Oops! Я проспала! Как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете

Содержание

11 советов, как научиться не опаздывать

Oops! Я проспала! Как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете

Мало найдется людей, толерантно относящихся к опаздывающим. Нас раздражают друзья или коллеги, которые никогда не могут правильно рассчитать время и вовремя явиться на встречу или на работу. Причем осадок остается, даже если ждать приходится каких-то пять минут, а опоздание сотрудника никак не влияет на нашу личную загруженность.

Дело, очевидно, в том, что пунктуальность — это не только проявление дисциплинированности, собранности, ответственности, но и уважения к окружающим. Следовательно, непунктуальность — признак прямо противоположного отношения.

Одна моя подруга постоянно опаздывала. Иногда мне казалось, что таким образом она, возможно подсознательно, пытается привлечь к себе внимание, заставить думать и говорить о ней, пусть даже в негативном аспекте.

Представьте себе: несколько дам уже сидят за столиком в кафе, с нетерпением поглядывают на часы, неодобрительно поминают опаздывающую, и тут она влетает — возбужденная, сияющая, — и все взгляды устремлены на нее, упреки забыты — как можно злиться на человека, который умеет так улыбаться! «Садись, дорогая! Как ты прекрасно выглядишь, как твои дела…». Разговор только о ней, все внимание ее персоне…

Но однажды даже ее чудесная улыбка не помогла. Я почувствовала себя настолько уязвленной очередным опозданием подруги, что два месяца не общалась с ней. Потом, конечно, простила, да и она, видно, что-то поняла, потому что с тех пор не опаздывает на встречу со мной. Значит, при желании можно быть пунктуальным?

Однако психологи не столь уверены в этом. Они на полном серьезе считают, что отучиться от привычки опаздывать ничуть не легче, чем бросить курить. И даже разработали целую программу избавления от этого порока.

Найти причину

Причин для опозданий может быть несколько.

ПЕРВАЯ

У человека элементарно отсутствует чувство времени. Я знавала одну даму, которая могла договориться о встрече, предположим, через двадцать минут, после чего пойти мыть голову. Понятно, что последовавшая за сим сушка и укладка волос растягивалась на целый час, а человек, с которым она должна была встретиться, исходил нетерпением, поглядывая на часы.

ВТОРАЯ

Стремление любой ценой привлечь к себе внимание (как в случае с моей подругой).

ТРЕТЬЯ

Человек опаздывает, потому что ему не нравится работа, которой он занимается, люди, окружающие его, вот он и придумывает, как бы задержаться. Более того, оказывается, подсознательно он стремиться к тому , чтобы быть уволенным!

ЧЕТВЕРТАЯ

Человеку с трудом дается утренняя побудка — то ли из-за хронического недосыпа, то ли потому что он «жаворонок» и поздно ложится. Поэтому встать рано утром для него — немыслимая по сложности задача.

1. ЕСЛИ ОТСУТСТВУЕТ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ

В этом случае психологи советуют планировать свое утро по минутам. К примеру, на работе вы должны быть в 9 часов. Легкая гимнастика и душ — 15 минут, на то, чтобы одеться и сделать макияж, — еще столько же.

Для того чтобы сварить овсянку, кофе и позавтракать в спокойной обстановке, да еще и листая интересный журнал, понадобится минут 20. И 40 минут — чтобы добраться на работу. Итого на все сборы уйдет около часа. Значит, вы должны проснуться в 7:20.

И, зная о своей неспособности чувствовать течение времени, чаще поглядывайте на циферблат, собираясь на работу.

2. К ВЫХОДУ ЗАРАНЕЕ ГОТОВ

Если вы сядете пить кофе в пижаме или банном халате (после душа), да еще при этом начнете проверять электронную почту и отвечать на письма, или углубитесь в интересную статью, то можете очнуться за пять минут до выхода.

По мнению специалистов, прежде чем завтракать, оденьтесь, сделайте макияж, соберите сумку.

И если вы чем-то увлечетесь за завтраком, то, согласитесь, на то, чтобы выключить компьютер, потребуется гораздо меньше времени, чем на сборы.

3. НЕ ЗАСИЖИВАЙТЕСЬ ДОПОЗДНА

Вы перестанете опаздывать, если будете вовремя вставать. Неспособность утром оторвать голову от подушки напрямую связана с сидением у телевизора или за компьютером далеко за полночь. Чтобы высыпаться, нужно ложиться до 12-ти. Совет, конечно, неоригинальный, но проверенный.

К тому же известно, что слишком сильные эмоции не способствуют быстрому засыпанию, и если вы смотрели на ночь бокс или ужастик, вряд ли после этого сможете без проблем погрузиться в сон.

Лучше всего, конечно, почитать с полчаса — чтение, как известно, усыпляет не хуже настойки валерианы.

4. ДВА БУДИЛЬНИКА ЛУЧШЕ ОДНОГО

Иногда, проснувшись от звонка будильника, мы выключаем его и тут же опять проваливаемся в сон. Хорошо, если у будильника есть функция повтора, а если нет — проспите и опоздаете. Так что лучше завести с вечера еще один будильник, но поставить его подальше от кровати. Когда он зазвонит, придется встать, чтобы его выключить.

5. ПОДГОТОВКА С ВЕЧЕРА

Помните, нас еще с детства училисобирать портфель перед сном. Не всем наука пошла впрок, однако никогда не поздно попытаться стать примерным мальчиком или девочкой. Итак, подумайте, что бы вы хотели утром надеть, отутюжьте выбранную вещь, подберите аксессуары, вымойте и начистите обувь.

Затем соберите сумку: проверьте, на месте ли ключи, документы, кошелек, косметичка. После этого приготовьте еду, которую возьмете на работу: нарежьте бутерброды, налейте в контейнер суп и до утра оставьте в холодильнике. Решите, что вы будете завтракать, и если овсянку, то запарьте ее уже сейчас.

6. НЕ ДЕЛАЙТЕ ОДОЛЖЕНИЙ ДОМОЧАДЦАМ

Если вашему мужу вдруг покажется мятой его рубашка и он попросит вас отутюжить ее, мягко, но непреклонно откажите. Самому давно пора научиться гладить свои вещи!. Вот пусть прямо сейчас и начнет. А вы тем временем спокойно закончите свои дела и вовремя выйдете из дома.

