Вся правда о спортивном питании: как работают ЖИРОСЖИГАТЕЛИ и стоит ли их принимать?

Содержание

Как работают жиросжигатели, и стоит ли их применять?

Вся правда о спортивном питании: как работают ЖИРОСЖИГАТЕЛИ и стоит ли их принимать?

Опять статья посвящена худению. В последнее время это стало моим коньком, потому что я сам худею и обращаю внимание на то, как это происходит с моим телом, с моим организмом.

Но это вовсе не значит, что я собираюсь совсем отказаться от других медицинских тем. Если Вам что-то интересно, пишите свои пожелания. Если это мне покажется интересным, то напишу статью.

Сразу скажу, что даже если Вы выбрали какую-то добавку, то лучше всего купить ее в США. Я занимался добавками в России, начиная с Гербалайфа и могу сказать, что очень много поддельных.

Так что, если добавка Вам не подошла, то могут быть два варианта. Либо действительно, Вашему организму она не помогает, либо просто добавка некачественная. Имейте это в виду.

Ну а теперь сама статья. Там где я могу что-то добавить, будет мой курсив. Почитайте, займитесь своим телом,  и я надеюсь, что у Вас все получится, как это получилось у меня самого!

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это специальные добавки, преднозначенные для понижения общей массы тела и «сжигания жира» за счет оптимизации и ускорения метаболизма. При этом лишь немногие жиросжигатели действительно показывают эффективность, а большинство из них являются пустой тратой денег либо напрямую вредят здоровью.

Важно помнить о том, что сжигающие жир добавки всегда влияют на общий обмен веществ, изменяя натуральный гормональный баланс. Воздействие жиросжигателей на здоровье и последствия их приема не изучается медициной, поскольку они считаются БАД, а не лекарственным средством.

Обратите внимание, это очень важно! То есть, если, не дай бог, Вам станет плохо после применения жиросжигателя, то некому жаловаться. Это НЕ лекарственное средство.

Как работают жиросжигатели?

Несмотря на то, что существует пять различных типов активных ингредиентов для жиросжигателей, заметную эффективность способны показать лишь термогеники, ускоряющие обмен веществ за счет повышения уровня общей активности. Остальные типы ингредиентов имеют низкую эффективность.

Диуретики. Как и прочие слабительные, диуретики стимулируют моторику кишечника и тормозят обратное всасывание воды.

Результат — временное снижение цифры на весах за счет уменьшения жидкости в организме. Возможные побочные эффекты — диарея, повышенная потливость.

Очень многие конторы похудения, рекламы которых везде и повсюду начинают свое «лечение» именно с диуретиков и слабительных. Цифры на весах стремительно падают, но вовсе не за счет жира, а за счет воды из организма и содержимого кишечника. Это не похудение в полном смысле этого слова, а лишь вытягивание денег из Вашего кошелька.

Термогеники. Ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела и активизации работы центральной нервной системы.

Зачастую близки к амфетаминам по действию и механизму формирования зависимости. Побочные эффекты — тахикардия, раздражительность, потливость.

Это все стимуляторы нервной системы, в основном они содержат кофеин. Из побочек можно еще отметить повышение артериального давления, плохой сон, дрожание в руках, нарушение координации и даже судороги.

Для меня лично кофеин работает только из кофе, которое я пью по утрам, редко днем и ни в коем случае после 3 часов пополудни, иначе не засну потом вечером.

Подавители аппетита. Большинство веществ, входящих в категорию подавителей аппетита, по сути являются термогениками. Не существует препаратов, заметно уменьшающих уровень аппетита, но не влияющих на прочие характеристики обмена веществ.

Совершенно верно, кофе и все прочие стимуляторы нервной системы подавляют аппетит. Нечего и говорить, что целый день накачиваться кофеином — так Вы долго не продержитесь.

Блокаторы калорий. В теории подобные средства должны препятствовать усвоению пищи, обеспечивая снижение калорийности рациона, однако на практике их эффективность невелика — за исключением рецептурных препаратов, ухудшающих всасывание жиров в процессе пищеварения.

Да, я применяю подобный препарат, который уменьшает всасывание жиров и даже показывал его где-то в ролике. Собственно, он у меня стоит на столе и я его сейчас сфоткаю.

Называется Konjac Root или Коньячный Корень. Я его принимаю уже несколько месяцев, и он работает. Должен сказать, что применять препарат имеет смысл только в том случае, если ожидается жирная пища. Если у Вас обезжиренная диета, то препарат не сработает.

В описании препарата довольно много возможных побочных эффектов, но у меня ни один не проявился. Коньячный корень не дает всасываться жирам, это все, что он делает.

Если я знаю, что за обедом будет что-то жирненькое, то за полчаса до приема пищи я глотаю пару капсул и запиваю их большим количеством жидкости, где-то стакана 2, примерно.

Я проводил целый многодневный эксперимент с точными весами и этим самым Konjac Root. Теперь я точно могу сказать, что с ним после жирной пищи вес не увеличивается.

