбы, продолжала давать ребенку запрещенные сладости или продукты, на которые у ребенка аллергия, – они сдавались…

Право родителей – решать, что именно будет есть их ребенок! Это не решает ребенок, не определяет бабушка. И если «добрая» тетя на улице подходит и дает ребенку конфету без разрешения мамы – это не добрая тетя, а как минимум бестактная тетка.

Что может сделать мама, чтобы ребенок питался правильно?

Если в теории вы со всем согласны и знаете, что нужно делать, чтобы исправить ситуацию с питанием вашего ребенка, то почему не делаете?

Если Вам нужна поддержка, если нужно, чтобы кто-то взял за руку и помог пройти путь изменения, то буду рада помочь на тренинге «Как за две недели научить ребенка питаться правильно».

Как быстро можно исправить ситуацию?

Если вашему ребенку от 1 до 3 лет, то уже к 8-10 дню вы увидите первые изменения: аппетит ребенка улучшится, в его рационе появятся новые продукты и блюда, питание станет более разнообразным и сбалансированным.

Если вашему ребенку от 3 до 6 лет, то для изменения ситуации понадобится примерно две недели.

Если ребенку больше 6 лет, то основные пищевые привычки уже сложились. Поэтому перемены потребуют больше времени и будут идти рука об руку с добровольным принятием ребенком того факта, что можно и нужно питаться лучше. Но даже после 6 лет перемены возможны. Более того, даже необходимы! Потому что чем больше проходит времени, тем крепче привычки.

Само это не пройдет, не рассосется. А может получится и так 😉

Хотите, чтобы ваш ребенок питался правильно?

Приходите на тренинг «Как за две недели научит ребенка питаться правильно»

Узнать подробности и оформить заказ можно тут 

Источник: https://menunedeli.ru/2016/06/velikij-nexochuxa-7-tipichnyx-oshibok-mam/

Ваш ребенок привередлив в еде? Есть способы исправить это!

Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

Если ваш ребенок привередлив в еде, то это не совсем хорошо как для самого ребенка, так и для родителей.

Почему так происходит? Иногда дети просто ненавидят вкус или текстуру определенных продуктов и отказываются их кушать. Некоторые дети не хотят пробовать что-либо новое.

А есть такая категория малышей, которые просто вредничают, пытаются воспитывать своих родителей, показывать характер.

Мы можем предложить несколько советов для родителей, бабушек и дедушек, у которых дети (или внуки) придирчивы к еде. Как с этим бороться?

Не начинайте продовольственную борьбу

Естественно, это утомляет, выбивает из сил, вы расстраиваетесь. Вы только что сделали на скорую руку хорошую здоровую закуску и надеетесь, что ребенок сейчас же съест ее с улыбкой и поблагодарит маму за ее усилия.

Но происходит все совсем иначе, не так ли? И вы начинаете злиться, а затем кричите на своего ребенка. А он в ответ плачет и кричит на вас.

Лучше всего будет для мамы и для малыша, если каждый станет кушать то, что он хочет. Но это не может быть правильным решением, не так ли?

Таково мнение психологов. Возможно, в определенных ситуациях лучше всего так и поступать.

Но если вы думаете, что это здоровая еда, необходимая растущему организму, или попытка ввести в рацион новый продовольственный продукт требует борьбы, то вы так и делаете. И снова начинается война, и снова нет победителей.

Лучше не вступать в споры со своим придирчивым гурманом. Глубоко вдохните, уберите сыр или какой-либо продукт, попробуйте другой метод «приручения» детей.

Будьте примером для подражания

Наши дети слушают то, что мы говорим, и они наблюдают за тем, что мы делаем. Имеется в виду, что они все узнают от нас, также это касается и продуктов питания.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш маленький парнишка съел горох и морковь, то это значит, что вам лучше сесть и съесть это вместе с ним. Пересмотрите свой рацион и обратите внимание на употребляемые продукты.

Вы едите много фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки каждый день? Вы выбираете курицу гриль вместо жареной птицы, когда едите не дома, а в ресторане? Вы жалуетесь на свой вес перед детьми, затем съедаете шоколадный батончик?

Сделайте более здоровый выбор и старайтесь быть примером для подражания.

Попробуйте превратить все в игру

Один из способов заставить придирчивого ребенка быть менее вредным заключается в том, чтобы предложить небольшое вознаграждение за то, что он попробует новый продукт. Превратите это в увлекательную игру.

Крошечные перекус – своеобразная игра, в ходе которой дети пробуют маленькие кусочки продуктов, которые они не любят, но всякий раз, когда они едят это без «фокусов», то получают наклейки или другие приятные мелочи.

Смысл игры в том, что вы должны регулярно предлагать снова и снова новые продукты питания, пока ребенок не привыкнет к ним. Затем, после нескольких дегустаций, он на самом деле полюбит их.

Но будьте терпеливы, так как в среднем для этого понадобится десять попыток, прежде чем ребенку понравится новая еда.