7. ПРАВИЛЬНО РАССЧИТЫВАЙТЕ ВРЕМЯ НА ДОРОГУ

Если вы добираетесь на работу на автомобиле или общественным транспортом, то обычно считаете: я еду минут сорок, — имея в виду чистую езду. Но ведь, предположим, до метро или автостоянки еще нужно добраться, и на это тоже уходит время. Если вы не будете учитывать его, то не вложитесь в свои сорок минут и опять опоздаете.

8. ПРИДУМАЙТЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Если у вас запланирован визит к стоматологу или деловая встреча, трудно заставить себя прийти на полчаса раньше. А чем я займусь, думаете вы. Возьмите с собой интересный журнал или посидите в ближайшем кафе. А может быть, в нужном вам районе есть красивый парк, где вы давно не были, или книжный магазин, или еще что-то любопытное, где вы с пользой проведете время и не опоздаете.

9. ПОПРОСИТЕ ДРУЗЕЙ БЫТЬ ПОСТРОЖЕ

Как свидетельствует мой собственный опыт, моя подруга годами опаздывала на встречу со мной ровно до того момента, пока я снисходительно к этому относилась. Стоило мне в резкой форме высказать свое неудовольствие, а затем какое-то время вообще с ней не общаться, как она тут же избавилась от своего порока.

Так что попросите своих друзей быть с вами построже: не ждать вас по полчаса и не принимать ваших объяснений.

10. ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ЧУДОВИЩЕМ

Да, это неприятно, но очень отрезвляет. Вспомните, сколько раз вы опаздывали на самые разные встречи, начиная с дружеских и заканчивая деловыми, сколько людей заставили себя ждать. Да вы вели себя просто возмутительно! И чем больше стыда испытаете, тем лучше. Это поможет излечиться.

11. ГЛАВНОЕ — МОТИВАЦИЯ

Понимание того, что постоянные опоздания ставят под удар вашу карьеру, уводят из-под носа выгодные контракты и клиентов, мешают зарабатывать деньги, плохо сказываются на взаимоотношениях с друзьями, — уже дает вам силы и возможности преодолеть свой недостаток. Сильно замотивированный человек способен на невероятные усилия над собой. Если он знает, что дольше испытывать терпение шефа попросту опасно, он станет появляться в офисе первым и раньше всех сдавать отчеты.

Один из видов мотивации — награда. Если вы ни разу за день или за неделю не опоздали, порадуйте себя чем-нибудь: шоколадкой или бокалом отличного вина. А если же, паче чаяния, опять опоздали, придумайте наказание. Например, внеплановая уборка или приготовление какого-то сложного блюда.

Источник

Источник: https://sovetchiki.org/1126721570757413032/11-sovetov-kak-nauchitsya-ne-opazdyvat/

Почему вы просыпаетесь за пару минут до будильника. И как этим управлять

Oops! Я проспала! Как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете

На каждый сложный вопрос в нашей жизни находится простой ответ. В мире нет ничего сверхъестественного. И все явления делятся лишь на достаточно и недостаточно изученные. Объясним.

Вы каждый день просыпаетесь до будильника

Уверен, с вами такое было не раз.

Решаете просыпаться каждый день часов эдак в 6, чтобы успеть на пробежку по парку перед работой. Или работа заставляет подниматься с кровати именно в это время.

Устанавливаете будильник на iPhone на это время и бросаете его рядом с кроватью. Два-три дня просыпаетесь от безумной громкой трели и с недовольным видом встаете с постели. Но потом все меняется.

День на четвертый открываете глаза за пару минут до срабатывания будильника. И удивляетесь своему организму, который настолько точно считает часы, минуты и даже секунды.

Гордитесь своей неординарностью. Но рассказываете об этом друзьям и понимаете, что у большинства из них было нечто подобное.

А прямо сейчас читаете это и надеетесь скорее узнать, в чем же дело.

Дело во внутренних часах вашего организма

А все дело в том, что ваш организм — совершенная система, которая действительно считает время не хуже, а может и лучше, чем любые часы.

В центре вашего мозга расположено специальное скопление нервов, называемое супраотическим ядром, интенсивное изучение которого началось в 1972 году.

Гипоталамус в разрезе

Во второй половине прошлого века две независимые группы ученых пришли к выводу, что именно оно отвечает за работу курирующих часов организма.

Они проводили эксперименты над крысами и обнаружили, что при разрушении этого ядра у них нарушаются отход ко сну, пробуждение и другие циклические процессы.

И выяснили, что это генератор циркадных ритмов у млекопитающих, который синхронизирует работу биологических часов организма.

Именно циркадный ритм определяет периоды сонливости и бодрости. Он же контролирует кровяное давление, температуру тела и чувство времени.

Какие же процессы организма влияют на это

Если не вдаваться в бесполезные научные нюансы, ваше тело — идеальный механизм, который больше всего любит рутинные последовательности.

Поэтому, когда вы несколько дней подряд засыпаете и просыпаетесь приблизительно в одно и то же время, внутренние часы подстраиваются под этот график и пытаются сделать работу вашего организма максимально эффективной.

Ученые выяснили, что цикличность сна и бодрствования регулируется с помощью специального белка PER. Его уровень меняется на протяжении дня и достигает минимального уровня в ночное время.

Тогда пульс замедляется и мышление становится туманным — ощущается сонливость. А примерно за час до пробуждения уровень PER поднимается и организм готовится просыпаться.

Если будете засыпать и просыпаться в одно и то же время, организм научится вырабатывать этот белок с правильной цикличностью.

Стандартный Режим сна из Часов iPhone, который поможет

И чтобы не травмировать нервную систему будильником, организм будет пускать в ход еще целую кипу различных гормонов, которые и помогут проснутся в определенное время.

А что, если не просыпаетесь до будильника

Когда вы просыпаетесь под звон будильника — это огромный стресс для организма. Его громкие трели сводят с ума все ваши внутренние процессы.

Будильник iPhone, который вы так часто видите

Именно поэтому он заинтересован, чтобы поднять вас раньше. Таким образом он сражается за цикличность и нормальную работу организма.

Вы должны просыпаться естественным образом — медленно и постепенно. И даже тихая мелодичная трель будильника в этом не поможет — она все равно не даст всем внутренним процессам пройти правильно.

Поэтому организм в любом случае будет пытаться разбудить вас до будильника — это не что-то неординарное, а нормальная его работа.

Вы можете не просыпаться до срабатывания будильника только в том случае, если не ложитесь спать по графику и встаете каждый раз в разное время — например, долго спите в выходные.