Прошу прощения за физиологические подробности, но даже в унитазе после стула потом плавают капельки, а то и кружочки жира в виде разводов. Это означает, что принятый с пищей жир не усваивается и выходит естественным путем.

Средства для улучшения обмена веществ. Показывают жиросжигающую эффективность при нарушенном обмене веществ, нормализуя его. Представляют большую категорию веществ — L-карнитин, йохимбин, препараты для нормализации работы щитовидной железы и даже витамины.

Я пробовал L-карнитин, но особого эффекта не видел, поэтому перестал. Тем более, он довольно дорогой. Думаю, что у меня обмен веществ не нарушен.

Как выбрать работающий термогеник?

Лишь немногие вещества имеют доказательную базу в качестве термогеников — кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Эффективность кофеина и прочих натуральных жиросжигателей низка, а «химические» препараты часто запрещены законом как наркотические.

Важно помнить о том, что многие «растительные» ингредиенты сомнительных жиросжигателей близки к амфетаминам как по химической формуле, так и по влиянию на организм (повышение уровня активности, повышение тревожности и тп.). Их прием может быть существенно опасен для здоровья.

Когда я учился в мединституте, у нас парни доставали где-то фенамин, это покруче кофеина и принимали его в ночь перед экзаменом, чтобы побольше выучить и не заснуть. Лично я сам не пробовал, но видел, как после у этих ребят дрожали руки и все они были, как в лихорадке. Разумеется, в таком состоянии аппетита не будет, но это совершенно не нормальный подход.

Йохимбин для избавления жира на животе

Жир в проблемных местах (на бедрах и внизу живота) имеет иные рецепторы — под воздействием аэробных упражнений жиросжигание в нем не активизируется, а замедляется. Вещество йохимбин способно останавливать этот процесс, положительно влияя на сжигание жира внизу живота (1).

К сожалению, получаемый из растений йохимбин может существенно отличаться качеством — варьируется как его эффективность, так и степень очистки. Часто йохимбин может провоцировать неприятные побочные эффекты (тошноту, головокружения, повышенную потливость и тахикардию).

Вот не пробовал я йохимбин, что называется: «не успел». Потому что сейчас у меня НЕТ жира внизу живота.

Вообще-то я собираюсь снять ролик, где покажу свой живот, и Вы сможете сами сравнить его с моим ЖИВОТОМ на ролике, который я снял еще в конце этой зимы.

Я его еще не выкладывал, хочу сразу выложить совместный — «до и после». Но если кто-то испытывал на себе йохимбин, поделитесь, пожалуйста. Всем это будет интересно, и мне в том числе.

Опасность жиросжигателей

На рынке существуют сотни спортивных жиросжигателей, каждый из которых включает смесь из десятков растительных ингредиентов.

Перед началом продаж все они проходят единственный этап проверки — запрещаются лишь продукты, вызывающие мгновенную интоксикацию и смерть.

Влияние жиросжигателей на хронические заболевания или сочетания с лекарственными препаратами не проверяется ни производителем, ни регулирующими органами. Запрещение определенной добавки и отзыв ее из продажи производится исключительно в случае массовых летальных исходов.

Прием жиросжигателя — это либо трата денег на крайне незначительный результат, либо опасная лотерея со своим здоровьем.

Любой препарат, действительно сжигающий жир, обладает длинным списком противопоказаний и побочных эффектов, которые неизвестны даже производителю.

Получается, что статья стала больше похожа на страшилку. Это не так, жиросжигатели в природе существуют, просто нужно подходить к этому делу с умом и не спеша.

Источник: fitseven.ru

Источник: https://www.doctorvlad.com/index.php/2016/09/kak-rabotayut-zhiroszhigateli-i-stoit-li-ix-primenyat/

Жиросжигатели — как работают? какие виды бывают? нужны или нет?

Вся правда о спортивном питании: как работают ЖИРОСЖИГАТЕЛИ и стоит ли их принимать?

Вопрос жиросжигателей никогда не утратит актуальности, потому что люди всегда пытаются достичь идеальной фигуры, у некоторых бывает проблема с накоплением лишнего жира.  Поэтому поговорим о препаратах, которые помогут в той или иной степени не избавиться от этой проблемы.

В интернете размещено много статей и материалов о жиросжигателях, но в большей части они не достаточно информативны, либо описывают жиросжигатели односторонне. Поэтому в этой статье подойдем к анализу жиросжигателей комплексно, разложим все по полочкам, чтобы было все предельно ясно и понятно.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Прежде чем начать все таки стоит напомнить, что без диеты жиросжигатели не будут работать. Никому не хочется считать калории, всем хочется съесть какую-нибудь волшебную таблетку и автоматически запустить жиросжигание.
Но вряд ли это осуществимо, никакие жиросжигатели не дадут эффекта без диеты, но зато при соблюдении диеты жиросжигатели способны намного ускорить результаты.

