Встречаем холода во всеоружии или Как защитить лицо и руки в холодное время года?

Содержание

Как защитить кожу рук от зимних морозов

Встречаем холода во всеоружии или Как защитить лицо и руки в холодное время года?

Хорошо известно, что именно руки выдают наш возраст и могут многое рассказать о нашем образе жизни. Однако с наступлением холодов, кожа рук подвергается непростому испытанию, становится жёсткой и сухой, может покраснеть.

А тем, кто имеет привычку выходить на мороз без перчаток, не стоит удивляться появлению мелких трещинок или цыпок. Предлагаем вам вместе с estet-portal.com освоить правила зимнего ухода за кожей рук. Они помогут вашим рукам вернуть былую молодость и привлекательность и выглядеть ухоженными.

Следовать нашим советам – просто, ведь мы предлагаем доступные каждому методы ухода за руками зимой.

Выбираем надёжную защиту от холода

Первое и главное правило зимнего ухода за кожей рук — это, конечно же, защита от холода. Следует заметить, что утепляться следует в соответствии, исключительно со своими индивидуальными потребностями.

Кому-то для защиты от зимней стужи достаточно элегантных кожаных перчаток, а кому-то в такую же погоду нужны теплые варежки (и, желательно, на меху). Даже если вы из  числа последних, не стоит огорчаться. Просто подбирайте аксессуар для рук не только из соображений моды и стиля, но и ваших индивидуальных особенностей.

Кроме того, это означает, что начинать носить перчатки вам нужно ещё осенью, не стоит подвергать руки воздействию некомфортной температуры.

Установите “железное” правило: даже если страшно опаздываете, надевайте варежки  или перчатки прежде, чем выйдете на холод. Разумеется, далеко не всегда удается избежать переохлаждения рук. Для этого вполне достаточно на несколько минут снять перчатки. А это значит, что очень важно уметь правильно отогревать замёрзшие руки.

Ни в коем случае  не следует погружать их в горячую воду, держать над огнем или—в случае предполагаемого обморожения — растирать снегом. Все эти действия только усугубят ситуацию. Для отогревания рук можно использовать исключительно тёплую воду.

Воздействие горячей воды губительно воздействует на суженные сосуды и смывает защитный  гидролипидный слой.

После того, как ваши руки согрелись, необходимо удалить остатки влаги и непременно нанести  питательный крем.

Кожа рук, особенно склонная к сухости в зимний период, нуждается не только в уходе, но и в защите. Разнообразные моющие и чистящие средства, которые мы используем в быту, легко лишают нашу кожу естественной защиты.

Чтобы обезопасить свои руки от агрессивного воздействия бытовой химии, косметологи настоятельно рекомендуют использование защитного крема на основе силикона или парафина, включающего целебные масла и витамины.

Такой крем создаёт тончайшую пленочку, которая предохранит ваши руки от вредного воздействия моющих и чистящих средств.

Предпочитаете использовать перчатки? Тогда отдайте предпочтение перчаткам на хлопковой основе. Размер также имеет значение—слишком большие, не только неудобны, но и бесполезны, поскольку мыльная или грязная вода неизбежно попадает внутрь таких перчаток.

Немного о правилах мытья рук

В уходе за руками важны многие мелочи, о которых мы, обычно, не слишком задумываемся. В частности, имеет немаловажное значение, как и чем вы моете руки. Вот несколько несложных правил безопасной гигиены рук:

  • Приучите себя мыть руки только теплой водой. Холодная или слишком горячая вода сделает кожу сухой и жесткой.
  • Приобретите мягкое жидкое мыло, в составе которого присутствуют витамины, экстракт ромашки и глицерин.
  • Не слишком увлекайтесь антибактериальными средствами, им свойственно пересушивать кожу. Кроме того, вместе с болезнетворными бактериями, они добросовестно уничтожат и всех остальных.
  • Постарайтесь не использовать электросушилку, лучше промокните руки мягкой салфеткой.

Несколько правил домашнего зимнего ухода за руками

Итак, мы носим тёплые  перчатки, наносим защитный крем перед тем, как приступить к домашним делам. Ну и  конечно, мажем руки кремом. Возможно, для кого-то этого достаточно. Однако с возрастом кожа рук становится все более уязвимой. Чтобы избежать чрезмерной сухости, косметологи рекомендуют:

  • Хотя бы раз в неделю использовать скраб для рук. Для этих целей подойдёт кофейная гуща, смешанная с жидким мылом или немного меда, который смешивают с масляными растворами ретинола (витамин А) и токоферола (витамин Е), взятыми по нескольку капель.
  • Регулярно наносить крем. Делать это нужно не менее двух раз в день. Утром вы можете пользоваться увлажняющим, а вечером — питательным кремом. Специалисты рекомендуют в холодное время года обратить внимание на кремы, содержащие антиоксиданты (витамины С и Е), гилауроновую кислоту, а также сыворотки на основе экстракта плаценты.
  • Время от времени делать разнообразные питательные, увлажняющие и витаминные маски. Один из популярных рецептов — маска из вареного картофеля с добавлением лимонного сока. Такой состав наносят на четверть часа на кисти, закрывают пищевой пленкой и укутывают тёплым шарфом. Подобная маска хороша в случае появления трещин или цыпок. Однако если к вечеру у вас нет желания возиться с картошкой, вы можете просто втереть в кисти немного тёплого оливкового  масла или подержать руки в подогретом картофельном или рисовом отваре.