Такая же ситуация с переутомлением. Если вы хронически не высыпаетесь, организм работает неправильно и просто не сможет разбудить вас до будильника — это плохо.

Нажимать кнопку повтора сигнала запрещено

Просыпаться под будильник и не соблюдать цикл сна и бодрствования очень плохо. Но ритм современного мира не всегда позволяет полноценно разобраться с этим.

Но еще хуже просыпаться под будильник, нажимать на кнопку повтора его срабатывания, снова засыпать и опять просыпаться под него.

Повтор будильника iPhone, которым нельзя злоупотреблять

Таким образом вещества, которые помогают вам заснуть, смешиваются с теми, что отвечают за пробуждение. Организм травмируется и путается.

Вы попадаете в фазу быстро сна и вновь просыпаетесь — чем больше повторяете это, тем хуже становится. Поэтому нужно стараться избегать этого.

В итоге, желательно засыпать и просыпаться в одно и то же время — в Часах современных версий iOS даже Режим сна для этого специальный есть. Рекомендую к использованию.

И небольшое пожелание — пусть будильник будит вас как можно реже. Просыпайтесь самостоятельно и вставайте только с той ноги.

поста:

(4.50 из 5, оценили: 2)

Источник: https://www.iphones.ru/iNotes/737704

Опоздания: побороть и обезвредить

Oops! Я проспала! Как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете

Каждый раз вы говорите себе: так, больше не оставляем всё на последнюю минуту и готовимся заранее, ведь это просто!

Сейчас мы расскажем, как перестать быть хроническим «опоздуном» и заставить время работать на вас. Особенно это пригодится, если вы работаете на Workle.

В чём корень проблемы?

Пунктуальные люди утверждают, что все вечно опаздывающие эгоистичны и невнимательны к окружающим. Но на самом деле проблема гораздо глубже, ведь «опоздуны»…

  • Склонны к прокрастинции. Это означает, что вы, к примеру, бессознательно стремитесь отложить все дела на потом. И ещё на потом. И ещё самую малость. У-упс, проспали будильник.
  • Имеются проблемы с самоконтролем. Ведь это же так вкусно, интересно, красиво! И пожалуйста, весь набор плохих привычек налицо: переедание, алкоголизм, игромания или шопоголизм.
  • Страдают разными видами беспокойства (беспричинным или «совесть заговорила») и синдромом дефицита внимания. Даже сосредоточиться на конкретном лёгком деле – уже непосильная задача.

Привычку эту сломать очень сложно, но всё-таки стоит постараться ради ваших клиентов: вряд ли они простят вам опоздание в полтора часа и заспанный вид…

Первый шаг к своевременности – это самоосознание. Сядьте и проанализируйте своё прошлое и особенности собственного характера. Вы опаздываете всегда и везде или только в определённых случаях? Что вы чувствуете, когда опоздали? Что заставляет вас это делать?

Вы всегда задерживаетесь на определённое время, или оно постоянно меняется? Фиксированное свидетельствует о некотором психологическом препятствии.

Возможно, вы боитесь временного простоя либо хотите вместить в свой день максимально большое количество дел (даже если это невозможно чисто физически). Если вы опаздываете куда-то на 10 минут или на полчаса – проблема механическая.

В таком случае нужно работать над своими навыками управления временем (тайм-менеджментом).

Какой вы «опоздун»?

Условно выделяют семь типов опаздывающих. Большинство людей относятся к трём основным категориям.

Дедлайнеру нравится спешка в самый последний момент. Он отлично проявляет себя в срочных делах, оптимизируется в напряжённых ситуациях. Его подчас сложно замотивировать на работу, если реального кризиса нет. Прыгая с одного на другое, дедлайнер избавляется от скуки.

Производителю нужно сделать как можно больше за как можно меньшее время. Такой субъект чувствует за себя большую радость, отмечая выполненные дела в огромном списке задач.

Производители, как правило, включают «магическое мышление» – сильно недооценивают реальное количество времени, которое требуется им на выполнение поставленных задач.

Они ненавидят тратить его попусту, поэтому составляют подробный план дня, так чтобы была расписана каждая минута.

Рассеянный профессор постоянно отвлекается. Как предполагают учёные, отвлечённость внимания имеет под собой генетическую основу и может варьироваться от полномасштабного дефицита внимания до невинных странностей. Рассеянный профессор часто теряет ход времени, забывает дома ключи и про договорённости о встрече.

Вы можете обнаружить в себе признаки и других типов опаздывающих.

Рационализатор никогда полностью не признаёт свою вину в опоздании (многие из нас, как минимум, наполовину рационализаторы).

Баловень – тот, кому обычно не хватает самоконтроля.

Халявщик опозданиями оправдывает своё беспокойство и заниженную самооценку.

И, наконец, бунтарь – опаздывает потому, что хочет продемонстрировать всем свою силу (бунтари обычно мужчины).

Что заставляет вас опаздывать?

Взгляните на себя внимательно и постарайтесь вычислить, что на самом деле мешает вам не опаздывать.

«Производители», к примеру, зачастую планируют больше заданий, дел и встреч, чем они способны сделать за день (конечно, если только у них нет телепортатора из «Звёздных войн» или машины времени).

У них так называемый синдром гиперактивности, когда происходит переоценка собственных способностей к многозадачности. Это происходит на автомате.

Вам кажется, что нужно всё-всё успеть перед выходом из дома, и тут нежданно-негаданно появляются новые дела.

Многие просто испытывают нежелание выходить из дома – и вдруг чувствуют, что надо выровнять жалюзи, проверить электронную почту, заштопать носки, погладить котейку… В то время как они уже давно должны быть за дверью.

Как с этим бороться?

Воспользуйтесь следующей «мантрой». Когда заметите, что делаете что-то не по «графику», ущипните себя или хлопните в ладоши, приговаривая: «Это может подождать». Отговорка «Всего пять минут!» не избавляет вас от ответственности и не выдаёт беспроцентный кредит на время. Остановитесь. Выбросьте идею «Сейчас, я только ещё вот это сделаю…» из головы. И идите куда шли.

Важно, чтобы сроки не подлежали обсуждению, никаких обещаний самому себе. Начните с чего-то легкодостижимого – например, не переводить завтра утром будильник на попозже – ни разу (!) – и никаких «ну, ещё пять минут» в кровати. Если вы не в состоянии выполнить даже такое простое задание, вы не готовы биться со своим недугом постоянных опозданий.