Принцип работы жиросжигателей

Немного теории. Состав жиросжигателей состоит из таких веществ, которые попадая в организм осуществляют действия в нескольких направлениях. Некоторые из этих веществ по своей сути дублируют действия гормонов мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.

Поэтому они стимулируют бета-рецепторы в жировой ткани и за счёт этой стимуляции заставляют адепоциты (клетки, из которых преимущественно состоит жировая ткань) отдавать жиры в кровеносное русло.

Кроме того, вещества так же оказывают влияние на мышечные волокна, усиливая активность их работы, в итоге энергетический расход возрастает и жировая ткань активно окисляется и разрушается. Также эти вещества стимулируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы человека, желудочно кишечный тракт

Виды жиросжигателей

Начнем анализ с малоэффективных препаратов, но с отсутствующими побочными эффектами и закончим сильными препаратами, но зато с серьезными побочками.

Липотропики

Не очень эффективные жиросжигатели, но зато безвредные. Липотропики — это витаминоподобные вещества, которые так или иначе способствуют более быстрому расщеплению жиров. Они безопасны, потому что они помогают чуть интенсивнее проходить естественным процессам в организме, не перегружая его, и не создавая стресса.

L-карнитин

Первый препарат, который приходит на ум это всем известный L-карнитин. Выпускается в виде таблеток, капсул, в жидком виде, в виде порошка. Прием l-карнитина создает условия, для более интенсивной транспортировки жирных кислоты в митохондрии клеток, в такие структуры из которых происходит окисление жиров, и энергетика организма увеличивается.

Добавки, которые содержат l-карнитин в принципе безопасны и могут применяться практически с любым человеком. Более того, людям, у которых возникают проблемы с сердцем полезно принимать добавки с карнитином, потому что они обеспечивают сердечную мышцу энергией и питательными веществами.

L-карнитин – это обычная аминокислота, которую мы получаем из пищи, а дополнительный прием l-карнитина будет немного ускорять процесс транспорта жиров.

Липотропики из спортивного питания

Следующий препарат, а точнее вид препаратов это таблетированные или капсулированные препараты с практически идентичным составом. Липотропики составляют половину всех жиросжигателей на рынке спортивного питания.

Все они имеют практически идентичный состав, который включает в себя:

  • Липолиевая кислота
  • витамин
  • B6
  • Метионин
  • Селен
  • экстракты различных трав
  • кофеин

В общем липотропики это самый безопасный вид жиросжигателей, ну и сильного эффекта они вам не дадут.

Термогеники

Второй комплексный вид жиросжигателей это термогеники.

Термогеники это вторая половина жиросжигатели с прилавков спортивного питания. Принцип работы термогеников заключается в повышении температуры тела, разгона обмена веществ и подавлению аппетита.

Состав термогеников похож на состав липотропиков, туда включают обычно:

  • кофеин
  • гидроксилимонная кислота
  • Холин
  • гуарана
  • экстракт зеленого чая
  • экстракт других трав

По отдельности эти ингредиенты не очень сильные, а вместе они дают достаточно приличный результат.

Побочные эффекты термогеников

У этого класса препаратов уже имеются побочные эффекты

  1. Они не рекомендованы тем людям, у кого есть аритмии, тахикардии или другие заболевания сердца.
  2. Также не рекомендованы людям с заболеваниями щитовидной железы.

Адреномиметики

Адреномиметики это такие вещества, которые так или иначе усиливают выделение адреналина и норадреналина или стимулируют рецепторы, реагирующие на адреналин и норадреналин. Между прочим эти гормоны одни из самых важных из ряда жиросжигающих гормонов.

Прежде чем рассказывать про конкретные препараты немного теории. В нашем организме есть масса рецепторов, реагирующие на те или иные сигналы. Но в данном случае нас будут интересовать только альфа- и бета-рецепторы, потому что альфа —рецепторы блокируют жиросжигание, а бета-рецепторы стимулируют жиросжигание.

И все нижеприведенные препараты будут так или иначе влиять на альфа- или бета- рецепторы.

Кленбутерол

Кленбутерол возбуждает бета-рецепторы и соответственно знак жиросжигание проходит значительно быстрее. И конечно у клена есть свои побочные эффекты — это учащенное сердцебиение, тремор, состояние беспокойства.

Йохимбин

Йохимбин воздействует на альфа-рецепторы, блокирующие жиросжигание. А йохимбин блокирует в свою очередь альфа-рецепторы и соответственно жиросжиганию у нас больше ничего не мешает.

Побочные эффекты йохимбина:

  • расширяет сосуды особенно в области малого таза, у мужчин наблюдается повышение потенции;
  • также наблюдается сонливость
  • головокружение
  • учащенное сердцебиение

Кофеин

У кофеина много жиросжигающих свойств, поэтому он является неотъемлемой частью любого жиросжигателя. Но сейчас нас интересует само влияние кофеина на бета-рецепторы. Кофеин стимулирует бета-рецепторы меньше чем кленбутерол, но достаточно ощутимо, запускает липолиз, активируя ферменты, которые отвечают за сжигание жиров.