Цыпки и трещинки: что с этим делать

Разумеется, сухая кожа—это не слишком приятно, но что делать, если после пребывания на морозе на коже появляются мелкие кровоточащие трещинки и цыпки? Это не только не эстетично, но и довольно болезненно! Такие явления, хотя и возникают под действием холода, причины их несколько глубже, чем несоблюдение основных правил ухода за руками. Иногда причина такой реакции кожи рук на переохлаждение кроется в недостатке витаминов, обезвоживании и даже гормональных сбоях.

При неоднократном повторении таких явлений имеет смысл обратиться к дерматологу, который поможет разобраться в причинах проблемы и назначить соответствующее лечение.

Кроме того, необходимо обратить внимание на самое повседневное меню. О пользе овощей и фруктов известно всем, молочные продукты также являются фаворитами диетологов. Однако, этого недостаточно. Чтобы улучшить состояние кожи (в том числе и кожи рук), необходимо дополнить свой рацион использованием:

  • сливочного масла;
  • говяжьей печени;
  • зелени петрушки;
  • хлеба из муки грубого помола;
  • отрубей;
  • проросших зёрен пшеницы.

Если цыпки уже появились, специалисты рекомендуют, прежде всего, устроить рукам тёплую ванночку, а затем обработать ранки антисептическим средством (например, хлоргексидином). После этого рекомендуется нанести жирный питательный крем, содержащий экстракт ромашки или календулы. Кроме того, вы можете использовать пенку с пантенолом, которая ускорит заживление трещинок.

Возможно, вы обратили  внимание, что зимний уход не так уж сложен и не требует  особенных усилий. Однако сочетание этих простых и доступных методов позволяет сохранить кожу на руках мягкой и шелковистой, предотвратить появление красноты и болезненных трещин.

Итак, зимний уход за кожей рук не так уж сложен. Однако следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить красоту и нежность ваших рук в любое время года. Больше  интересных статей, посвященных красоте и здоровью, читайте на сайте estet-portal.com.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-zashchitit-kozhu-ruk-ot-zimnih-morozov

Защита рук от холода: правильные компоненты косметики и домашняя парафинотерапия

Встречаем холода во всеоружии или Как защитить лицо и руки в холодное время года?

Холод не щадит нашу кожу, и особенно – кожу рук: зимой они чаще шелушатся, краснеют. От воздействия низких температур кожа чаще иссушается и трескается, а мы все упорно продолжаем тратить деньги, силы и внимание на уход за лицом, якобы нашей «визитной карточкой».

Однако ухоженные руки – не менее важная деталь женского образа. Не важно, чем занимается девушка – интеллектуальной перетасовкой файлов в офисе, спасением саженцев на даче или же рукоделием – важно, чтобы ее руки были ухоженными, а их кожа – светлой, нежной и мягкой.

В холодное время года кожа и на лице, и на руках требует особого ухода. В это врем нашим ручкам, пожалуй, достается больше других частей тела.

Морозный воздух улиц, забытые дома или вовсе потерянные перчатки, посуда, вымытая без перчаток, сухой воздух в помещении – все это откровенно вредит коже рук.

Для того чтобы дамские ручки выглядели на все 100%, важен регулярный и по-зимнему правильный уход.

Защита рук от холода: первая линия – адекватный крем

Легкий увлажняющий крем для рук или лосьон не подходит для холодного времени года.

Предпочтение следует отдать кремам с большим содержанием жиров (сквалана, ланолина, питательных растительных и минеральных масел). Такая серия носит название защитных средств для рук или так называемых колд-кремов.

Тюбик с таким зимним кремом лучше носить в своей сумочке: он может понадобиться в офисе или после мыть рук в ресторане.

Наносите крем для рук в случае, если ощущаете сухость кожи и за 20-30 минут до выхода на улицу. Удержать влагу в поверхностных слоях кожи помогут кремы, на основе мочевины и глицерина.

Средства этой серии можно найти в магазинах разнообразной косметики или аптеках. Используйте защитный крем регулярно в течение дня, а перед сном наносите на руки другой – более жирный, густой и питательный.

Ну а при регулярном проведении масок кожа рук станет гладкой и мягкой.

Зимний уход за руками – подробно обо всех этапах 8564

Уход за кожей рук – это полдела. Для того чтобы предупредить появление сухости и раздражения на коже, следует по возможности оградить руки от воздействия агрессивных факторов внешней среды.

  • Не допускайте чрезмерного переохлаждения рук. Не забывайте про теплые перчатки! Теплые рукавички или перчатки уберегут кожу рук от переохлаждения на улице. При температуре минус пять и ниже стоит предпочесть перчаткам варежки – так рукам будет однозначно теплее.
  • Не стоит мыть руки как чрезмерно горячей, так и холодной водой. Используйте мягкое мыло или очищающий гель на безмыльной основе. После мыть рук, вы не должны чувствовать, как скукоживается кожа – это ключевой критерий выбора мыла или геля.
  • Оградите руки от контакта с бытовой химией: надевайте резиновые перчатки во время мытья посуды, плиты, кафеля и любой работы по дому
  • Наносите на руки после контакта с водой защитный или силиконовый крем. Силиконовый крем образует на коже защитную пленку, удерживающую влагу от испарения. После тщательного мытья рук водой, крем полностью смывается.
  • Системы отопления сильно высушивают воздух в жилых комнатах. Сухой воздух неминуемо приводит к сухости кожи и слизистых оболочек. Для того чтобы защитить кожу от потерь влаги необходимо принимать меры по увлажнению воздуха в жилых помещениях. Воспользуйтесь увлажнителями воздуха или обычными емкостями с водой, расставленными на подоконнике.