Но прежде чем «соскочить», проведите эксперимент. Прибудьте куда-нибудь вовремя. Хоть раз. Только чтобы понять, какие чувства вы испытываете при этом. Запомните свои ощущения. Что это: облегчение или беспокойство, гордость или адская скука?..

1-й шаг: учимся заново высчитывать время

Каждый день в течение двух недель ведите список дел. Сначала составьте подробный перечень задач и оцените, сколько, по вашему мнению, требуется времени на реализацию каждой из них.

Например – на то, чтобы умыться, одеться, позавтракать, помыть посуду, добраться до работы и т. д.

Затем, выполняя какое-то дело из списка, отметьте, сколько на самом деле часов-минут вы потратили на его выполнение, и укажите рядом с вашей личной оценкой.

У многих наблюдаются некие временные стереотипы, засевшие глубоко в мозгу, но не являющиеся реалистичными. Если когда-то, лет пять назад, вы умудрились каким-то чудом добраться до работы за 15 минут, это вовсе не означает, что и сегодня вам требуется столько же, чтобы добраться до своего рабочего места.

2-й шаг: не планируем быть минута в минуту

Опаздывающие всегда стремятся прибыть на место в самую последнюю минуту, не учитывая непредвиденных обстоятельств. Например, вам нужно быть на работе к 9:00.

Вы предполагаете, что у вас это займёт ровно 30 минут, поэтому выходите из дома в 8:30. Если, к примеру, попадёте в пробку или забудете дома зонтик, то уже не сможете прибыть вовремя.

Не рискуйте! Заведите привычку планировать свой приход на 15 минут раньше.

3-й шаг: принимаем ожидание

Если мысль о прибытии куда-то раньше намеченного часа вас пугает, представьте, чем можно заняться в это время. Возьмите с собой журнал или «читалку», позвоните старому знакомому, с которым давно не общались, или составьте список планов на следующую неделю.

Выполнение этих простых правил поможет вам избавиться от непунктуальности, что обязательно оценят по достоинству ваши коллеги, клиенты и просто друзья.

Источник: https://www.Workle.ru/publications/online/23846.html

Узнайте, из-за чего вы опаздываете. Тест на пунктуальность

Oops! Я проспала! Как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете

Работа с удовольствием

Организуем работу отдела кадров

Оксана ВИЛИНСКАЯ, эксперт по управлению персоналом, заместитель главного редактора журнала «Кадровое дело»

Пунктуальность зависит не от характера, а от умения планировать время и расставлять приоритеты. Поэтому этот навык можно развить.

Главное – понять, что вам мешает приходить вовремя, и бороться с этими причинами. Пройдите наш тест и узнайте, как у вас обстоят дела с пунктуальностью, и выясните, почему вы опаздываете.

В зависимости от набранных баллов прочитайте советы, как исправить ситуацию.

Подсчитайте количество выбранных вами букв в ответах и прочитайте советы, что делать именно вам, чтобы всегда приходить вовремя.

Более 5 ответов А – причина ваших опозданий в том, что у вас отсутствует чувство времени либо вам мешает несобранность и суетливость. Прочитайте советы № 1 и № 2.
Более 5 ответов Б – вы опаздываете, потому что вам сложно вставать рано утром. Кстати, одна из причин, почему не хочется вставать по утрам, – не нравится работа.

Ознакомьтесь с советами № 3, № 4 и № 5.
Одинаковое количество ответов А и Б – вы постоянно отвлекаетесь на посторонние дела и плюс вам сложно ставать по утрам. Прочитайте советы № 2, № 3 и № 4.
Более 5 ответов В – вы редко опаздываете, с пунктуальностью у вас все в порядке.

Но старайтесь не выбиваться из своего режима, чтобы подъем по утрам не превратился в муку.
Одинаковое количество ответов Б и В – иногда вы опаздываете и скорее всего, потому что засиделись допоздна, сильно увлекшись чем-то. На всякий случай прочитайте советы № 3 и № 4.

Одинаковое количество ответов А и В – вы не часто опаздываете, но если такое и случается, то только потому, что вы неверно рассчитали время. Посмотрите совет № 1.

Совет 1. Планируйте утро и начинайте все делать на 15 минут раньше

Если у вас отсутствует чувство времени, планируйте утро и рассчитывайте время на дорогу по минутам. Допустим, у вас назначена важная встреча на 11 часов. Сборы у вас занимают час, дорога так же. Все, что входит в сборы, разбейте на минуты так, чтобы уложиться в час.

Например, душ – 10 минут, завтрак – 20 минут и т. п. Со временем на дорогу поступите так же. Главное – вам нужно проснуться в 9 часов и выйти из дома в 10. Это при идеальной ситуации. Зная, что вы не всегда чувствуете течение времени, прибавьте еще по 15 минут на дорогу и на сборы.

В итоге выйти из дома вам нужно в 9.30.

Во время на дорогу включайте не только чистую езду из пункта А в пункт Б. Заложите время на путь к остановке или парковке. Зимой добавьте минуты на обогрев машины и чистку от снега. Учитывайте погодные условия и ситуацию на дорогах, тем более что пробки, как правило, возникают в одних и тех же местах.

Исключите необязательные задержки, например, заезд на заправку или в кафе. Заправляйтесь накануне и завтракайте дома либо включайте это время в утреннее планирование. Не подвозите знакомых, с которыми вам не по пути, даже если отклонение от маршрута займет пять минут. Может образоваться пробка, и минуты растянутся в часы.

Совет 2. Собирайтесь с вечера и не отвлекайтесь на другие дела

Приучите себя каждый вечер собирать все необходимое на следующий день. Подготовьте одежду, которую планируете надеть, положите нужные вещи в сумку. Не откладывайте на утро дела. Накануне отвечайте на письма, смотрите маршрут, готовьте документы и т. д.

Садитесь завтракать только после того, как полностью будете готовы к выходу. Если вы засидитесь у телевизора или углубитесь в интересную статью в Интернете и очнетесь за пять минут до выхода, вам потребуется пара минут, чтобы выключить компьютер и выйти, ведь вы уже одеты. А если бы вы завтракали в пижаме, то у вас ушло бы гораздо больше времени на сборы.

Не выполняйте несколько задач одновременно, собираясь на работу или встречу. Сначала сделайте одно, потом переходите к другому. Положите все необходимое у выхода, чтобы в последний момент слишком долго не искать ключи, мобильный телефон или кошелек.