Помимо всего прочего кофеин стимулирует центральную нервную систему. Это очень полезно, потому что в условиях энергетического дефицита наша активность замедляется, а под воздействием кофеина мы способны выполнять работу более интенсивно и более продолжительно. Поэтому прием кофеина перед тренировкой будет эффективным.

Побочные эффекты кофеина:

При постоянном использовании негативно влияет на нервную систему, что приводтт к снижению умственной и физической работоспособности.

Синефрин

Это вещество добываемое из горького апельсина, это вещество удивительно похоже на адреналин. Прием синефрина вызывает те же реакции, что и выброс адреналина — повышается активность нервной системы, увеличивается термогенез, раскручивается метаболизм и снижается аппетит. Все это очень сильно влияет на процесс жиросжигания.

Побочные эффект синефрина типичны для любого адреномиметика, это учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и возможная головная боль.

В итоге из легальных препаратов для жиросжигания имеется 3 группы жиросжигателей:  липотропики и термогеники и адреномиметики.

Липотропики слегка подтягивают расщепление и транспорт жиров. Термогеники повышают температуру тела и разгоняют обмен веществ.

Адреномиметики стимулируют рецепторы и секрецию адреналина.

Для достижения максимальных результатов весьма эффективным будет использование пользование сразу нескольких жиросжигателей совместно с друг другом. Результаты будут очень ощутимы, но следует помнить, что без диеты ничего не получится.

Очень простая комбинация для жирожигания это сочетание кофеина и L-карнитина. Приняв эту комбинацию перед тренировкой можно получить достаточно хороший эффект.

С одной стороны, за счет кофеина тренировка пройдет более интенсивно, кофеин является стимулятором нервной системы и помогает взбодриться перед тренингом, и за счет того, что карнитин обеспечивает транспорт жирных кислот в митохондриях, он дает приток энергии.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать жиросжигатели продолжительное время не эффективно. К любым  химической веществам через некоторое время происходит привыкание, даже если это вещества растительного происхождения.

Именно поэтому рекомендуется после определенного курса, который обычно длится 1-1,5 месяца делать перерыв также на месяц.

Работая на собой и над своим телом никогда не упускайте момент, что у какой бы жиросжигатель и компонент вы не выбрали без жесткой диеты, без тщательного подбора плана питания результата от жиросжигателей не будет. А будут только в совокупности с правильно выбранной диетой.

На протяжении нескольких лет многими производителями изготавливались и выпускались в оборот огромное количество средств, которые были направлены для эффективного сжигания жиров организма в домашних условиях, но они внезапно исчезали. Их относили к категории экстремальные. Но сегодня нет в обороте больше таких средств, благодаря новому — под названием «Nutrex». — которые вышли на иной более новый уровень.

Сегодня на рынке представлено новое усовершенствованное средство под названием «Lipo-6 Black», которое является самым эффективным и лучшим препаратом для сжигания жиров. Специалистами была разработана формула для сжигания жиров, помогающая бороться с жирами на тех участках тела, где другие средства просто бесполезны.

После его применения результат не заставит себя долго ждать, и жиры растают на глазах. Если вы уже испробовали множество средств, которые не дали желаемый результат, то пришло самое время воспользоваться им. Этот неповторимый эффект достигается благодаря содержанию в нем ингредиентов, которые способствуют сжиганию жиров на животе, ногах, бедрах и других участках тела.

Применяют  Lipo-6 Black следующим образом: три таблетки в первой половине дня и три таблетки во второй, запивать необходимо лишь водой и после еды. Курс необходимо пройти около 8 недель, после чего следует сделать продолжительный перерыв периодом 4 недели.

Рекомендуем приобрести жиросжигатели по самым выгодным ценам у наших партнеров ЗДЕСЬ.

Источник: http://power-body.ru/zhiroszhigateli/

Работают ли жиросжигатели и можно ли с их помощью хоть немного похудеть?

Вся правда о спортивном питании: как работают ЖИРОСЖИГАТЕЛИ и стоит ли их принимать?

L-карнитин, диуретики и блокаторы калорий – эти слова известны, пожалуй, каждому, кто регулярно посещает тренажерный зал или усиленно борется с лишним весом.

Все это так называемые жиросжигатели для женщин, которые по заверениям производителей способны «растворять» нежелательные килограммы и бороться с жировыми отложениями.

Однако так ли  эффективны жиросжигатели для похудения и какие побочные эффекты могут возникать от их приема?

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели – это спортивные или биологически активные добавки (БАД), предназначенные для снижения массы тела.

Важно отметить, что вопреки их названию ни один жиросжигатель неспособен в буквальном смысле сжигать жир, а похудение с их помощью может достигаться исключительно за счет ускорения метаболизма и оптимизации процессов обмена веществ.