Начните с овощей, содержащих крахмал

Любой рацион будет полезным, если вы в него добавите как можно больше овощей. Дети и взрослые нуждаются в овощах, потому что они известны высоким содержанием витаминов, минералов и клетчатки, в них мало калорий.

Конечно, большинство придирчивых детей ненавидят овощи, но как заставить детей их употреблять?

Предлагаем начать с более крахмалистых и сладких овощей, которые немного легче усваиваются. Картофель, кукуруза, морковь, горох – хорошие продукты для этого. Вы можете попробовать превратить все в игру, как было описано выше, или предложить небольшую порцию нового овоща наряду с регулярной едой.

Причина, по которой предлагается начать с более крахмалистых или сладких овощей, заключается в том, что дети будут часто и быстро их употреблять, а затем научатся питаться здоровой пищей, это будет положительный для них опыт. Таким образом, можно надеяться, что идея попробовать некоторые горькие овощи не будет казаться им настолько страшной.

Добавьте фрукты или овощи к их любимым блюдам

Добавление новых продуктов к предпочитаемым блюдам – вариант, который может сработать. Есть несколько способов, как лучше это сделать. Нужно измельчить кабачки, цветную капусту или морковь и добавить их в соус для спагетти или любое другое подходящее блюдо.

С одной стороны, протереть овощи – отличный способ, чтобы получить здоровые питательные вещества, с другой стороны, это не поможет ребенку научиться пробовать и принимать новые продукты. В общем, эта неплохая идея может также хорошо сработать для «обучения» придирчивых взрослых.

Другой способ ввести новые продукты состоит в том, чтобы добавить их в любимое блюдо, но при этом не скрывать, а просто немного изменить аромат и структуру. Подумайте об этом, когда будете добавлять кабачки или шпинат.

Идеальное решение – обговаривать с детьми возможные изменения в их любимых блюдах, давать им самим право выбора. Пусть почувствуют себя креативными поварами и составляют рецепт сами.

Используйте вкусные начинки и соусы

Начинки, заправки и соусы могут превратить «противные» овощи в очень вкусные закуски и блюда. Подавайте брокколи с сырным соусом и покрывайте зеленую фасоль беконом. Сделайте салат со сладкими заправками или используйте их в качестве соуса для сырых овощей.

Арахисовое масло – хорошее дополнение для стеблей сельдерея или яблочных ломтиков, а простая сырая морковь может быть погружена в сладкий горчичный соус.

Со временем ваш придирчивый ребенок научится наслаждаться всеми продуктами без начинок. Просто будьте терпеливы.

Ассоциируйте еду с игрой

Например, однажды один маленький мальчик заявил, что он хотел бы жить в Японии. А так как он был придирчивым при выборе продуктов, родители воспользовались таким заявлением. Ведь он должен был «научиться» любить суши. Хотя если раньше речь заходила о японской кухне, особенно сырой рыбе, никто не мог заставить его, уговорить съесть хотя бы один кусочек.

В итоге его непреодолимое желание жить в Японии победило – он начал есть все виды суши. Это была его мотивация, и это сделало процесс веселее. И, кстати, он до сих пор любит суши.

Другие способы сделать прием пищи веселее – использовать милые тарелки и чашки, придумывать имена для ваших любимых блюд, ходить на пикник.

Найти авторитетного друга

Иногда нам очень трудно что-то объяснить нашим детям, они просто отказываются нас слушать. Может быть, сообщение должно исходить от кого-то другого, например, от надежного друга или старшего брата. От того, кто не столь привередлив в еде.

Пригласите таких людей на обед. Попытка введения новых продуктов таким способом помогла бы вашему ребенку расслабиться и понять, что новая еда не так уж и ужасна. Имеется в виду, если его лучший приятель готов есть вместе с ним, то это не может быть невкусно.

Приучайте ребенка к готовке пищи

Еще один хороший способ, чтобы заставить ребенка попробовать новые продукты, – вовлечь его в сам процесс готовки еды. Дети любят есть то, что они готовили своими руками, и это отличный стимул, чтобы приготовить обед вместе.

Пусть ваш придирчивый малыш поможет выбрать меню для следующего семейного ужина или, возможно, пойдет вместе с вами по магазинам. А еще лучше позвать его на кухню и начать готовить. Даже маленькие дети помогут мыть, сортировать овощи или перемешивать блюда, только будьте осторожны, старайтесь держать их подальше от острых ножей и горячих плит.

Источник: http://fb.ru/post/babies/2017/4/5/12033

Чем накормить нехочуху?

Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

Чем можно накормить привередливого ребенка: меню для нехочухи с макаронами «Макфики» от MAKFA. Как составить меню для нехочухи. Какие блюда можно приготовить для ребенка, привередливого в еде. Разнообразие полезных и интересных детских блюд с макаронными изделиями «Макфики» от MAKFA.

Сотни родителей страдают от того, что их ребенок отказывается от еды. Заботливым мамам и папам приходится устраивать целые представления, чтобы капризное чадо скушало ложечку супа или каши.