Защита рук от холода: «теплая» домашняя процедура на 5 минут

Если руки все-таки замерзли, дома можно сделать согревающий компресс. Эта нехитрая процедура предупреждает появление сухости кожи, прекрасно расслабляет и снимает усталость от рабочего дня.

Смажьте чистую кожу рук жирным кремом, ланолином, или натуральным маслом (оливковым, виноградных косточек, кунжутным). Оберните руки влажным очень теплым махровым полотенцем.

Длительность процедуры весьма мимолетна – до остывания полотенца.

Домашняя парафинотерапия

Для проведения этой процедуры потребуется 1-2 кг косметического или аптечного парафина (второй обойдется значительно дешевле). Парафин разогревают на водяной бане до температуры 50-55 градусов.

  В емкость с жидким парафином опускают руки, так чтобы на коже образовались «парафиновые перчатки». Ручки окунают в парафин 3-4 раза, чтобы слой «перчатки» стал толще.

Затем кисти рук заворачивают в полиэтиленовую пленку и укутывают махровым полотенцем. Парафин выдерживают на руках до остывания.

Парафинотерапия для рук в домашних условиях 8547

Важно! Кожу рук перед процедурой тщательно очищают, высушивают и наносят на нее жирный питательный крем. После того, как «парафиновые перчатки» сняты, кожу также смазывают кремом.

Глубокое прогревание, которое достигается аппликацией парафина, стимулирует кровообращение в мелких сосудах кожи, способствует раскрытию пор и выходе токсичных веществ («эффект сауны»).

Мягкий прессорный эффект парафиновых пластов содействует лучшему лимфодренажу: после такой процедуры кожа рук становится гладкой и нежной. Ну, а если выполнять ее регулярно, руки будут лучше защищены от холода.

Парафинотерапия в салоне 8637

Источник: http://cosmetic.ua/zaschita_ruk_ot_holoda

Почему трескается кожа на руках зимой? Что делать — причины и лечение

Встречаем холода во всеоружии или Как защитить лицо и руки в холодное время года?

В холодное время года перед многими встает вопрос — почему трескается кожа на руках зимой? Для некоторых представительниц нежной половины человечества вопрос этот далеко не праздный и ответ на него должен быть скорым и исчерпывающим, вплоть до обращения к косметологу или дерматологу. Впрочем, от потрескивания кожи рук страдают и мужчины. При чем данная проблема с кожей встречается как у детей, так и у взрослых.

Кожа, волосы, ногти — это самые первые индикаторы каких-то проблем в организме человека в целом, часто проблем метаболизма. Почему первыми об этом сигналят руки, всем понятно — они на передовой линии противостояния агрессивным воздействиями внешней среды: морозу, иссушающему холодному ветру, избыточной внешней влаге, стиральным и моющим средствам.

Почему зимой кожа рук становится сухой?

Малейший витаминно-минеральный дисбаланс, нарушение режима и ритма повседневной жизни, стрессы и даже кратковременные депрессивные состояния, обострение хронического заболевания — все может в той или иной мере быть причиной почему трескается кожа на руках зимой.

Если мы хотим найти прямой ответ на этот вопрос, то следует начинать устранять по возможности именно те проблемные факторы в образе жизни, в работе, в быту, в рационе питания, которые причастны к появлению трещин на коже рук, чтобы комплексно устранять причины этого нездоровья и не только зимой.

Зима, холода, сезонная депрессия из-за краткости дневного освещения, дефицит ультрафиолета, недостаточность меланина и витамина D, прибавим к этому списку индивидуальные особенности кожи и метаболизма — и вот вам неблагоприятная картина: шелушится и трескается кожа на руках. Причем трескается кожа на кистях прямо до цыпок и до крови.

Причину искать важно и нужно, чтобы взяться во всеоружии бороться с недугом. И ответы как бы на поверхности: тонкая и чувствительная сухая кожа, становящаяся с возрастом все более проблемной, а с наступлением поздней осени, зимы и ранней весны обостряется до болезненной очевидности — некрасивая кожа, неприятные и прямо болевые ощущения в связи с кровоточащими трещинами.

Кожа человека — это самый большой его орган, имеющий несколько функций в основном барьерных: тактильность — сигналит о боли, о переменах внешней температуры, о физическом дискомфорте; нельзя умалить эстетическое значение кожи человека. Вот сколько очень важных причин следить за здоровьем всей кожи и кожи рук в первую очередь — куда мы без рук!

Естественная защита кожи человека

Вы должны знать, что естественная защита кожи человека выстроена из определенного набора белков и липидов, активно взаимодействующих друг с другом в общей функции непрерывной защиты и регенерации кожного покрова тела.

Эффективность защитной функции кожи обусловлена индивидуальной генетической программой, которая родилась вместе с нами, и не учитывать ее своеобразие чревато проблемами и порой не только косметическими.

Но кто осведомлен, тот вооружен и способен к борьбе, в которой все приемлемые средства хороши: от изменения режима дня до выбора мыла и воды, с которыми наши руки чаще всего соприкасаются!

Больше всего проблемная кожа рук волнует женщин, хотя и мужчины страдают от пересохшей и трескающейся кожи на руках зимой. Но у женщин нагрузка на защитный барьер кожи вырастает в период беременности, в течение менопаузы и климакса.