Более того, эффективность жиросжигателей не доказана, просто потому что никто их серьезно не изучал. Жиросжигатели, даже те, что продаются в аптеках, в отличие от настоящих лекарств, не тестируются на безопасность и отсутствие противопоказаний.

Сегодня в отношении БАД практически не существует регламентов и норм. Поэтому производители жиросжигателей вовсе не обязаны доказывать, что их продукция действительно эффективна – они могут продавать даже обычную воду, сообщая в рекламе о ее «положительных для жиросжигания свойствах». И именно это они чаще всего и делают.

На рынке спортивного питания существует множество различных типов жиросжигателей. Рассмотрим самые популярные из них.

Термогеники 

Заметную эффективность для сжигания жира способны показывать лишь термогеники – они ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела и активизации работы ЦНС. При этом они имеют большой список противопоказаний и побочных эффектов (в том числе раздражительность, потливость, тахикардия).

Серьезную доказательную базу в качестве термогеников имеют крайне немногие вещества: кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА).

Так, употребление обычного кофеина действительно способно ускорять обмен веществ, снижать аппетит и повышать общий уровень активности, косвенно влияя на количество сжигаемых телом калорий и, в конечном итоге, на похудение. Однако ситуация усугубляется тем, что к кофеину достаточно быстро вырабатывается толерантность.

Но все же эффективность кофеина и других «натуральных» жиросжигателей довольно низка, а эфедрин запрещен к продаже как прекурсор наркотика (из него можно получить вещество, подобное амфетамину).

Важно помнить и о том, что большинство растительных ингредиентов этих жиросжигателей близки к амфетаминам как по химической формуле, так и по влиянию на организм. Они не только повышают уровень активности, но и в буквальном смысле вызывают эйфорию. Их регулярный прием приводит к снижению веса, однако вызывает зависимость и может быть опасен для здоровья.

Подавители аппетита

Большинство добавок, входящих в эту категорию жиросжигателей, по сути являются термогениками. Специалисты подчеркивают, что все существующие сегодня препараты наряду с подавлением аппетита оказывают негативное влияние на другие характеристики обмена веществ.

Диуретики

Как и прочие слабительные, диуретики стимулируют моторику кишечника и тормозят обратное всасывание воды. В результате вес действительно снижается, но временно – за счет уменьшения количества жидкости в организме. Кроме того, прием подобных жиросжигателей зачастую сопровождается такими побочными эффектами, как диарея и повышенная потливость.

Блокаторы калорий

В теории подобные жиросжигатели должны препятствовать усвоению нутриентов пищи, помогая снижать калорийность рациона. Однако на практике их эффективность невелика – за исключением аптечных рецептурных препаратов, ухудшающих всасывание жиров в процессе пищеварения.

Средства для улучшения обмена веществ

Эти препараты способны снижать вес и показывать жиросжигающую эффективность исключительно при нарушенном обмене веществ, нормализуя его. В данную категорию жиросжигателей входит множество различных веществ – начиная от L-карнитина, заканчивая препаратами для нормализации работы щитовидной железы и витаминами.

Опасность жиросжигателей

Сотни жиросжигателей, доступных сегодня потребителю, имеют весьма разнообразные составы, включая таинственные растительные ингредиенты. Перед началом продаж все эти жиросжигатели проходят лишь формальную проверку. Их никто не проверяет, влияют ли они на хронические заболевания, имеющиеся у человека, как взаимодействуют с какими-либо лекарственными препаратами.

Запрещение опасных жиросжигателей и отзыв из продажи производится исключительно в случае наличия в составе известных токсинов и массовых летальных исходов.

Таким образом, можно сказать, что прием жиросжигателя – это либо пустая трата денег на крайне незначительный результат (а цены на эти препараты немаленькие), либо игра в русскую рулетку со своим здоровьем. Делая свой выбор, эксперты настоятельно рекомендуют оценивать не только возможную пользу от жиросжигателей, но и важные противопоказания и побочные эффекты.

Источник: https://gubdaily.ru/blog/lifestyle/interesnoe/rabotayut-li-zhirozzhigateli-i-mozhno-li-s-ix-pomoshhyu-xot-nemnogo-poxudet/

Жиросжигатели – как принимать, отзывы – Совет ON

Вся правда о спортивном питании: как работают ЖИРОСЖИГАТЕЛИ и стоит ли их принимать?

Большинство людей независимо от пола и возраста приходят в спортивный зал для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Цель эта может быть достигнута разными способами, но смысл всегда один – уменьшить процент подкожного жира в организме.

В погоне за красивой и стройной фигурой люди садятся на строгие диеты и часами поддают свое тело различным нагрузкам.

Некоторые, кроме всего вышеперечисленного, начинают также принимать жиросжигатели – элементы спортивного питания, направленные на ускорение процесса сжигания подкожной жировой прослойки и прорисовки рельефа мышц.