Совет 3. Не засиживайтесь допоздна

Если вам сложно вставать утром, старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Не засиживайтесь допоздна перед телевизором или компьютером, следите, чтобы сон составлял семь-восемь часов.

Ложитесь спать до 12 часов, чтобы высыпаться. В эти часы организм отдыхает лучше всего. За полчаса до сна выключайте телевизор, планшет и компьютер. Мозг должен переключиться на отдых, тем более сильные эмоции, допустим, от фильма ухудшат засыпание. Лучше перед сном почитать книгу или принять теплую ванну с расслабляющими ароматическими маслами.

Не пейте крепкий чай на ночь и тем более кофе. Заварите настой из трав и добавьте туда ложку меда. Так вы успокоите нервную систему и расслабите организм, что способствует быстрому засыпанию. Постарайтесь за 3–4 часа перед сном не есть жирную и тяжелую пищу.

Совет 4. Вставайте с постели сразу после звука будильника

Не нажимайте кнопку повтора сигнала будильника, чтобы поваляться в постели еще 10–15 минут. Вряд ли вы это время заложили в утренние сборы. К тому же вы можете заснуть и проспать полчаса-час. Встав позже, чем планировали, вы сдвинете все события в графике на более позднее время. В итоге дополнительные минуты нарушат распорядок дня.

Будильник ставьте подальше от кровати, чтобы до него нельзя было дотянуться рукой. Тогда утром вам придется встать, чтобы его выключить. Главное – не ложитесь обратно в постель. Сразу отбросьте мысли понежиться еще пару минут. Не давайте себе возможности выбора между «вставать» и «поспать».

Чтобы быстрее отойти ото сна, сделайте зарядку под энергичную музыку или примите контрастный душ. Замените привычный кофе на какао с молоком. В какао-бобах содержится бодрящих веществ больше.

Совет 5. Поставьте цель, зачем вам нужно быть пунктуальным

Опаздывать на работу вы можете, потому что вам не нравится, чем вы занимаетесь, и подсознательно вы придумываете, как бы задержаться подольше дома. А когда вы не спешите на встречу с людьми, это значит, что они не так уж и важны для вас.

Проанализируйте свои опоздания. В каких случаях они происходят чаще всего? Затем придумайте цель, почему вам важно пойти на работу или встретиться с этим человеком. Спросите себя: «Зачем мне это нужно?», «Что я получу в итоге?».

Найдите положительные моменты в работе. Сконцентрируйтесь на них, и вы будете меньше опаздывать. Если это не поможет, меняйте работу. Когда вы будете заниматься тем, что действительно нравится, то это поглотит ваше внимание и поспособствует пунктуальности.

Звезда
за правильный ответ

Неправильно

Правильно!

Если причина опозданий у человека – отсутствие чувства времени, какой совет можно дать:

не выполняйте несколько задач одновременно, собираясь на встречу

планируйте утро и рассчитывайте время на дорогу по минутам

ложитесь спать до 12 часов

Источник: https://e.kdelo.ru/article.aspx?aid=597336

Как перестать опаздывать

Oops! Я проспала! Как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете

Мне ли не знать, что такое опоздания. Не важно, какая ситуация: встреча с другом, работа, учеба или автобус. Я всегда опаздываю. Всегда. Это бесит и изводит. Бесит и меня, и окружающих. Не имеет значения, во сколько я просыпаюсь.

Каждый раз, ей богу, каждый раз я обещаю себе больше так не делать: вставать раньше, не доводить все до последней минуты, готовиться заранее. Выговоры на работе, обиды друзей и укоры близких работают только поначалу.

Спустя какое-то время все опять возвращается на круги своя.

Пунктуальные люди постоянно пытаются исправить таких, как я — непунктуальных австралопитеков, которые, по их мнению, понятия не имеют, что такое время. Им кажется, что мы постоянно опаздываем, потому что эгоистичны и невнимательны. На самом деле, постоянные опоздания — это гораздо более сложная проблема, чем кажется на первый взгляд.

Оказывается, у хронических «опоздунчиков» прослеживается четкая закономерность:

  • они склонны к прокрастинации,
  • у них наблюдаются проблемы с самоконтролем (они более подвержены плохим привычкам: перееданию, алкоголизму, игромании, шопоголизму),
  • они постоянно ищут острых ощущений,
  • им свойственны: синдром дефицита внимания, беспокойство, проблемы с фокусировкой внимания.

Постоянно опаздывающие товарищи часто борются с чувством тревоги, рассеянностью, раздвоением чувств и другими внутренними психологическими состояниями.

Большую роль в данном вопросе играют глубоко укоренившиеся особенности характера личности, благодаря которым привычку опаздывать очень сложно сломать. Однако, оказывается, что при правильном подходе хронический опоздун может изменить свое поведение.

К какому типу опоздывающих относитесь вы?

Первый шаг к своевременности — это самоосознание. Сядьте и проанализируйте свое прошлое и особенности своего характера. Вы опаздываете всегда и везде или только в определенных случаях? Что вы чувствуете, когда опоздали? Что заставляет вас запаздывать?

Вы всегда опаздываете на определенное время, или оно постоянно меняется? Фиксированное время опозданий свидетельствует о неком психологическом препятствии.

 Возможно, вы боитесь простоя времени или хотите вместить в свой день максимально большое количество дел (даже, если это невозможно чисто физически). Если вы опаздываете куда-то на 10 минут или на полчаса, — проблема механическая.

В таком случае нужно работать над своими навыками управления временем (тайм-менеджментом).

Условно выделяют 7 типов опаздывающих. Большинство людей относится к трем основным категориям:

Дедлайнеру нравится спешка в самый последний момент. Он отлично проявляет себя в срочных делах, оптимизируется в напряженных ситуациях. Дедлайнера подчас сложно замотивировать на работу, если реального кризиса нет. Прыгая с одного на другое, дедлайнер избавляется от скуки.

Производителю нужно сделать как можно больше за как можно меньшее время. Такой субъект чувствует за себя большую радость, отмечая выполненные дела в огромном списке задач.

Производители, как правило, включают «магическое мышление» — сильно недооценивают количество времени, которое требуется им на выполнение поставленных задач.

Они ненавидят тратить время, поэтому составляют подробный план дня так, чтобы была расписана каждая минута.