Все внутренние проблемы состояния кожи, естественно, крайне обостряются не только при наступлении холодных сезонов, но и с пересушиванием воздуха отопительными приборами в жилищах, где в идеале должен бы находиться автоматический увлажнитель воздуха, постоянно поддерживающий комфортный для здоровья уровень влажности. Этот достаточно дорогой предмет можно заменить в какой-то мере емкостями с водой на нагревательных приборах, хотя всей проблемы они, скорее всего, не решат.

Как часто мыть руки, если кожа пересыхает и трескается?

Вопрос не такой уж шуточный, ведь зима — это не только климатическая агрессия для рук. С холодными сезонами наваливаются на человечество вирусные заболевания, и все гигиенисты настоятельно советуют часто мыть руки.

Каждый на себе ощутил, как пересушивает это частое мытье рук с мылом, когда смывается и делается тоньше поверхностный защитный слой кожи рук, что в отдельных случаях и ведет к ее шелушению и растрескиванию, если не подобрать своевременно мягкое мыло-крем, а сразу после контакта с водой на высушенные полотенцем руки наносить увлажняющий крем для рук с зимней защитой.

Если по каким-либо обстоятельствам избежать частой гигиены рук невозможно, то лучше с этой целью прибегнуть к влажным салфеткам или воспользоваться вполне доступным специальным гелем для дезинфекции рук. И хотя в них содержится спирт, но от него-то вреда будет гораздо меньше, чем от частого мытья даже с мягким мылом или гелем.

Особенно критично для кожи рук мытье посуды горячей водой, сопровождающееся резкими перепадами до холодной. К защите рук от частого мытья нужно привлекать резиновые или хлопчатобумажные перчатки — с этим нужно смириться и сделать строгой безальтернативной привычкой.

Это как учиться шить с наперстком: сначала не можешь с ним, потом не можешь без него.

Как выбрать крем против растрескивания кожи на руках зимой?

Не нужно впадать в уныние, если приобретенный вами крем не справляется с вашей проблемой.

Во-первых, необходим, возможно, длительный курс его применения; во-вторых, проблемная кожа рук нуждается в многократном в течение дня увлажнении и питании; в-третьих, вы ошиблись с выбором правильного крема; в-четвертых, к сожалению, вам необходимы рекомендации дерматолога и терять время на эксперименты недопустимо.

Лучше всего для увлажнения трескающейся кожи рук подойдут крем и бальзам с жирной (липкой) текстурой, способные более длительные периоды оказывать увлажняющее и питательное воздействие.

В современных аптеках и парфюмерных отделах магазинов выбор такой обширный, что нужно внимательно прочитать сопроводительную их характеристику, состав входящих веществ, витаминов и минералов, не забыть посмотреть на срок годности, чтобы не навредить себе.

Учитывая, что одноразовое нанесение не сможет обеспечить длительным увлажнением кожу рук, наносить защитное средство следует не менее 6 раз в активную часть суток.

Именно многократное использование такого крема может привести к накопительному эффекту и дать желаемый лечебный и косметический результат.

Нанося массажными движениями на кожу рук выбранный вами увлажняющий крем, не забывайте о ногтях и кутикулах, которые тоже уязвимы перед холодом, водой и обветриванием в зимний период.

Если в парфюмерном отделе магазина или в аптеке не найдется толкового консультанта, способного помочь вам правильно выбрать защитный крем, то придется самой приложить к этому собственные знания о смягчающих компонентах, в ряду которых:

  • ланолин (lanolin);
  • масло (оливковое, миндальное, жажоба);
  • изопропилпальмитат (isopropylpalmitate);
  • пропиленгликоль (propylene glucol);
  • стеарат глицерина (glyceryi stearate, glycerol stearat).

Перечисленные вещества имеют очень важное свойство удерживать омертвевшие клетки кожи, что способствует сохранению целостности ее структуры и приводит к ощутимому лечебному эффекту.

Также интересен и перечень увлажняющих веществ защиты кожи рук зимой, способных притягивать влагу из атмосферы, пополняя верхний слой кожи ее необходимыми запасами:

  • глицерин (glycerin);
  • гиалуроновая кислота (hyaluronic acid);
  • сорбит (sorbit);
  • карбамид (carbamid);
  • молочная кислота (lactic acid);
  • пропиленгиколь (propylene glycol).

Витамины для лечения потрескавшейся кожи рук зимой

Если проблемная кожа на руках, связанная именно с климатическим похолоданием, становится периодическим явлением, то нужно подключать к косметическим средствам терапевтические, например, витаминами А и Е. Для этого можно воспользоваться вазелином или кремом, более насыщенным тяжелыми компонентами из линейки защитной формулы.

В их числе пчелиный воск, масло какао или ши и диметикон (dimethicon). С целью интенсивного воздействия данный крем пастозно наносят на кожу рук и сразу же на них надевают перчатки из натурального хлопка или лучше льна. Для более длительного терапевтического увлажнения эту процедуру с перчатками продлить до утра.

Мы сами себе неплохие диагносты, если наблюдаем постоянно за своим здоровьем, и по этой причине при первых же признаках даже безобидной некомфортной сухости кожи рук, независимо от сезона, а в холодные сезоны в первую очередь, подключайте даже профилактически увлажняющий крем после любого контакта с водой и моющими средствами. Если профилактический рубеж пропущен и кожа на руках начала быстро сохнуть, на ней проступили покраснения, сопровождаемые зудом и незаживающими трещинами, то необходимо подключить стероидный крем для подавления очагов поражения, доставляющих страдания — не допустить, чтобы трескалась кожа на руках.

Если и эта «тяжелая артиллерия» оказалась бессильной, то следующий ваш шаг к врачам: терапевту или дерматологу, чтобы не запустить или исключить достаточно серьезные заболевания, например, экзему или псориаз.