В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как правильно принимать жиросжигатели, а также ознакомимся с отзывами о спортивных жиросжигателях для мужчин и женщин.

Как действуют жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты, которые предназначены для максимального ускорения процесса сжигания жировой прослойки тела. Они действуют следующим образом:

  • Разгоняют процесс метаболизма в организме. Одновременно с этим запускается процесс выделения энергии за счет расщепления жировых отложений, которая после используется во время физических тренировок.
  • Снижают усвояемость поступающих в организм с пищей жиров и углеводов, таким образом ограничивая количество энергии, получаемой от потребления пищи.

Следует отметить, что жиросжигатели будут работать только при условии расхода высвобождаемой из жировых отложений энергии, поэтому в период их приема необходимы интенсивные тренировки.

В зависимости от того, каким образом жиросжигатели активизируют распад жировых отложений, их делят на термогеники, разгоняющие обмен веществ, и липотрофики, которые ограничивают поступление калорий в организм и активно расщепляющие подкожный жир.

Современные жиросжигатели выпускаются в порошковой форме либо в таблетках, некоторые их виды могут быть в форме сиропа.

Как пить жиросжигатели

Перед началом приема жиросжигателей мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться у своего тренера и лечащего врача. Также в обязательном порядке прочтите инструкцию по дозировке и употреблению приобретенного вами жиросжигателя.

Существует также ряд общих правил по употреблению жиросжигателей:

  • Ни в коем случае не употребляйте жиросжигатели более 12 недель подряд – это может привести к нарушению обмена веществ, вследствие чего организм утратит способность самостоятельно усваивать жиры и углеводы.
  • Для того, чтобы ваш организм не адаптировался к жиросжигателю, через каждые две-три недели его приема нужно делать недельный перерыв.
  • Во избежание истощения организма в период приема жиросжигателей употребляйте поливитаминные комплексы.
  • Не принимайте жиросжигатели незадолго до сна. Оптимальное ограничение по времени – за 5-6 часов до ночного отдыха.
  • Допускается комбинированный прием разных типов жиросжигателей, однако комбинировать однотипные препараты строго запрещается.
  • Для качественной поддержки своего организма в период приема жиросжигателей употребляйте другие компоненты спортивного питания – медленные протеины, комплексы незаменимых аминокислот и минералов.
  • Термогеники запрещено употреблять параллельно с продуктами, воздействующими на сердечно-сосудистую систему – например, с кофе или красным перцем.

Также хорошим ходом будет составление плана избавления от жировой прослойки. Распишите для себя, сколько вы хотите потерять жировой массы и за какое количество времени. Помните, что оптимальная безопасная потеря жировых отложений составляет 1 кг в неделю.

Отзывы о жиросжигателях

Антон, 32 года:
Активно занимаюсь бодибилдингом уже 4 года. Лично для себя давно сделал вывод, что наиболее безопасные жиросжигатели – это натуральные продукты вроде кофе и зеленого чая.

Да, их эффективность куда ниже, чем у таблеточных жиросжигателей, но мне мое здоровье важнее, чем быстрое уменьшение количества подкожного жира.

Такой вывод сделал для себя после того, как попробовал употреблять таблеточный жиросжигатель 2 года назад.

В первое время все было отлично: повысилась работоспособность, было отличное настроение. Я даже сделал себе еще одну дополнительную тренировку в неделю.

Да и результаты радовали – за неделю уходило 2-3 кг веса. Однако через 3 недели приема появились тревожные симптомы: головокружение, тошнота, повысилось давление и начали болеть почки.

Врач в категорической форме предписал прекратить прием жиросжигателя. Еще некоторое время после этого приходил в себя, восстанавливал здоровье. С тех пор стараюсь с жиросжигателями не связываться.
Марина, 30 лет:
Хочу рассказать о своем опыте приема жиросжигателя. Полгода назад решила привести фигуру в порядок. Села на диету, начала посещать фитнес-клуб. Тренировки и сбалансированное питание давали неплохие результаты, однако хотелось большего.

Одна знакомая по фитнес-клубу посоветовала купить жиросжигатель. Стало интересно, и я долго изучала в интернете отзывы женщин о жиросжигателях для похудения. Большинство было положительными, однако были и негативные – люди жаловались на ухудшение самочувствия, головные боли и непонятное чувство тревоги.

Тренер сказала, что такое часто бывает при превышении дозировки препарата. В итоге я все же решилась использовать жиросжигатель – уж очень хотелось повысить результат от своих тренировок. Для перестраховки принимала дозы на процентов двадцать меньше указанной в инструкции.

Результаты порадовали – за месяц я похудела на 7 кг, причем на протяжении всего этого периода никаких негативных ощущений не испытывала.

Андрей, 27 лет:
В прошлом году начал заниматься бодибилдингом. После 8 месяцев практически безвылазной работы в спортивном зале решил заняться «сушкой» мышц. Для этих целей приобрел Lipo-6x Black от Nutrex Research.