Вкусное и разнообразное меню для привереды

Однако накормить малыша, привередливого в пище, можно и без сложных ухищрений. Достаточно грамотно составить меню, включив в него:

  • макароны из муки твердых сортов пшеницы;
  • каши с фруктами и овощами;
  • творог;
  • печень.

Однако в вопросе с ребенком очень важна нетривиальная подача блюда, которая непременно заинтересует кроху.

Например, вряд ли нехочуха согласится есть творог в чистом виде, а вот необычная запеканка из тех же макарон или пудинг окажутся желанными гостями на столе ребенка.

Наверняка малышу понравятся кусочки кураги или тертое яблоко, прекрасно сочетающиеся с молочным продуктом и придающие ему изысканный вкус.

Суфле из печени для нехочухи

Еще один важный продукт, который полезен для детского здоровья, но вызывает массу протестов, — говяжья печенка. Естественно, что обжаренные кусочки продукта едва ли привлекут малыша. Однако накормить нехочуху можно оригинальным суфле.

Для его приготовления нужно измельчить лук, кусочки печенки и морковь. Сначала смесь немного тушится с небольшим добавлением растительного масла. Тем временем в отдельной емкости нужно отварить манку на молоке либо на воде. По консистенции она должна получиться жидкой.

 Когда печенка с овощами будут готовы, их необходимо перемолоть в блендере. Затем манка и полученное пюре смешиваются, после чего вновь перемалываются в блендере. Потом состав перекладывают в кастрюлю и недолго варят. Далее пюре остужается, а в отдельной емкости взбивается белок до состояния крепкой пены. Его тоже нужно переложить в массу, перемешать, чуть-чуть подсолить.

Довести суфле из говяжьей печенки до готовности можно в духовке. Всего за 10-15 минут лакомое и полезное блюдо будет готово.

Оригинальная выпечка для ребенка

Полезной для ребенка может быть и выпечка. Если кроха категорически отказывается от хлеба, то ему можно предложить изделия в виде:

  • улиток;
  • ежиков;
  • крольчат;
  • уточек;
  • птичек;
  • крокодильчика;
  • змеи.

Что примечательно, зверушки не просто оформляются из теста. Носик, ушки, глазки можно сделать из вишенок, изюма, томатов, кураги или чернослива Наверняка маленький привереда с великим удовольствием полакомится такой выпечкой.

Фрукты в новой подаче

Отдельного внимания заслуживают полезные фрукты, от которых многие капризули часто категорически отказываются.

Чтобы заинтересовать малыша сочными и ценными плодами, можно предложить их крохе в формате яркого, колоритного и полезного салатика. Фруктовые ассорти могут быть выполнены в разнообразных сочетаниях.

Скомбинировать можно апельсины, яблоки, киви, бананы, манго, груши. Заправить фруктовый салат рекомендуется натуральным йогуртом.

Также можно сделать из плодов оригинальные фигурки животных, машинок, самолетиков.

Необычные макароны для маленького привереды

Многие родители, стараясь накормить нехочуху, почему-то забывают о пользе макарон, которые часто нравятся деткам. Этот продукт может быть полезным, если создан из муки твердых сортов пшеницы.

Такие макароны дают сытость и энергию, необходимую для роста и игр, поставляют в организм витамины и микроэлементы, участвующие во всех обменных процесса богаты витаминами группы В, необходимыми для развития нервной системы и мозга ребенка, содержат растительный белок, клетчатку, улучшающую процесс пищеварения.

Серия «Макфики» от популярного производителя MAKFA – это не только питательно, но и очень интересно для ребенка. Сделаны они в виде фигурок детских игрушек, героев мультфильмов, представителей фауны, букв алфавита.

Представьте, что вы не просто угощаете ребенка вкусным обедом, а сегодня учите буковки, завтра знакомитесь с обитателями подводного мира, послезавтра вспоминаете зверюшек из зоопарка, о которых читали книжку и которых видели во время визита в зоопарк.

С фигурными макаронами MAKFA любой обед или ужин для детей можно превратить в познавательный и нескучный урок!

Дети обожают макароны и готовы есть их каждый день! Чтобы разнообразить питание малыша, мамы добавляют к детским макаронам овощи, молоко, творог, сыр, мясо, рыбу, яйца, зелень.

Для изготовления всей серии «Макфики» выбрана бронзовая матрица. Макаронные изделия, произведенные этим способом, хорошо впитывают соус.

Отличить такие макаронные изделия можно по характерной, бархатистой на вид поверхности.

На заметку! Благодаря «детским» макаронам ребенок вспомнит зверушек, познакомится с буквами, узнает что-то новое об обитателях моря.

С «детскими» макаронами MAKFA проблема с меню для нехочухи полностью снята. Так что кушайте с аппетитом и удовольствием!  

Источник: https://lucky-girl.ru/kulinariya/vtorye-blyuda/chem-nakormit-nexochuxu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.