А дальнейшие все ваши уже терапевтические действия пойдут под наблюдением врача и приведут к самым наилучшим результатам, что не отметает все добрые советы по уходу за кожей рук, приведенные в этой статье! Здоровья и красоты!

Источник: https://www.vokrugsada.ru/zdorovye/pochemu-treskayetsya-kozha-na-rukakh-zimoy/

Как спастись от холода или… Вот они лучшие средства от холода…

Встречаем холода во всеоружии или Как защитить лицо и руки в холодное время года?

Воздействия холода на наш организм, думаю в нашей местности по отношению к себе,  к своему организму испытал каждый.

Холод организует, хотим мы этого или нет, однако в холодное время мы должны внимательнее относиться к своей одежде, к помещению, к времени пребывания на морозе, к питанию, к движениям, а иначе легких стрессов и далее последствий в виде разной степени обморожения обеспечены.

Как показывает время и опыт каждый в любом случае обморожения в разной степени испытал на себе и сделал хороший вывод . Исход разный, однако и он является хорошим учителем, который учит быть внимательным по отношению к морозу, к себе и к своим близким.

 Как спастись от холода или вот они лучшие средства от холода…

Вот уже почти неделю стоят холода, которые уже не только с виду остановили обычный ход жизни. С изменением на несколько дней обычного распорядка начинаешь замечать, что много чего как лишнего, так и того, что можно было бы добавить в обычную жизнь.

То ли от того, что появляется время подумать, то ли смена обычного ритма — порядка переносит тебя с привычного места чуть в сторону и у тебя появляется возможность взглянуть на обычные свои хлопоты с другой стороны.

Интересно еще замечать как одни меняются со сменой внешних обстоятельств, быстро подстраиваясь под них и вместе с этим меняется их поведение, разговоры, цели. Другие, так и остаются в своих хлопотах, темах разговора и все такое.

Ну, про холода это с точки зрения внутренних ощущений, а теперь про то, что вечно…

Вопрос, как уберечься от обморожения волнует любого, кто заботиться о своем здоровье. Как и в любом деле тут на первом месте профилактика.

Умение заранее подготовиться к выходу на мороз — это один из главнейших факторов уберечься от обморожений, быть в полном здравии, настроении.

Как говорят «бывалые» северяне: «Северянин это не то, кто боится морозов, а тот, кто тепло одевается». Вот и в нашем случае, одеться по погоде, сделать так, чтобы и руки и ноги, и лицо было защищено, так же как и все остальное — вот один из успешных вариантов.

Второе, сократить нахождение на морозе долгое время мало кому приносило пользу, а отсюда и будем стараться сокращать время нахождения на холоде.

Третье, как не раз слышал от бывалых северян и тех, кто частенько по характеру своей работы бывает на холоде — нужно хорошенько и поплотнее поесть.В то же время они рекомендуют поесть продукты питания, которые относятся к сложным углеводам.

Как пишут диетологи, что есть сложные и простые углеводы (думаю стоит разобраться в этом один раз и на долго…).

К сложным углеводам относятся такие продукты, которые перевариваются в нашем организме долго, и при этом продолжительное время «выдают» нужные калории как дрова в печке. Ну, а если остановить свой выбор на простых углеводах, то «жар» мы получим быстро и много — вспотеем даже еще во время еды, так только все это не надолго, что приведет к тому, что через некоторое время начнем мерзнуть.

Вот и задача, более серьезно подойти к составлению своего меню. Исходя из возможного набора продуктов, составить для себя такое меню на время холодной погоды, которое будет снабжать долгое время Ваш организм «жаром» для  поддержания тепла.

Закаливание — процедура, которая позволяет нашему организму легко и просто переносить продолжительное время мороз. Иммунитет у закаленного человека даже с азартом и удовольствием переносит сибирские морозы. Способов закаливания много, выбрав те, которые подходят вам и постоянно закаливаясь, Вы повысите способность переносить холод.

Далее пункт, который предпочтут первым девушки. Медицина, косметология создали серию кремов — средств, которые помогают справиться с холодом, стрессами волос, кожи лица, рук, ног.

В общем одни зарабатывают, другие «мажут»
Пятый пункт, технические средства и новые технологии создающие утепляющие как нас, так и помещение, где мы находимся как никогда помогают справиться с холодом.

Изучите к примеру новые материалы, из которых в последнее время шьют одежду помогающую потерживать нужную температуру в сильные морозы — будете приятно удивлены.

Предложения сегодня разного рода термобелья много. Тепло вентиляторы, обогреватели, печи, системы отопления, чего только нет в современном мире. Достаточно выбрать правильный, подходящий вариант и помещение, где Вы живете, работаете, находитесь долго будет комфортным при любом холоде.

 От себя порекомендую доску с гвоздями, как приспособление позволяет увеличить кровообращение, поднять

доска с гвоздями отличный полезный подарок

иммунитет посредством активного массажа стоп множеством кончиков гвоздей.

Уже давно доказано, что на наших стопах много биологически активных точек, которые проецируют весь наш организм, его органы и системы.

 Кто как, кто по утрам, кто по вечерам, однако постоянно по несколько минут в день гвоздестояние заметно улучшает состояние здоровье в том числе и переносить холод, постояв на гвоздях и в холодное время убеждаюсь и в этом.

Постояв на гвоздях и выйдя на улицу в сильный мороз, стопы остаются «горячими», продолжает сохраняться приятное покалывание, состояние такое, что прошел курс массажа. В общем, эти ощущения мне нравятся и в последнее время частенько жалею, что не успел уделить время, когда выхожу на улицу и не постоял на гвоздях.