Рассеянный профессор постоянно отвлекается. Как предполагают ученые, отвлеченность внимания имеет под собой генетическую основу и может варьироваться от полномасштабного дефицита внимания до невинных странностей. Рассеянный профессор часто теряет ход времени, забывает дома ключи и договоренности о встрече.

Обычно люди обнаруживают у себя признаки и других типов опаздывающих. Например, Рационализатор никогда полностью не признает свою вину в опоздании (многие из нас как минимум наполовину являются рационализаторами).

Баловень — тот, кому обычно не достает самоконтроля. Халявщик, — который оправдывает свое беспокойство и заниженную самооценку опозданиями.

И, наконец, Бунтарь — опаздывает, потому что хочет продемонстрировать всем свою силу (Бунтари обычно мужчины).

Что заставляет вас опаздывать?

Взгляните на себя внимательно и постарайтесь вычислить, что на самом деле мешает вам не опаздывать.

«Производители» зачастую планируют больше заданий, дел и встреч, чем они способны сделать за день (конечно, если только у них нет телепортатора из «Звездных войн» или машины времени).

У них так называемый синдром гиперактивности, когда происходит переоценка собственных способностей к многозадачности. Это происходит «на автомате». Вам кажется, что нужно всё-всё успеть перед выходом из дома, и тут нежданно-негаданно появляются новые дела.

Многие просто испытывают нежелание выходить из дома и вдруг чувствуют, что надо выравнять жалюзи, проверить электронную почту, заштопать носки, погладить котейку… В то время, как они уже давно должны быть за дверью.

Бороться с этим можно, выработав такую мантру: когда вы поймали себя на том, что делаете что-то не то, ущипните себя или хлопните в ладоши, приговаривая: «Это может подождать».

Отговорка «Всего пять минут!» не избавляет вас от ответственности и не выдает вам беспроцентный кредит на время. Остановитесь. Выбросьте идею «сейчас, я только ещё вот это сделаю…» из головы.

И идите, куда шли.

Как побороть опоздания?

Трансформировать себя из хронического опоздуна в идеально пунктуального человека — это не просто сложная, это ОЧЕНЬ сложная задача. Важно, чтобы сроки не подлежали обсуждению, что-то вроде обещания самому себе. Начните с чего-то легкодостижимого, например: не переводить завтра утром будильник на попозже — ни разу (!) — и никаких «ну, еще 5 минут» в кровати.

Если вы не в состоянии выполнить даже такое простое задание, вы не готовы биться со своим недугом постоянных опозданий. Но прежде, чем соскочить, проведите эксперимент. Прибудьте куда-нибудь вовремя. Хоть раз. Только, чтобы понять, какие чувства вы испытываете при этом. Запомните свои ощущения.

Что вы чувствуете: облегчение или беспокойство? Гордость или адскую скуку?

1-й шаг: Научиться заново высчитывать время

Каждый день в течение двух недель вы должны вести список дел. Сначала составляете подробный список задач и оцениваете сколько, по вашему мнению, требуется времени на реализацию каждой из них.

Например, сколько времени у вас уходит, чтобы умыться, одеться, позавтракать, добраться до работы, зайти в магазин, помыть посуду.

Затем выполняя какое-то дело из списка, вы должны отметить сколько на самом деле вы потратили времени на его выполнение и указать его рядом с вашей личной оценкой.

У многих наблюдаются некие временные стереотипы, засевшие глубоко в мозгу, но которые не являются реалистичными. Если когда-то, лет пять назад, вы умудрились каким-то чудом добраться до работы за 15 минут, это вовсе не означает, что вам требуется 15 минут, чтобы добраться до своего рабочего места.

2-й шаг: Никогда не планировать быть минута в минуту

Опаздывающие всегда стремятся прибыть на место в самую последнюю минуту, не учитывая непредвиденных обстоятельств. Например, вам нужно быть на работе к 9:00.

Вы предполагаете, что у вас это займет ровно 30 минут, поэтому выходите из дома в 8:30. Если вы, к примеру, попадете в пробку или забудете дома зонтик, то уже не сможете прибыть на работу вовремя.

Не рискуйте! Заведите привычку — планировать быть везде на 15 минут раньше.

3-й шаг: Принять ожидание

Если мысль о прибытии куда-то раньше намеченного времени вас пугает, прикиньте, что можно поделать в это время.

Возьмите с собой журнал или читалку, позвоните старому знакомому, с которым давно не общались, или составьте список планов на следующую неделю.

Подумайте, что можно поделать интересного и полезного в этот момент, и вы будете замотивированы прибыть на место заранее и сделать это.

И, наконец, если у вас есть друг или член семьи, который постоянно опаздывает, запомните: взять эту крепость хитростью не прокатит. Например, сказать, что там-то надо быть к 9:00, хотя на самом деле все начинается в 10:00. В конечном итоге опаздывающий раскусит вас. Ругать тоже бесполезно.

Лучше всего сесть и поговорить (лучше до того, как у вас закончится терпение), а также установить правила игры. Договоритесь: каждый раз, когда человек на встречу с вами опаздывает на 15 или более минут, он платит за ваш десерт. Если это не поможет, то это хотя бы сделает вашу жизнь слаще:)

Источник: https://Lifehacker.ru/opozdaniya-poborot-i-obezvredit/

«Сказали приходить в резервный день. Но я проспала». Истории минчан, которые опоздали на экзамены – citydog.by | журнал о Минске

Oops! Я проспала! Как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете

Как жить, если проспал ЦТ или опоздал на экзамен в Чехии? Оказалось, что вариантов достаточно много. Вот несколько.

ПОЛИНА

Идя на ЦТ, Полина забыла паспорт, а в резервный день проспала.

«Не могу вас пропустить даже дальше порога»

– Сейчас уже сложно вспомнить, что именно я чувствовала, когда все-таки «профукала» возможность сдать централизованное тестирование.

Из воспоминаний в голове осталось лишь то, что я стою перед женщиной в полуобморочном состоянии из-за забытого дома паспорта: «Я не могу пропустить вас даже дальше порога, извините», – настойчиво пыталась объяснить она.

В тот же момент во мне просыпается истерика, и через несколько минут успокаивать приходится всем: от охранников до самой тетеньки, которая проверяла документы на входе. В итоге они сказали не расстраиваться и приходить в резервный день.

Но и тут не повезло – я проспала.

Все выходы из ситуации откидывались на «раз-два»: то одно не складывалось, то другое. В итоге, выплакав все слезы, я была очень подавлена. Решила, что нужно ехать учиться в другую страну.