Принимал строго в соответствии с инструкцией, по одной капсуле. Ощущения были невероятные – в зале работал как заведенный, длительность тренировки выросла на 30-40 минут. Результаты тоже были отличными – за неделю уходило 2-3 кг жира.

Все было отлично до того момента, пока я опрометчиво не увеличил дозировку. Ох, как же было плохо! Сердце колотилось, как бешенное, подскочило давление. Я не мог спать и есть, периодически возникало желание встать и куда-то бежать. После этого неделю восстанавливался, и еще три не принимал жиросжигатель.

Всем желающим попробовать препараты такого рода хочу дать совет – будьте осторожны с дозировкой, берегите свое здоровье. Да, жиросжигатели определенно ускоряют процесс «сушки», но принимать их нужно очень осмотрительно.

Оксана, 35 лет:
Перед летним отпуском решила избавиться от накопившихся лишних килограммов. Села на диету, исключила из рациона все жирное и сладкое. На занятия в спортивном зале времени особо не было, поэтому ограничивалась утренней зарядкой, и еще вечером выполняла небольшой комплекс простых упражнений дома.

В интернете увидела рекламу жиросжигателя Tight Hardcore от SAN. Ознакомилась с описанием, отзывами и решила попробовать его принимать. Хотя и делала все по инструкции, вскоре появились неприятные ощущения – повышенное давление, нервозность, началась бессонница.

Но при этом вес начал уходить, что было позитивным моментом. За неделю я похудела на 4 кг. После первой недели решила сделать перерыв в приеме, отдохнуть от препарата. В это же время вычитала, что подобные нарушения могут возникать из-за того, что организм не расходует достаточно энергии.

Решила провести эксперимент, и вместо домашней аэробики вечером начала выходить на пробежку. Вместе с увеличением нагрузки исчезли и неприятные ощущения. В итоге я использовала жиросжигатель еще 2 недели без негативных последствий для себя, и за этот период похудела еще на 7 кг.

Валерий, 31 год:
Использовал жиросжигатель, чтобы сбросить вес перед соревнованиями по борьбе. Мой выбор пал на Hydroxycut Hardcore от Muscle Tech. Принимал его утром и за час до тренировки.

За 3 недели удалось похудеть на 8 кг, что было даже на 2 кг больше нужного. Во время приема первую неделю негативных ощущений вообще не испытывал, за исключением, может быть, чувства повышенной температуры.

На вторую неделю появились некоторые недомогания – подскочило кровяное давление, появился упадок сил. Наш спортивный врач прописала мне поливитамины, и все вернулось в норму.

Мой личный вывод – конечно, жиросжигатели эффективны, но при возможности лучше ограничиться природными способами сбросить вес.

Как мы видим из отзывов, жиросжигатели выполняют свою основную функцию – способствуют распаду жировых отложений. Негативные же последствия их приема чаще всего вызваны превышением дозировки или несоблюдением рекомендаций по приему препаратов.

Источник: https://www.soveton.com/sport/telo/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli-dlya-pokhudeniya/otzyvy-9.html

Как работают мощные жиросжигатели

Вся правда о спортивном питании: как работают ЖИРОСЖИГАТЕЛИ и стоит ли их принимать?

Cодержание:

  • Что это?
  • Какой состав?
  • Какие виды и особенности?
  • Вывод

Кому подходит прием жиросжигателей. Какие самые мощные варианты существуют на рынке. За счет чего они помогают в похудении.

Чтобы купить мощный жиросжигатель вы должны четко представлять принцип действия и особенности этой добавки, вероятные побочные эффекты и противопоказания.

Важно понимать, что сам по себе жирасжигающий комплекс слабо эффективен – ему необходима ваша поддержка в виде активных тренировок и правильного питания. При этом сегодня выпускается множество видов сжигателей жира, каждый из которых имеет особый принцип действия.

Давайте же поговорим о таких добавках более подробно.

Что это?

Жиросжигатели – это один из видов спортивного питания (могут иметь вид препаратов), которые предназначены для избавления от жировых отложений или предотвращения их образования. С помощью сжигателей жира можно быстрей добиться снижения лишней массы и улучшить рельефность тела. Такие препараты часто являются надежными помощниками спортсменов в период «сушки».

Вы должны понимать, как работают жиросжигатели. Их действие может быть направлено на подавление голода, ускорение обменных процессов, блокирование синтеза жира в жировых тканях, уменьшения процессов всасывания углеводов и жиров из ЖКТ, ускоренное выведение лишней жидкости. При этом главная задача – задействовать существующие жиры и сделать из них источник энергии во время тренировок.

Жиросжигатели в первую очередь подходят спортсменам, которые ставят задачу убрать лишнюю жировую прослойку. При этом работать добавка начинает лишь при условии активного тренировочного процесса и четкого соблюдения диеты. Если же просто пить специальные добавки, но выполнять приведенные выше требования, то эффект будет слишком низким или же его не будет вообще.