Как спастись от холода? Холод — лучшее средство, энергия холода помогает

Если будем к холоду относиться как только, то, что пугает, отмораживает, приносит негативные последствия, то перестанем видеть его положительные стороны, а зря. Давайте найдем для себя в морозе и положительное.

Не зря мы, если получаем травмы стараемся как можно быстрее приложить холод к больному месту. Посмотрите, сколько людей получают удовольствие от холода. Моржи к примеру, люди, которые купаются в ледяной воде, можно сказать при любой температуре воздуха.

Опытные хирурги, врачи частенько рекомендуют голод и холод, что наводит на мысль, что воспалительные процессы «боятся» холода и наш организм быстрее с ними справиться, если «пичкать» его чем попало.

Один из моиз знакомых не просто любит холодную воду, обливаться каждый день, купаться в мороз, он уже доказал себе и своим близким, что эта процедура на практике делает его выносливее, здоровее, крепче.

В общем,  как обещают метеорологи погода потихоньку начинает располагать к прогулкам, теплу, солнцу и все такое. Однако впереди еще один месяц зимы и мороз еще может «показать» себя — его время еще не прошло.

Возможно поделитесь своими секретами как спастись от холода и своими лучшими средствами от холода…

с уважением, Григорий

НА ГЛАВНУЮ

Источник: https://alefom.ru/kak-spastis-ot-holoda-ili-vot-oni-luchshie-sredstva-ot-holoda/

11 правил зимней прогулки, или как избежать обморожений

Встречаем холода во всеоружии или Как защитить лицо и руки в холодное время года?

«…Кабы не было зимы в городах и сёлах – никогда б не знали мы этих дней весёлых!» — как пелось в песенке из всеми любимого мультфильма.

Вряд-ли найдётся человек, готовый весь зимний сезон просидеть дома. Ведь как не выбраться покататься на коньках или лыжах, или не отправиться в солнечный морозный день в лес.

Для того, чтобы зимние дни действительно стали радостными и запоминающимися, а морозы не омрачили ваше веселье – следует помнить о том, что холода надо встречать во всеоружии.

Обычно мы не воспринимаем всерьёз, когда, выйдя на мороз и побыв там какое-то время, чувствуем лёгкое жжение и покалывание, например, носа или пальцев. Вроде можно и потерпеть, думаем мы и продолжаем играть в снежки или весело носиться с горки.

И очень зря: ведь это первые симптомы, свидетельствующие об обморожении, и что-то предпринять надо незамедлительно.

Обморожение или отмороже́ние (термин, применяемый в медицине) —повреждение тканей организма под воздействием низких температур.

Нередко сопровождается общим переохлаждением организма.

Чаще всего отморожения возникают в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже −20—10 °C при длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре.

Не стоит путать обморожение с прямой холодовой травмой: по своему поражающему воздействию последняя больше схожа с ожогом. Эта травма знакома нам с детства: ну кто не пытался хоть раз в мороз лизнуть что-нибудь металлическое. Прилипание языка и последующая болячка- это и есть «холодовый ожог».

Обморожение же – в первую очередь, это реакция сосудов и тканей на холод. Они резко сужаются, из-за чего нарушается приток и циркуляция крови в каком-либо участке тела.

В этом заключается опасность: от недостаточного притока крови в тканях могут начать происходить изменения, в некоторых случаях очень серьёзные.

По характеру изменений принято различать четыре степени обморожения:

Первая степень: побледнение кожи, жжение, покалывание, пощипывание, утрата чувствительности. При согревании участок тела краснеет, чувствительность восстанавливается, и дней через 5-6 всё приходит в норму.

Вторая степень: к признакам первой степени прибавляется шелушение кожи и волдыри, наполненные водянистой жидкостью. При согревании ощущается боль. Заживление происходит 1-2 недели.

Третья степень: признаки те же, что и у первых двух, только волдыри уже с водянистой, а с кровянистой жидкостью. При отогревании боль сильная. Заживают волдыри долго, образуя рубцы.

Четвёртая степень: пораженный участок тела имеет выражено синюшный цвет, сильно отекает после согревания. Эта степень обморожения чрезвычайно опасна, поскольку поражённые ткани в большинстве случаев не восстанавливаются.

«Уши болят, и хвост отваливается…»

Наиболее подвержены обморожению те части тела, которые защищены меньше всего: лицо, уши, руки и ноги.

Лицо

Ощущая покалывание, пощипывание, жжение щёк или кончика носа мы инстинктивно прикрываем лицо шарфом или воротником, и это абсолютно верные действия. Нежная кожа лица принимает на себя основной «удар» холода, и последствием долгого пребывания на морозе могут быть, например, пятна на щеках, которые останутся на долгие годы. В народе это называют «Щёки отморозил».

Уши

Уши – это не только видимая их часть – ушные раковины – но и слуховой проход, внутреннее и среднее ухо – в общем, сложный, а значит, уязвимый механизм. Долгое воздействие на уши низких температур может привести к серьёзным последствиям, вплоть до нарушений слуха и систематических головных болей. «Надуло в уши», говорят в таких случаях.

Обморожение рук

Перчатки недостаточно тёплые или варежки, которые намокли от снега — вот основные «виновники» обморожения рук. Мало того, что на морозе пальцы не шевелятся – так ещё и при попадании в тепло будет ну оочень неприятно. Кроме того, кожа рук от такого обращения быстрее стареет. Берегите руки.