Родители, особенно мама, были всеми руками за получение их ребенком образования, поэтому спустя пару часов я перестала считать пропуск ЦТ катастрофой мирового масштаба и начала детально исследовать интернет в попытках узнать, как проходят экзамены в других высших учебных заведениях.

Результатов по тестированию у меня не было, только белорусский аттестат 11-го класса с крепким средним 9,0. Когда в итоге обнаружилось, что дата окончания приема документов совпадает с резервным днем ЦТ, я поняла, что учеба в Минске мне точно не светит.

«В МОЕЙ ПИТЕРСКОЙ КОМНАТЕ ЗАВЕЛИСЬ КЛОПЫ»

Из всех альтернативных вариантов я выбрала Питер. Решила поступать и попытаться ужиться там.Почему именно Питер? Мне жутко понравился город, когда я отдыхала там с семьей. 

Но в новой обстановке адаптироваться было тяжело. Звонки домой по Skype с отвратительным качеством и задержкой звука совсем не облегчали ситуацию. Но если ты переезжаешь в Санкт-Петербург, то любовь к этому городу становится твоим призванием. Многие знакомые говорят, что это прямо мой город и я влилась в его серость.

Но все это не отменяет жилищных проблем – с квартирой оказалось не все так просто. Сначала тяжело было найти человека, который смог бы снимать ее вместе со мной. Но несколько дней поисков – и вуаля! Мамина знакомая связалась со своей подругой, живущей как раз в северной столице, и нашла мне сожительницу.

Счастье длилось недолго.Света в помещении было настолько мало, что я поехала в магазин за огромной лампой, которую потом сама с трудом установила на стену.

И тем не менее то место все равно останется моим кошмаром на всю жизнь. Комната в коммуналке метров на сорок с одним окном в типичный питерский двор-колодец – это не то, о чем может мечтать художник.

А через пару дней после заселения я поняла, что в комнате завелись клопы – комары так не кусают. Радовало лишь то, что квартира была в самом центре города.

Выходишь – и сразу же попадаешь на мост с грифонами, плюс вид на Исаакиевский собор открывался чудесный.

Но это не спасало, и я срочно начала искать новое жилище. Благо нашлось местечко у знакомых.

«У МЕНЯ УКРАЛИ 12 ООО»

Пытаясь найти работу, я обошла все кафе в округе. Так как мне едва-едва исполнилось 17, сделать это было довольно трудно.

В итоге я устроилась в пироговое кафе, где проработала официанткой месяца два, потому что мы не сошлись с директором: то я убираю не так, то подносы разношу слишком долго. Хотя коллектив и гости были с этим не согласны.

Помню ситуацию, когда директор отчитывала меня прямо в гостевой зоне. Хорошо, что человек, сидевший неподалеку, вступился за меня.

Пока я работала официанткой, мне несколько раз делали приятные вещи люди, которых я обслуживала: дарили букет хризантем, оставляли номер телефона и писали «спасибо» на салфетках. Одну из таких я до сих пор храню.

Но руководство начало урезать мою зарплату, а я – искать новую работу. Так я попала в команду Burger King. Коллектив, в котором я очутилась, стал мне почти семьей. Но и там все было не так радужно. 

За время работы одной сотрудницы в нашем дружном коллективе случилось около пяти краж. В сумме у меня украли порядка 12 тысяч, это около 200$, даже чуть больше.

Через потерю этих денег я нашла своего единственного питерского друга – девушку-менеджера с нашей работы. Вместе со мной и остальным персоналом она бегала разменивать деньги, и за это время обнаружилось, что у нас много общих тем для разговора.

«НИЧЕГО НЕ ВЫХОДИТ»

Кстати, я же все-таки поступила, и работа стала не единственным моим занятием. Мне нравится учиться в МИЭП (Международный институт экономики и права), но некоторые преподаватели отбивают само желание. Как бы я ни старалась заставить себя делать хоть что-то по неинтересному предмету, ничего не выходит. Кажется, так происходит везде и всегда (улыбается).

При этом большая часть моих однокурсников – взрослые люди, которые либо получают второе образование, либо совмещают учебу с какой-то крутой работой. Так уж вышло, что я общаюсь с ними только на парах, потому что по-другому не выходит. И я скорее отношусь к ним нейтрально, чем питаю симпатию или неприязнь.

АЛИСА

Алиса проспала ЦТ, после чего решила поступать в Польшу и поступила в Москву.

– На ЦТ я собралась проверить свои знания. Тестирование начинается довольно поздно, но я все равно поставила будильник на 8 утра. Папа будил меня каждый день, но так вышло, что в этот раз он проспал. В итоге я тоже проспала – проснулась в 10:30 и поняла, что не успеваю.

Тогда я жила с родителями в Каменной Горке, а тестирование было в Академии управления при президенте. Семья была в шоке: помогли мне собраться буквально за 5 минут и вызвали такси. Водитель был настроен поговорить и постоянно что-то спрашивал. «Боже, пожалуйста, я тут на ЦТ опаздываю, у меня в голове одна каша!»

«ОТПРАВИЛА ДОКУМЕНТЫ В ПОЛЬШУ И ПРОШЛА СОБЕСЕДОВАНИЕ В ВЫСШУЮ ШКОЛУ ЭКОНОМИКИ»

В итоге с ЦТ не получилось, но были другие варианты. С 9-го класса я ходила на курсы польского языка, поэтому собрала документы, сделала медицинские справки, подготовила аттестаты и отправила все это в польский университет.

Примерно за месяц до этого я сходила в Дом Москвы, где прошла собеседование в Высшую школу экономики: принесла дипломы и рассказала о себе. Дипломы были так себе: это конкурсы фотографии, олимпиадные эссе. «В общем, гуманитарий», – сказали мне.

В списках поступивших себя я не нашла. Но я уже поступила в Польшу и не сильно расстроилась.

А потом в июле мне написал незнакомый парень и спросил, не поступаю ли я случайно в «вышку» (Высшую школу экономики – Ред.). Я рассказала об обстоятельствах и о том, что собираюсь в Варшаву. Но он нашел меня как будущую одногруппницу. Пришлось быстро звонить в приемную комиссию и уточнять ситуацию. «Да, вы можете присылать документы», – ответила женщина.

В итоге я учусь в Москве с тем самым мальчиком. Если бы он тогда не нашел меня во «», я бы даже не узнала, что поступила.