Какой состав?

Сегодня на полках магазинов представлено множество различных добавок, которые по-разному действуют и имеют свой уникальный состав. Будьте очень внимательны при покупке такого комплекса, ведь на полках магазинов есть как безопасные для здоровья добавки, так и жиросжигатели с большим количеством побочных эффектов. Но здесь, конечно, многое зависит от состава.

К наиболее популярным компонентам жиросжигателей можно отнести экстракт зеленого чая, хитозан, кофеин, метлигексанамин, гуарана, карнитин, пиколинат хрома, синэфрин, нарингин, РЕА, тирамин, допамин, кетон малины, ягоды годжи, зеленый кофе и так далее. Среди ингредиентов могут находиться, как упомянутые выше, так и ряд других натуральных (искусственных) компонентов.

Какие виды и особенности?

Помните, что современные сжигатели жира имеют различные принципы действия, что обуславливает их эффективность и особенности действия на организм:

  1. Терможеники (термогенные жиросжигатели) справляются со своей работой за счет повышения температуры тела (теплопродукции). Такие добавки способствуют ускорению процессов метаболизма, активации ЦНС, снижению чувства голода. Курс приема жиросжигателя должен продолжаться около одного месяца. Здесь важно соблюдать дозировку, которая прописана в инструкции. Термогенные жиросжигатели принимаются 2-3 раза в день, чтобы поддерживать высокий уровень активных веществ в течение всего дня. Прием добавок вечером запрещен – это может спровоцировать серьезные проблемы с засыпанием. Лучшее время – перед походом в тренажерный зал или рано утром.

    При ненормированной дозировке термогенные жиросжигатели могут стать причиной следующих побочных эффектов – тошноты, бессонницы, изжоги, дрожи, повышении давления, учащенного сердцебиения, повышенной раздражительности и возбужденности, потливости.

  2. Блокираторы углеводов – надежные помощники в вопросе снижения массы тела. Основная задача таких комплексов – не дать организму выработать специальные ферменты, которые расщепляют углеводы и усваивают их. Как следствие, организм воспринимает намного меньше калорий после съеденной жирной пищи. Данный вид сжигателей жира будет более эффективным, если принимать его в комплексе с блокираторами жиров или термогениками.
  3. Блокираторы жиров – необходимы для борьбы с лишними жировыми отложениями. Один из наиболее популярных компонентов такого питания – Хитозан. Принцип действия добавок схож с тем, что мы описывали выше. Единственная разница лишь в том, что здесь блокируется процесс переваривания жиров. Реализуется это за счет подавления липазы – фермента, который берет на себя задачу расщеплять жиры.
    Опыт эксплуатации подтвердил, что такие жиросжигатели являются весьма эффективными и способны заблокировать огромные объемы жиров, превышающие в несколько раз массу тела. Побочные эффекты в период приема бывают, но крайне редко. Как правило, они связаны с индивидуальной непереносимостью тех или иных компонентов комплекса. Главное здесь – соблюдать дозировку.
  4. Стимуляторы щитовидной железы – специальные добавки (препараты), которые активизируют деятельность щитовидки. Последняя выбрасывает в организм большое количество гормонов, ускоряющих метаболические процессы и активно расщепляющих жир. В некоторых случаях применение таких жиросжигателей может привести к устранению целого ряда болезней щитовидки. Как правило, действие жиросжигателя направлено на реализацию функций щитовидной железой, а не на ее работу. Следовательно, побочных эффектов можно не опасаться. Прием таких добавок помогает повысить общую активность и добиться быстрого сжигания жировых отложений.
  5. Подавители аппетита (аноретики, анорексигены) способны снизить аппетит и за счет этого помочь в борьбе с лишним весом. Принципы работы таких комплексов могут быть различными. Как правило, их действие направлено на подавление центра голода. Наибольшего эффекта от добавки можно добиться, если совмещать ее с другими жиросжгиающими комплексами, к примеру, термогениками.
  6. Блокираторы кортизола направлены на подавление выработки столь вредного для атлета вещества и подавления его активности. Исследования показали, что именно кортизол часто становится препятствием для достижения высоких результатов в спорте. Он способствует накоплению жира, разрушает белки, повышает уровень глюкозы в крови и усиливает аппетит.

В свою очередь задача жиросжигателя – подавить (остановить) катаболические процессы, сохранить мышечные волокна в целостности и помочь в вопросе похудения.

Кроме перечисленных нами видов существуют также диуретики, омега-3 жирные кислоты, карнитин (они применяются реже).

Вывод

Если вам необходим действительно мощный жиросжигатель, подходите к его выбору с умом. При этом учтите, что для максимального эффекта может понадобиться совмещение различных жиросжигателей, полноценные тренировки и правильная диета. Удачи.

27 мая 2015

Источник: https://proteinfo.ru/baza-znanij/zhiroszhigateli/dejstvie-moshhnyx/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.