Обморожение ног

Обморожение ног — вещь не только крайне неприятная, но и очень опасная. Обморожение ног в основном происходит из-за тесной и мокрой обуви.

Что делать:

  • Как можно скорее доберитесь до места, где тепло.
  • Выпейте горячий чай или бульон (только не очень горячий, эмаль зубов также страдает от перепадов температур).
  • Разотрите (очень осторожно, чтобы не повредить кожу) место обморожения мягкой тканью или сухими ладонями.
  • Примите ванну (не выше 37 градусов!), или подставьте замёрзшую часть тела под тёплую воду (покраснение говорит о том, что кровообращение восстанавливается)
  • Для усиления эффекта от водных процедур можно сделать легкий массаж, начиная от кончиков пальцев. После этого аккуратно высушите тканью пострадавший участок тела и (если нет пузырей), протрите спиртом
  • Наложите согревающую повязку (например, подогрейте ткань утюгом).

Если после этих процедур чувствительность не восстановилась – срочно обратитесь ко врачу!

  • «Повторную заморозку» после того, как отогрели пострадавший от холода участок тела: это может вызвать куда более значительные повреждения.
  • Разуваться на морозе: ноги быстро распухнут, и надеть обувь снова будет весьма проблематично.
  • Растирать поврежденные места снегом или грубой материей – это чревато микротравмами кожи.
  • Лить на ноги или руки горячую воду. Сосуды кожи испытают сильнейший стресс от перепада температур, что усугубит последствия. Запомните: только тёплая вода. Не горячая.
  • Класть ноги и руки на горячую печку или раскалённый обогреватель: «Отходить» от мороза нужно медленно, снаружи и изнутри.
  • Использовать различные мази, так как они могут лишь затруднить дальнейшее заживление.

«Ой, мороз, мороз!..»

Ниже приводим 11 нехитрых правил, которые помогут вам весело провести зимние каникулы на свежем воздухе, избежав вышеописанных неприятностей.

1. Семь одёжек

Зимой носите свободную, многослойную одежду: воздух между слоями одежды удерживает тепло. Кроме того, свободная одежда, в отличие от обтягивающей, не мешает крови свободно циркулировать.

2. Хрустальная туфелька

Покупайте зимнюю обувь на размер больше. Принцип тот же, что и с одеждой: во-первых, сможете надеть тёплый шерстяной носок, во-вторых, свободной обуви ноги меньше потеют. Кстати, шерстяные носки помимо теплоёмкости обладают ещё и хорошими влагоотводящими свойствами. Да, и захватите ещё одну пару, на всякий случай.

3. Красота- это страшная сила.

Наносите крем для лица (особенно увлажняющий) не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу (даже если это «короткая пробежка» от дома к метро). Морозу хватит и нескольких минут, чтобы успеть «схватиться» на лице.

Не стоит перед выходом на мороз использовать и спиртосодержащие лосьоны. Лучше подберите крем для лица, содержащий масла (например, каритэ или масло зёрен какао).

И не выходите зимой из дома с непросушенными волосами! Это, как минимум, травмирует волосы.

4. «…И шапку надень!»

Этот совет, который мы постоянно получали в детстве от старших, чрезвычайно полезен. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Выбирайте теплоёмкие материалы: шерсть, флис и т.д. Неплохо также взять с собой запасную пару варежек.

5. Украшения — долой

Металлические украшения на морозе (серьги, кольца, браслеты) красоте не сильно способствуют, ведь это дополнительный источник накопления и сохранения холода. Кроме того, кольца могут затруднить нормальную циркуляцию крови в пальцах

6. «Ветер, ветер- ты могуч…»

Вероятность обморожения на холодном ветру значительно выше (кстати, даже в не очень сильные морозы). Поэтому лучше пребывания на ветру всё-таки избегать.

7. Голод- не тётка

Перед прогулками на морозе надо хорошо есть – вам будет нужна энергия.

8. А вот пить – вредно

Алкогольные напитки «для согреву» повышают процесс теплоотдачи и тем самым лишь создает иллюзию тепла. Потом становится ещё холоднее. Лучше захватите с собой на зимний променад термос со сладким чаем.

9. Аспирин согреет лучше

Аспирин обладает сосудорасширяющими свойствами, а следовательно, улучшает кровообращение. Также улучшает кровообращение в периферических сосудах всем знакомая Но-шпа (дротаверин).

10. Минздрав вас предупредил

Курить – вредно. На морозе – ещё вреднее. Никотин сужает сосуды, и кровь попросту «не доходит» до рук и ног. Вы только ещё больше потом замёрзнете.

11. Движение – жизнь

На морозе надо много двигаться. Замёрзли руки – энергично посжимайте-поразжимайте пальцы, замёрзли ноги – постарайтесь сделать то же самое пальцами ног, потопайте ногами, «разгоните кровь».

Тут стоит напомнить, что детям и пожилым людям получить обморожение куда проще. Отпуская ребенка погулять в морозную погоду, следите за тем, чтобы каждые 20-30 минут он возвращался в тепло и согревался.

Кстати, обморожение лёгкой степени можно получить даже осенью или весной при температуре воздуха выше нуля. Так что правильно наши бабушки говорили: «Месяц марток — надевай трое порток!»

Источник: https://sovetchiki.org/1071049098466953604/11-pravil-zimnej-progulki-ili-kak-izbezhat-obmorozhenij/

Как защитить кожу от холода

Встречаем холода во всеоружии или Как защитить лицо и руки в холодное время года?