В общем, я не жалею, что проспала ЦТ. Это стало тем самым событием, о котором можно весело рассказать знакомым, и менять я точно ничего не стала бы. Раз что-то в жизни произошло, значит, оно должно было случиться. Я в этом плане немного фаталист.

«Заскучать не дают однокурсники»

Я живу даже не в том городе, где учусь. Общежитие находится под Москвой, в Одинцове – каждое утро приходится ездить на электричке. Дорога туда-обратно занимает несколько часов, и это очень выматывает.

Сначала я жила в комнате с девочками, которые знали друг друга очень хорошо, потому что учились все вместе в Башкирии. Я не очень вписалась в этот коллектив, и мы практически не общались. Но уже два месяца как я живу на другом этаже со знакомой, c которой подружилась после того, как мы вместе сходили на концерт Оззи Озборна (улыбается).

Да и вообще, однокурсники не дают заскучать. С этими людьми связано много событий и приятных моментов. Есть даже свои традиции: собираться всем вместе после трудного дня в кафе и делать домашку.

Об усталости от четырех часов математики и разбора рефератов до самой ночи я забываю после хорошей шутки и чашки горячего кофе. Бывает, что мы планируем, куда хотим сходить завтра.

Я ведь могу похвастаться, что гуляла в громадном заброшенном торговом центре советских времен «Синий зуб» и ходила на оперетту в Большой театр? (Смеется.)

А вот с учебой не все так просто. В первом семестре пары стояли чуть ли не с 8 утра до 9 вечера. На занятия приходилось идти даже в субботу, несмотря на дикие московские морозы и пробки. Выспаться я смогла только тогда, когда преподаватель уехал отдыхать в Рим и не пришел на занятия, заранее никого не предупредив.

Да и сама учеба мне не то чтобы по душе. Если бы я чувствовала, что это мое, мне бы нравилось. Люди вокруг очень воодушевлены, но я не могу этого понять. Даже подумываю переводиться на другую специальность в августе.

ИВАН

Не успел на автобус и заодно на экзамен

«Началась суматоха и паника, когда понял, что проспал»

– Тогда я жил в Минске и очень хотел поступать в Чехию. Меня поддержала тетя,которая вместе со своим мужем и многочисленными родственниками жила в Праге. Хотела, чтобы как можно больше людей переехало к ней. Сомневалась только мама: как 17-летний парень сможет учиться один в другой стране? Но, узнав о том, что с деньгами и крышей над головой поможет тетя, спокойно отпустила.

Я ездил сдавать экзамены в небольшой чешский город Брно, который находится юго-восточнее Праги. Дорога от дома до университета занимала 2,5 часа. Чтобы успокоиться и не переживать по поводу сборов, решил заранее просмотреть маршрут, завел несколько будильников и уснул.

Утром я открыл глаза от яркого света и понял, что проспал. Началась суматоха и паника. Чудом успел добежать до остановки и сесть на автобус, который шел на час позже.

Обстоятельства в тот день складывались не в мою пользу. Из-за того, что водитель ехал очень медленно, я опаздывал уже на два часа.

Последнюю возможность попасть на экзамен я упустил, когда окончательно потерялся в незнакомом районе.

Но у меня был запасной вариант – поступить в другое место. Конечно, специальность с основным предметом «архитектура» меня как технаря не сильно вдохновляла, но попробовать стоило.

Мне нужно было перейти хотя бы порог по творческому экзамену – рисунку. Этот этап был самым сложным, ведь к математике и информатике я готовился целый год заранее, а к рисунку нет.

Комиссия посмотрела, что человек я не шибко творческий, и отпустила. Экзамен я провалил.

На руках была виза на две недели и купленные билеты. Но возвращаться домой вот так сразу я не хотел, поэтому оставшееся время изучал город. В отличие от Минска в Праге было на что посмотреть, практически у каждой улицы своя история. Люди хоть и не такие гостеприимные, но очень живые и добрые.

До самого вечера я гулял и вернулся домой, когда тетя пришла с работы. Она расстроилась, начала меня ругать, но через несколько минут успокоилась – поняла, что ситуацию это не спасет.

Возвращение в минск и проблемы в семье

Естественно, в Минск я возвращался с опущенной головой. Пришлось подрабатывать у знакомого в мастерской по ремонту обуви. Он постоянно уезжал за материалами и набойками, а я его заменял.

В тот момент я понял, что я единственный человек в семье, который зарабатывает. Пришлось постоянно крутиться и искать деньги, больше уделять внимание работе. Сначала отложил идею с поступлением на следующий год, потом все дальше и дальше и, наконец, так и остался в Минске без образования.

В то время было очень сложно. Мама работала воспитателем в детском саду. Если бы я все-таки поехал учиться в другую страну, она бы не справилась. Поэтому я очень много старался, чтобы прокормить семью. Отец бросил нас очень давно, и я ничего о нем не слышал, пока случайно не зашел в Skype. Теперь мы поздравляем друг друга с Новым годом и днем рождения.

В 2013 году денег стало не хватать даже на еду. Знакомый предложил вместе поехать в Питер на заработки, а я, сравнив цены и зарплаты, согласился. Терять ведь все равно нечего. В России я подрабатывал на стройке или чинил обувь – не сильно увлекательное занятие (улыбается).

Было сложно, но я не показывал вида. Друзья посоветовали найти хороший салон обуви, и я нашел. Проработал там полтора года, накопил денег и отправил семье. Но потом случился кризис, доллар подорожал вдвое, и работать в Санкт-Петербурге стало невыгодно. Пришлось снова возвращаться в Минск.

К тому моменту мама лишилась работы, а у бабушки случился инсульт. Какая в такой ситуации учеба? Я махнул рукой и стал снова искать работу.

Хотел бы я изменить ситуацию? Возможно. Но, мне кажется, я бы все равно бросил учебу из-за болезни бабушки. Мы, конечно, мало общались, но она тот человек, который поверил в меня и искренне желал счастья.

Звучит глупо, но спустя 12 лет я понял, что что-то в своей жизни упустил. Сейчас я хожу на курсы чешского языка и активно готовлюсь к вступительным экзаменам. Я не знаю точно, получится ли уехать в этом году: помогать с деньгами будет некому. Пенсии мамы явно не хватит на лекарства, которые выписывают бабушке в больнице.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

    из личного архива героев.

Источник: https://citydog.by/post/study-wake-up/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.