Морозная погода может стать настоящим кошмаром для любой кожи — низкая температура, холодный ветер и сухой воздух в помещениях высушивают её. Это очень неприятно само по себе, да ещё и может привести  к болезненным трещинам. Есть несколько способов, а вернее, целый комплекс, который поможет избавиться от этой зимней боли.

Одевайтесь продуманно

Само собой разумеется, что чем меньше ваша кожа подвержена воздействию низких температур и ветра, тем лучше, но это не значит, что придется надевать лыжную маску или закутываться так, чтобы нельзя было согнуть руки в одежде и повернуть голову. Суть в том, чтобы тщательно выбирать одежду.

  • Лучшая зимняя одежда — та, у которой есть специальные элементы, чтобы уберечь вас от холодного ветра и снега.Это могут быть специальные шнурки, затягивающие рукава или капюшон, высокие воротники и т.д. Так что выбирая, в чем будете ходить зимой, сначала подумайте о морозе -30°С и ледяном ветре.
  • Вязаные шапки и наушники могут выглядеть в высшей мере забавно, но в отличие от хорошего капюшона, они не спасут вас от ветра. Капюшон, особенно если его можно затянуть, преграждает путь ветру с обоих сторон лица.
  • Точно так же кожаные перчатки станут лучшей защитой от ветра и мороза, чем хлопковые или вязаные.
  • Не забудьте вместе с ними купить шарф, которым можно обмотать шею, а в случае сильного ветра закрыть половину лица.
  • Не носите слишком свободную одежду, а то ветер найдет, как проникнуть под куртку или шубу. Если у вас просто нет более обтягивающей верхней одежды, можете надеть под неё несколько слоев вещей — и не продует, и не замерзнете.
  • Не носите колючие вещи, такие как шерсть — это может разрушить естественный барьер кожи, который сохраняет влагу.

Правильно ухаживайте за кожей

Даже если вы правильно подобрали зимнюю одежду и ходите, закутанный с ног до головы, кожа все равно продолжает сохнуть. И приходит время что-то поменять в уходе зе кожей.

  •  Жестка горячая вода делает кожу тоньше и суше, так что придется принимать теплый душ, как бы ни хотелось после мороза согреться почти в кипятке.

  • Не стоит использовать простое мыло — оно сушит кожу не меньше, чем горячая вода, лучше подберите гель для душа с содержанием масел, увлажняющий кожу.

  • Косметологи советую зимой почаще делать пилинг — старые, сухие клетки кожи удаляются, а остаются новые, полные влаги.

  • Если вы используете лосьон на водной основе, лучше заменить его на увлажняющий крем с маслами, оливковым или миндальным. Читайте упаковки — если в составе крема есть глицерин, сорбит, серин и аланин, кожа дольше останется увлажненной.

  • Если ваша кожа очень чувствительна, избавьтесь от средств для ухода с sodium lauryl sulphate (SLS), которые делает кожу более проницаемой.

  • Сейчас продается много косметических средств для морозной погоды — разные кремы для рук и лица. Обязательно подберите себе такой, особенно если вы часто находитесь на открытом воздух, гуляете или занимаетесь зимними видами спорта.

  • Ну и наконец, одна из самых частых проблем — обветренные губы. Особенно если отправляетесь на горнолыжный курорт, не забудьте купить бальзам с SPF, который защищает нежную кожу от ультрафиолета, ветра и мороза, и заживляет мелкие трещины. А вот от бальзамов с фенолом, ментолом или салициловой кислотой лучше отказаться — такие бальзамы сушат губы.

Меняйте привычки дома

Недостаточно позаботиться о коже на улице — дома в зимний период тоже придется поменять несколько привычек.

  • Пейте воду. В зимнее время особенно важно пить много воды — это поможет сохранить уровень влаги в организме, а значит, предотвратить сухость кожи.
  • Купите увлажнитель воздуха. Эти приборы стоят от 400 рублей (средний ценовой диапазон от 1500 до 2000 рублей) и помогают справиться с сухим воздухом из-за нагревательных приборов и батарей. Особенно важно включать увлажнитель ночью, когда ваше тело восстанавливается.
  • Питайтесь правильно. Ешьте больше здоровой еды: орехов, авокадо, жирной рыбы. Для примера можно привести эскимосов, чья диета, в основном, состоит из морепродуктов и жиров — это определенно помогает им поддерживать кожу в нормальном состоянии в суровых условиях крайнего севера.
  • Жидкости для полоскания рта со спиртом, некоторые лекарства от простуды, выписываемые без рецепта, а также лекарства от высокого давления и антидепрессанты могут усугубить сухость кожи, так что внимательно почитайте побочные действия и попробуйте найти им замену.
  • Не курите и снижайте количество алкоголя.

Как лечить сухую кожу

Если ничего из вышеперечисленных способов вам не помогает ( или вы просто ничего не пробовали, а кожа уже потрескалась), есть несколько способов справиться с этим.

  • Обрабатывать трещины вазелином и оставлять на ночь. Чтобы не испачкать постель и не смазать его, можно надеть тонкие хлопковые перчатки или носки. Кроме того, они помогут коже лучше впитать вазелин.
  • Помимо вазелина можно использовать другие средства, например, кремы Лубидерм или Аквафор.
  • Трещины можно лечить 1% мазью гидрокортизона.

Ну и последнее — если вы спите на хлопковых простынях, попробуйте сменить их на шелковые. Некоторые дерматологи считают, что хлопок впитывает влагу и делает кожу сухой.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-zashhitit-kozhu-ot-xoloda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.